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prepa 10 km avec 3 seances "de qualité"hollyoak2017-11-22 12:31:2437
idée séance as5 + as10picnolimit2017-11-21 11:53:299
Que peut valoir cette séance sur 10 km ?2017-11-20 20:22:2251
Seance CAL 5x400m r2'30Ti curieux2017-11-16 15:02:1219
Séance cotes/descentesfano2017-11-14 12:06:5311
Problème séance CAL2017-11-11 09:00:3317
Séance 2-1-2km quel chrono espérer sur 10km2017-11-03 18:20:5512
Quelles séances spécifiques pour 16 minutes sur 5000m piste ?Serge922017-10-26 10:22:4558
plan marathon JP 13 semaines 4-5 séances/semaineerdonch2017-10-22 11:28:5657
Séance vitesse spécifique à mettre le Dimanche?Yann2017-10-19 16:55:5616
Allure récupération séance de VMASerge922017-10-19 14:58:435
utilité de faire des séances de vma toutes les semaines ??2017-10-17 17:01:3828
Moins de 40' sur 10K avec ma seance?yoann29042017-10-14 19:40:0756
Prépa 10km séance 3000-2000-1000.Dot_2017-10-01 22:29:21106
Séance seuil, bpm anormaux ?2017-09-16 20:40:2761
Séance d'entrainement type 2017-09-16 11:37:2524
séance 10x800 mSerge922017-09-08 09:49:4639
séance 4000-3000-2000 et FCandin2017-09-07 07:00:4319
Les meilleurs séances pour améliorer son Indice endurance ?2017-08-30 13:57:0840
Volume séances VMA2017-08-20 09:39:0942
Séance allure spécifiqueNodrac2017-08-14 22:18:154
Que faire entre les séances de course à pied?Morvandio'2017-08-10 08:17:073
Séance Seuil sur tapis reymondfr2017-08-07 19:26:2932
Séances d'entraînements pour 1000m2017-06-08 18:29:33115
Ma séance SPÉ 800m est-elle bonne ?2017-05-27 18:26:594
Répartition des zones de fréquence cardiaque dans une séancebourciar2017-05-20 21:32:228
Séances VMA pour 2h40 au marathonRR2017-05-07 09:26:5654
Dernière séance de qualité avant un 800zaza2017-05-07 00:05:162
Séance spécifique 3 jours avant un 1000m ?2017-04-28 22:53:1115
Séance de côte et VO2 maxSerge922017-04-28 15:25:0922
800m et séance specifiqueN2017-04-27 15:15:0323
Derniere séance de fractionné avant course 5,10km!!2017-04-24 21:18:288
Séance Spé 800 1'55Hatz'2017-04-19 19:22:2527
Séance pyramidale pour un 10 kms2017-04-11 16:31:4039
Estimation temps 400m avec séance 3x120 Pic562017-04-06 19:52:047
Séance pour 9' au 3000m2017-04-04 13:39:2444
Séance vma plan marathon 2017-03-24 16:38:5214
Séances "Lactate Shuttle" (réutilisation lactate)MathieuCH2017-03-24 13:43:39183
Vos temps seance 3X (400+120)Serge922017-03-24 10:11:1827
Préparation semi 2 séances / semaine2017-03-17 15:31:115
quel seance de qualite avec 4 entrainements2017-03-14 08:12:309
Ajouter une seance marche/course ?dahu longitudinal2017-03-12 18:47:175
Dernières séances avant semi2017-03-12 08:25:2220
séance faisable?2017-03-11 22:01:037
Séance validation allure 5000 ?!2017-03-07 17:01:3312
Endurance fondamentale 1ère séance besoin avis svpChristian362017-02-27 16:02:5018
Douleur dans la hanche gauche après séance au seuilbenz2017-02-21 21:23:2436
programmer séance Garmin 31O XTgavroche 2017-02-13 07:50:412
Séance type de quelqu'un valant 1"53/55 au 800?2017-02-06 10:55:207
Séance tapis de course pour un coureur de 800/4002017-01-26 10:20:209
