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La Brasserie du Semi2017-11-24 10:09:381
Semi marathon aux jeux olympiques2017-11-24 08:19:4021
Retour sur le semi de Boulogne 2017Renton2017-11-23 20:53:0435
semi de boulogne : 100 m de trop ?glonaze2017-11-22 10:22:2561
Préparation semi marathon débutante. bobiel2017-11-21 10:49:596
Photos semi de boulogne ?philosophe de pmu2017-11-20 16:46:118
Archéologie - Résultats du semi de Paris 1998patrick2017-11-10 22:12:451
10km et semi pour revenir plus fort sur marathonspeedy2017-11-10 18:12:1119
Statistiques rapport VMA / 10km / Semi / Marathon2017-11-06 21:11:08532
EDF pour Europe de Semi (Valence) et de Marathon (Berlin) 2018hollyoak2017-11-06 15:35:198
40 min sur 10 km, combien au semi et au marathon ?2017-11-02 09:12:1764
Quels entrainements pour progresser sur semi marathon et 10 km ?2017-10-30 09:22:444
Plan semi Gérard Martin2017-10-30 08:55:547
marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique2017-10-30 08:53:1722
inscription semi-marathon RomeFranck2017-10-27 09:13:072
Prix inscription semi de Paris !!!2017-10-25 08:24:3185
Ecarts performance semi - marathon2017-10-24 18:06:5341
Qui au semi de Rennes ce weekend ?margouillat2017-10-23 09:23:2918
Cherche Plan racourci pour semi dans 5 semaines2017-10-16 11:30:545
veille semian2017-10-10 02:44:506
Semi du Val de Marne 2018 à Choisy le Roihollyoak2017-10-09 22:10:171
Plan entrainement semiDou 632017-10-07 18:06:4932
Semi marathon de Bergeracvieux coureur2017-10-06 21:27:021
PErformance semi marathon et VMASerge922017-10-02 15:01:4020
Important jeune de 17 ans pour semi en 1h30grilo962017-09-30 12:52:5217
Record 10km sur semi?invité2017-09-29 15:10:037
Semi ds plan marathon2017-09-23 10:00:248
semi marathon sans boire?Nino272017-09-22 12:26:0939
Meilleure chaussure pour le semi?Eric2017-09-20 09:16:4118
Auray -Vannes le Retour ! semi 10/09/172017-09-12 10:12:446
recherche dossard semi Auray-Vannesjarry.R2017-09-05 13:44:501
Plan entrainement semiDou632017-09-03 20:05:344
Planification d'une saison en vue de 10 000/semiMorvandio'2017-09-01 19:32:1712
10k pendant prépa semi2017-08-28 20:04:277
Sortie longue 2h avec 15K allure semi à 2 semaines d'une compétition ?2017-08-24 20:03:0421
Prépa semi Broze2017-08-17 17:13:0139
Conseil temps sur 10km et semi-marathon Hatz'2017-08-10 11:24:549
Allure semi = seuil?2017-08-08 19:14:5959
par quoi remplacer le semi test avant marathon ?MathieuCH2017-08-05 13:13:4034
Semi du Ventoux quel prépa?nickthebrick2017-07-29 14:42:046
recherche coureurs pour semi marathon "21km pour mathieu" Tunisie 21/10/172017-07-23 19:35:002
Dédommagement semi et marathon de GrenobleMichel174s2017-07-23 02:26:0392
entrainement ploarise et semi marathon reymondfr2017-07-04 18:32:041
Semi marathon suite reprise2017-07-03 17:59:265
seuil lactique et chrono sur 10km? semi?leroy pinpin2017-06-30 21:47:5755
Dernière édition du Semi & 10km des Vannades (04) avant arrêt !Malabar2017-06-24 15:44:0436
1h45 au semigagarine2017-06-16 10:49:2120
Performances semi et 10 km2017-06-05 20:39:0515
Difficultés lors d'un semi-marathon après le 15èmeNodrac2017-06-05 14:22:3819
Semi marathon de Paris 2018rouabah abde lakrim2017-06-05 01:53:505
Performance sur Semi marathon a 16 ansjohn sausage2017-05-29 13:41:148
Semi de Boulogne 2016Séraphin2017-05-19 16:03:2250
Semi de Strasbourg 14 Mailakrampe2017-05-16 09:50:1526
Le semi de Lille revient...mais pas à Lille 2017-05-09 17:19:0616
Dénivelé marathon ou semi marathon de Caenbertyprofmaths2017-05-03 12:22:3129
Conseils semi-marathon et vtttetard2017-05-01 17:06:077
Semi-marathon de Nogent sur Marne 94Richard2017-04-15 16:27:30191
37 min sur 10KM et 1H20 sur Semi marathon physique de sprinter !Ryoke2017-04-12 08:49:259
tryptique 10/semi/marathonMarathonMarne2017-04-08 19:42:4515
Temps semi fonction temps 10kmJerome872017-04-03 21:31:1013
Résultat 1er semi ou plutôt 1er trail !!!Tagalie2017-04-03 16:10:557
2 semis en Auvergne2017-03-31 20:52:326
progresser sur semi apres 50 ansErwan2017-03-30 12:35:2061
Semi marathon de Strasbourg;-)2017-03-24 21:03:3273
Plan mixte 10km semi ? Benj6020022017-03-21 14:18:544
semi marathon d'Anthonybourciar2017-03-20 10:08:308
Préparation semi 2 séances / semaine2017-03-17 15:31:115
avis semi marathon de rueil malmaisonJuju2017-03-13 21:47:2235
Semi marathon de Villepinte 12 Mars 2017picsou2017-03-13 13:32:0033
Dernières séances avant semi2017-03-12 08:25:2220
semi marathon de savigny sur orgehollyoak2017-03-10 22:29:3632
Plan semi marathonPortugais591172017-03-10 20:00:048
Reprise après semi2017-03-08 18:27:342
Ne pas manger avant un SemiPipo 342017-03-08 14:15:5219
Courir avec Yohann Diniz (semi de Paris 2017)2017-03-07 21:37:0724
Retour sur le semi marathon de Paris2017-03-07 18:05:06147
Intégrer semi dans une prépa. marathon au débotté…hollyoak2017-03-05 16:26:2025
Courir le semi et/ou le marathon en repriseSerge922017-02-27 22:56:336
Semi-marathon dans 1 mois... suis-je prête pour le faire en 2h ?Tagalie2017-02-27 14:02:0426
entrainement semi-marathon2017-02-26 09:21:3810
Tricheuse au semi en Floride grillée grâce à sa Garmin.MarathonMarne2017-02-24 22:50:274
SEMI MARATHON INTERNATIONAL DE NICE Florian063002017-02-23 15:02:191
Semi 2 semaines après 15 kmvon882017-02-23 11:49:405
Sur semi les Sub 1h25 est ce que ...2017-02-22 16:28:4439
Quel repas prendre, Semi-M. départ 14h30 ?zaza2017-02-20 17:31:5911
Semi de Paris - sas préférentiel2017-02-16 11:15:002
un 10K 15 jours avt un Seminino272017-02-16 09:16:436
prépa semi sans factionné VMA, ça marche ?Laurent232017-02-15 10:31:244
Allure semi de préparation marathon2017-02-13 23:18:5636
Nouveau record mondial féminin du semi-marathoninvité2017-02-11 19:37:385
Semi Antony2017-02-07 14:26:227
Bizarre ce plan semi ?2017-02-04 16:34:5026
Semi de PAris : Parcours inversé !2017-02-03 16:35:5719
Allure Semimilers2017-02-02 23:04:1232
semi marathon DISNEYLAND 20 septembre 2015invité2017-01-28 01:44:58105
répartition des prepas 10, semi et/ou marathon2017-01-18 16:45:439
Différence entre résultat test VMA et temps sur Marathon & semi2017-01-11 22:55:0516
Durée Sorties Longues prépas semi en plus de 2h00Serge922017-01-04 23:05:557
Les séances qualitatives valables pour progresser sur 10km et Semi2017-01-04 19:21:501
semi de chateaurouxzyend2017-01-01 14:03:382
courir un semi en 1h20min2016-12-27 09:58:5413
Conseil prépa semi-marathonbourciar2016-12-14 09:01:439
semi marathon de rueilSerge922016-12-12 11:28:466
Temps possible semi marathon? Seb2016-12-11 22:13:207
Plan semi-marathon Jack danielsvelove2016-12-10 20:34:0680
Pour préparer un semi : prépa 10 ou prépa marathon ? Serge922016-12-10 09:13:1819
Semi de Rambouillet annuléTHE AVENER2016-12-03 21:41:0536
Prépa semi-marathonSeb2016-11-30 23:07:386
debutant, 1er semi hesitationrapha20162016-11-29 11:17:5310
influence vent performance semi boulogneSerge922016-11-25 10:04:1438
Vitesse semi en phase foncierSerge922016-11-23 22:09:2317
Semi Boulogne / FCMabcmcht2016-11-22 11:17:368
Course avec fort vent (semi BB 2016)2016-11-22 11:15:0777
Quel temps sur 10km et semi marathon picnolimit2016-11-19 16:20:3721
Quel temps pour le semi de Boulogne?hollyoak2016-11-10 19:54:488
finir le semierdonch2016-11-08 10:28:0211
parcours semiMarathonMarne2016-11-01 00:06:467
Semi marathon Saint Pol Morlaix2016-10-27 06:47:2314
semi en 1h252016-10-24 21:53:4128
Objectif marathon à réviser suite à mon semiandin2016-10-23 19:33:348
Semi en 1h40 ?2016-10-20 15:45:173
Progresser sur 10 km ou viser un semi ?Oui2016-10-18 11:36:5726
distance officiel semi marathonOui2016-10-13 12:12:4237
Semi marathon NiortMatheus232016-10-12 20:05:296
phase 1 du plan Semi Danielschc2016-10-12 07:39:117
semi roulant octobre 2016laurent2016-10-11 00:35:058
recherche coureur en 1h20 semi de Niortsharpten2016-10-10 09:38:101
Quel objectif pour un semi ?hollyoak2016-10-10 09:06:3021
1h31 au semi et j'envisage 3h05 au marathon?Oldman2016-10-08 18:07:1935
Semi marathon ou ligament flingué ?smel2plon2016-10-06 16:36:2210
résultats "frances semi-marathon 2016"2016-10-05 17:42:553
Se préparer à un semi-marathon en un mois ?!Run912016-10-05 16:01:1666
semi marathon cognac aaa2016-10-02 21:28:091
Bekele, gebre ou farah sur le semi ?rom2016-10-02 14:54:03167
Alimentation veille de semiandin2016-10-01 14:35:1519
Semi à 12km/h à l'entraînement, perf sur marathon?2016-09-24 07:52:2353
allure semi-marathonOlf2016-09-19 05:54:196
Conseils prépa semi Boulogne 8 sem / 4 entrainementsvulvia2016-09-14 23:42:017
Semi de Paris 2017hollyoak2016-09-13 11:26:509
Semi le 8-9 octobre près de la Suisse?oldman2016-09-13 09:56:032
semi-marathon marcq en baroeuljejay2016-09-07 11:15:5223
Semi de Paris 20172016-09-05 14:13:221
SEMI MARATHON : Auray-Vannes le 11 Septembre.. QUI LE FAIT ?? etc...2016-09-05 10:53:4118
horaire du semi à Dijongaucho2016-09-04 10:30:073
choix allure semiNodrac2016-09-03 21:29:2810
semi de rezéJihem2016-08-30 14:19:525
ONGLES TOUT NOIRS APRES UN SEMI2016-08-16 21:42:2477
Braderie de Lille annulée, 10km et semi maintenus ?2016-08-12 00:09:35117
Sortie longue semi marathon.Thomy882016-08-09 10:15:2213
Arret entrainement 15 jours avant un semiFrancovieri 2016-08-07 16:55:185
Semi-marathon bord de mer fin 24-25.09 ou 1-2.10 ? Idée?Luc2016-08-05 11:50:594
Temps envisageables sur semi et marathon2016-07-25 21:40:3325
parcours semi Run in lyonoldman2016-07-11 10:05:267
Pourquoi un semi-marathon au championnat d'Europe ?MarathonMarne2016-07-10 20:35:313
Plan marathon ou semi-marathon HansonCyril_2016-07-03 09:50:0726
Comment réussir la fin du semi ?Herve2016-06-07 12:48:2024
Semi de Thaon-les-Vosges 11 Juin 2016Ouille 2016-06-06 22:52:082
Recherche plan semi marathonFlorian2016-06-06 12:33:356
Douleur semi-membraneuxCacahuète2016-06-05 13:21:535
thalassemie et course à piedsalma2016-05-31 21:53:2820
1er semi marathon ?cathy2016-05-31 15:41:4511
semi mod runfred382016-05-19 21:50:281
Article sur Baisse du Niveau en Marathon (et semi)2016-05-18 07:04:0226
Stratégie de course premier semi-marathon2016-05-11 18:41:3511
Semi de Nimesjeanclaude2016-05-04 17:59:567
Préparation de mon premier Semi, Suis je sur la bonne voie ? Zamza2016-05-02 18:00:1418
SL max préparation semi-marathonandin2016-05-01 17:51:242
Dernière sortie longue avant semigagarine2016-04-26 14:50:267
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Béquille juste avant un semi..?2016-04-22 21:54:205
Vos prochain semi marathon2016-04-20 19:52:583
Chronométrage défaillant Semi Paris 2016Serge922016-03-31 13:58:5229
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Photos Semi du val de marne 2016Py2016-03-22 20:00:249
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Semi de Paris & France de Cross 2016 - Même date :-(lalpiniste2015-12-30 13:34:0613
tableau equivalence 10km/semi vs km hebdojoey312015-12-25 19:10:091
Allure envisageable 10km/semi2015-12-21 18:04:0816
VMA et semiGizmo542015-12-07 15:58:4217
Semi marathon Boulogne 2015 annulé?2015-12-03 05:49:51102
Temps de récupération apres un semi, vos avis.Serge922015-12-01 11:30:394
Test VMA gratuit à Paris pour les inscrits au semi-marathon et marathon de PARIS 2014hollyoak2015-11-30 18:16:3858
Semi du Val de Marne 2015hollyoak2015-11-18 15:17:4877
fixer un objectif semi2015-11-16 00:05:264
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Plan entraînement semicedric2011-12-19 20:44:263
Ultra Traileur --> Estimation temps semiSaxo2011-12-18 19:08:2131
semi marathon fin decembre ou mois de janvierom212011-12-09 17:06:343
Le Ravensberg 2012 et le semi de Fleurbaix 20122011-12-08 15:44:1211
semi de cannes 2012sardine2011-12-07 09:00:469
Paris complet, quel autre semi marathon?Frédéric2011-12-03 11:55:248
quel semi pour preparer le MDP?Le Pix2011-12-01 16:41:3816
Objectif 1h40 / 3h45 Semi et Marathon de Paris 2012, Réaliste?runner012011-12-01 14:11:3219
Résultats semi Boulogne billancourt 2011pilou562011-11-29 18:44:0986
Leçon à tirer d'un semiPhoenix9722011-11-28 12:14:552
Fractionné prépa semi/marathon. Thomas2011-11-27 23:10:3710
Quelle FC en course pour un semi-marathon?cedric2011-11-27 20:39:2624
semi marathon paramètres à rentrer sur garminPhoenix9722011-11-27 02:45:028
Semi de Boulognemomo19682011-11-27 01:07:495
maillot Semi Boulogne 2011Olivier2011-11-25 17:27:462
semi marathon à 93% de ma FCM ? Hacker Bases2011-11-25 17:03:4246
semi boulognetotorunning2011-11-24 08:31:392
un fossé entre semi et marathonbilourun2011-11-23 18:38:437
Marge sur marathon par rapport à un semiEugène2011-11-22 22:27:4239
temps réel vs temps mesuré semi-marathon BB2011-11-22 15:36:219
Semi 3 semaines avant le marathon de Paris goupils2011-11-22 12:55:178
semi st Witz ou Rambouillet avril 2012?riri2011-11-22 06:18:4014
4h40 au marathon puis 1h46 au semi2011-11-21 22:31:0533
Des photos du semi de BB ?Tartarin2011-11-21 15:20:154
Semi de Boulogne-Billancourt2011-11-20 18:55:5510
Courses entièrement gratuites (sauf les chaussures) 10 km, semi et marathon en 2012 ?soh athlé2011-11-20 18:26:0111
dossard semi boulogneRiri2011-11-20 07:13:1524
comment s'habiller au semi de boulogne2011-11-19 12:56:2156
Changement de SAS semi de BoulogneDossard2011-11-16 22:39:5112
semi-marathon de Beaune2011-11-16 19:33:225
Est ce qu'il reste des places pour le semi de boulogne ?edj2011-11-15 22:13:264
semi marathon frauendel suissekachenjunga2011-11-15 20:20:501
coureur semi et marathon, fait une infidélité sir course courte ... quel entrainement ?Frédéric2011-11-15 16:37:194
Semi-marathon de cognac 2011: chronométrage scandaleux2011-11-15 16:11:0212
semi de cognac: distance reelle?2011-11-14 10:58:563
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Semi de BB et certificat médicalC2011-11-10 13:38:004
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Les Yerrus version février/mars : semi/mdp ....2011-11-04 18:39:13473
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semi marathon en moins d'1h402011-10-25 16:19:1225
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Alimentation avant départ semi-marathon à 13h30largo2011-10-24 14:48:064
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Semi Marathon FFA département Isére 38 ?2011-10-20 17:04:122
1h24 au semi combien au marathon2011-10-19 11:47:3112
Resultat Semi marathon de Marrakech.pas102011-10-19 03:22:1527
Semi marathon NYLaurent2011-10-18 20:37:301
manchons sur semiEdgar2011-10-18 18:05:032
Semi marathonlolo062011-10-18 17:59:1633
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Semi marathon des villes et des carrièresIvan2011-10-17 16:45:581
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Un semi roulant en région parisienne ?mich2011-10-12 10:12:1213
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semi maraussan2011-10-11 14:09:032
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10 KM ET SEMI-MARATHON DE MARCHIENNESNico2011-10-10 08:53:2433
Objectif 1er marathon = temps semi x2 + 10% seulement?Serge922011-10-08 22:44:047
Pourquoi le semi ne figure pas aux JO et au Championnat du monde ?D'''''''N2011-10-08 15:38:5721
est ce qu'une progression conséquente sur le 10 km a des effets sur semi voire même sur marathon?sylvano81OM2011-10-06 13:55:3354
Semi marathon de Lyon, besoin de vos avisjm2011-10-06 13:02:4812
1er semi marathon du val d'europecoach man2011-10-06 13:02:138
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Semi de beloeil2011-10-05 21:00:001
Qui au semi de Nancy le 02 Octobre 2011D'''''''N2011-10-05 11:07:2425
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Quel temps sur 10K a partir d’un temps sur semi ?anilem542011-10-04 06:25:339
Quelle prepa entre un marathOn et un semiBendurcuit2011-10-03 22:07:001
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semi + marathon?2011-10-03 15:46:014
Semi Marathon de ChessyTriAntoine2011-10-03 14:20:046
10 km, semi et Marathon de LyonJérémy2011-10-03 12:18:468
semi de bruxelles et belge-attitude2011-10-02 22:44:403
VMA et allure semiNaitreGitan2011-10-02 16:45:1840
1er marathon, séance prévue semi pas possibleJyReviens2011-10-02 00:04:215
allure sur semibikounou2011-09-30 10:55:5618
Un 25 km + un semi en une semaine c'est trop.JyReviens2011-09-29 23:40:503
Thalasso avant un semi2011-09-29 17:11:308
qui au semi de Lyon et quel obectifGuimou2011-09-28 16:26:502
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2 places pour semi marathon Amsterdam 20112011-09-27 15:10:242
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Semi 15 jours avant marathonAust2011-09-22 19:29:127
le aprcours du semi de bb, enfin!fred_run2011-09-21 22:14:485
1er semi marathon à BruxellesWill2011-09-21 17:19:105
Courir plus vite au démarrage pour semi-marathonHi092011-09-20 22:37:264
Preparation marathon ou semi-marathon?2011-09-20 21:13:1111
temps semi suite a un 10 kmhristo2011-09-20 19:03:237
Marathon, Semi et 10km Sommières 20112011-09-20 13:12:382
Choix chaussure jusqu'au Semi2011-09-18 16:22:432
Certificat médical pour le semi de Bruxelles ? Uoto2011-09-17 17:31:134
compet 10KM en S-4 avant semi marathoncedric2011-09-16 19:43:072
Semi marathon de Toulousegarraudet pierre2011-09-16 17:57:0814
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1er semi marathon de val d'europe2011-09-14 08:43:521
1h36' sur Semi, combien sur 10 km ?gazelle2011-09-13 21:34:1210
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semi marathon vert allee royale2011-09-07 18:38:071
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Plan semi pour 1h262011-09-06 13:39:254
Comment courir un semi 6semaines avant un marathonforrestgump2011-09-05 22:52:4513
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Ou se garer pour le semi de Lille ?2011-08-30 21:15:0819
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Semi a braderie eLilleJerome162011-07-24 23:03:1711
Repasser d'un plan semi au plan 10kms2011-07-21 10:58:036
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Intérêt du footing dans une préparation marathon ou semi?2011-07-07 20:21:0232
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Séance de validation allure semiceros2011-07-03 21:37:466
semi de la GoëleOlivier2011-07-03 14:35:4114
Premier semi.Booth2011-06-29 16:13:5236
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semi cancale saint-malo2011-06-21 20:42:505
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Semi de Caen le 16 juinelectro2011-06-21 13:43:0934
semi-marathonmad benny2011-06-20 15:25:411
Problème en fin de semi@@@tchoum2011-06-20 10:32:006
semi de mimizan 40fred2011-06-18 07:25:551
Où faire un semi marathon sympa à l'étranger ?condes2011-06-17 17:08:401
semi 15 jours après trail de 32JOEDALTON2011-06-16 19:55:482
Programme d'entrainement pour un semi?dithom2011-06-08 11:17:164
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Adizero Rocket ou Boston sur semi?Adizeropointé2011-05-24 17:49:441
Enchaîner ( 5 - 10 - semi ) avec une semaine entre2011-05-23 11:32:473
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Premier Semi, comment connaitre sa vitesse ?AmadeusZart2011-05-17 20:49:229
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Musique au départ du semi de ParisLe Chevalier d'Eon2011-03-19 10:05:096
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Plan semi 1h25/1h262011-03-18 12:04:036
1h30 semi de paris (6 mars) et 3h30 MDP (10 avril) : est-ce compatible ?chrom602011-03-18 07:32:0111
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Semi Marathon de Rambouillet le 13 mars 20112011-03-16 13:30:43182
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SEMI MARATHON J-P2011-03-14 23:04:021
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2è édition semi Rueil-Malmaison 13 mars 2011TRITRARUN2011-03-14 09:20:4719
Mon premier semi marathon ce matin à La Rochelle!seb2011-03-13 20:24:143
Enrainement entre 2 semis rapprochésromain2011-03-11 23:09:545
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enchainement 10km /semi2011-03-10 14:19:5713
Semi Antony 2011TOF752011-03-09 21:40:0526
Bilan Semi de Paris et prépa MDP2011-03-09 14:12:086
Déception sur Semi et prépa marathon, besoin de conseilsLe Pix2011-03-09 14:02:4515
semi de nogent sur Marne 2011-03-09 11:29:205
Estimer vitesse de croisière pour mon semiPul2011-03-09 10:55:336
passer de 15 km au semi Eric2011-03-08 15:19:198
Semi de Paris débat sur le sens du parcours2011-03-08 11:31:5124
seance longue semi-marathonguilda2011-03-08 08:39:402
Estimation semi pour entrainement2011-03-08 08:38:225
Que faire 2 jours avant son semi-marathonELFE2011-03-07 17:13:2512
Rambouillet ou Nogent pour semi de prépa?gavroche 2011-03-07 11:10:3214
résultats semi de paris2011-03-07 11:02:265
Semi marathon de Fleurbaixclash592011-03-06 21:19:234
ma semaine avant un semi dans prépa marathon 8 semaines objectif 3h00.beurkh2011-03-06 21:13:109
semi paris : classement réel et officiel2011-03-06 19:14:3110
Record demain au semi de Paris ou Pas ?2011-03-06 18:06:595
semi de paris 2011 résultatscimmerien2011-03-06 18:02:4517
semi de la ferté sous jouarrelaurent2011-03-06 13:43:0910
Semi Marathon de Pariseric82011-03-06 08:56:562
semideparis: vous deposez un sac?eric82011-03-06 08:36:0011
T Shirt Semi Marathon Parisdynamick2011-03-05 21:02:5813
semi Bazas Langonandre6102011-03-05 12:08:061
Semi de paris 2011 - Objectifs, états d'âmes.mo_Ose2011-03-05 10:54:49109
par quoi remplacer un 10 km dans une prepa semi?2011-03-04 09:56:393
Premier Semi dimanche: dois je le faire ou pas?truite682011-03-02 21:31:394
semi-marathon en 4 semaines sans entrainement particulier ?clo2011-03-02 21:22:5811
légère sécance la veille d'un semiSteph2011-03-02 12:47:296
Semi de Paris => qui connaît ndiema eric?Gyro2011-03-01 20:52:201
Allure semi2011-03-01 18:35:574
Tenter le MDP avec prépa 1h20 semi de Paris?Francky2011-03-01 17:05:1312
2x4000m peut-il aider à définir allure sur semi ?arnaud2011-03-01 12:05:0211
semi j-13triyann2011-03-01 10:56:218
SEANCE SEMI 1000jamphy2011-02-27 03:35:068
Semi de Paris - conseil sur l'allure de coursejamphy2011-02-27 03:15:412
Période de relâchement semi-marathonclovis2011-02-24 17:37:403
semi de Bullion 20112011-02-23 14:40:058
semi de paris : possible de retirer un dossard sur procuration ?2011-02-23 12:55:217
A quelle heure comptez vous arriver sur place pour le semi de Paris ?gaelle2011-02-22 20:03:0718
tracé du semi de paris 2011 ?Run4you2011-02-22 14:19:0546
prepa semi // 10kmtriyann2011-02-21 21:31:326
Prépa semi - maladeSebastienM2011-02-21 16:24:273
Record du monde semi marathon féminin2011-02-21 14:08:2412
Marathon, comment courir le semi de prépa ??doudi2011-02-21 13:48:5035
SEMI DE CHATEAUROUXCARL2011-02-21 13:02:551
prepa semi apres blessure...2011-02-21 00:50:024
semi fontainebleauFrédéric2011-02-20 19:57:512
semi marathon conseil seance marco2011-02-20 19:38:561
Semi de Paris 2011 (nouveau parcours) plus roulant que l'année dernièrechrom602011-02-20 16:45:374
semi demain2011-02-20 13:51:076
Débutante - reprise du sport -objectif semi-marathonLaetitia2011-02-20 08:34:276
reprise par un semioliver2011-02-19 14:22:071
1ère édition Semi, 5 km et jeunes à Aubevoye (27) 12/09/20102011-02-18 17:52:1912
mal au genoux à 15 jours du semidomdom025002011-02-18 16:20:5810
vraiment nécessaire de faire un semi dans la prépa marathon ?jpultra2011-02-17 06:01:5331
Besoin de conseils pour Semi de NiceNounouchka2011-02-16 17:26:142
qui aux 10km et semi marathon de cannes le 20/02/2011 ?le gone2011-02-15 14:27:295
apporter à manger pour le semi de Paris?Titou192011-02-14 20:10:0919
Debutant pour 10km voire semiyalouf2011-02-14 02:21:2712
Faire un semi "test" un mois avant un semi...sebastienM2011-02-13 14:53:5110
Conseils pour semi de paris reprise blessurerun4fun2011-02-12 23:52:585
Plan entrainement semi avec pratique du VTTanto2011-02-12 17:15:026
Améliorer mon temps (2h15 pour un semi)Maxwill2011-02-11 19:13:398
Semi-marathon - conseils pratiquesSebastienM2011-02-08 18:00:039
semi de paris : possible de se garer facilement?laura2011-02-08 14:53:5812
Que manger avant semi ?PulMol2011-02-06 15:30:2114
plan semibikounou2011-02-05 13:35:048
Quelle(s) séance(s) pour valider allure Semi Marathon ?guilda2011-02-03 08:29:499
Semi de paris : la ligne 1 fermée les dimanches matins jusqu'à 10h !!2011-02-02 15:38:4012
rédaction du certif médical pour le semi de paris : accepté ou pas?Daniel Rousseau2011-02-02 11:10:3911
Séance allure semi 2011-02-01 21:30:227
Changement de couleur de dossard semi de ParissebastienM2011-01-31 13:22:094
cherche plan semilaumy2011-01-29 07:45:431
Quelle est votre FC moyenne sur SEMI et 10 kms?austin112011-01-28 17:10:0715
Conseil sur mon Plan d'entrainement semi Marathonpascal2011-01-28 16:57:289
Parcours officiel du semi de Paris 20112011-01-27 13:57:402
Voter avis SVP / prépa Semidav562011-01-25 14:43:464
semi puis 10kmnnn2011-01-24 19:23:5212
semi -marathonEdgar2011-01-23 20:40:485
semi-marathon Annecy2011-01-21 11:23:424
Prépa semi et douleurs multiples....PulMol2011-01-21 08:12:4239
Semi de paris2011-01-20 22:27:389
Perte kgs en prépa semi ?2011-01-19 15:20:234
Recherche semi-marathon le 1er W-E de févrierRunning Bottles2011-01-17 14:52:426
Quelle boisson énergetique au ravitaillement au semi de paris ?2011-01-14 18:56:373
semi de Paris 2011 en sens inverseFrancky2011-01-13 09:12:376
Semi de Paris.Frédéric2011-01-11 22:26:559
Aide: Préparation débutant Semi marathon de ParisGérald2011-01-11 16:17:211
semi marathon nord pas de calais 2011 ????philippides2011-01-10 19:53:4316
entrainement semi-marathon@Carabin2011-01-06 14:06:2411
Objectif semi pour changer ma vie de fumeur ?gianlouca2011-01-05 14:28:2818
Conseil prépa semi2011-01-03 18:40:5127
Prepa Semi-marathon avec vélo et sans sortie longuecedric2010-12-28 21:17:436
recherche groupe - Entrainement semi de Parismarycoco2010-12-22 10:17:071
semi marathons renommés2010-12-19 11:22:1921
Temps de récupération après semi marathon + Prépa MarathonHiHu2010-12-14 16:55:0214
quel objectif sur semi ?Le Pix2010-12-14 13:32:238
performances quasi identiques sur 10 km et semipatate chaude2010-12-13 10:17:3011
Le semi de Nice est-il très rapide, très plat?Dominique422010-12-10 08:28:062
Semi marathon ANTONY 2010-12-08 23:36:1915
cherche infos sur semi de taillebourg (17)2010-12-06 10:04:074
semi de marseille Escartefigue2010-12-05 14:09:218
Semi IDF en mai juin942010-12-05 12:06:018
Semi marathon IDF mai/juin 20112010-12-04 16:04:314
Semi-Marathon d'Andrésy 2010samydoc2010-12-03 18:12:1167
semi lac annecyJ2C2010-12-03 08:53:4716
et si on proposait à 9 coureurs de devenir meneru d'allure sur semijames2010-12-02 09:21:493
Récit du Semi Marathon de Beaunetellthefrog2010-11-30 21:05:362
SEMI VOIE ROYALE 2010 DES PHOTOS ?rerel2010-11-30 15:59:4119
Semi-marathon de StockholmDeph942010-11-29 14:12:212
quel semi dans ma prépa marathon de PARIS 2011Soffian782010-11-27 19:30:107
Marathon et Semi Marathon du Luxembourg2010-11-26 16:33:096
Dimanche prochain : Semi de Boulogne-Billancourtthyfffou2010-11-23 08:49:5625
ou y a t il un semi ce week end?2010-11-22 11:44:524
Deux semis en deux WEdupineic2010-11-21 22:13:2322
semi de st laurent nouanWill2010-11-21 18:02:197
semi marathon2010-11-20 14:06:353
Quelle distance hebdo pour préparer semi ?Y2010-11-20 00:20:1215
Des photos du semi de boulogne ?Edgar2010-11-18 14:13:2238
Semi Vert de l'Allée Royale à Fontenay-le-Fleuryalex782010-11-17 20:14:4811
Semi de Rambouillet : Inscriptions ouvertes2010-11-17 15:54:2032
semi marathon de l'allée royalePETRUS2010-11-16 22:32:5610
un 10KM et un SEMI ROULANT de chez roulant en fin d'année en région parisienneVincent942010-11-16 00:03:2010
3x2000m en pré-préparation semiY2010-11-16 00:03:003
Qui au semi de boulogne demain ?Serge922010-11-15 20:20:2885
Traithlète et semi-marathon! Antoine2010-11-15 15:56:4118
envisage un semi en mars.Puis-je faire des sorties endurance 1h45dochouse2010-11-15 12:48:131
Semi avant un 1er marathonKris922010-11-14 20:19:3214
Pluie pour semi dimanche prochain.. comment s'habiller ?Meven2010-11-14 16:19:5640
Photos semi de Boulognexuxu2010-11-14 15:56:563
Semi-marathon de NormandieMeven2010-11-13 21:11:2932
Semi Boulogne Billancourtdynamick2010-11-13 15:00:3621
nécessaire d'arriver frais au semi sur marathon ?2010-11-13 14:28:5915
semi de plouguin..( 29) !!!!!!!!!!!!koul292010-11-12 21:03:287
Cherche un semi marathon dans le 762010-11-10 20:44:523
semi marathon de Beaune2010-11-07 19:14:547
Comment reprendre en douceur après son premier semi?2010-11-06 09:18:102
préparation SEMI-MARATHON de ParisDenisot2010-11-05 22:42:3012
Quelle séances pour objectif semi choisiriez vous?2010-11-05 20:03:309
semi marathon de Boulogne Billancourt 2009natips2010-11-05 11:43:3625
Après votre premier semi: déception ou encore plus de motivation?2010-11-02 19:12:3019
Semi après marathon surcompensation possible ?2010-11-02 14:40:002
crampe lors de semipa2010-11-01 18:58:501
*** 1h31 sur semi , 3h15 envisageable a la Rochelle ? *** kaarim20012010-11-01 18:27:563
Semi de Narrosseolivier402010-11-01 12:50:185
championnat de france de semi un normand championroute 612010-11-01 09:46:571
temps semi2010-10-30 17:56:072
Moins de 1h20 sur semiY2010-10-30 17:31:0520
Colle : optimiser la trajectoire sur semi ?Gyro2010-10-30 15:10:3842
Qui a déjà couru le semi de boulogne ?David912010-10-30 10:56:1918
Semi marathon de boulogne-billancourtDare2010-10-29 09:44:0421
Le lendemain de votre premier semi:2010-10-28 08:30:028
Correspondance des chronos sur semi et marathonJudoboy2010-10-27 17:50:3326
Courir un 15k 10 jours après un semi?Lolo592010-10-26 16:29:259
Semi-marathon de boulogne: objectif 2 h. Tenue au départ ?SERGE922010-10-26 15:57:3010
semi en 1H55, combien prévoir pr marathon?sam2010-10-26 14:26:0765
semi-marathon de Niort ! (la coulée verte)Jerome162010-10-25 18:29:5428
semi pendant prépa marathon, que faire cette semaine?(...plan marathon de Bruno Heubi)2010-10-24 23:46:0329
Semi marathon d'Epinay sur SeineK2010-10-24 22:05:265
Semi Cannes 2011cedric2010-10-24 20:58:443
Amélioration vitesse semi marathon2010-10-21 13:40:102
préparation semi rennesman352010-10-20 22:37:427
Ouverture inscription semi de Paris2010-10-20 16:28:4816
semi à bloc 4 semaines après un marathon ?electro2010-10-19 21:43:048
semi avant marathon; allure semi ou allure marathonVincent942010-10-19 16:09:2913
Recherche partenaire d'entraînement Boulogne Billancourt pour semi et marathon2010-10-19 12:46:072
Record de France féminin sur semi-marathoncocoon2010-10-19 08:50:258
après semi d'octobre et avant marathon printemps, 10km?Vieux_Pistard2010-10-18 23:44:496
semi de boulogne : encore des places ?bouric2010-10-17 21:26:123
remplacement de semiSuperD2010-10-16 18:00:478
passer du semi au marathonBBen2010-10-15 17:58:132
semi de Reims 17 octobre 2010Laurent2010-10-14 10:02:4511
Semi Boulogne - top chronoLudo2010-10-12 00:40:337
semi-marathonReikan2010-10-12 00:26:212
10K >> semiTitou2010-10-11 20:43:549
sas preferentiel 2 semi de parisDavidCOC512010-10-11 16:26:1719
Allure pour un premier semi-marathon?2010-10-10 21:58:3314
Semi marathon de NiortJerome162010-10-10 21:02:363
Conseils pour améliorer son temps sur semiDidier2010-10-10 18:26:414
qui au semi de marchiennes le 10 OCT 2010romudu592010-10-10 16:57:5223
L. Brochard: 1h12.23 au semi marathon du Mans !!roadrunner222010-10-10 09:22:09151
rythme cardiaque élevé après semi-marathon2010-10-08 20:01:397
semi en préparation d'un marathon... contre-productf?2010-10-08 13:56:1913
Semi de la Voie Royale2010-10-08 10:11:286
Prepa marathon : semi à allure marathon au lieu de SL.2010-10-08 08:27:228
coaching semiBrunoHeubi2010-10-07 07:52:3311
Rythme de course sur SemiChristophe2010-10-06 23:05:3215
Semi d'Epinay-Sur-Seine2010-10-06 09:40:116
Prépa semi-marathon et vendanges.Josdjim2010-10-04 22:16:284
10km dans une prépra semi : correspondance tempsKorsakov2010-10-04 19:06:006
Semi Marathon "La voie royale" à St Denis le 17/10/102010-10-04 18:51:314
qui etait au semi de beaufort en valléecbastien2010-10-04 11:17:453
semi beaufort en vallée2010-10-02 18:21:241
semi de cyranopascal2010-09-30 07:40:113
Quelle vitesse le 10km de compét' dans le programme semi ?Bobi2010-09-27 18:56:546
semi de marcq en baroeul (59)2010-09-27 17:24:0921
Semi avant un marathon!!!! A fondAshDown2010-09-27 15:08:3523
Préparer un semi en 4 semaines, faisable?Pixie2010-09-26 20:43:5225
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Semi-marathon de Metz : résultats ?chi cridamour2010-09-23 11:24:2824
Avis sur le Semi de Lempdes (63)max2010-09-22 21:00:1912
Cherche semi dans le sud de la france fin novembredupineic2010-09-21 22:20:037
Remerciements aux forumers suite à mon 1er semi2010-09-20 15:04:392
Semi de Tinqueux (51)Patrick 512010-09-18 23:54:371
Faut-il courir la veille d'un semi marathon?GM590002010-09-18 13:00:013
Conseil Technique SEMI MARATHON de MARCQ EN BAROEULGM590002010-09-16 21:38:5223
Semi de Saint-Denis2010-09-15 23:06:597
qui connait le semi de macon (19 septembre 2010) ?superconnard2010-09-15 16:03:369
Dernière semaine avant semi ?Antoine2010-09-14 21:17:156
2 semaines entre un semi et un trail2010-09-14 08:14:0910
Programme semi marathon, dernière semaine de prépa et veille de course !jogger032010-09-13 18:43:526
Pour les pros du semi QUESTION ===>seya2010-09-10 22:09:5515
mon 1er marathon sans jamais avoir fait de semijul2010-09-10 15:00:5612
repas avant semiSorcier2010-09-09 22:55:232
Semi marathon région lyonnaise ou aux environs de MarseilleIgor Anton2010-09-09 10:22:481
Semi de la Braderie de LilleLekro2010-09-08 11:10:45103
quel entrainement apres premier semi-marathon pour ameliorer vitesseBrunoHeubi2010-09-08 08:49:308
Quel entrainement suivez vous entre 2 semi-marathon ?chris2010-09-07 21:14:131
semi + antibiotiquetrape2010-09-07 19:47:1113
semi 3 semaines avant marathonMeven2010-09-07 17:14:404
Un 10 km ou un semi dimanche 12 septembre en IDFh.k fufu2010-09-07 15:03:245
Inclure un 10 dans prépa semi ?P2010-09-06 20:56:181
2ème course et 1er semi !seb2010-09-06 16:36:493
Sac fluo du semi de LilleOberlé2010-09-05 19:41:121
Analyse Semi de Lille "Garmin305"gavroche2010-09-05 12:39:427
Votre état aprés semi-marathonRanou2010-09-04 22:44:388
essayer le semi-marathonCam's2010-09-04 21:37:5910
Est ce necessaire d'inclure 10 Km en prépa semi ?Giggs2010-09-04 15:05:268
Que faire entre deux semi ?2010-09-03 12:34:338
Alimentation Semi-Marathonelgoleador792010-09-03 10:08:125
Préparation pour un premier semi...Typhus2010-09-02 11:06:393
CHPT FRANCE DE SEMI MARATHON DE ST-POL MORLAIXh.k fufu2010-09-01 20:24:091
semi de lilleséb22010-09-01 17:22:167
semi marathon des vignobles st maximin 83 var 05/09john2010-08-31 16:31:502
semi 3 semaines avant marathonbben2010-08-31 15:33:423
1er semi ce samedi à LilleWagonss2010-08-30 23:34:415
semi marathon apres un périple de 1000km en vélo ???Alphonse2010-08-29 12:22:286
Conseil 1er semiBBen2010-08-29 10:00:539
semi raid diagonales des fous2010-08-26 22:19:196
Semi-marathon d'OrvaultJerem2010-08-26 21:27:1110
Faire un Marathon sans avoir fait de semi, possible?fringale2010-08-23 12:33:039
quel semi le 26 septembre ?2010-08-22 19:52:474
Cherche semi le 7 Novembre 2010Meven2010-08-22 18:36:261
echauffement avant semiolivier2010-08-21 22:30:019
Temps à espérer sur semi2010-08-12 10:28:315
Conseil Preparation Semi-M "Amateur"elgoleador792010-08-09 15:09:585
Semi marathon Maubeuge2010-08-06 03:05:538
en course 10 km , semi ou marathon ...MP3 ou pas ?2010-08-05 15:11:3810
Préparation semi après avoir couru un marathonFred2010-08-04 17:15:154
ameliorer son temps en semineko2010-07-28 13:33:532
prépa semi marathonJu2010-07-26 16:53:458
Récup après semi et avant marathonDidier2010-07-25 21:30:502
1er semi marathonflo2010-07-25 13:36:0720
Achat nouvelle chaussures pronateur - semikoul292010-07-24 12:07:576
quelle allure pour un semi-test?Rodolphe2010-07-21 16:37:3312
du semi au marathon ... vos impressions ?kenx2010-07-17 13:02:0614
Cherche un 15km ou Semi en Ile de France Mi Août2010-07-14 22:58:263
Semi marathon Bagnères / Tarbes [20 juin 2010]cancer19712010-07-14 15:23:0829
semi trail de la dent du chat le 11 juillet 2010aravis742010-07-09 12:14:566
Combien de semi avant un marathon?km02010-07-09 10:38:2324
Semi marathon de Paris, vous y étiez, racontezNOUNOU2010-07-07 17:01:12206
Préparation courte à un semi-marathonlino2010-06-28 08:40:5235
Quel semi avant la Rochelle?2010-06-26 10:46:227
AS21 et semi marathonfred2010-06-24 09:33:166
cherche plan semi marathonBrunoHeubi2010-06-23 14:00:487
Semi de la côte des blancs (51)AmadeusZart2010-06-22 12:01:303
Semi Marathons Qualificatifs au France 2010aimebai2010-06-21 23:18:462
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Avis sur ce plan Semi.romudu592010-06-20 19:19:5936
semi-raid de la réunion2010-06-20 00:43:152
CCovoiturage Paris-Morainvilliers 20 juin, Trail du vieux lavoir, (enfant, 10, semi)cedric2010-06-19 22:15:232