Séance test avant un 10KSeb2017-01-24 21:43:4619
40' sous les 10km avec cette séanceRun912017-01-20 14:42:5426
Séance côte courteAlex2017-01-17 18:18:338
Les séances qualitatives valables pour progresser sur 10km et Semi2017-01-04 19:21:501
Interprétation séance Jack Danielsnino272016-12-29 16:02:0357
Séances spécifiques ou non ? votre avis m'interesse2016-12-19 10:55:006
Séance pour se "rassurer" avant un 7 km?2016-12-11 18:40:296
Mes séances de fractionné sont elles bien effectuées ?lolo2016-12-10 16:25:2012
passer à 5 séances hebdoeole2016-12-09 22:09:0864
Avis et conseils sur ma séance type ?lalpi2016-12-08 11:52:1716
Avis sur cette séance2016-12-07 17:00:528
Avis sur différents types de séances fractionnées2016-12-07 09:13:311
en combien vos seances de 3 fois 2000mNodrac2016-12-03 19:22:2511
Séance de seuil, comment faire?2016-12-01 20:09:0719
Mini-séances quotidiennesTirex2016-12-01 00:44:186
séance de coteNodrac2016-11-25 19:32:255
Que signifie cette séance ?Nodrac2016-11-16 17:46:2117
Grosse séance à J-10 marathonpicsou2016-11-16 15:24:2144
Séance vma sur routeAdrienF2016-11-08 23:35:022
Allures Daniels en % de VMA? Agencement des séancesvelove2016-11-08 11:09:3416
Bonne séance de renforcement musculairemac abbé2016-11-06 08:11:475
Un plan marathon en 3h45 avec 3 séances par semaineandin2016-10-17 19:50:5015
Avis temps 10km par rapport à ces séance2016-10-15 23:17:4811
Séance de 30" 30" et % de VMAGhost2016-10-11 21:51:414
Seances courtes souvent ou séance longue moins souvent ?2016-10-09 20:04:113
FC Haute "difficile/impossible" à atteindre en séance intervallesnino272016-10-08 09:24:2022
Séance de 200m : quelle allure ?2016-10-08 09:04:1619
conseil pour séance demaineole2016-10-05 20:16:543
Séance de VMA remplacée par autre sport suite douleurs/blessureandin2016-10-05 15:57:2410
Ma séance de fractionné est elle bonne ?2016-10-02 19:30:4815
Récupérer une séance sous Polar FlowL'étourdi 2016-09-19 10:23:341
Seance2016-09-18 21:06:314
séance de côtesOui2016-09-15 22:13:5936
Repartition des seances pour progresser Ghost2016-09-10 13:59:2114
Seance de fractionné 4x1000, temps et questionsnino272016-09-09 10:21:2216
Séances seuil - difficulté à trouver mon allure 2016-09-08 16:33:2316
Séances Zatopekandin2016-09-05 21:17:2913
séances spécifiques à l'approche d'une compétitionrunner832016-09-02 13:20:041
Remplacer séance 2x5x400mManed222016-08-19 10:05:589
Séance C.Lactique : vos temps2016-08-18 11:13:254
Séance marathonEltito2016-08-13 13:41:104
Tendinite aux deux tendons d'achille - 10 séances kiné - compex runner2016-08-01 13:58:0628
Séance Sprint Serge922016-07-15 13:45:044
Douleur à la hanche droite après séance de CAPEliza2016-06-30 15:32:0476
Ma séance de 3*2000m, prédiction ?2016-06-13 17:01:4431
Ma séance pour évaluer mon futur 10kgadefert2016-06-11 13:28:5510
Type de récup pour séance test 800-1500 m.2016-06-09 17:06:2022
10km : séance pour débrider la machine à J-7Hatz'2016-06-04 20:56:189
cette seance sur tapis est elle bien menée??2016-05-20 13:27:278
Ma séance de 1000m me permet de viser quoi ?2016-05-17 11:23:089