Qui au semi Cancale-St Malo dimanche ? frunny2010-06-14 18:43:564
Équivalence temps entre Cancale-St Malo et un semi plat (la même année)Vince 222010-06-11 10:59:217
Première course : 10Km ou semi ?MiniTeddy2010-06-10 23:39:447
enchainer semi / marathon en 1 moisijuju2010-06-09 10:27:014
semi de Dijon2010-06-07 15:02:163
Correspondance temps pour semiolivier2010-06-06 21:46:203
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Semi roulant en aout septembre ?Maxwill2010-06-02 10:42:3210
Gros hématome voute plantaire après semi marathon2010-05-31 10:54:442
cherche plan semi marathon 1h24/25fabar2010-05-27 21:46:472
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semi du Petit Caux (76)zic&course2010-05-24 16:18:551
Stratégie SemiJcot2010-05-20 21:30:5313
comment améliorer mon temps sur semithib382010-05-20 20:08:203
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Recherche plan semi 1h25 sur 4 séances2010-05-14 08:35:0513
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CADEAU SEMI MDPLarebelle2010-05-13 10:01:5736
Semi de Strasbourg le 9 Mai, kikisera?KB682010-05-12 20:39:1539
Semi-marathon de Reims rapide?psiko2010-05-11 09:33:039
quel temps esperer sur semi marathon et sur marathon ?2010-05-10 17:38:5529
semi en septembre en région parisienne ?guy2010-05-09 20:18:013
1h21 sur semi, combien sur 10km ?Gilbert2010-05-08 12:35:1911
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37'30 au 10 kil, combien au semi?2010-05-05 09:31:0643
semi à 17/18 ans...2010-05-04 18:06:327
le cadeau d'aso pour le semi de Paris est :FredX2010-05-04 12:33:174
Semi à 5 semaines du marathonEugène2010-05-04 10:54:0012
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Que pensez vous de ce plan pour semi?Papoo2010-05-03 05:56:207
Semi-marathon de metz (organisation à revoir)zyglute572010-04-30 08:29:505
Des candidats pour le Semi de Beziers le 13/05/10?bipbip342010-04-28 10:22:272
Plan pour semi en 1h20 S.V.P.romudu592010-04-27 17:00:329
Le mur du semi ?2010-04-25 22:05:517
SEMI MARATHON " STRASBOURG "zuniga2010-04-25 15:50:031
Semi Marathon du Luxembourgfroggyranita2010-04-24 20:41:157
HELP quel programme simple pour un semi2010-04-24 09:29:063
semi : progression en 1 mois... ?2010-04-23 22:10:296
4ème semi-marathon Béziers MéditerranéeBCAM2010-04-23 19:56:332
2 semi a 1 mois d'intervalle...2010-04-23 15:03:427
semi de troyesLancetot du sac2010-04-22 08:09:225
combien au semi/AS212010-04-21 17:07:483
1er semi un gros échec, pas le moral :(abja2010-04-21 00:31:2757
un semi 1 mois apres un trail de 31km ?dobol2010-04-20 19:14:361
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semi sans prépa...2010-04-19 10:51:2719
semi marathon annecy - 18 avril 2010captra2010-04-19 09:42:421
Âge et semi-marathon2010-04-18 21:25:5320
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Semi de BretignyIppo922010-04-18 09:05:125
1er Semi - Conseils pour le jour J ?Ranou2010-04-17 12:55:594
Echauffement semiFrédéric2010-04-17 12:24:253
semi marathon Annecyphaton2010-04-17 12:12:5652
1er semi le 1er mai, erreurs à ne pas faire ?andre6102010-04-17 08:11:048
Enfin le semi d'annecy dimanche!VéroTassin2010-04-16 16:58:401
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Spécifique semi-marathon à raison de 3 séances par semaineshadock2010-04-16 14:54:293
37 au 10 km combien sur semi ?DavidCOC512010-04-15 16:36:549
Semi-marathon des olonnes2010-04-15 10:12:204
Qui va courir le semi-marathon de Rabat (samedi 18/04) ?arik-for-ever2010-04-14 22:13:566
Help progression marathon ? Semi échec MDP ? Kris922010-04-13 22:42:466
Suivre un Guide lors d'un Semi - Bonne idée?2010-04-13 18:14:073
aucun semi en région parisienne en juin ?2010-04-13 17:51:426
Préparation semiArnaud2010-04-13 13:10:193
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Le semi-marathonien qui n'arrivait pas à devenir marathonienWil2010-04-12 14:35:0912
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analyse semi marathonchristian772010-04-09 00:34:288
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QQuel programme 1 semaine avant un semi? repos ou suite entrainement2010-04-06 22:17:315
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SEMI DE PARIS - SCANDALEUX2010-03-29 12:00:39206
1h48 sur semi,: 4h00 sur marathon : possible ou pas2010-03-29 11:12:2912
Du semi- marathon au marathon??? possibleVéroTassin2010-03-29 09:46:5910
Qui fait le semi marathon d'Antony le 15/03/2009 ?Dare2010-03-28 21:37:0516
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semi 2 semaines avant marathon, des avis!!!L'idiot du village2010-03-28 12:08:483
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Date de semi de nuits st georges 2010ludo2010-03-26 12:48:404
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10 Km et semi de Riom le 11/04banane2010-03-26 06:48:174
semi marathon débutanteroro2010-03-25 17:48:414
Quel semi ou trail en juin ?GeneralBigeard592010-03-25 16:08:0516
préparer le semi marathon Cancale Saint Malo en 3 moiscricri2010-03-25 09:33:289
liste des semi-marathonsMizuno942010-03-24 11:38:003
semi Nuit Saint Georgesaqw2010-03-24 09:58:238
Semi de Lisbonne le 22-03-092010-03-24 09:57:548
RM sur semi-marathon2010-03-23 12:25:5619
Marathon et semi d'annecy le 18/04 covoiturage à partir de Paris !!??lambda2010-03-23 10:50:373
enchainer un semi et un marathonFrédéric2010-03-23 09:40:2116
semi de monacoAshdown2010-03-22 22:53:503
Superbe semi marathon de Saint-WitzCOSMSW2010-03-22 22:01:262
Reportage sur Semi Marathon de ParisTiti2010-03-22 15:05:5038
Mon 1er semi marathon....Frédéric2010-03-20 11:24:442
Semi-marathon de Saint-Witz le 21mars 2009LUDORVI2010-03-19 11:05:2724
2 semis marathons et douleurs aux mollets et aux aducteursjld2722010-03-19 08:29:566
2 semi marathons en 2 semaines ?Desmostefano2010-03-19 08:09:278
semi : la course de la poisse ??!vantousos2010-03-19 07:59:447
Semi Marathon de SAINT-WITZ 2010 (20 mars 2010)pz2010-03-18 21:47:385
test semi cooper VMA fiable ?pilou652010-03-18 19:09:336
Qui au semi de Rambouillet le 14/03/2010 ?Picsou2010-03-18 14:27:4598
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Vitesse pour semi de préparation au marathon??K2010-03-17 10:54:1415
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Semi marathon de nuits st georgesvince0782010-03-14 10:45:443
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Semi avant marathon dans ma preparation2010-02-17 17:10:264
Tenter un semi en période de convalescence de TFL?!2010-02-17 14:04:273
Semi de Savigny le 07 mars 2010Jean-Luc2010-02-16 15:44:261
Qui au semi de Cannes ce dimanche 14/2cedric2010-02-14 18:31:522
semi marathon de parisFrédéric2010-02-13 16:44:202
Enchainer un semi et un trail ...Tchoa062010-02-12 22:57:163
Infos Semi de Vierzon2010-02-12 19:22:0441
Semi marathon de Bullionj2j2010-02-12 18:57:2029
vends 2 dossards sas 1h30 semi de parisgreg2010-02-10 17:02:171
Vends dossard semi de Parispopa2010-02-10 13:54:241
Parcours semi marathon Rueil-Malmaison 07 marsPetitMonceau2010-02-08 15:54:393
besoin de conseils pour mon premier semi-marathon ,sylvius282010-02-08 11:53:306
Des costarmoricains au semi de parisBernard2010-02-04 20:31:095
Temps sur semi-marathon de Paris - besoin de conseils ?sylvius282010-02-04 17:29:3314
Inscription semi marathon de Paris 2010ahmed2010-02-04 16:50:0915
86 Euros le dossard pour le Semi de Paris, Pas mal...!zyend2010-02-03 10:48:4855
Quelle vitesse pour un semi dans le cadre d'une prépa marathon ?Stéphane2010-02-02 13:24:4982
A quelle vitesse courir mes 15 kms dans plan semi ?Fred2010-02-01 21:02:455
la bretagne au semi marathon de parisbernard2010-01-31 20:24:475
Semi Marathon de Paris / SODEXOAJA2010-01-31 11:49:291
Quel age faut t'il avoir pour un semie ou marathon ?york2010-01-30 17:41:1026
Nouveau parcours semi des Pyramides2010-01-29 21:32:183
Semi marathon annecyPeter2010-01-29 21:18:026
Semi marathon de Londres 20102010-01-29 13:07:338
dossard semi Paris Achatmart2010-01-29 11:38:571
Inscription semi-marathonJ2J2010-01-28 08:43:025
semi de chateaurouxCARL2010-01-26 07:10:571
Semi avant le marathon de Rome2010-01-25 22:40:401
1 course par mois en mélangeant 10, Semi et Marathon LePat2010-01-24 23:28:11122
Premier semi-marathon !stratus2010-01-24 16:22:454
Cherche plan semi marathon 1h35 5 sorties semainesberurier2010-01-22 18:04:405
Qui au semi des St André des Eaux (44) le 21 marstof2010-01-22 15:28:102
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Semi-Marathon en 1h40J2J2010-01-18 10:19:4710
Semi valloné à 4 semaines du MDP ?jeremy2010-01-16 10:06:535
Vitesse au semi-marathonj2j2010-01-15 22:26:498
Parcours en ligne du semi de Paris 2010Clemy2010-01-15 15:57:241
Plan semi 8 semaines objectif 1h25Seb2010-01-14 21:52:457
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temps semi / VMAValmy2010-01-14 10:15:4967
1h28m50s au semi ça vaut combien sur 10 kms ?Seb2010-01-13 11:38:2135
Entrainement Marathon : Remplacement Sorties Longues -> Semi-marathonsj2j2010-01-12 23:17:316
Débutant entrainement pour un semivantousos2010-01-10 13:58:295
semi marathon de blagnaclamalice2010-01-09 10:47:214
Débutant, 5 mois pour un semiHadrien2010-01-08 22:02:255
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Choisir son plan semi ?Jerome162009-12-29 23:30:026
semi-marathon d'annecy: Bon parcours pour faire un temps?2009-12-29 13:59:177
18ans, 1er semi marathon ====>>>celui de PARIS2009-12-28 21:19:158
SEMI PLAT AU PRINTEMPSFred2009-12-28 10:43:123
semi proche de la suisse en Avril2009-12-27 23:23:044
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Semi Juillet dans le 31 ou pas loingllrmslgd2009-12-19 16:37:591
Vos temps sur 10K // Semi // Saintélyonpierre2009-12-17 13:56:5126
semi marathon du Perray en Yvelinesdélimi fatima zohra2009-12-16 13:20:2023
semi pres de reimspit2009-12-10 19:11:1911
Semi Rochambeau-Cayenne Francky le Guyanais2009-12-10 17:26:291
Quel temps pour un semialain0505802009-12-10 00:24:027
Inscription semi de Rambouilletj2j2009-12-05 18:13:532
semi marathon d'abidjanAkénaton2009-12-04 22:23:151
Prépa semi marathon fin mars 2010j2j2009-12-04 14:00:154
cherche à courir un semi marathon le 29/11j2j2009-11-28 17:06:074
CALENDRIER 2010 DES 10KM - SEMI ET MARATHONj2j2009-11-23 21:28:093
semi à fleurbaix laurent2009-11-20 10:04:065
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Semi de boulogne: pourquoi les donneurs d'allure partent autant devant ?J2J2009-11-19 08:25:2138
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Photos semi de Boulognechewbidoo2009-11-18 13:15:198
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Qui va au Semi-marathon de Boulogne-billancourt?j2j2009-11-16 14:26:14135
Alimentation et hydratation pendant un semizyglute572009-11-16 14:22:1910
semi de normandie2009-11-13 17:45:327
Objectif semi / dernier temps marathon2009-11-13 16:19:1610
Semi Marathon de Boulogne 2008 !!j2j2009-11-12 14:42:5315
Semaine du semi: footing 45' mercredi, et vendredi 20 minutes ?j2j2009-11-12 13:50:255
tendinite et semi de boulogne2009-11-11 23:09:325
Semi marathon ou marathon de Montpellier Romain2009-11-11 11:23:021
1h32 au semi combien au marathon ??Vieux_pistard2009-11-10 12:40:5820
Courir le semi de boulogne sans dossardboulique2009-11-06 04:51:3419
Semi de Paris avant MDP ?picsou2009-11-05 18:03:148
Chaussures pour 75 kg sur semi ?2009-11-04 17:28:051
Progresser encore sur semi-marathonJeremie2009-11-04 06:01:394
Semi-marathon: vous courez avec votre accéléromètre ?Frédéric2009-11-03 09:59:0811
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Semi de BeauneHuggy2009-10-30 13:56:324
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Semi marathon des Sables d'Olonne2009-10-28 17:43:416
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vitesse départ semiJeremie2009-10-28 14:15:593
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plan entrainement semi 4 séancessly2009-10-27 12:07:151
Chronos au Semi Marathon et MDPtiti 952009-10-26 21:05:5426
photo semi marathon de nancypa_runeur2009-10-26 20:36:572
Semi de Lausanne ... parti trop vitepa_runeur2009-10-26 20:15:447
FC sur semi-marathon2009-10-26 09:57:321
Préparation Semi Raid 2009 (Ïle de la réunion)Cirerun2009-10-26 07:08:267
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semi st pol.morlaix le breizh2009-10-24 08:03:4216
Plan Semi Perturbé2009-10-23 10:34:553
dernière semaine d'entrainemnt avant semi2009-10-22 19:52:029
Vos temps sur Mk6 : plus rapide ou plus lent que sur Semi "classique" ?Bernard2009-10-22 15:52:493
Semi de BerlinAlain0505802009-10-22 02:46:462
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Semi Marathon de Bois Guillaume (76)2009-10-21 14:28:5920
prédiction chrono sur semiAlain0505802009-10-21 00:40:439
correspondance semi - 10jc2009-10-20 23:50:174
combien sur semi ?basilio2009-10-20 23:01:328
Entrainement jusqu'a quand avant semi2009-10-20 11:18:397
SEMI-MARATHON d'Epinay-sur-Seine (25oct), roulant ?sacha2009-10-19 22:41:4813
semi de saint de denissacha2009-10-19 15:36:242
Malvoyant cherche guide pour le semi de Niort 18 octobre2009-10-19 15:18:149
FC course 15km et semiKyew2009-10-19 11:32:332
Allure spécifique à j-8/10 d'un semiJ2J2009-10-19 08:52:1217
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[Débutant] quel plan d'entrainement pour semi en mai ?Didier2009-10-16 18:16:177
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COVOITURAGE SEMI MARATHON GRIGNY 19 OCTOBRE (69)loup262009-10-14 18:21:144
Le semi de Pierrefeu (83) qui connait ?directeur de course!!!2009-10-14 11:03:245
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2 semis en un moiselectro2009-10-13 19:22:274
semi un mois après marathon?Bozo2009-10-13 17:54:294
Préparation au semi sur 5 moisMotivé!2009-10-13 10:52:011
Semi Marathon de Limoges ce 11/10Peter2009-10-13 08:35:596
semidecyranolarbilla2009-10-12 22:15:361
Passer du semi au marathon2009-10-12 22:09:112
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Entre semi et marathonJ2J2009-10-12 15:53:0816
VMA - temps possible sur semi et marathon2009-10-11 22:28:1915
Tout Rennes court 2009 semiJo532009-10-11 20:11:3724
Le bon entraînement pour un 1er semi-marathon.kireg2009-10-11 17:56:4732
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championnat de monde semi-marathon à Birmingham.2009-10-11 15:08:1411
Semi "de réglage" 3 semaines avant le marathonzyend2009-10-10 18:57:5619
Suite chmpt de France de semi2009-10-10 18:46:5912
Deux semis en perf à deux semaines d'intervalleChmat2009-10-10 11:03:337
Semi Marathon de Marchiennes dimanche 11 Octobre2009-10-09 18:00:369
Plan entrainement semi-marathon de Renaud Longuèvrefitz2009-10-08 11:32:351
Déception après mon 1er semi marathonkalimerO2009-10-07 19:38:2113
Semi de Niort, qui ?Jerome162009-10-07 13:18:2211
Vitesse sur semi courrue sur terre battue ? 2009-10-07 10:20:3412
1h37 au semi vs 4h10 au marathonFrancois282009-10-06 23:40:5825
Séance qualité semaine précédent semi marathonChtiRunner2009-10-06 22:21:105
Semi-Marathon de Nancypa_runeur2009-10-06 07:42:5835
Avis Plan Runirina SemiGlobe2009-10-05 22:55:098
A 40 ans 10kms semi ou marathon?2009-10-02 22:53:4214
Semi-marathon du Grand Nancy - 4 octobre 2009rafale_marine2009-10-02 09:34:351
Semi marathon de LimogesPeter2009-10-02 08:11:1921
Plan semi 1h35 sur 6 semaines Didier2009-09-30 06:16:412
prochain semi francilien??ricoujojo2009-09-29 17:54:3112
Semi du Lionstb34002009-09-29 07:59:274
que pensez vous du semi de normandie ?Phox2009-09-28 18:03:404
semi de vienne en isere2009-09-28 16:55:222
besoin conseils semiSeb2009-09-28 13:46:363
1h27 sur semi, quel objectif 10 km?JC2009-09-28 12:39:038
10 KM ET semi de toulon demain !!john2009-09-28 09:44:5515
41 Mn 30 Sur 10KM 1H 35 sur semi possible?kaarim2009-09-27 19:53:1011
Quelle allure sur semi et 10km dans prépa. marathon ?2009-09-27 12:26:182
Semi-Marathon de VienneSirBaf2009-09-27 09:56:552
Courir un 10km une semaine avant un semikemom2009-09-27 00:07:271
Entrainement semi. Combien sur 500 m?Marathon man2009-09-25 11:13:595
veille de semi marathonDidier2009-09-24 22:45:524
meneur d'allure au semi de reims?fabtaq512009-09-23 17:09:094
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semi dans 1 mois : envisageable?Frédéric2009-08-30 08:43:205
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Prepa Marathon - 10 km vs Semi ?Bruno2009-08-28 14:32:366
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Semi Marathon de Saint Denis (18/10) : roulant pour faire un temps ?J2J2009-08-25 13:01:263
Combien de temps entre deux semi?j2j2009-08-24 22:19:168
Qui fait le semi marathon de limoges ( boucles de la porcelaine)Pinky2009-08-24 13:17:084
Que pensez vous du tracé su semi de lyon 2009 ?tarel2009-08-22 09:16:497
que puis-je espérer sur un semidavid2009-08-20 16:43:5612
Semi marathon Trilogie des Cigales2009-08-18 17:25:475
2 malvoyants cherchent 2 guides pour le semi de bourges le 18 octobreRomain2009-08-15 19:36:5512
rock'n roll semi marathon de chicago kara goucher :)FredA2009-08-15 17:53:292
question préparation semi-marathonj2j2009-08-15 16:00:0410
trop tard pour prépa au semi de Lyon ?james2009-08-13 18:59:044
plan marathon ou semi??seb592009-08-13 09:30:5520
l'alpe d'huez une semaine aprés un semi, c'est jouable?NicolasASM2009-08-13 00:46:2724
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Demain semi marathon du vignobleJ2J2009-06-22 21:03:1626
entrainement semi [débutant]2009-06-22 14:38:277
Semi marathon alsaceAlain0505802009-06-19 17:39:006
Semi de caen ouf qu'il est durgygy2009-06-19 16:16:1521
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Semi d'Oloron Ste Mariebironnais2009-05-31 13:52:261
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SEMI en ile de France pour septembre-octobre 2009 ?2009-05-18 14:21:3711
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Progresser sur semiDédé Amsalem2009-05-17 17:20:064
Qui au semi de la BA 217 (Brétigny sur Orge 91)Pierre2009-05-15 17:29:3712
Semi 6 semaines après un marathon, comment planifier?J2J2009-05-15 16:58:5714
10 Km avant semi-marathonhristo2009-05-13 23:38:265
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Semi de LA ROCHELLE 2009 ... Vous y étiez ? ko-to2009-03-10 13:45:2524
semi-marathon=21400m2009-03-10 13:02:3133
Question FC pendant le semi (debutante)vince2009-03-10 12:57:007
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Semi : alimentation et ravitos !!Szczerbinski Mark2008-10-29 18:24:337
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Objectif 10 km d'après temps marathon et semiPoopa2008-05-05 12:37:5021
Plan prépa semimiloud592008-05-04 19:38:294
Semi-marathon Lyon: ouvert à tous les coureurs en 2008?2008-05-03 22:33:4512
Semi-marathon des Olonnes à 17h00 : ALIMENTATION ?Marathonienne2008-05-02 23:44:232
Mon premier semiinvité2008-05-02 22:47:462
Semi de Caenleeson2008-05-01 20:31:438
ecart entre GPS et distance mesure d'un semiskol332008-04-30 12:22:3021
Comment gérer un semi à 15h30 (Le Mans le 8.05)Manceau2008-04-29 18:16:425
Temps 10km versus temps semi2008-04-29 13:45:0710
Je me sents cuit après un semiSeb2008-04-29 09:50:053
Gestion du départ sur un semi2008-04-28 18:17:547
dernier entrainement résistance avt le semi de luxembourg villeNikos2008-04-28 17:22:132
correspondance marathon et semigérardM2008-04-28 14:44:2821
Plan d'entrainement semi sur le net : bien ou pas ??loulou2008-04-27 17:28:205
10km et semi de draveil (91)loulou2008-04-26 20:54:2610
Prochain semi roulant près de Toulouse ?2008-04-23 22:43:4510
Problème semi par rapport 10km!! Aidez moiSeb2008-04-23 10:19:3613
Date semi-marathon Grenoble?cloand2008-04-23 09:37:567
Semi sur l'IDF en prépa d'un marathon à l'automneyoyo782008-04-22 17:30:3110
Semi en pleine prépa : pour cette semaine, récup ou plan ??pierre642008-04-22 15:20:053
2 semi-marathon en 1 mois c'est jouable ou pas ??Barbie2008-04-21 23:11:518
Conseils objectif semijc2008-04-19 23:44:0610
Temps de repos entre 2 semi-marathons ?chris2008-04-19 00:06:059
semi marathon de canne 20022008-04-17 20:56:505
Semi Nicejoker2008-04-17 12:58:5329
10 km 2 semaines après un semi ratépaulo772008-04-15 10:01:2744
Semi Marathon Nature de la Drome2008-04-14 17:03:076
cherche plan semi en 1h15ewan2008-04-14 11:20:411
semimarathon de chalons en champagnebillounette2008-04-13 01:21:445
Objectif : un semi proche des 1h30 dans 6 moisgijoe2008-04-12 22:22:556
possibilité de faire un semi, 15jours apres le MDProadrunner222008-04-12 19:00:1010
semi le 27 avril ?carlos2008-04-12 07:32:151
Objectif prochain semidudy2008-04-11 22:53:434
semi marathon des sables d'olonnehansolo2008-04-11 19:53:126
BENEVOLES SEMI DE NICEalsud062008-04-10 22:23:464
42'05'' au 10; 1h35'41'' au semi ; ??? au marathonolivier2008-04-10 15:42:0713
planification annuelle cross/semi - marathonPI2008-04-10 12:07:323
Qui connais le parcours du semi de Vitry 2008 ?truc2ouf2008-04-09 10:19:447
semi d'Antonyphoebesmellycat2008-04-08 21:59:161
age favorable pour un semi marathonBonnot2008-04-07 17:33:564
Un semi-marathon au Japon attaqué par un essaim d'abeilles !fisheryouhn2008-04-07 12:11:274
10 km et semi de Saint-Andréacw2008-04-05 19:49:0515
Prépa marathon et semiSéba2008-04-05 10:36:5613
Semi marathon de AnnequinChtiRunner2008-04-05 09:47:241
Diplôme Semi de Paris.. reçu?xuxu2008-04-03 21:31:028
Au printemps, les Tortues préparent leurs semismadie2008-04-03 15:58:32482
Au printemps, les Tortues préparent leurs semis....madie2008-04-03 15:55:4936
qui fait semi de st andré pour prep MRLSAM2008-04-03 14:50:354
semi marathon de bordeauxDONQUICHOTTE332008-04-03 07:05:3618
Semi et marathon de Montaubanmougne18122008-04-01 17:41:512
qui au semi de Bordeauxjerome2008-03-30 21:28:5428
Quelle chaussure pour mon premier semi ?steph172008-03-30 19:45:0131
Que travailler si la vitesse baisse lors d'un semi (par exemple)reggio2008-03-30 19:23:592
Recherche plan 6 semaines pour Semi en 1h25'machouille2008-03-30 19:18:533
semi marathon de chalonkk2008-03-30 11:49:113
alimentation semi marathon semaine-1Frédéric2008-03-29 22:40:488
Qui au semi d'ANTONY2008-03-29 18:37:571
Tps sur semi : de 3 à 4 entraînement par semaine.Cyril2008-03-29 15:26:2620
Alimentation pendant un semiOlivier2008-03-29 10:04:4922
comment gere t on un semi?Gireg2008-03-28 21:48:1312
semi st andreeolivier 592008-03-28 11:12:451
semi-marathon de Chambéry.coach mic2008-03-27 21:48:2910
semibinette2008-03-26 21:06:274
Qui peut me parler du semi de Chamberycoach mic2008-03-26 14:29:351
Semi avant marathon, quelle vitesse ?caliméro2008-03-26 08:36:5015
semi de Auch Seyssan2008-03-26 07:59:556
semi marathon de sollies pont -83- jeudi 27 mars à 14hFrédéric2008-03-25 13:13:144
Mon premier semi...demain !2008-03-24 20:45:1416
Y a t'il un fichier excel ou pdf des résultats du semi de Paris 2008??Bernard2008-03-24 15:00:0416
Semi de Nuaillé (près de Cholet)michel2008-03-22 22:25:395
1° semi sous la pluie et le ventlolos2008-03-22 18:36:065
semi de chalons/marnePoopa2008-03-22 13:56:542
Semi de St Afrique (Aveyron) le 6 avrilhervé312008-03-21 17:57:482
J-4 avant semiego2008-03-20 13:19:345
10KM deux semaines apres mon semipicsou2008-03-20 12:00:205
Plan semi sans VMApicsou2008-03-18 17:21:4310
Semi de MetzEugene2008-03-17 18:01:5112
un semi marathon le 23/3 avant paris ? votre avis !!!merciBaghera2008-03-17 14:04:055
Semi dans 4 semainesETRURIEN2008-03-14 23:58:547
Semi -marathon NiceJhalawa2008-03-12 11:52:363
Depart en SAS au semi de rambouillet ?Belon2008-03-11 19:35:4810
semi en 1h49 sans forcer et dans la tempete.Frédéric2008-03-11 16:29:202
semi marathonNaturel2008-03-11 11:29:3937
Progresser sur semi...momoVH32008-03-11 09:05:519
semi-marathon de metztamar2008-03-10 22:41:274
Estimation semi et marathonFrédéric2008-03-10 22:34:3314
La vidéo du Semi des Pyramides 2008zakkarri2008-03-10 19:04:161
Semi de Lavalguielilea2008-03-10 16:05:423
Comment courir le semi de Rambouillet 3 semaines avant ParisLuccio2008-03-09 22:57:206
Séance au seuil avant semi-marathonfo y croire2008-03-09 14:27:559
adizero pour un semi, pour ou contre ????2008-03-08 20:14:1710
question temps au semi et au 10000froggyranita2008-03-07 21:20:053
Qqun aurait le fichier des résultats du semi de paris en .txt ou .xls ?Snoopo2008-03-07 20:36:202
pour les refoulés du semi de Rambouillet2008-03-07 19:21:501
temps intermediaire semi de ParisFrédéric2008-03-07 12:04:5615
Repos une semaine avant semititou2008-03-07 11:23:001
Quelle récup après un semiBerurier2008-03-07 11:12:025
poids de forme pour semiZyend2008-03-07 10:19:056
Semi-Marathon de Montargislmarcini2008-03-06 23:36:346
Semi-marathon de VitryFrédéric2008-03-06 21:56:3911
Fréquence cardiaque pour un semi ?Frédéric2008-03-06 20:32:596
A la recherche d'un semi pour ce week-end sur la région parisiennefralex922008-03-06 09:42:335
si 10 km en 42' et un semi en 1h39'40'' VMA= ?Dr VMA2008-03-05 22:42:223
Qui au semi de Paris 2008 ???Eric M2008-03-05 21:55:13237
Ma première course ou le récit du semi mdp par un débutantpaco2008-03-04 22:25:5216
Résultats Semi de Paris... pas dans la liste..?StayFun2008-03-04 17:10:0311
Combien espérer sur semiBorn to run2008-03-04 13:36:523
compte rendu du semi de ParisBarbie2008-03-04 10:04:341
en combien de temps au semi ?Frédéric2008-03-03 23:56:2511
douleur à l'estomac qui se "tord" à la fin du semi2008-03-03 19:31:509
2 Semi à 1 mois d'intervalle ?Frédéric2008-03-03 17:38:266
Un semi le 06/04/08 dans les Côtes d'Armor (22) ?darb2008-03-03 16:51:154
1h30 au semi à 17 ans combien au marthon 20 ans aprés ?benibi2008-03-03 15:30:381
Les photos du semi de ParisFrédéric2008-03-03 14:58:402
Ca y est, mon 1er semi est fait ! Comment s'améliorer maintenant ??seb2008-03-03 12:58:587
VIP semi de paris 20082008-03-02 18:43:0010
Semi de paris sous la pluie : Tenue, trucs et astuces...2008-03-02 17:28:1524
Cherche semi rapide en France en avril-maitcho2008-03-01 23:34:429
Co-voiturage possible pour le semi de Paris au depart du 78Cassandra2008-03-01 20:28:432
comment arriver à 1H30 au semi ???Frédéric2008-03-01 17:16:455
semi de paris sur une jambe?Nipol2008-03-01 11:56:488
Cadence semi-raidBruno Heubi2008-02-29 23:06:136
semi de paris et accesFrédéric2008-02-29 20:29:233
Semi de Montauban ?V V2008-02-28 23:02:401
1er semi Dimanche : que manger d'ici là ??Frédéric2008-02-28 19:52:1317
semi a quelle allureNipol2008-02-28 16:33:042
1er semi avec quelles chaussures ??Olivier2008-02-28 15:14:532
semi marathon de Paris ; douche ?Mickaelcool2008-02-28 12:55:394
Semi de Bourg en Bressepiermer2008-02-27 21:34:036
semi de parisdado2008-02-26 20:31:104
semi-marathon paris estFrédéric2008-02-26 19:21:518
progresser au 10km sans regresser au semi?Mat952008-02-26 02:12:259
Qui au semi de nuits saint georges ?jordan2008-02-25 20:08:492
Semi de RambouilletNatiloman2008-02-25 14:11:481
dernière course avant un semiPHILIPPE762008-02-25 06:20:116
SEMI MARATHON ET 10 KM DE LA SOLIDARITE 06 AVRIL 2008 SAINT ANDRE LEZ LILLE (59)Julie2008-02-24 21:59:375
Qui au semi de Cannes ou aux 10 km?cyril062008-02-23 22:16:144
Semi-marathon d'Orvault 2008Berurier2008-02-23 17:50:155
Comment aborder le semi de paris dans une prépa marathon?philou672008-02-22 17:08:367
Semi de Vierzonxuxu2008-02-20 22:09:115
1 semaine entre 10km et semiDoudou2008-02-20 13:42:445
Quelle tenue pour semi de paris?Kemalic2008-02-20 08:54:323
Les Foulées du Megara: semi-marathon de La Marsa2008-02-20 00:00:291
Allure sur test semi dans prépa. marathonBozo2008-02-19 16:34:546
Le semi-marathon de ParisJo2008-02-19 12:16:136
recherche dossard, semi marathon de Paris,2 mars 2008Jo2008-02-19 12:05:561
semi de bulliondynn2008-02-19 01:50:446
17 de VMA Quels temps sur semi et marathon ?2008-02-17 16:41:5212
Semi-marathon, toujours possible?Eugene2008-02-17 13:35:026
Quel semi roulant à faire en Mars ??Hristo2008-02-16 22:04:3116
VMA: 16 km :combien au 10 et au semi?G. Ronimo2008-02-15 12:51:50121
Semi, combien de semaines avant le marathon?jf2008-02-15 10:15:415
besoin de votre avis : mon tps sur semi ???Thierry 762008-02-14 19:48:3118
Cherche plan pour progression sur semirety2008-02-13 22:10:153
Compétition (semi) avec ou sans cardioego2008-02-13 21:40:066
Semi avant un marathon, est-ce possibleserge922008-02-13 16:35:063
premier semi : Question alimentation avant la course2008-02-13 15:57:424
suivre 3 plans 10km/Semi et Marathon2008-02-12 14:22:4011
premier semi plan 502 Interrogationsvivace2008-02-12 10:09:4312
Plan d'entrainement pour le semi marathonjgab2008-02-11 21:04:1515
Semi ou 10 kil ?????ego2008-02-11 18:50:095
Temps sur Semi Marathon?anorexix2008-02-10 16:58:1111
date semi de bullionSedef2008-02-10 08:43:497
Semi en Juin sur parisyoyo782008-02-08 10:33:192
Semi une semaine après un 10kmseb2008-02-07 09:42:086
sorties semis2008-02-06 17:20:521
Reçu confirmation marathon de paris, pas (encore) semiKRAPO2008-02-05 19:33:0513
Semi-marathonArno2008-02-05 15:16:219
semi de marcq ou lambersart ?pierrot592008-02-03 08:28:389
Premier semi (besoin d'aide s.v.p)sallyparis2008-02-03 02:16:5037
Marathon et semi marathon de Marrakech du 27 janvier 2008District2008-02-02 21:36:4917
semi marathon de parisFrédéric2008-02-02 08:55:044
Semi de Metz2008-01-30 18:25:464
Plan d'entrainement pour un semi dans 4mois 1/2Manu2008-01-27 17:30:181
couleur ballon semi de parisyoyo782008-01-23 10:49:112
SEMI-RAID DU GOLFE DU MORBIHAN2008-01-22 15:09:0615
Besoin plan d'entrainement pour 1er semi-marathonzian2008-01-19 21:25:323
qui a recut son diplome du semi de boulogne ??Doc Maboul2008-01-19 19:38:3210
semi marathon des uniformes de la région ouest2008-01-19 16:07:129
Rapport entre Semi et Marathonserge922008-01-19 10:01:317
Plan semi puis Marathonlegige2008-01-18 19:36:351
Sensations pour séance d'AS21 (Allure Spécifique semi)??Poopa2008-01-18 18:05:297
Dernière semaine avant semi: Alimentation/entrainnementcourtoujours2008-01-09 16:38:073
Semi de Tullechewbruxel2008-01-08 12:46:082
Alsacien(ne), quel semi en mars pour vous?2008-01-07 16:20:3828
Appréhension de s'inscrire pour 1ères courses (10km & semi)alsud062008-01-05 12:16:1410
compatibilité semi et marathon paris 2008 ?2008-01-04 23:56:582
Semi et Marathon de Parisserge922008-01-03 18:07:412
Combien de semi par an ??2008-01-03 10:22:1522
Inscription Semi marathon rambouillet 2008Coltrane2008-01-03 09:59:0310
semi marathon de caen (pegasus ) 10 juinAchour2007-12-27 13:40:2086
du long avant programme semi,a votre avis?fafoot2007-12-22 16:25:555
Semi de stenvoordelolo592007-12-21 21:54:024
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Inscriptions Semi Marathon de ParisParisi2007-12-18 02:02:181
Je cherche le nom du 3° au semi de Paris en 1997xuxu2007-12-16 22:04:2467
Semi marathon en hiverFrédéric2007-12-14 16:40:346
Dossards pour le semi-marathonRodie2007-12-13 10:51:333
sas semi marathon de parisphilou672007-12-10 09:26:354
SEMIexclusivité2007-12-06 14:02:484
Recherche plan pour 10kms, semi et course naturejeje2007-12-06 11:05:006
un semi trois semaine avant un marathon?darb2007-12-03 16:07:512
Semi de préparation au marathon 4 semaines avt ou 5?Bozo2007-11-30 14:24:134
semi de parisexclusivité2007-11-30 09:12:041
comment gérer semi de Boulogne et Garchesserge922007-11-29 10:58:3532
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Le Semi Marathon de Boulogne Billlancourt le 18/11/2007Francis_602007-11-22 11:53:55574
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1er semi, besoin de conseilsarou2007-11-17 09:17:445
Tenue CAP semi boulognelolo2007-11-15 14:58:389
Semi Marathon du Pont de Normandie Honfleur-Le Havre le11 Novembreéric762007-11-13 19:17:0864
Seuil pour progresser sur semi et 10km.Oliv2007-11-11 21:56:3821
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comment se préparer à un semi marathon?shadock2007-11-06 15:48:392
Douleur genou après semishadock2007-11-05 21:24:121
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Infos sur parcours semi marathon de Bois Guillaume 76CharlyROIX2007-11-04 11:50:267
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resultat semi loriolJP2007-11-02 15:01:315
quels semi en septembre2007-10-31 09:41:202
Semi HAYANGE 28/10ratz2007-10-30 11:35:4036
le semi-marathon d'Epinay-sur-Seine, tour de chauffe avant La Rochelle ?Rodie2007-10-28 20:39:132
Prépa semi marathon...Poopa2007-10-27 14:25:323
DENIVELLE NEGATIF AU SEMI-MARATHON DE LISBONNE?enzo2007-10-25 06:19:523
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Demande de plan d'entraînement 10km et semigavroche2007-10-24 10:54:469
objectif 1h45 sur semi2007-10-24 00:03:1614
semi de reimskomen2007-10-23 11:32:1442
41 mn sur 10 k quel programme pour semi?Malague2007-10-22 21:51:003
Plan d'entraînement 10 km et semiR2007-10-22 14:32:3916
4min30 au km, combien au semi ?Demi-fondeuse2007-10-22 00:24:4316
semi marathonwippy2007-10-20 12:08:013
1er semi, et après...al2007-10-19 13:09:191
Semi marathonBarbie2007-10-18 18:59:394
Entraînements de courte durée pour un semizermatt2007-10-18 09:48:484
semi de ReimsPoopa2007-10-17 18:49:525
Goodies lors d'un 10km ou semi-marathon...2007-10-17 17:50:5818
semi de prepa marathon : quelle allureBaltha2007-10-15 20:25:528
championnat du monde de course sur route semiOliv2007-10-14 14:49:3210
semi marathon et préparation pour un débutantjr2007-10-14 13:18:551
coupure après semi, conseil s'il vous plaitjc2007-10-09 20:54:043
cherche coureur pour semi lausanne moin 1h18.........2007-10-09 13:45:533
enraînement dernière semaine avant semi dimanche2007-10-08 18:10:268
Quel semi choisir après le PV en région Parisienne?Franck2007-10-08 17:03:44134
Semi VesoulIsabelle2007-10-08 16:38:322
2 jours de coupure avant semi2007-10-07 16:38:5031
semi de lyonrob2007-10-07 11:45:3127
CHERCHE PLAN SEMI POUR 1H15ewan2007-10-07 00:18:0945
musique ou pas lors d'un semi ???Chantal2007-10-06 18:52:067
Probleme au semistephB2007-10-04 12:56:319
Essayer un marathon ou rester sur semi ?Flop2007-10-03 13:53:255
Inscription Web Semi Boulogne 2007pascal772007-10-02 12:44:0418
semi en hivers2007-10-01 20:03:544
Je recherche un marathon, semi... mais pas sur route ?Nab2007-10-01 17:33:186
Semi & Marathon de Paris (mars-avril08): possible d'enchaîner?gerboise2007-10-01 17:29:0417
entrainement semi beobi san sebastienmapie2007-10-01 16:37:511
Semi-marathon de l'empereur le 28 oct 2007 à RueilRodie2007-10-01 12:33:265
semi st pol morlaix et cancale st maloskol292007-09-30 11:50:131
Semi de SydneyPelagie2007-09-28 08:36:006
Mon premier semi : un compte-rendugibie2007-09-26 19:53:5110
plan d'entrainement marathon 8semaines , quand le semi?leeson2007-09-25 21:17:201
Entraînement semi sur 1 an avec 4 séances/semaineCo2007-09-25 21:16:483
récup après 1er semiRV2007-09-24 11:04:255
(Semi-)marathon de Bruxelleskrusti2007-09-23 17:55:073
semi lambersart ou Marcq en Baroeul??Chtiot2007-09-23 14:26:1911
Choix de chaussures pour un Semi-Marathon !komen2007-09-21 15:41:5212
Fin octobre, quel semi choisirRodie2007-09-20 13:59:365
Quelle FC pour le "seuil" en vue d'un semi marathon ?bobi2007-09-20 00:41:4813
éclairer ma lanterne sur le marathon et ensuite un semiMarc2007-09-19 12:14:4611
semi-marathon de charmes le 14 octobre 2007fanevelo2007-09-18 20:26:312
temps sur semiinvité2007-09-17 17:04:554
Prevoir son temps de marathon connaissant celui du semi.Ppone092007-09-17 15:49:2120
semi marathon colognececile2007-09-17 14:40:141
semi de LYONcoach mic2007-09-17 11:53:0110
Questions Nike Free... bonne pour le semi ?Poopa2007-09-17 08:53:207
semi marathon 5 semaines avant 1 marathon...vitesse?2007-09-14 17:29:073
Premier semi-marathonjulien2007-09-11 16:01:251
Préparation Semi dans 3 mois -Besoin de conseils pour un plan d'entrainementcoach mic2007-09-07 20:42:347
qui au semi de bolbecThierry 762007-09-07 08:01:5415
semi de Reimsfabtaq512007-09-06 10:23:454
Semi de teyran dur??????peky2007-09-05 17:50:282
Demain : premier semi. Demande des conseilsmarmotte2007-09-05 15:43:5318
Plan semi 4 séances : votre avis ?Agassi2007-09-05 08:38:124
Entrainement 3 séances pour préparer un semi2007-09-04 16:50:199
semi qualificatif en aquitaine ou midi-pyrénéesalbérie2007-09-04 11:53:121
douleur au mollet 6 jours avant 1 semiguillaume2007-09-03 21:39:331
SEMI de la St GILLES 9.09Laurent2007-09-03 17:01:064
Urgent: Plan entrainement Semi en 1h30. Sur 8 semainescoach mic2007-09-03 16:12:475
Semi marathon de Lille métropole : 01 septembre 2007gavroche2007-09-03 11:25:55141
semi et ravitoMarathon man2007-09-03 09:43:413
1er semi dans 6 semaines à Rennes, besoin de conseilsLen2007-09-02 20:25:091
Recherche plan entrainement pour Semi (moins de 2h)Tsoupinette2007-09-02 15:16:461
Preparer mon premier semi-marrathon ? et courrir avec des poids au pied ?coach mic2007-09-02 12:16:3013
semi de lilleathlete-592007-09-02 00:14:2824
Plan semi 6 semainesPoopa2007-09-01 12:29:262