Seuil+, séances et intérêt2016-04-22 14:12:3054
Séances différentes selon les saisonsandin2016-04-20 20:35:284
10km ds 1 moi quel seance??gagarine2016-04-01 15:26:573
répartition footing / séanceHatz'2016-04-01 14:58:2810
Mes dernières séances AS10LaGuigne2016-03-25 16:04:558
ajout d'une séancemepy2016-03-22 17:05:0612
Pourquoi critiquer la séance de 30’’30’’picsou2016-03-20 17:29:28224
Séance côtes - Douleur cheville et cuisses2016-03-16 13:37:301
Séances de côtes 2016-03-16 11:16:4825
Avis sur ma séance ?2016-03-15 20:52:467
Ma seance 4x1500m r1'15Jag2016-03-11 16:30:3517
Séances "Lactate Clearance" (amélioration Seuil/SL2/SV2)hollyoak2016-03-03 09:14:31178
Rajouter une séance vélo pour gonfler un volume d'entrainementSerge922016-03-01 17:07:054
Estimation 10km à partir de séance AS10Eric2016-02-18 23:26:263
Cumuler séance de côtes + fractionné2016-02-10 20:09:1521
Séance de fractionné facile = séance de fractionné inutile ???Gizmo542016-02-09 08:21:0934
Que peut donner ces séances ? velove2016-02-07 15:11:445
Une séance de piscine pour récupérer d'un séance de course a pied2016-02-06 17:34:0712
Ma seance de VMA et temps 10kcolibri2016-02-05 10:08:2630
Seance de recup avant ou après seance VMA?2016-02-02 13:42:505
seances hebdomadaires2016-02-01 12:52:288
Séance vma pour 10kmandin2016-01-31 22:17:255
Prépa marathon : les bénéfices d'une 5eme séance dans la semaine sont-ils réels ?Steph2016-01-25 20:39:3910
Courir 1 seule séance de 13 km par semaine, c'est possible ?Théo342016-01-15 12:20:4416
Ordre et espacement des seances dans un plan marathonPieromarseille2015-12-31 18:01:5610
Séance 150mSaxo2015-12-30 15:34:564
Comment programmer une seance de fractionné avec polar rs 300 xd?moimême2015-12-30 11:04:5917
Quelle récup pour séance 15x100mandin2015-12-13 01:56:259
séance de 1000mpolo512015-11-21 08:17:0114
Seances 250m vma courte2015-11-06 16:13:3316
Séance 6x1000m r=1'45"andin2015-11-02 10:33:5523
Volume séance VMA CourteAlex2015-11-01 21:51:327
Analyse séance pyramidale2015-10-24 21:39:176
Comment extrapoler son temps sur 10 km à partir d'une séance de 6 x 1000 r' 1'30Serge922015-10-18 13:30:3932
dernières séances avant courseSerge922015-10-14 15:58:072
seance generique danielshollyoak2015-10-08 16:41:0815
gestion d'un cross court+seances spé2015-10-07 15:09:3021
Quelle séance pour viser moins de 40min au 10km ?hollyoak2015-10-04 21:15:3535
passer de 5 à 6 séancesSerge922015-09-25 16:25:0349
Types de séances pour semiBoggox2015-09-25 10:35:1418
Séance 2x3000 et allure 10km2015-09-18 10:03:428
nombre de séances hebdo2015-09-11 15:45:485
Quelles séances entre 2 courses rapprochées ? 2015-09-11 15:28:578
Séances pour 10 km en 35'2015-09-11 10:23:35130
Vos pires séances de Ouf !2015-09-05 22:22:3164
Seances pour 1000m2015-09-01 17:51:0718
séance 3*30002015-08-20 08:50:0037
Séance lactique pour 10km2015-08-08 07:57:5910
vos séances à J-2 ?dan2015-08-01 00:59:1723
séances de sur-vitesseSerge922015-07-15 10:14:0933
seance 1000+500JOSEPH2015-07-02 23:54:134
Séance post trail long ou marathon Mika 2015-06-26 13:51:571