semi 3 -4-5-6 semaines avant le marathon?serge922007-09-01 10:03:153
Semi Marathon de Lambersartluigi2007-08-31 19:12:476
Meilleur temps sur SEMI 4 semaines après PREMIER MARATHON...?????????philou150002007-08-31 13:55:3523
Qui au semi-marathon des vendanges à Teyran (34)?Gerald342007-08-31 13:39:131
Qui au semi de Lyon ?coach mic2007-08-30 22:18:2614
Conseils 1er semi marathonblabla2007-08-28 12:49:313
Semi et Marathon de Miami le 27/01/08mika2007-08-28 08:59:131
semi de préparation, quelle vitesse ?GGBI2007-08-27 16:18:384
SEMI des vins de la CLAPE à ARMISSAN (11)Austin112007-08-26 16:49:171
semaine avant semi lille visant 1h20luigi2007-08-25 22:11:091
conseils compet 10, 13 et semiakbba132007-08-24 21:32:422
Séance une semaine avant un semialain2007-08-24 19:58:044
Plan pour Semi en 5 semaines...MrK2007-08-24 15:36:375
Quinze jours avant premier semi quelle allure choisir ?!!patrick722007-08-24 15:19:3010
semi-marathon en 1h30' envisageable ?Flop2007-08-21 16:36:227
Semi sans programme d'entraînement spécifique!! Danger???Math2007-08-19 14:35:2910
plan d'entrainement premier semi?SergeB2007-08-19 10:03:434
Le prochain Semi-Marathon de Lille du 1° Septembrepascal772007-08-17 21:35:4852
Semi de Lausannepierrot592007-08-16 20:58:532
Nombre de semaines pour préparer un semiMath2007-08-14 23:43:0611
conseil Plan de prépa semi-marathoncyrille072007-08-14 16:22:513
5 dernières semaines d'entraînement avant premier SEMI (9/09 le Perreux)2007-08-13 11:54:2313
temps 10 km pour temps semimenthol562007-08-08 15:07:4511
Intention grandissante de m'inscrire au semi de Paris 2007, une première pour moiRodrigue2007-08-06 16:34:3910
semi marathon 21 kms2007-07-29 08:01:437
semi marathon dans le 13s2007-07-29 07:58:415
comment passer du 800m au 10km, semi-marathon... ??fgh2007-07-29 07:47:3612
Entrainement pour semiChristo2007-07-25 21:20:2510
Semi de Lyon en septembreFTG2007-07-21 19:57:501
Utilité du Semi de préparation pour Marathon ?picsou2007-07-19 09:37:593
homologation du nouveau RDM du semiLaurentM2007-07-18 16:11:061
Cherche semi trps rapide en France en octobre? Idée?sedef2007-07-17 09:32:342
Correspondance tps semi et 10 kms Progression !BOU2007-07-15 22:48:055
objectifs semi marathonMarie-Em2007-07-15 20:35:1116
Tricher sur semi!!ledisciple2007-07-11 23:33:199
Preparé un semi en 2 mois ?2007-07-11 09:23:201
cherche semirv2007-07-09 21:00:071
Qui au semi de Charmes dans les Vosges le 14 Octobre ?Frédéric2007-07-09 16:17:222
Question entrainement / Semiphilippe2007-07-08 22:19:544
Progression en alternant 10km et semi?Belon2007-07-06 11:52:484
Entraînement semiMalague2007-07-05 18:35:296
RESULTATS DU SEMI-MARATHON DE PHALEMPIN 2007running592007-07-05 10:04:181
Qui au semi-marathon de phalempin ?horn2007-07-04 22:23:1942
Conseils Préparation 1er semi pour cet étéFranck2007-07-04 16:41:407
programme semi très (voire trop) dur ?Poopa2007-07-04 16:09:478
fcm sur semitcho2007-07-04 13:25:3810
1er semi besoin d'aide!Poopa2007-07-03 18:04:209
Rapport 10km et semi, honorable ou pas?L_ange_vert2007-07-03 13:25:2512
Allure du semi de préparation à un marathonMarathon man2007-07-03 11:06:376
Semi de Dammartin en Goele 1er juillet ?rafale_marine2007-07-02 09:55:2716
Régime spécifique pour semi-marathon ??2007-06-30 11:33:389
CR sur un semi de 21.5km2007-06-27 12:01:173
Mon 1er semi à VichyHervé2007-06-26 17:34:373
quel rythme pour un semifafoot2007-06-26 17:17:098
frequence elevée pdt un semi2007-06-25 16:54:248
Je me perds dans mes perfs et dans mon objectif sur le semi !!hervé132007-06-25 11:50:3339
Entrainement la semaine precedent un semi-marathonfrancky2007-06-23 22:09:055
prepa semimip mip2007-06-23 08:07:398
quelle alimentation pour préparer un semi marathon une semaine avant ??Ste201002007-06-20 21:11:359
semi marathon croix verteBryce2007-06-20 19:09:292
semi de st maximincrismo2007-06-19 21:11:2414
que pensez vous de 17 h pour le depart d un semi en juin ??yoyo782007-06-19 15:39:1337
1er semi2007-06-18 18:54:363
Semi du District de DammartinPtit Fab2007-06-18 13:18:441
semi2007-06-14 20:48:025
1er 10km après un semi marathonMalague2007-06-14 10:59:342
Recherche semi désespérément...manu2007-06-13 16:42:576
Quand la dernière longue sortie pour preparer un semi?2007-06-11 09:51:466
semi des vignobles d'alsacezzzbzzz2007-06-10 22:34:3810
Alimentation semi2007-06-10 15:35:349
Fractionné pour semiPoopa2007-06-10 12:00:408
gestion d'un semi en 1h30 voire 1h25Belon2007-06-07 07:49:5829
recherche plan semi - 01h40jcduss2007-06-06 11:27:581
CR semi du grand-nancy2007-06-05 22:06:4027
Que faire avant de démarrer un plan pour semi marathon ?JeanDD2007-06-05 18:14:529
semi apres marathonbaldini682007-06-02 22:32:4412
Décès au semi cancale St Malochtiloin2007-06-01 09:15:0120
préparation semi derniére semaineludwigvon2007-05-28 22:56:125
Reprise par un semi Cancale St Malo : aïe...besoin conseils !!!Tchang2007-05-28 15:52:494
besoin de conseil pour mon premier semiimane2007-05-27 00:25:3213
1er semi-marathon de BrionBastien2007-05-24 14:59:2619
Semi marathon de Valognes / 29 avril et Sables d'Olonne le 26 maiF@bien2007-05-24 12:30:543
Championnats de France de 100 KM et de semi en Vendée2007-05-24 11:48:328
prepa semi en 6 semainesfab2007-05-24 08:34:178
semi vs 20km of Parisphil952007-05-21 22:24:185
Analyse d'un "échec" au semisanei2007-05-20 18:21:1218
passer du semi au marathonArnaud de lille2007-05-20 16:49:473
Courir le Semi-Marathon du Mans 2007krusti2007-05-17 16:58:388
Semi du Perray en YvelinesBaghera2007-05-14 18:59:5816
Technique de ravitaillement + alimentation derniers jours semigwenola2007-05-14 17:54:211
qui fait le semi du grand-nancy?2007-05-14 13:52:5915
semi marathon sous la pluieVince2007-05-14 11:12:1310
qui court le semi marathon de casablanca le 27 mai 2007imane2007-05-13 22:55:451
objectif semi en 1h30...aprés 10 ans de "Rien"elguever2007-05-13 10:11:382
personne pour le semi de troyes ce week-end?pos-it2007-05-11 16:35:501
10km 4jours avant un semi?chtiloin2007-05-10 16:16:337
résultat et impression semi marathon de Genève du dimanche 6 maiflodesmontagnes2007-05-09 18:03:515
Semi-Marathon de Carrières sous Poissy (20 Mai 2007)rick122007-05-09 13:03:536
quel fc en moyenne pour un semicab342007-05-08 19:09:139
Semi-marathon plat au mois de septembre dans la région ParisienneL2007-05-08 14:36:3718
16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ?Mystère2007-05-07 15:57:565
Extrapolation temps semi -> Marseille-CassisNicof2007-05-07 14:39:4112
Semi de Nice : classement en temps réel?marie2007-05-06 14:04:5810
10 km après un semibobbafeet2007-05-03 23:22:101
Semi & Marathon d'ALBIdim342007-05-03 15:34:1115
Quelles chaussures pour mon premier semiMontaigne2007-05-03 15:03:509
Débutant et semi-marathonblade2007-05-02 19:28:216
1,28 au semi-marathon en mars: Quel objectif pour un marathon?cab342007-05-02 12:17:447
Objectif semi-marathon de lillepascal772007-05-01 18:41:1324
SEMI ET 10 KM DE PORT-LOUISrungreg2007-05-01 17:08:311
semi-marathon de nimesjeff342007-05-01 14:26:196
conseil pour 1er semi (ravitaillement+temps)2007-05-01 11:01:493
10000 ou semi: lequel est le plus ( ou moins!) dur à "encaisser" ?Olivier2007-04-30 13:25:168
semi apres un marathoncedric2007-04-29 10:03:171
alimentation et semi-marathonFrédéric2007-04-29 09:15:365
Cohérence barêmes FFA (10km / semi / marathon) ?Steph872007-04-27 21:54:2933
Vos objectifs pour le semi de Genève le 6 mai 2007lestef2007-04-27 15:19:1514
Commen bien s'alimenter avant un semigratin dauphinnois2007-04-26 20:57:253
Semi MarathonBelon2007-04-26 09:35:512
Semi marathon de Valognes, un sweat à l'inscription.Johnny2007-04-25 23:00:211
SEMI ANNECYblade2007-04-25 19:29:5217
Semi 3 semaines après un marathon2007-04-24 21:46:599
Meneurs d'allure sur semifrancois682007-04-24 16:04:044
Qui au semi d'Antony ? -18 mars 2007-motiver2007-04-23 21:33:5732
Aie Aie Aie- Marre des blessures- Preparation au semi et au marathonCUBITUS2007-04-23 14:51:083
semis au printemps, marathon à l'automne (tant pis pour la rime)cyrillec2007-04-23 13:47:374
Un semi 3 semaines avant un marathonPetkulka2007-04-21 15:36:536
Diplome semi marathon de paris 2007krusti2007-04-21 09:19:278
Semi-marathon : cardiofred13e2007-04-20 21:53:456
Semi Marathon du grand NANCYchtiloin2007-04-20 10:24:209
10km et semi du Val de Marne le 25 marsxuxu2007-04-18 08:07:2726
humarathon (semi) : CRPI2007-04-17 19:52:117
semi marathon de nice2007-04-17 19:30:5225
Semi marathon de THIONVILLEratz2007-04-15 19:16:006
Semi et 10 km de ThionvilleZarathoustra2007-04-15 17:09:281
semi de Marseille 22 avrilMarie2007-04-11 11:48:056
semi-marathon en PACA ???Fred2007-04-11 11:34:347
Entrainement au seuil pour semi versu 10kmPoopa2007-04-05 20:28:426
temps 10 km : quel temps esperé pour un semi ...??remy2007-04-04 11:02:0218
Gagner 6 mn au 10 kil et 10 mn au semi, c'est possible pour moi?gérardM2007-04-03 18:51:0729
42 sur 10KM 1h05 sur 15KM combien sur semi?enplein doute2007-04-02 20:36:428
Comment-vous sentez-vous à l'arrivée d'un semi-marathon?zebra22007-04-02 17:31:211
Du marathon au semi marathon....yoyo782007-04-02 15:55:043
Malade et semi dans 15j., que faire ?rob2007-04-01 17:06:342
Semi-Marathon du Grand NancyMogador2007-03-31 17:47:3715
A tosu ceux qui ont ces résultats : semi 1h32 à 1h37 , au 10kms 40'à 45'Belon2007-03-29 11:05:5726
semiFred2007-03-28 15:03:454
Trail de 25 kms 1 mois après 1 semi?? Raisonnable ou pas?ac2007-03-27 09:19:4110
Pas de semi de prépaJaquot2007-03-26 12:50:196
3h45 au marathon avec des temps de 44 au 10 et 1h46 au semi?maxbault2007-03-25 20:59:286
Semi de St witzxb2007-03-25 11:57:513
hommage a l'organisation du semi de nuits st georgesamuz212007-03-25 06:55:341
Semi de Bordeauxbill2007-03-24 10:05:513
Semi d'Antony2007-03-20 23:07:2477
Et vous, vous mangez quoi avant un semi l'aprés midi ?christianb2007-03-20 21:22:0511
Semi Marathon de Nice 2007 !berno2007-03-20 11:48:3817
New Record en Semipeky2007-03-19 17:30:5217
CR semi de villers (54)jamesAE2007-03-19 14:58:173
Evaluation du temps sur un semiSuzy2007-03-19 10:27:421
semi la rochelle 2007james2007-03-19 06:34:4117
Résultats du semi de Metzjmboma2007-03-18 21:54:242
parcours distance semi, foret de Senartcedric2007-03-18 19:44:207
Nouveau, un Semi-marathon à Nancyboulyne2007-03-18 18:43:421
quelle allure au semi 3 semaines avant marathon ?serge922007-03-17 19:29:582
Qui fait le semi de Paris 2007 ?Parisi2007-03-17 14:37:03325
Semi de Paris: les crParisi2007-03-17 14:30:34185
qui au semi de laval?jm2007-03-16 18:42:4119
Semi de Paris 11/03/07 : temps espérés et réalisésjcc2007-03-15 20:36:4034
Photos du semi de Paris 2007XuXu2007-03-15 13:38:379
Terminé le semi marathon à 100% de FCM ??Cafard Naum2007-03-15 00:39:005
Semi de RantignyJulos2007-03-14 14:34:1610
Combien de coureurs en moins de 1h10 au semi en France ?XuXu2007-03-14 14:14:1315
semi de paris : + relevé que les 20km ?flo2007-03-14 07:17:565
QUI sur le SEMI de RAMBOUILLET le 11/3/2007La Pépite2007-03-13 17:40:56288
semi de paris : trop chaud ?ripon2007-03-12 22:20:4123
10 km apres semirodie2007-03-12 20:44:432
Semi paris VS 20km Parisrodie2007-03-12 20:42:1813
semi d'orvault 44pamana2007-03-11 19:41:282
Inscription au semi-marathon de Metzlouvia2007-03-11 18:39:575
Semi de St Symphorien d'Ozon (69) 11/02/2007jmboma2007-03-11 17:19:264
H - 2 Heures 30 minutes du Semi de Parisbroquille2007-03-11 08:59:319
semi grande mottePierrot342007-03-11 08:22:032
dernières sensations avant le Semi de Parismanu952007-03-11 07:04:45119
alimentation le matin du semi de parisbroquille2007-03-10 19:49:2412
meneurs d'allure semi paris 2007Fred2007-03-10 18:17:492
Quelques stats Semi de Paris 2007BM2007-03-10 17:58:5511
semi d'orvaultArno2007-03-10 17:14:333
douches au semi de Paris ???2007-03-09 21:05:339
Question vestiaires semi Paris2007-03-09 21:01:372
? pour semi ParisBM2007-03-09 20:50:594
Qui est blessé à X jours/semaines d'un 10/semi/marathon?jmboma2007-03-09 15:22:055
Semi et certificat médicalrodie2007-03-09 14:53:4410
Nombre de coureurs par sas au semi de ParisF@bien2007-03-09 12:11:287
Semi des Meulieresstef772007-03-09 10:28:592
Douleurs musculaires pendant un semibipbip342007-03-09 10:09:341
Vestiaires au semi de Paris?2007-03-09 08:19:066
Température Dimanche pour le Semi de Pariskrusti2007-03-08 22:31:092
Prépa marathon, besoin d'aide pour le ryhtme du semi !GG312007-03-08 15:25:509
vestiaires au semi-marathon de Paris ?2007-03-08 14:17:175
marathon 6 semainas avant semi-marathon ?claude2007-03-08 11:01:553
A lire avant le semi de dimanchekrusti2007-03-07 23:43:084
Semi de Paris : SAS obligatoire selon la couleur ?krusti2007-03-06 14:24:258
est -ce dur de tenir le 4'au kilo sur semilegige2007-03-06 13:20:335
Semi de Paris avec des périostites, c'est possible?ripon2007-03-06 01:36:428
semi marathon de Dakar2007-03-05 21:56:252
combien de semi peut-on faire à l'année2007-03-05 20:44:413
comment gérer mon allure du semi ???FreddieCatherine2007-03-05 20:42:377
semi marathonMorpheus2007-03-05 11:28:474
Semi de la Rochelle le 18 marstaz162007-03-04 23:03:384
Quelles allures sur le Semi de Paris ?lolo2007-03-03 21:43:0934
récupération de deux semaines entre un semi et un 16kmgreg2007-03-03 12:41:521
INFOS SEMI MARATHON DE PARISricoulele2007-03-03 11:30:042
Régime spaghettis: répéter au semi et marathon, dangereux?Dr Paon d'Zani2007-03-02 10:59:298
plan d'entrainement semitreza2007-03-02 08:52:225
2semi-marathons en 3 semaines raisonnable?éric 762007-03-02 00:16:4610
QUI AU SEMI MARATHON DE BOURG EN BRESSE LE 03 MARSseb262007-03-01 09:55:342
semi de préparation : à fond ?ripon2007-03-01 09:11:185
Qui fait le semi de Paris 2007 ? (à la korma)korma2007-02-27 18:44:119
semi de corbeil essonnes annulé?serge922007-02-27 11:41:257
Qui a déjà fait le semi de Boulogne et de Rambouillet ?Blue eye2007-02-27 09:11:467
Qui fait le semi des Pyramides le 04/03/07 (la Grande Motte 34)joel no2007-02-26 19:41:005
course 10 kms une semaine avant un semi, qu'en pensez-vous?ricassou2007-02-26 10:21:337
semi du luxembourgflo2007-02-25 23:00:276
Ravitos sur Semi de ParisCafard Naum2007-02-23 22:42:545
entrainement dernière semaine avant semi marathon2007-02-23 21:40:591
10km/Semi-Marathon de BOURG EN BRESSE-01 ?2007-02-21 14:49:423
Grippe et semi dans 2 semainesbipbip342007-02-19 08:53:276
Semi Marathon de Tataouinewilly2007-02-18 10:47:513
veille de semi.legige2007-02-16 20:15:206
semi marathon Paris 2007rikke2007-02-12 22:16:581
Plan pour 20 km de Bruxelles ou semi : mode d'emploi...Gaetano2007-02-12 17:10:5710
l'après semi.iona532007-02-11 05:02:364
Record du monde du semi-marathon battugérardM2007-02-10 21:06:5211
Suivre un plan pour 10km Semi et Marathon2007-02-09 11:24:393
conseil sur amenagement d'un plan semi marathonBozo2007-02-09 09:37:328
Faut-il se reposer après un semi?Patrick2007-02-07 11:03:143
peux t on participer à deux semi marathons par mois ?rick12007-02-05 23:01:556
le semi du 11 mars 2007Brinouille2007-02-05 07:01:575
Semi marathon Antony 18/03/2007prodigy752007-02-03 16:57:022
semi ce dimanche: dois-je encore sortir d'ici là?Frédéric2007-02-01 23:01:4612
ils sont bêtes ou quoi à l'organisation du semi de Paris ?gérardM2007-01-31 15:37:0915
dossards semi paris et marathon parisrodie2007-01-29 18:22:5717
Un semi une semaine après un marathon c'est faisable ?gérardM2007-01-29 17:31:0913
conseils pour cross+semi2007-01-28 17:33:054
plan d'entrainement semi marathonLaurentM2007-01-25 13:44:592
Se préparer à un semi marathonBozo2007-01-24 11:15:453
qui au semi de Boulogne Billancourt le 6/11?polo2007-01-23 20:41:00271
1 mois pour préparer un semiroman19822007-01-19 23:56:164
Semi marathon Pegasus (Course de la liberté Caen)calou2007-01-19 15:23:013
Question semisana2007-01-16 09:35:2910
diplome après semi de boulogne ???SteFun2007-01-15 15:14:085
% FC max allure semiROGER2007-01-12 11:00:238
parcours du semi de NiceLecoureur2007-01-11 19:58:2831
Inscriptions closes pour Semi et Marathon de ParisHa.rico2007-01-10 12:05:4010
Qui fait le semi marathon de Paris cette année ?rafale_marine2007-01-09 13:09:0066
semi-marathon du grand-nancyBaltha2007-01-07 02:03:195
Objectif: Semi marathon Aide !!!!Joël2007-01-05 20:26:144
Attention aux places pour le semi de Parispipo2007-01-05 17:15:331
Marathon et Semi du montblanc ce weekendforest2007-01-05 14:27:088
ca y est inscrit au semi de paris en marsphilou672007-01-04 17:10:0642
Semi Praguetiti2006-12-29 17:51:021
Dossard Elite - Semi-Marathon de ParisF@bien2006-12-28 20:20:529
Choix entre un semi ou un Duathlon CDjurgen 622006-12-21 17:17:317
Semi-de BB - Didier Leo meilleur françaisTRirunning2006-12-19 13:42:102
Gestion de la semaine avant un semi marathontttt2006-12-18 09:56:306
meneur d'allure ballon vert semi paris 2005tito2006-12-16 14:19:242
semi de paris et dans la foulée le marathon de parisBaltha2006-12-13 00:16:576
semi montargispticlown2006-12-11 20:27:351
Semi 7 semaines avant marathon. Quel entrainement ?Jack2006-12-10 18:54:127
demande de conseils pour le semi de Paris de Mars 2007bello592006-12-08 16:35:094
semi de Thionville 2007Didier542006-12-08 16:24:335
preparation semi marathon marvejols-Mendeagnès2006-12-08 08:00:144
comment courir un semi avant un marathon ?Baltha2006-12-03 12:22:096
Semi Paris en mars et marathon caen en juin. Comment enchainer ?serge922006-11-29 13:17:015
semi marathonmomo2006-11-29 12:59:574
Gestion et tactiques pour un 10km et un semiWernerk2006-11-29 08:35:3320
T-Shirt du semi de Boulognebrinouille2006-11-24 21:10:234
Cherche 10km ou semi avec des tortues ou vrai "populaire"churchill2006-11-24 11:07:558
Marathon et semi marathon de paris ...Naturel2006-11-22 11:44:2814
levez la main pour le semi de boulogne le 19/05 !!!2006-11-21 22:32:10433
Avis sur le semi de Boulognel'invité2006-11-21 13:56:5011
semi de beauneAlex2006-11-19 21:25:2145
Météo pour le semi de Boulogne-Billancourt??????Frédéric2006-11-19 07:43:3354
entorse derrière minute avant semi boulogne !!! une crème ???roman19822006-11-17 22:10:4315
1er semi à Boulogne mode d'emploi ?serge922006-11-17 18:11:4429
avant le semi on fait comment pour s'échauffer ?Bozo2006-11-16 12:02:577
Quelles séances avant semi de dimanche ?Deejay2006-11-14 14:22:033
Footing à Paris avant le Semi de Boulogne-Billancourtserge922006-11-10 10:49:0712
Est-ce bien ma VMA ? Quel % de vma sur semi?Dartagnan572006-11-09 19:09:2927
Conseil pour le semi de Boulogne2006-11-08 12:54:044
Semi de Boulogne avant le marathon de la Rochelle?yannnnnnnn2006-11-07 15:52:125
dernière séance spé avant semi boulogneDeejay2006-11-06 17:08:325
préparation d'un semi marathonBaltha2006-11-06 00:53:152
Video semi marathon ParisJACK2006-11-05 16:10:3717
semi marathon de Boulogne , et 10 km 'Issy EntrainementsBaltha2006-11-05 11:15:157
recup après un semiBaltha2006-11-05 11:09:176
semi marathon pour un retraité débutant: demande de conseils.grosours2006-11-04 23:05:592
semi demain et baisse de température ...2006-11-04 20:20:459
Semi de Boulogne Billancourt2006-11-01 18:38:19127
nausées et insomnie après un semiric692006-11-01 13:48:515
Quelle date pour le semi de metz 2007 ?chtiloin2006-10-30 11:51:596
Semi de Beaune (21) le 18/10?Alex2006-10-29 10:22:025
20 ou semi dans le Nord/ Pas de Calaisfab2006-10-26 09:33:384
Semi-marathon de Hussigny-GodbrangeAL1-542006-10-23 16:35:513
Statistiques pour 10 km, marathon, semi?picsou2006-10-23 14:21:466
Semi après quelques mois de reprise...possibe ou pas ?grosours2006-10-22 22:53:006
Plan semi svp ?Baltha2006-10-22 16:13:077
Derniere semaine avant semi?chnos2006-10-20 13:32:572
recherche voiture pour semi St pol morlaix 29/10thierry352006-10-19 23:08:331
1h30 au semi, quelle estimation sur un marathon?picsou2006-10-18 10:37:4616
progression entre 20km paris et semi de Boulognebobi2006-10-17 20:15:581
Le Semi de Toulouse faisait 21.5KmFils du vent2006-10-16 22:13:588
semi dans 15 jours2006-10-16 20:31:053
20 de Paris...semi de boulognepascal772006-10-15 21:40:145
liste des marathons et semizeze2006-10-11 20:28:523
un semi, c'est quelle distance exactement ?Frédéric2006-10-11 13:24:315
FC , VMA et temps au semil'AB2006-10-11 10:23:2316
Difficultés de récupération après sortie longue,Semi et/ou MarathonBozo2006-10-10 19:54:536
Que faire la semaine d'un semioli2006-10-09 22:01:283
Evaluer temps au SEMI après un 10 KMSteFun2006-10-09 21:55:208
Lien VMA et temps aux 10km (+semi)SteFun2006-10-09 20:12:243
semi de cognacjps2006-10-09 18:01:403
Semi-marathon d'Argentansedef2006-10-08 21:31:082
les 6 derniers kilometres d'un semiOlivier2006-10-08 20:33:015
Echauffement avant semi2006-10-08 10:29:463
Un semi 15 jours après un marathon ?grosours2006-10-06 22:33:268
MariedeLyon, son semiMariedeLyon2006-10-05 14:17:1469
quand se joue un temps sur un seminono2006-10-05 10:36:205
2ème semi marathonBozo2006-10-03 14:01:072
Semi-marathon et douleurs musculairesrodie2006-10-02 18:29:463
les résultats du semi de Bagneuxazrem2006-10-02 14:13:4522
temps semi / temps marathoncoach mic2006-10-02 11:47:258
comment préparer un semi 1 semaine avant?2006-10-01 21:52:544
Semi et alimentationcoach mic2006-09-29 18:57:2312
que faire entre un semi et un 30kmfrye2006-09-29 18:47:095
Semi-marathon WE du 31 mars 2007 en RPPI2006-09-29 17:27:071
Semi Marathon 21 kmvetie562006-09-28 19:26:101
Premier semiRinox2006-09-28 12:09:275
Semi de Lyon : vos impressions ?fanfan2006-09-27 17:32:0914
un 1er semi sans trop de préparation c'est possible?Nours2006-09-26 19:20:438
semi-semellesPododusport132006-09-26 18:18:097
semi a nantesQuasy2006-09-26 17:23:242
qui de LYON au semi de LYON !!!dav2006-09-26 17:06:05115
Semi de Boulogne le 19/11 - les dossards partent vites ! attentionPI2006-09-26 10:56:1812
Malaise apres un semi ???coach mic2006-09-26 09:23:502
resultat semi boissy mauvoisinMICKA942006-09-25 22:52:501
Deux semi-marathons à deux semaines ?gege502006-09-25 19:00:339
% de FCM sur semiChmat2006-09-25 17:19:336
semi de Boissy Mauvoisinmicka942006-09-24 20:57:463
Video du Chpt de France de Semi-Marathon à Roannepreveza2006-09-24 16:00:122
quelques doutes en vue d'un semi samedivwy2006-09-24 11:22:327
Plan semi-marathonFlo2006-09-22 16:46:093
mon premier semifred alex2006-09-21 20:21:1712
Semi Lausaneclandestinu2006-09-21 14:06:1724
Muscu et CAP pour semijojo2006-09-21 00:00:276
Programme d'entrainement en 5semaines pour semicharlinounou2006-09-20 21:30:042
PHOTOS DU SEMI DE lILLEbello2006-09-20 13:57:192
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1 mort sur le 10km du semi de Toulouse...Manga32006-09-19 13:09:1631
Semi Trilogie de Pagnol 2006 Dénivelé et températureMariedeLyon2006-09-18 21:34:3019
[Photos] Semi Auray-Vannes 2006Jimmy2006-09-18 21:00:405
semi lyon 24/09/06MariedeLyon2006-09-18 17:21:275
un semi dans la région Lyon nordrob2006-09-15 21:58:432
Quel premier semi ou 20km choisirdidou2006-09-14 11:49:351
Astuces pour le semi de dimanche ???olivier2006-09-13 22:24:063
Quel type de fractionné pour le semi?2006-09-12 16:23:386
Semi Auray VannesKuanza2006-09-09 23:05:1641
semi en terrain varié...JAIME2006-09-08 23:28:273
Détails sur le semi de Bois d'ArcyPépito2006-09-06 17:14:384
QUI AU SEMI DE LAUSANNE LE 22/10Greg 612006-09-06 13:05:1011
Les distances de semi-marathon et marathon ?2006-09-06 00:50:086
1er Semi Marathonvitalic2006-09-03 17:20:2021
Programme semi marathon2006-09-03 12:13:064
semi paris et inscriptionnico2006-09-02 19:26:293
conseil pour la preparation d un semi marathon (marseille cassis )vince2006-09-02 13:10:532
Régime dissocié et semi...Frédéric2006-09-02 08:36:435
Amélioration de mon temps sur semi-marathon2006-09-01 15:01:175
semi marathon de PINON 02fabtaq512006-08-31 10:14:306
Semi de Bois d'Arcysymagbb2006-08-29 20:59:336
10km une semaine avant premier semi ??julien2006-08-29 20:45:5511
SEMI ET 10 KMS DE LILLE LE 2 SEPTEMBREenzo2006-08-28 22:29:2333
Mon premier semi-marathon, quelle alimentation ?laurent2006-08-28 20:25:132
semi d'aubagnelolo2006-08-28 11:15:2226
Help semi l'après-midi alimentation ?charlinounou2006-08-27 20:25:293
championnats de france de semi-marathon 2006mariep2006-08-26 23:06:464
semi marathonEric2006-08-26 21:31:442
semi marathon préparationtahiti2006-08-21 21:43:012
semi de prépa en vue marathon octobreJP II2006-08-21 11:03:102
semi lillenono2006-08-20 13:25:304
La sagitaire ou le semi de Boulogne Billancourt, votre avis!!totø2006-08-16 21:27:349
Réorganisation plan semiPlancton2006-08-11 23:01:198
%VMA tenu pour 5,10,semi et marathon.SergeB2006-08-11 21:50:2412
10 km : 42mn30 semi:?Geneviève2006-08-07 22:03:398
Estimation Marseille Cassis par rapport à record semi ?floflo2006-08-05 09:32:2817
un jogging avant un semiRémi782006-08-04 13:51:154
comment passer d'un semi à un marathon ?picsou2006-08-04 10:01:0512
semi paru vendu31/10/06a grenoble on tente,Neo2006-08-01 22:45:192
Transport - Semi de Boulogne-BillancourtFrédéric2006-08-01 15:55:079
Intensite du semi 3 semaines avant marathonvalérie2006-07-31 13:25:535
combien de semi par an?Runner2006-07-31 13:20:253
premier semi / première questionhub2006-07-26 09:54:3611
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CR du Semi des Sat de St Emiliondranosor2006-06-27 10:11:344
CR semi de la Croix Vertepicsou2006-06-27 09:50:077
plan semi-marathon toulouse en 12 semainesSergeB2006-06-27 08:18:495
Auray Vannes Semiflo2006-06-26 10:04:014
Programme semi marathon 12 semainesdesperado2006-06-25 13:39:441
Qui au semi de St Emilionmarc2006-06-22 08:47:462
semi de phalempinpillow2006-06-19 13:36:027
entraînement semi-marathonJONK2006-06-14 18:49:319
Semi débutant : Courir à quelle fréquence ?2006-06-14 15:34:525
semi marathon possible pour moi?bébé2006-06-14 13:26:3114
Calcul des temps au 10km, semi & marathonschroun2006-06-14 08:28:3111
Entrainement Semi et/ou LyonFabgone2006-06-09 14:06:514
Semi super rapides en Europe en octobre-novembre ???L'@beille2006-06-09 08:28:3711
SEMI EPINAY 19 JUINpi2006-06-06 14:10:122
Semi d'Auxerrepof392006-06-06 11:13:351
Semi de Boulogne : qui connaît bien?pi2006-06-06 09:39:506
programme d'entrainement au semi marathon ??gogo022006-06-05 19:24:335
Quels ravitos pour un semi? Et comment le porter?kiki2006-06-05 18:31:4211
Si vous ^tes invité à manger une choucroute la veille d'un semi, vous faites quoi ???cat2006-06-02 08:20:3745
10 km et semi de soissons 02 - le 3 juin.fabtaq512006-05-30 20:03:374
SEMI de DjiboutiPIERRIC2006-05-30 18:14:364
Premier semi-marathon et erreurs classiques à éviter ??Mr MAGOO2006-05-29 17:25:1025
qui connait le semi de laudun dans le gardsteve2006-05-27 20:52:481
semi marathon de cancalezeze2006-05-26 23:37:534
semi cancale st malozeze2006-05-25 17:38:571
premier semi..janis2006-05-24 08:50:077
semi route de la libertépatator2006-05-23 22:49:281
4 semaines entre un semi et un marathon quel plan suivreDeneb2006-05-23 18:05:448
semi de cyranodoudou2006-05-21 19:50:547
Coup dur: je dois renoncer à mon premier semi... déprime!Gaetano2006-05-20 22:47:474
Boire pendant un semi...Frédéric2006-05-20 17:20:1616
Estimation d'un temps au Semi avec temps au 10kmclaude922006-05-17 17:55:4942
Et les CR du Semi de Crest alors ???calou2006-05-17 13:40:235
semi de strasbourg le 14 mai 06beatrice2006-05-17 11:39:0024
quels sont les plus anciens semi marathons en france?Frédéric2006-05-16 11:53:445
Qui participe au semi du perray en yvelines le 14 mai ?Jafangΐe2006-05-15 12:43:27101
Semi de Monéteau 14/05/06sourire2006-05-15 11:39:081
plan pour semi novice insideseb2006-05-15 11:19:025
Les Semis-marathons les plus rapides du monde : où`?re-moi2006-05-14 10:18:345
qui connait le semi de mamers??2006-05-12 20:56:302
semi marathon 78jean paul II2006-05-10 11:42:173
A quoi pensez vous lors d'une longue course (style semi)kiki142006-05-10 04:40:5971
Premier semi-marathonalan2006-05-09 13:24:544
Semi marathon de Mons (31)Bobby2006-05-08 21:16:193
10 km après un semiBaltha2006-05-04 00:23:463
Semi à 8h00 du matin ...Pierre922006-05-03 19:35:228
quelle seance de fractionné 15 jours avant semiF132006-05-03 12:08:474
Semi de Epinay sur Seinepi2006-05-03 10:19:564
Semi Cancale- St Malo, qui l'a déjà fait?Florence2006-05-03 08:08:455
semi de Bas-en-Bassetfb2006-05-02 16:14:101
semi de montrealChristopheMontreal2006-05-01 19:04:2314
Recherche course 10km à Semi en IDF le 6 ou 7 maiAddé2006-05-01 11:56:041
SEMI SYMPA en Ile de FranceCastor Junior2006-04-30 20:12:364
qui a les resultats du semi de nicesteve2006-04-29 22:22:292
SEMI DE CHAMBERYcandice742006-04-29 20:38:3651
1er semidam562006-04-27 23:10:424
Ravitaillement au 10 et au semiSimon2006-04-27 16:57:498
C'est aussi les CR des semis et marathon d'annecycand742006-04-27 10:30:1372
Semi de Thionville ce 23/04Dartagnan2006-04-25 19:59:507
Prépa Semi Marathongogo022006-04-25 17:31:2818
Semi de toulouse annulé!!!!cedridub2006-04-25 15:46:454
Qui fait le semi de strasbourg le 14mai?ChrisF672006-04-24 15:30:476
1h17mn 28s semilaul312006-04-24 11:20:193
Cherche semi marathon pour juindavid2006-04-24 11:19:363
Semi et marathon de GenèveIserois2006-04-23 22:01:344
Préparation semi pour débutantpopey2006-04-22 11:38:0514
Qui au marathon/semi d'Annecychristian2006-04-21 21:33:2037
prepa semi après mdpphilou672006-04-21 18:37:005
cherche plan semi 1 h 40riri2006-04-20 11:25:002
plan pour semiBaltha2006-04-20 02:52:335
semi-marathon à 14 heure , que manger avant?????riri2006-04-19 21:03:2415
calendrier des semi-marathons et épreuve 15/20 Km en Ile de France ???2006-04-19 00:14:305
semi marathon d'Albimarie2006-04-18 21:34:211
Quel sont les parcours de 10km et de semi les plus rapides?mariep2006-04-16 20:20:4822
pronostic temps semi à partir de la dernière séance2006-04-15 23:42:248
Semi après marathon? QUEL ENTRAINEMENT???lilipat272006-04-15 22:29:031
Semi Marathon & 10km de Saint Marcellin 2006 - Ultra-platIsérois2006-04-14 23:05:512
semi sympa le week-end du 23/04 en région parisienne (sens large)sedef2006-04-14 16:44:4413
Stagnation chrono semi malgré entrainementMontaigne2006-04-12 18:24:157
Semi du montreal le 23 avril...Marc2006-04-12 16:54:463
besoin de conseil pour un semi le 14mai...mielou2006-04-12 13:06:372
diplome semi ParisPierreYves2006-04-11 19:34:077
Demandes d'infos sur le semi de Nicetomis2006-04-11 13:58:207
plan pour semi en 5 semainesCharline2006-04-08 12:10:571
semi, mauvaise préparation et frigaleFrédéric2006-04-07 22:40:176
kivao semi et marathon d' Annecycand 742006-04-07 15:29:4014
Semimadrun2006-04-06 11:44:523
temps sur semi-marathonPierre2006-04-05 21:39:044
Semi-marathon de cancale 2006 pour débutantemag2006-04-05 17:47:227
cherche semi le 11/06enzo2006-04-04 09:07:414
Semi-marathon de Rambouillet, vous y étiez, racontezRom2006-04-03 14:59:11105
10 et semi de nogent vous y étiez?Rom2006-04-03 14:55:5017
qui va à Annecy courir le semi le 23/04riri2006-04-03 07:41:013
douleurs apres semisteph2006-04-02 18:11:531
forte douleur au genoux une semaine apres un semi.pourquoi pas pendant ou le lendemain?nantais2006-04-02 12:18:594
semi-marathonriri2006-03-30 22:01:414
Semi Châlons en Champagne ?Horace2006-03-29 23:16:074
Semi de Varsovie 2006, j'y étaissedef2006-03-29 12:38:0039
Cherche plan pour 10 Km et Semi.SADENESS2006-03-28 16:11:161
quel entrainement pour semi 23avrilmarco112006-03-27 17:56:191
Quel record sur semi pour moins de 3h00 au marathonmarc2006-03-27 13:42:5782
temps 10km et semigm8542006-03-27 12:02:376
au printemps semi -j ai fait cavaillondoume132006-03-26 23:35:531
Prépa: semi Lyon septembre 2006 / marathon avril 2007forza-lyon2006-03-25 21:34:036
semi de cavaillondoume132006-03-24 11:43:586
qui connait un semi pour le WE du 9 avril??nantais2006-03-23 18:35:471
faut il se reposer un peu apres un semi ou enchainer??kristof2006-03-22 10:07:5810
jalabert 2ème sur un semi???phox2006-03-21 17:28:3317
semi marathon, comment le prépare t-on? PHYSIQUE ET MENTALyves2006-03-21 14:48:382
Préparation à 1,5 mois d'un semiLee2006-03-21 14:31:283
quelqun a t-il fait le semi marathon de chartres ou les 5km?xuxu2006-03-19 23:49:5116
qui aurait les resultat du semi vendomexuxu2006-03-19 23:00:382
Nogent sur marne semi marathonmanu952006-03-19 20:39:141
10 km et Semi-Marathon du 94 , le 19 Marsmielou2006-03-19 14:41:045
semi de Nicemichoko2006-03-18 23:17:345
Diététique pré et post compétition 10 km & semi-marathonOlivier2006-03-17 08:35:339
Semi Sud Ouest le 26 mars à Bordeauxbelanck2006-03-16 18:54:562
Semi marathon des Boucles de Seine à Caudebec les ElbeufWilhelm2006-03-15 20:45:2012
Semi marathon de Chatellerault ce 19 mars2006-03-15 18:38:037
Qui participe au semi de Nogent ce dimanchezebulonn2006-03-15 11:22:3810
entrainement semi marathonFrédéric2006-03-14 20:38:492
semi de hyereszouchris2006-03-14 17:33:1511
recherche plan pour semitahiti2006-03-14 01:18:384
BLAGNAC, le semi de la région Toulousaine du 12 MARSboucleduconf2006-03-13 22:12:3446
Semi-marathon de Nogent - Demande d'infos pratiquesmanu952006-03-13 21:27:245
Semi-marathon de Paris, vous y étiez, racontez...Martine112006-03-13 20:07:54183
semi de blagnac et catastrophe !!!fawtzy2006-03-13 13:44:105
qui au semi d'orvault?franck2006-03-12 20:15:092
Semi de rambouilletbrinouille2006-03-12 07:40:55104
Courbatures après semi-marathon de ParisJean2006-03-11 16:18:363
Semi-marathon de Metz le 19 marsAlex.M2006-03-11 09:36:5618
Seuil vs allure semi et marathonSkipper2006-03-09 13:34:0025
Semi marathon et 10km de Vichy le 19 marsmarie2006-03-08 10:39:026
Ravitaillement sur semi ...marie2006-03-07 17:27:475
difficultés au semi, marathon toujours possible ?marathonman2006-03-06 21:39:046
semi en préparation du marathon: quelle allure?2006-03-06 19:43:4010
entrainement semi-marathondocsteff2006-03-06 17:58:222
Fourmis dans les doigts à la fin du semineocap2006-03-06 16:34:116
CR 1er semi de Paris Grand DébutantNeskwik2006-03-06 13:23:464
Qui et quel objectif au semi de Bourg en Bresse (01) ?Marie2006-03-05 19:13:4578
Rendez-vous dimanche matin avant le semi-marathon de Parispoulpe2006-03-05 13:15:5885
Vestiaire Semi Parisbad2006-03-04 23:25:3510
semi, dossard et coupe vent cause pluiePIPO2006-03-04 18:51:415
vestiaire au semi de paris demain ???????????CrapaL2006-03-04 18:45:374
a votre avis peut on faire le semi de paris sans dossard ??nantais2006-03-04 18:31:083
fixation dossard (semi de paris)kenlag2006-03-04 18:18:5210
semi de paris : certificat médicaltintin2006-03-04 09:22:0412
Echauffement avant départ semiFrédéric2006-03-03 21:03:557
semi antony 12 mars 1h40 /1h45di922006-03-03 18:39:243
Votre tenue pour le semi de dimancheSpider2006-03-03 14:50:3648
Mesure des temps de passage au semi de Parissedef2006-03-02 23:44:3210
qui court le semi de vendome le 19 mars??nantais2006-03-02 17:26:393
Où se retrouver après le semi-marathon de ParisKatiouchka2006-03-01 14:51:125
semi-marathon de paris et camping-carboul2006-02-27 22:38:4920
Semi de Paris : qui sont les favoris ?lucas2006-02-27 12:40:432
qui connait le semi de VENDOME ??nantais2006-02-27 11:10:491
vitesse lors d'un semifranck2006-02-27 11:00:4016
42 ans et 2 semis en 2h30!!!2006-02-26 21:15:355
Premier semi-marathonFrédéric2006-02-25 21:50:1910
semi de Parismarie2006-02-24 19:29:522
quel type d'échauffement pour un semi?nantais2006-02-24 18:23:324
27è semi-marathon de La Rochellekristof2006-02-23 22:07:542
SMS au semi de Paris ?aparisenrunningondepasselesaus2006-02-23 14:31:492
QUI AU SEMI DE PARIS 2006Yannou2006-02-23 11:07:30114
preparer un semi sans resistance durestef2006-02-23 09:19:005
EVITER LE MUR SUR SEMI ET MARATHONjean-marc2006-02-22 16:01:5212
semi marathon de vichycoco19572006-02-22 13:07:051
15 kilomètres : plan semi ou plan 10 ?ursul082006-02-21 10:40:155
Baisse de régime à 15j du semikenlag2006-02-21 08:31:3410
comment s habiller en ce moment pou courrir un seminantais2006-02-18 13:04:243
SEMI DE PARIS ET MARATHONkemalic222006-02-17 09:55:4811
semi: quel type d'entraînement privilégierriri2006-02-16 17:44:266
Préparation avant semiSergeB2006-02-15 09:45:342
Chrono sur semi?2006-02-12 12:02:297
Nogent sur marne semi marathonPatrice2006-02-11 19:09:1710
entrainement pour un semiBaltha2006-02-10 23:57:053
Parcours semi-marathon de ParisFrédéric2006-02-10 19:57:518
semi de Rambouilletjean-marc2006-02-10 12:39:1514
semi de Paris -> spectateurskenlag2006-02-09 20:04:005
SAS pour le semi marathon de PARISFrédéric2006-02-09 17:22:4715
Dossard semi-marathon de Parispierre 642006-02-08 22:18:292
semi apres 1 semaine de skiastero2006-02-07 08:14:144
Semi-Marathon de Niceastero2006-02-06 15:55:175
plan entrainement semi marathonJérome2006-02-05 18:39:361
1 mois de prepa suffisant pour le semi?Frédéric2006-02-02 10:17:302
Quelle vitesse pour le semi a 4 semaines du marathon ?phil bordeaux2006-02-01 00:42:2325
Covoiturage Grenoble-Paris pour le semi marathonMoogi2006-01-31 01:07:211
Plan semi-marathontahiti2006-01-28 01:11:102
foulées de vincennes puis Semi de Parismarie2006-01-27 14:38:1320
Semi marathon de Fort de FranceSoso2006-01-25 23:03:491
Vitesse semi-marathonmarina2006-01-25 18:31:1417
Enchainement 10km et Semispy2006-01-25 18:27:3412
Débutante pour le semi de Fort de Francekenlag2006-01-25 15:51:502
entraînement semi-marathonGudule2006-01-25 15:37:543
Semi de Paris : C'est encore possible !Baltha2006-01-24 18:58:1417
Semi-Marathon d'Antony (92)claude922006-01-24 18:47:242
Semi de Lorraine à Metzboulyne2006-01-24 12:59:314
record du monde semiSteph2006-01-24 12:28:5239
semi et gelSonic2006-01-23 21:37:3419
Mon parcours pour préparer le semi.Frédéric2006-01-21 16:10:082
Informations sur semi marathon du Cap 21 Beaulieu / Mer 06 ?JB2006-01-19 13:56:396
Semi marathon en Paca....Patoche2006-01-18 17:24:015
semi de rambouilletFelix2006-01-15 23:01:004
semi : rêve ou réalité ?clov2006-01-15 16:46:247
semi-marathon de BudapestPATRICKDRZ2006-01-14 09:08:369
Semi marathon de Parisamalou2006-01-13 23:19:524
Prépa semi de Parisdocsteff2006-01-13 21:18:074
QUI AU SEMI DE RAMBOUILLET 2006 ?sourire2006-01-11 11:21:0111
SEMI DE PARIS 2006Frédéric2006-01-10 22:54:079
SEMI de PARIS: Moins de 4000 placesNACEEM132006-01-07 03:06:4021
Semi vs PAris Versaillesmarie2006-01-05 18:51:3426
le marathon (Geneve )15 j après le semi 5 annecy ), est-ce raisonnablekristof2006-01-05 08:32:2610
a votre avis a partir de quel temps peut on etre considere comme pas mauvais au semi marathonSteph2006-01-04 13:05:5818
Combien de temps pour preparer un semiQuentin2006-01-03 09:34:0013
Recherche semi dans la région lyonnaisemarathonman2006-01-02 23:03:505
plan semi et marathon paris 3hbouyo2006-01-02 21:33:026
semi-marathon facile2006-01-02 16:24:1719
entrainement semi marathonBaltha2005-12-31 15:15:004
Recherche semi le 29/01/2006end592005-12-29 20:46:012
chaussures pour courir semi marathon2005-12-28 02:24:347
Préparation 1er Semi-marathondaniel762005-12-19 19:01:066
programme semiBipbip342005-12-19 15:05:542
passer du 10 au semiRouge et Jaune2005-12-15 07:39:585
cherche semi sympa le 12/3/2006 en Allemagne ou aux Pays-Baskristof2005-12-13 22:15:482
preparer un semidocsteff2005-12-13 16:48:423
Semi avant un marathonpiermer2005-12-11 22:32:234
cherche semi marathon en février/mars région auvergne ou prochefrance2005-12-11 12:29:1513
temps semirobert2005-12-08 15:17:104
quelles courses avant le semi marathon de paris ?yannnnnn2005-12-04 23:10:0420
semi-marathon passe de 1h20mn a 1h18mnBaltha2005-12-04 20:33:533
Conseil pour le semi marathon de Paris 20062005-12-01 12:57:062
semi dentelles de montmirailinvité suisse2005-11-30 14:02:261
Quelle frequence courir par entrainement en moyenne pour preparer un semi marathon ?bekele2005-11-30 00:16:392
Qui sera au semi de Paris en Mars 2006 ?Kenlag2005-11-28 12:41:58115
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Un Semi juste après une semaine de ski - Pour ou contrevirgouniou2005-11-16 10:43:137
Photos du Semi de Boulogne dans le Who's Whomanga32005-11-11 11:21:4910
En competition semi ou marathon qu'elle type de douleur physique?picsou2005-11-10 10:54:414
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Recherche semi-marathon très plat ou très rapide pour faire un chrono2005-11-08 14:52:4714
Yesssss ! semi marathon de Bois Guillaume (76)Arnaud2005-11-08 09:02:2613
du 20 km de paris au semi de paris quelle progression ?chris2005-11-07 21:04:1810
semi et dépressionVincent 752005-11-07 14:22:3816
Photos du Semi de Boulognejerome2005-11-07 13:04:5727
semi-marathon d'HUSSIGNY2005-11-07 11:44:041
1er semi ( Boulogne)thyo2005-11-07 10:50:161
résultats du semi de B.BVincent 752005-11-07 09:54:464
prepa semi beaune le 19/11paul212005-11-06 20:24:431
commodités voiture pour le semi de mars 2006Frédéric2005-11-06 20:16:224
Mes objectifs --> 10km --> semi --> marathonudufru2005-11-06 19:04:069
semi de boulogne,aie aie aie!!!nicoo2005-11-05 17:12:077
semi de Nuits St Georgesdudu2005-11-05 00:08:411
SemiBernard2005-11-03 20:42:383
semi boulogne peut on encore s' inscrire (ou recuperer un dossart)antierjo2005-11-03 04:16:335
semi-marathon2005-11-01 13:14:354
Semi-marathon de Bois Guillaume 76philippe-762005-10-29 22:23:341
Du 10 km au semi ou du 10km au marathon?Frédéric2005-10-29 19:35:363
echauffement avant semijaune2005-10-28 22:21:4511
Prépa semi de ParisSinse2005-10-28 00:14:563
Cherche dossards pour semi-marathon de BoulogneFrédéric2005-10-27 07:55:4815
aye j ai fait mon premier semi (luberon)Peter2005-10-26 07:58:2415
infos sur le semi marathon de parisAlex62005-10-25 17:45:083
Semi de LausanneSire Bruno de Locskley2005-10-25 16:14:3913
SEMI-MARATHON REIMSlutece2005-10-25 09:46:274
cherche Semi fin novembre en IDFsteve2005-10-24 14:48:052
Quoi dire des 1h21 au semi, de "Diagana?Steph2005-10-24 14:35:4948
SENTIMENT D APRES SEMI MARATHON DE LYONCabou662005-10-24 11:59:3232
semi st jean --> fontarrabietito2005-10-23 22:46:161
Ça y est je suis semi-marathonien !!!Sinse2005-10-23 16:11:315
Mon 1er semichameauxxx2005-10-23 10:58:153
Vos FCMoyenne sur semifroggyranita2005-10-21 22:02:482
Apres mon premier 10 je tente un semi (le semi du luberon)doume132005-10-21 20:41:2920
Semi- BoulogneFrédéric2005-10-21 17:46:022
Entraînements entre 20kms de Paris et semi de Boulogneenzo2005-10-21 12:05:573
semaine avant semigege2005-10-21 10:13:514
Semi marathonMinitrail2005-10-19 18:43:582
Premier Semi: contrat rempliEric2005-10-19 14:56:3210
recuperation entre 2 semidideul2005-10-19 12:28:391
help : douleurs avant semioooups!!!2005-10-18 19:08:152
semi paris 2006korma2005-10-17 15:29:533
20 kms de Paris et semi-marathon de ParisFrédéric2005-10-17 12:33:198
un semi 2 semaine avant un marathonfils du vent2005-10-16 18:38:452
Semi-marathon du val de fenschAlex2005-10-15 22:49:531
quelles chaussures pour un semiFrédéric2005-10-15 20:45:4413
combien y a t-il de semi/20 kms à paris par an ?Frédéric2005-10-14 21:14:482
entrainement foncier semidenis2005-10-14 16:44:424
Quel entrainement entre les 20kms de Paris et le semi de Boulogne?duduche2005-10-14 16:03:437
Récit de mon premier semi (ou l' erreur a ne pas faire lol)Eric2005-10-14 09:04:5113
Un semi a 95% FCM???Thierry2005-10-13 17:01:393
Semi-marathon (Paris 2006) et justificatif de performancebaltha2005-10-13 02:02:386
Pourquoi l'entrainement est "relax" les 2 dernieres semaines avant un semi ?Frédéric2005-10-12 11:46:5618
Semi Bois-Guillaumearnaud2005-10-11 13:30:491
Premier semi et futur marathon: conseilsarnaud2005-10-11 13:04:094
Qu'emportez-vous avec vous durant un Semi et/ou un Marathon ?Chevalier2005-10-09 17:28:4940
Semi-marathon, marathon : quel sont les entrainements??Je debute juste avec la cap.Petite fraise2005-10-08 19:55:395
Menu pour le semi?carla2005-10-07 21:45:074
Gel et semiChristopheMontreal2005-10-07 21:07:368
semi marathonbobby2005-10-07 16:05:151
quelle alimentation avant un semi?pierrot2005-10-07 09:11:095
cherche photos semi de lyon 2005Frédéric2005-10-07 08:05:412
mon premier semi!(a 16 ans)damiengallu2005-10-06 21:58:4228
Est-ce bien raisonnable avant le semi ?Sinse2005-10-05 12:53:068
semi marathon de carcassonne vous connaissez?francis2005-10-04 21:48:2317
Temps entre 2semi-marathonsFrédéric2005-10-04 14:42:422
ça y est je suis semi-marathoniennemartine112005-10-04 07:01:1032
Tomescu Constantina Championne du monde du SEMI2005-10-01 23:07:581
Naasi Fabiano Joseph Champion du monde du SEMINACEEM132005-10-01 22:22:384
PHOTOS DU SEMI MARATHON DE YONOLIVIA2005-10-01 21:30:441
douleur pour reprise après semi il y a une semainetitoune2005-09-30 23:57:172
Temps sur 10km et/ou semi comparés au temps sur Paris-VersaillesPierre922005-09-30 22:06:218
premier semi, quel temps prévoir?olivia2005-09-30 20:34:1013
Diagonale des fous - Le Semi Raid 60 KM....... cherche conseilsMafate2005-09-28 15:49:421
Le Semi-marathon du Val de Drômenico072005-09-28 07:21:282
Semi en -1h152005-09-26 21:55:2213
marathon et semi d'Annecy 25/9Sir Bruno de Locksley2005-09-26 17:58:1918
Voie royale Saint Denis (93) - Semi, 10 et 5 kmLINDA2005-09-26 14:01:038
prepa marathon: semi ou 15 km?2005-09-26 08:41:238
SVP conseils pour mon 1er semi-marathon de Lyon le 25/09/05infosloisirs2005-09-25 15:26:386
Courbatures dès la fin du semiFrancoise342005-09-24 23:03:2114
SEMI MARATHON DE LYON LE 25 SEPTEMBREMuloye2005-09-24 20:06:015
semi les12 ou 13 mars 2006Greg 612005-09-24 12:34:031
Durée d'entrainement pour semidrum2005-09-24 09:34:054
mon premier semi le 1er octobre est ce de la folie??zouzoune2005-09-23 13:22:446
Gérer son allure en semiIsidor2005-09-23 03:30:565
semi d is sur tilleOLIVIER SOULIER2005-09-22 22:46:192
voilà, enfin je cherche un semivincent_342005-09-21 21:56:4927
Semi de Paris 2006: attention !!Arnaud2005-09-21 13:28:0116
reprise diffcile après arrêt... objectif semi de carcassonnefawtzy2005-09-20 16:12:581
semi de lyonfree.surf@laposte.net2005-09-20 08:24:391
Quel temps puis-je esperer au semi de reimsSinse2005-09-20 06:58:548
Semi-marathon d'Argentangregnalex2005-09-18 12:49:498
semis du pertuis - qui l a fait ?Debutant2005-09-18 10:09:121
faut il s'entrainer a une semaine d'un semititoune2005-09-16 23:36:089
2 semi en 15 joursle pied2005-09-16 11:59:151
Cherche plan pour 1h40 au semi marathonOrgaman2005-09-15 19:37:3739
semi de lyonalan2005-09-14 21:45:451
inscription semi paris 2006korma2005-09-14 15:48:558
Semi-marathon en octobre après un été sans fractionnés ?cyril2005-09-13 22:31:055
Semi de saint denisdusjc2005-09-13 15:08:286
semi de beaugencyje me sens mieux2005-09-13 13:13:074
Nouveau record du monde sur semi !!!!!benedetto2005-09-13 11:53:2327
Semi marathon de Boissy Mauvoisin.2005-09-12 10:54:221
semi marathonbaltha2005-09-11 21:43:534
Du Semi au MarathonIsidor2005-09-11 19:00:265
Préparation pour le semi Marseille cassispatoche2005-09-09 15:50:1415
SEMI MARATHON DE LYON LE 25 SEPTEMBREolivia2005-09-09 03:23:194
entrainement débutant pour semiIbann2005-09-08 19:18:535
Bonjour,j'aimerais savoir ou trouvé un site pour voir les photos du semi marathon de lille 2005?MAXIVIT2005-09-08 16:50:402
un semi avant un marathonVinz2005-09-08 16:36:316
Semi de Lille, alors, c'était comment ?phil2005-09-06 11:37:089
combien de seances par semaine pour 1 semiric692005-09-05 21:24:242
Cherche semi pour week-end prochain2005-09-05 14:03:223
comment s'inscrire au semi-marathon Paris-Versaillesmimi2005-09-05 10:48:443
Préparation expresse pour semiRémi2005-09-04 11:29:033
10 ou 17 kms trois semaine avant semi ?isidor2005-09-03 21:22:054
5K une semaine tout rond avant un 1er Semi = Raisonnable ou pas ?Bilob@2005-09-02 22:03:575
semi marathon de lyonalan2005-08-30 11:59:263
denière semaine pour un semiFrédéric2005-08-22 16:43:314
puis attaquer un semi ?chris8652005-08-22 13:37:036
arriver du semi st denis au stade de francePastropvite2005-08-22 11:52:112
calendrier semi marathon nord italieSév2005-08-20 21:32:484
SEMI A BALE2005-08-18 17:57:252
Un joli semibigtonio2005-08-15 23:24:333
semi béhobie san sébastianDidier2005-08-12 00:12:283
date du semi de paris 2006Frédéric2005-08-11 22:41:557
entrainement semi/ articulationssun2005-08-11 21:11:001
semi ou non2005-08-06 19:04:027
Preparation semiJeffy2005-08-06 14:40:104
programme d'entraînement semi-marathonbekelei2005-07-31 21:37:133
programme semitahiti2005-07-26 22:39:493
recup après semivirgouniou2005-07-25 10:20:092
Plan semi-marathonYves2005-07-22 18:24:071
recherche logement pour la veille du semi de LILLE EN SEPTmaverick912005-07-15 07:59:391
Débutant pour semi en octobresamos2005-07-11 22:35:561
qui demain qu semi s' oloron?Didier2005-07-07 23:51:566
baisse de forme 1 semaine avant un semi ?le bombé2005-07-02 14:36:592
mes 2 premiers semigregnalex2005-07-01 19:31:137
1er semi débutant terminé, a qd le 1er marathon?sandra2005-06-29 21:10:0914
10 et semi de neuilly en thelle(60) le 26 juingilles2005-06-27 11:01:4836
qui va faire le semi marathon des vikings (Manche)kiki142005-06-22 13:23:411
Semi de la croix verte2005-06-22 11:21:062
Semi LA GOELE St Pathus le 03/07/05joss2005-06-22 11:20:021
CR epinay sur seine 10 km et semi marathonmanu952005-06-21 14:36:161
legere contracture avant semi samedi prochain, que faireaudrey2005-06-21 08:19:281
ma performance au semigermain2005-06-19 20:46:223
PLAN POUR UN SEMI EN SEPTEMBREESSAOUIRA2005-06-19 18:38:071
10 km et semi d'epignay sur seine ce week endNaceem132005-06-17 16:33:4513
Partenaire Lyon pour Prépa semi ??etienne592005-06-16 08:28:273
Semi marathon dans une semaine et demiAxelle2005-06-15 10:32:361
qui au semi marathon d'epinay sur seine (93) le 19/06/2005 ???Totofplonge2005-06-15 09:49:255
10km et semi de MONSOULT le 26 juinmathieu2005-06-14 00:06:174
Semi marathon de phalempinErik2005-06-13 14:03:458
Semi de l'ile de batz en bretagne...le chat 92005-06-11 09:50:562
Courbatures après mon 1er semibelanck2005-06-06 21:46:253
SEMI MARATHON DE MARRAKECHNaceem132005-06-06 10:40:098
1h17 au 10 km et 2h43 au semi, correct pour faire une vrai course : oui ou noncyril2005-06-03 22:50:5518
Conseils pour le semi de Lyontijul762005-06-01 16:17:5610
Semi Cancale-St Malojc2005-05-30 20:02:345
Semi de Saint Avold 5 Juinpoulpe2005-05-28 11:54:513
Semi de ToulouseDidier2005-05-28 11:34:314
Resultat Semi Marathon du Fresne Camilly 14seb142005-05-26 09:18:514
Semi marathon de phalempin2005-05-25 10:38:545
Mon 1er semi à Göteborg, Suèdelolo34042005-05-23 10:35:228
Semi de Troyes-Aube - Merci le Troyenvictoria2005-05-20 12:02:194
semi du perray,une bonne claque!!!nicoo2005-05-16 18:10:081
Qui est au semi du perray en yvelines ce week end?LouLouCassClous2005-05-12 22:45:584
Semi de Stasbourgfrédé2005-05-11 14:09:588
Semi nature de la Drôme : Je suis inscrit !greg23752005-05-09 18:26:459
cherche semi-marathon début juinMarino2005-05-08 23:01:204
Semi le + plat : Igny (91) ou le Perray en Yvelines (78) ?Marino2005-05-08 21:31:507
Programme de preparation d'un semi le 19 juincastelman2005-05-05 19:16:526
OBJECTIF SEMI 1 H 30astero2005-05-05 09:33:252
Semi du Perray en Yveline le 15 maiPierre922005-05-04 13:16:462
10K apres semi, besoin de conseils SVPc2005-05-04 06:31:1113
Débutant, 1er semi, jamais couru!cédric792005-05-03 11:23:348
Photos du semi et du 10K de Niceastero2005-05-03 10:39:2316
mon 1 er semi par grosse chaleur?sourire2005-05-03 07:15:446
Alimentation avant un semiShepfriend2005-05-02 22:48:144
semi Cancale St MaloTRANBER2005-05-02 19:30:364
Plan sur 14 semaines pour semi marathon de PARISbekelei2005-05-02 15:44:5955
1er Semi débutant - besoin de votre aide svpAxelle2005-05-02 14:51:163
Qui était au 13ème semi de Rantigny ?cédric792005-05-02 13:51:074
CR semi-marathon des 2 Luxembourglucho2005-05-02 12:12:342
infos sur le semi marathon de mirecourt 88minercoti2005-04-28 19:48:112
premier semi : cardio fou! pkoi?fxd2005-04-28 11:53:093
Semi Marathon de Nice, venez raconter ici!caribou2005-04-27 11:29:1631
que faire entre 2 semi espacé de 3 semainesjo2005-04-25 20:23:235
Course rapide pour une perf 10 ou semi ou et quand ?Naceem132005-04-24 22:39:232
Mon 1 er semi-marathonjean luc2005-04-24 11:21:309
Semi Marathon de Nicecaribou2005-04-24 00:00:5526
des semis, des semis!droops2005-04-21 22:14:2818
Programme d'entrainement pour un semi le 26 juinaxelle2005-04-20 13:51:199
semi de cauvignyphilip2005-04-16 21:44:463
semi-marathon sur le 94 et 77fusco2005-04-16 06:16:433
semi de Nice benevolesAL062005-04-15 23:28:511
Semi-marathon de Nicemarylou2005-04-15 11:56:3611
Transision entre semi et 10 kmdidou du 332005-04-14 21:17:385
je cherche un semi sympa en région parisienne vers le mois de juinskivit2005-04-13 19:24:4415
semi d'ivry l'humarathon dimanche 17 avrilbernard2005-04-13 14:21:285
combien peut on faire de semi par an??xav2005-04-13 12:06:543
SEMI DE NICEPartner2005-04-13 09:16:423
1er semiFedericocorico2005-04-13 00:43:488
semi ou 10 kmYohan2005-04-08 11:04:073
mon premier semi!!!! waou!!!!zoom-zoom2005-04-04 22:31:546
Plan d"entrainement Semi nature de la DrômeFabrizio2005-04-04 22:19:302
cherche semi sympa en juin en region parisiennepascal772005-04-04 13:07:531
recherche d'un semi plat début maichris642005-04-04 10:39:3217
Expérience sur semi de Cauvigny ?Christophe2005-04-03 19:10:101
Record de france et record du monde sur 10, sur le semi marathon et sur le marathontoinou2005-03-31 17:01:123
semi marathon - marathon?2005-03-31 10:29:158
que faire 1semaine avant son 1er semi?fox2005-03-28 22:44:5714
semi de Nicezouzou2005-03-28 16:43:3710
Est-ce que un 13 km avec des grosses montées équivaut à un semi-marathon?21,12005-03-27 15:54:5933
semi de Thionville ?boulyne2005-03-23 19:19:474
Resultat Semi et 10km de bordeauxsatolas2005-03-23 13:02:301
semi-marathon de Guingamptoinou2005-03-23 07:55:114
Semi marathon (de lyon) / questions pratiquesgautier2005-03-22 23:53:373
semi de l'humarathon2005-03-22 21:08:493
Semi de Nuit Saint Georgesraf422005-03-21 15:37:184
Mon résultat au semi de St-Witz.Horace2005-03-21 14:29:1811
que peut il arriver si on court 2 semi a une semaine d intervalecyril2005-03-21 09:30:0910
débutants:combien de semi par an ?liline2005-03-20 11:59:5010
semi en deux semaine de prepa?Pierre922005-03-17 17:22:2414
semi à Majorque ce dimanche : infos?Frédéric2005-03-17 12:23:143
Où trouver des photos du semi de blagnac ?Vinz2005-03-17 09:00:4211
Le Semi référence pour le Marathon?sev2005-03-15 22:17:5914
Semi marathon d'antonyPierre2005-03-15 21:39:453
besoin conseils pour dernière semaine avant le semi!! mercibernard2005-03-15 18:03:352
semi le 8 mai en région parisiennealeka2005-03-15 10:19:2911
Concrètement qui va au Semi de Rambouillet le 13 mars????Delphine2005-03-15 09:18:14121
Dernier Semi avant Marathon de ParisDan602005-03-14 22:24:382
Semi de La Rochelle ( long CR)raztaboule2005-03-14 12:29:1110
Semi Rambouillet raté (abandon). Et semi Antony dimanche 20 mars ???Marino2005-03-13 23:52:0328
semi-marathon de la croix vertetoietmoi2005-03-13 20:55:316
Semi de Göteborg - Suèdelolo34042005-03-13 17:40:241
semi d'anthony le 20 marscoco2005-03-13 17:13:491
Quel objectif pour mon premier semi ?Bill_Boquet2005-03-13 14:14:4512
urgent - semi de montargis : 13 mars 2005graal2005-03-12 21:40:231
quel sont selon vous les plus sympas des semi en france?Orgaman2005-03-12 20:59:3214
Quel plan d'entrainement pour semi ? aidez moi svpjo2005-03-12 20:22:1310
semi avant marathonmaverick912005-03-10 16:07:264
ou trouver classement complet semi Paris ?maverick912005-03-10 16:05:265
RDV semi la rochelle!Stéphane2005-03-09 21:03:135
Semi nord pas de calaisJeff2005-03-09 17:51:483
semi sympa en region parisienne ?pascal772005-03-09 13:33:419
plan d'entrainement pour un semiheidi2005-03-09 13:01:112
semi de Nogent le 20 mars ...bernard2005-03-09 09:35:199
SEMI-MARATHON DE PARISchristus2005-03-08 18:53:4922
semi marathon de chelles(77) ou d'ivry(94) ??pascal772005-03-08 17:05:523
Pourcentage d'arrivants au semi de ParisOrgaman2005-03-08 15:53:348
Quel récup après semiVincent 752005-03-08 12:45:226
semi avant marthon?maverick912005-03-07 22:31:356
Plan Semi de Paris par Serge B.maverick912005-03-07 21:38:164
Compte rendu semi marathon de Paris ! Benjamin de la course !jo2005-03-07 21:30:261
A qui s'adresser pour contester un classement au semi de Pariszouzou2005-03-07 18:47:1413
Résultats Semi de ParisBad2005-03-07 17:28:193
Les Pyramides - Mon premier Semi !Phil342005-03-07 14:32:207
semi a une semaine d intervalePierre922005-03-07 14:12:406
Le semi et le marathon de Paris c'est fini pour moi2005-03-07 13:49:5618
RDV pour le Semi de ParisMaria2005-03-07 13:45:2671
semi rambouillet2005-03-07 13:44:433
Préparation semi marathonNAGIB2005-03-07 12:44:571
semi marathon de rambouilletheidi2005-03-07 11:57:324
N'diso vainqueur du semi de paris en 1'02'32damiengallu2005-03-06 21:57:2312
Semi de Metz – des participants ? ? ?Mago2005-03-06 20:39:226
Le semi de Paris dans le froidFrédéric2005-03-06 20:03:5743
comment s'entrainer entre deux semi distants d un mois?2005-03-06 17:09:296
semi des pyramides de la grande mottePhil342005-03-06 17:03:242
pas de semi marathon de paris et pas de marathon rotederdamLe Nounours2005-03-06 16:56:236
RDV semi la rochelle!stéphane2005-03-06 16:54:264
bravo à tout ceux qui ont fait le semi de parisfredo2005-03-06 13:33:482
Semi de Paris 2005, c'est fait !baltha2005-03-06 13:20:314
Bonne chance à tous les semi-marathoniens de Parisrichard952005-03-06 10:43:2514
un dernier p'tit mess avant le semi de demain...bizalo2005-03-05 21:28:024
Prévision météo pour le semi marathon de Paris (météo aéronautique)Frédéric2005-03-05 20:07:564
Semi de Paris - comment ne pas attraper froidmaverick912005-03-05 19:13:287
meneur d'allure semi de parisFrédéric2005-03-05 16:57:459
-1° et soleil au semi de parismaverick912005-03-05 14:09:315
co-voiturage / co-rerage semi parisalexka2005-03-05 13:47:017
Semi Corbeil Essones 06/03/2005Marino2005-03-05 12:28:3813
Semi de paris...objectif????forest922005-03-05 09:58:5827
ATTENTION ! dossard échangés pour le semi2005-03-05 09:57:036
le semi de corbeil va t'il avoir lieu ?cassou2005-03-05 09:01:541
courra? courra pas ? semi de paris....Angelo2005-03-05 03:17:1618
au secours! où se garer? semi de paris2005-03-04 17:58:043
SEMI MARATHON DE PARIS2005-03-04 15:54:239
Semi de Paris : Baisse de perf du au froidmaverick912005-03-04 13:54:5521
Neige et semi de Parismaverick912005-03-03 18:49:1912
Entrée des SAS semi de Parismaverick912005-03-03 15:41:402
Semi-marathon de paris = Quel type de parcours?Eva...2005-03-03 14:42:1430
parcours semi de Parismaverick912005-03-03 08:04:504
derniere semaine avant semimaverick912005-03-02 18:05:553
Semi-Marathon de Paris 2005maverick912005-03-02 17:58:223
Se garer à Vincennes pour le semi de ParisB2005-03-02 16:03:344
Retirer le dossard d'un ami au semi de Paris?maverick912005-03-02 14:47:416
semi marathon de parispierrot2005-03-02 13:03:154
Accompagnateur au Semi de ParisThierry aime Maria2005-03-02 12:30:278
Repérage Semi-Marathon de Paris (1ère Partie)Frédéric2005-02-28 11:22:4713
Que faire la semaine precedent un semi (de preparation)2005-02-27 12:43:228
qui fais semi marathon cannesmorvan2005-02-27 12:28:5914
Préparation Semi...stéphane2005-02-27 12:08:4211
ballons du semi de parisFrédéric2005-02-27 11:19:262
Semi de Paris : les derniers conseils et gestion de la courseAlain J.2005-02-26 23:01:274
qui fais semi marathon cannesamicu2005-02-25 16:25:264
Semi marathon Nuits St Georges (21) ?2005-02-24 22:43:236
Semi de Rambouilletrichard952005-02-24 13:07:2111
semi de PARIS sous la neige ??alexka2005-02-23 22:47:166
Semi de bruxellesmoi2005-02-23 17:38:1713
Mon premier semi !gregnalex2005-02-23 10:35:2125
passage tunnel au semi de Paris?Frédéric2005-02-22 10:32:433
Urgent - parcours semi de ParisAngelo2005-02-22 03:13:549
pronostic semifutfut2005-02-20 17:32:486
SEMI-MARATHON DE PARISsportif952005-02-17 19:54:3033
mon premier semi...Elioth2005-02-14 23:34:534
périostite à 1 mois d'un semialex2005-02-14 22:49:246
sondage semi de PARISskivit2005-02-13 20:30:0060
semi marathon de chartres le 20 mars 2005 et foulées de la cathedrale juin 2005floys2005-02-08 20:48:371
Marathon et Semitaz.342005-02-08 19:05:378
semi -marathon+10kmjc2005-02-06 20:44:226
Semi-marathon de Blagnacbenedetto2005-02-04 16:49:5010
semi de lorraineOuille2005-02-04 08:37:452
un avis preparation semiLucas2005-02-03 19:22:264
entrainement semirichard952005-02-03 11:18:332
HELP/ 1ER SEMI-MARATHONmarion2005-02-01 21:27:432
Qui m'accompagne pour 1h30 au semi de paris?poussintx2005-02-01 03:54:4129
semi-marathon de paris = inscriptions closes!floys2005-01-31 19:52:372
semi marathon de nimesyan062005-01-31 14:39:465
semi marathon= 21 km 100 ? ou 21 km 097 m ??trottinette2005-01-29 14:10:194
semi-marathon(kilometrage)didier2005-01-29 13:37:2717
10 Km de Vincennes avant semi de Parisfloys2005-01-27 13:31:266
test 10 km allure semi ,une semaine avanttaz.342005-01-26 21:52:064
Marathon et Semi Paris 2005Poussintx2005-01-25 21:19:0478
entrainement pour un semidave2005-01-23 17:27:3112
Semi de Paris - Avis aux retardataires !jo2005-01-22 11:49:175
Semi-marathon de la côte des blancs 2005 ?2005-01-14 20:26:022
Semi marathon de Nuits ST Georges (21)...Vincent2005-01-11 13:49:1011
Recherche plan semi-marathon en 1h45Orgaman2005-01-07 15:19:449
semi de paris..questionsSergeB2005-01-03 22:38:3816
recherche club entrainement semi marathon Paris Ouestpatrice.d2005-01-03 13:35:124
Choix semi qualificatif en RP (Corbeil ou Rambouillet ?)Delphine2004-12-31 21:47:257
autre plan pour le semi de parisNaceem132004-12-30 13:09:1412
marathon et semi de Meluncassou2004-12-28 11:12:355
Douleur cheville - Prepa semidenis092004-12-27 13:40:378
qui fait le semi marathon de chartres ici ??jo2004-12-26 20:37:406
recherche de resultat du semi-marathon de lisbonneBZzzz2004-12-07 21:32:552
Gestion de la fin d'année et prépa semi Nuits St GeorgeGreg23752004-12-07 15:51:101
mon semi de la soiréeMatrix2004-12-07 13:38:196
s'hydrater avant un semi ou un marathoncaribou2004-12-05 21:54:1322
Quel interet de faire un semi 15 jours avant un marathon ?Jean Yves2004-12-03 15:07:224
Douleur Genou (TFL maybe) et semi dans une semainesuyk2004-12-01 11:55:025
Temps pour un premier semi marathon...Partner2004-11-29 13:48:462
Semi de la vente des vins à Beaunenicolascms2004-11-17 23:03:082
Aprés un semi et avant un marathon comment fait on ?Bill_Boquet2004-11-16 11:15:276
Semi Boulogne Billancourt 14 nov. 2004Yohan2004-11-15 11:19:4114
semi marathon de nuits st georgespoulpe2004-11-08 22:11:173
semi de boulognes billancourtphilip2004-11-08 00:14:418
Mal de Dos après Semi Marathon LausanneTemsys2004-11-07 23:29:291
semi marathon de praguesriri2004-11-03 19:47:423
Semi-marathon de LAUSANNE "INTERFERENCE"Luigi2004-11-03 14:43:452
première course - premier semi - premier Marseille-cassislebretla2004-11-02 01:18:117
Mon 1er semi fait... 1h21mn49s à LausanneTemsys2004-10-30 14:00:328
Comment aborder un premier semi ?fredo2004-10-27 09:41:5611
je cours a 16 ans le semi marathonlucas2004-10-26 22:41:24115
semi 3 semaines avant un 10 kmfredo2004-10-26 15:07:212
Evaluation temps semi marseille cassisrodio2004-10-26 06:01:215
10 km et semi de Clichy du 17/10Beb2004-10-25 18:49:1115
Semi après marathonFrancis2004-10-24 20:29:213
resultats semi marathonsatolas2004-10-24 17:35:072
Semi-marathon de VESOULvesontio2004-10-21 21:55:471
semi boulognevesontio2004-10-21 21:42:3710
semi et marathonpierre922004-10-20 22:16:394
Semi à combiem de % de fréquence max?Bill_Boquet2004-10-19 10:22:197
du semi au marathonFTG2004-10-18 15:23:3516
Enchainer semi et marathonpierre922004-10-18 13:45:208
Semi-marathon de Saint hilaire de riez 2004franck.l2004-10-16 15:06:385
du 15 km au semi?Rodio2004-10-16 09:09:558
avis sur le semi de Boulognemuriel2004-10-13 13:51:356
Semi et marathonbekele2004-10-11 11:12:003
Semi sous la pluiejog2004-10-10 21:43:2613
combien de semi par an???momo2004-10-09 12:21:511
du semi au marathonJean Luc392004-10-09 12:05:512
semi marathon à bruxellesjs_opdebeeck2004-10-08 13:17:103
Semi marathon Saint Denis de la voie RoyaleSearythm2004-10-07 15:50:181
Rythme et alimentation pour le jour J (sur un semi)Schlitz2004-10-07 11:00:152
Premier semi = casse pipe?laurent932004-10-07 09:54:5511
Semi marathonSchlitz2004-10-05 12:26:183
Premier semi marathonSteff2004-10-04 15:52:325
impressions sur le semi de st denisRascal2004-10-04 09:16:155
Semi en 1h30Partner2004-10-01 12:09:069
[CR] Mon premier semi - semi de LyonSchlitz2004-09-30 15:08:324
semi 2 semaines avant le marathon ???Eric2004-09-30 11:12:147
semi marathon de Lyoninfosloisirs2004-09-26 21:34:391
Semi mi octobreBernard2004-09-25 10:39:221
Semi avant marathonBill_Boquet2004-09-24 18:22:4611
date semi marathonstephane282004-09-24 06:33:392
Semi de Lyon - 26/9/04seve2004-09-22 20:23:0010
SEMI DE ST DENISLINDA2004-09-22 10:05:1020
1er semi-marathon, merci à vousGRAAL2004-09-21 23:36:274
avis sur mes ultimes seances avant un semiLucho2004-09-20 15:02:177
Semi-marathon Vannes-AurayJean-Luc2004-09-20 04:51:261
Gestion de la vitesse sur un semiPaulo2004-09-19 17:51:246
Quelle alimentation avant un semi ?cyril2004-09-18 08:38:005
quel FCM pour un semiBad2004-09-15 16:33:432
semi paris 2005Vinz2004-09-14 16:58:383
semis de Saint-Denis et de NiortPascal2004-09-13 21:26:3717
Semi de bourgoin jallieu2004-09-13 19:59:284
semi marathon de LyonVinz2004-09-13 17:39:255
SEMI MARATHONgui2004-09-12 19:31:233
Régime dissocié pour semi!!!Rinti2004-09-12 09:38:426
semi marathon plan d'entrainementjo2004-09-10 18:24:212
Semi LILLE.......Explications....boucleduconf2004-09-10 14:17:586
semi/10 km journal Le Bien Bublic/DijonKINE2004-09-09 23:00:164
Pb santée 1 semaine avant semi / Quelles conséquencesYann2004-09-09 19:42:291
premier semi dimancheRinti2004-09-09 09:57:254
semi de lilleFrancisfl2004-09-09 00:50:102
Fréquence cardiaque sur le semi de Lilledavid2004-09-07 22:13:143
Puce electronique pour chronometrage (semi Lille samedi)tm2004-09-07 17:46:4812
Semi de LyonBad2004-09-07 12:32:501
Championat de France de semi-marathon. les résultats ?serge2004-09-07 12:06:102
Semi LILLE.......Déceptionxav2004-09-06 20:32:5834
10km plus dur que semi ?Marcel2004-09-06 16:44:103
Les primes du semi de LilleKapital2004-09-05 22:11:251
améliorer mon semiFrédéric2004-09-05 15:13:498
programme entrainement semi marathonSergeB2004-09-02 20:37:592
semi béhobie san sebastien2004-09-02 16:36:572
premier semigui2004-09-01 13:02:315
semi en 1h30cyril2004-08-31 08:39:526
Semi en ouverture de la braderie samedi.... Questions.Francisfl2004-08-30 00:10:0811
10 km => semifrunny2004-08-29 23:04:032
Semi de LyonOlive2004-08-29 20:18:551
un semi en2004-08-27 19:34:2123
semi-marathon de saint sébastienFrédéric2004-08-27 12:30:432
Conseils avant semi. Je n'ai pas de programme !Marino2004-08-26 11:49:485
semi la Courneuve (93)Marino2004-08-25 19:53:075
semi marathon Lille métropole2004-08-24 11:07:082
allure a adopter sur un semi-marathongregnalex2004-08-22 01:43:466
Débutant et entrainement Semi (la RER, Geneve)Paulo2004-08-18 14:06:527
Cherche Semi pour fin Octobre / Region parisienne et alentoursGRAAL2004-08-13 22:08:5813
URGENT semi 10 miles samedi !!! aidez moi!!!!Frederic2004-08-13 15:59:585
Semi de bois d'arcyJazz2004-08-12 19:01:535
semi-marathoncyril2004-08-10 22:50:4415
Premier semiGérald2004-08-09 22:35:4011
1h16 au semi mareathon c'est bien?serge2004-08-03 13:45:087
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semi marathon auray /vannesSteven2004-07-28 08:36:272
entre 2 semis...kenyan2004-07-26 17:47:284
championat de france de semi marathonmimi2004-07-26 17:33:572
mon deuxieme semititi302004-07-26 13:42:101
eNTRAINEMENT SEMI-MARATHONjo2004-07-24 14:27:294
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bobo genoux, comment ne pas sabrer un semi à la rentrée?manga32004-07-16 10:25:114
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Des tits conseils pour un semi ?manga32004-07-09 18:02:0018
eNTRAINEMENT SEMI-MARATHONKarlLieb2004-07-08 18:47:482
Qui s'est aligné sur le marathon et cross (semi) du Mont-Blanc ?Marmotte2004-07-01 08:22:077
début en CAP et semi Marseille Cassis...isa2004-07-01 07:41:257
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semi neuilly en thelleguenièvre2004-06-25 14:36:5917
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Semi de Toulouse et chaleur..........2004-06-08 11:09:173
resultat du 10km et du semi de toulousesatolas2004-06-06 19:35:202
Les normes en 1à km, semi et marathonFrédéric2004-05-25 14:15:206
qui participe au semi d' oloron 64 le 6 juinBixente2004-05-25 13:08:012
Semi Marathon Cancale Saint Maloriri062004-05-24 22:42:204
premier semi FINItortu2004-05-23 23:18:597
semi de malmö en suedefrederic2004-05-22 09:22:081
Conseil pour un Semi et un Marathonstéph2004-05-20 15:13:305
semi d'Igny - lamentableMarino2004-05-17 23:12:044
Est-ce que certains font le semi-marathon nature à Crest dans la drôme dimanche?cyril2004-05-14 18:55:541
Help! conseils pour entraînement au semi marathonJuanjo2004-05-11 14:05:524
semi d'Ignynicoo2004-05-11 07:03:328
Allure sur un semiGGBI2004-05-10 12:27:545
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inscription semi marseille cassisFrédéric2004-04-30 22:53:492
Semi de Toulouse en juinMarlène2004-04-29 21:21:497
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Cherche plan d'entrainement semi obj 1h15ZtephaneZ2004-04-22 12:19:517
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semi-raid reunionmuriel2004-04-05 10:54:001
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Semi-marathon de Nuits St GeorgesPapy2004-03-28 14:56:555
alimentation avant un semijohan2004-03-26 13:18:387
temps de récup àprés un semijohan2004-03-23 19:07:101
semi marathon behobia-donostia 2002Pat2004-03-23 12:10:481
alimentation avant un semijohan2004-03-19 18:11:555
semi de montargiscassou2004-03-19 16:03:0814
semi de nice 04Naceem132004-03-17 17:41:443
recuperation apres semi marathongeorges2004-03-14 17:11:064
Semi-marathon de Paris, vos impressionsbocia2004-03-12 17:11:5734
Semi Marathon de Paris - des regretsRom2004-03-12 16:51:166
douleur au molet en pleine course Semi / Marathonabdel2004-03-12 16:27:583
Semi Marathonabraham2004-03-10 09:19:195
Semi-marathonjérôme2004-03-08 21:52:482
deception suite à un semiPierrot2004-03-08 19:32:3710
prochain semi ?Frédéric2004-03-08 19:07:385
Ki c ki va au Semi de Paris ?Frédéric2004-03-08 17:14:2926
disponibilité du classement du semi-marathonFrédéric2004-03-07 14:54:452
vestiaires et consignes au semi-marathon paris ??Frédéric2004-03-06 16:43:272
semi et marathon de melunZatomiseur2004-03-03 20:45:3215
semi-marathon de Parisdenis2004-03-03 13:28:006
Comment gérer une semaine avant un semijean-miel2004-03-03 09:00:555
semi de corbeil essonne le 7/3SergeB2004-03-03 08:45:232
Semi-Marathon de Parisgjoss2004-02-28 16:38:423
SEMI MARATHON DE PARISZACK2004-02-26 14:25:2311
Semi de Paris - 10 jourszouzou2004-02-25 15:06:076
temps au semiAndré2004-02-21 09:23:3811
Préparation Semiatinaus2004-02-16 10:54:123
Semi-marathonalexia2004-02-10 20:26:5919
entrainement pour semiGGBI2004-02-09 10:37:184
Plan d'entrainement semi marathon Marvejols-MendeFrédéric2004-02-04 07:44:094
Semi marathon de Saint Sylvain d'anjou (49)Atinaus2004-01-25 18:52:341
Qui sera présent pour le Semi-marathon de Paris ?2004-01-19 17:31:129
du 10km au semimax puissant2004-01-16 19:53:353
cherche plan semi?Andre2004-01-12 12:00:0913
debute pour le semi de parisFrédéric2004-01-10 17:05:448
quel séance pour semiFrédo2004-01-10 00:34:372
bareme de points attribués sur 10/semi et marathonjuju2003-12-08 18:04:485
semi-marathon ou 10km en decembre???cyril2003-12-04 08:27:345
semi marathon des pyramides de la Grande Motte2003-12-03 10:48:583
Partenaire pour semi et marathon de Marrakechconstellation2003-11-03 18:43:496
semi en moins de 1h30le p'tit zef2003-10-31 17:34:535
j'ai fini ce 1er semi !!!!!!!!!!!!!!Jidé2003-10-27 22:19:298
Recherche semi-marathon 30 novembre région parisienneFrédéric2003-10-24 17:29:462
temps de passage pour un semi pour 2hJidé2003-10-23 18:34:076
semi marathon apres 4 mois de course a pied seulement?gregnalex2003-10-22 23:00:2016
Le semi de Lyon, quelle épopée!!!Ed2003-10-04 20:07:041
Quel entraînement pour le semi et le marathon ?andré2003-10-03 16:53:126
alimentation marathon et semiADRIEN2003-09-28 17:14:572
semi de Rennes : aidez moi :)salah2003-09-27 10:19:202
semi le lien de belfortFrédéric2003-09-25 12:24:002
Semi de lYon venez nombreux!!!2003-09-25 12:01:183
- 1 semaine avant le semi de Lyon!!!P'tit clou2003-09-24 11:42:478
semi/fcEric2003-09-08 14:23:483
Expérience du semi de Lille (mon premier) et questions...Frédéric2003-09-07 19:29:116
Bonne chance à tous pour le semi de la braderie de LilleNicolas2003-09-05 19:01:112
Reprise d' entrainement pour semi après arret de 3 semaines!!!Frédéric2003-08-26 22:25:192
1ère semaine de plan d' entrainement de semi!!!Blue2003-08-07 16:55:126
plan d' entrainement pour un semi???Frédéric2003-07-17 22:26:286
1er semiSophie2003-07-01 07:59:136
semi marathon dur durberfaz2003-06-03 13:57:189
semi-marathonDidier de Caen2003-05-19 15:10:171
semi à 3 semaines du marathonFrédéric2003-04-24 12:52:132
mon temps au semi?Rémi2003-04-12 15:29:033
Quel semi?Frédéric2003-04-11 13:45:312
Quel semi?marie2003-04-11 10:25:501
conseil pour semiFrédéric2003-04-04 11:54:315
résltats du semi-marathonJidé2003-03-09 00:00:005
recherche 2 places pour semi parispaty2003-03-01 00:00:001
Pour s'entraîner en plein Paris ... pour le prochain semi-marathon de Paris ?muriel2003-01-30 00:00:007
semi-20 kms conseilsValérie2002-12-19 00:00:006
un semi marathon trés dur!!!!laurent2002-10-29 00:00:003
semi-débutantGérard2002-08-22 00:00:002
Préparation semiverone342002-08-05 00:00:003
cardio - semivalérie2002-07-22 00:00:006

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