seance 8x4002015-06-19 21:12:1312
Séances entre deux 10 km en 15 joursPierre2015-06-10 11:54:195
séance 1000m récup pincéemika2015-06-04 23:43:5312
Quelle séance de seuil pour un 20kmmat2015-06-02 06:51:4513
Seance 3*500anonyme2015-05-04 20:45:164
auncun progres malgré 3 ou 4 séances par semainevazaha752015-05-04 11:05:4216
Quel entraînement en 2 séances pour 55min/10km semaine prochaine ?2015-05-01 20:57:224
Etat de fraicheur seance allure spécifiqueSteph2015-04-30 22:12:1447
Apport de passer de 4 à 5 séances par semaineUnder2015-04-29 19:57:2616
Récup pour séance AS5Serge922015-04-24 19:15:414
Natation et trail : quelles séances ?jmi545002015-04-21 06:40:364
Séance 3x3 800m indicateur 3000m-10Km2015-04-20 22:13:248
Séance test 5kmMike2015-04-05 12:56:527
séance spé 1000colibri2015-04-04 22:39:243
enchainer un footing après séance de fractionnéRYO SAEBA2015-04-01 17:19:2216
seance spé 1000/8002015-03-29 23:41:168
séance test 3*2km (10km) et 3*4km (21km)Milers2015-03-27 15:51:5529
Séance fractionné VMA 17jp750182015-03-25 17:18:246
Remplacement séance marathon GMGuillaume2015-03-25 10:21:0617
Aide programme marathon 3 seances/semainesWildrunner412015-03-23 22:10:24111
De l'utilité, inutilité, ou nuisance des séances de VMA en fond, quelles alternatives?jp750182015-03-11 18:29:55248
plan marathon seance au seuil ou allure specifiqueSerge922015-03-11 14:15:0735
séance 1000 m et temps sur 5 kmgagneur de temps2015-03-10 11:16:1914
séance type 10km2015-03-06 17:25:538
Avis séance pyramidaleGagarine2015-03-06 14:52:4822
Seance de renforcement post tendinite achillehollyoak2015-03-05 09:32:405
par quelle séance remplacer un 10 km en prépa marathon ?2015-03-01 17:05:1917
Séance PPGHatz'2015-02-25 17:20:247
Séance de résistance2015-02-16 13:27:025
Gros coup de fatigue avant une séance ou une courseLGF2015-02-14 20:53:295
planification muscu par rapport aux seances de qualité en capgagarine2015-01-30 14:57:536
Que mettre dans mes séances au quotidienjean-Pierre2015-01-27 15:28:4120
Avis sur cette séanceGuillaume2015-01-10 10:27:366
Vos meilleures séancesNino Quincampoix2015-01-04 21:33:1216
Séances à ne pas manquer pour SEMI2015-01-01 22:40:478
Prépa Marathon sans séance de VMA courte, possible ?2014-12-31 11:25:4729
séance longue, jamais plus de 2h?andin2014-12-30 23:08:5113
Cmment remplacer une séance par de l'home trainerdoc2014-12-30 06:30:164
prepa 10 kms et seances de cotes2014-12-21 13:21:0921
Séances 10km ! petitesse2014-12-20 16:59:4722
séance 3x3000mandin2014-12-17 19:20:5512
seance vma tout d'un bloc2014-12-10 11:37:1141
calcul vitesse seances vmaSuperd2014-12-03 21:32:4226
seance incontournable2014-11-26 13:21:1089
Volume (maxi) de travail en Vitesse Spécifique sur une séance.Jerem2014-11-06 20:58:4130
Séance 6 x 500 r:300m - Gérard MartinSujet disparu2014-11-04 22:26:0213
Simuler 5 séances/semaine avec sorties vélo ?hollyoak2014-11-04 09:33:0334
Séance 4000/2000/1000/500Didier2014-10-29 18:16:0213
Séance trop difficile?Serge922014-10-28 11:40:3033
Maintenir sa forme, comment gerer/planifier ses seances2014-10-23 11:53:562
Séance de PPGJerem2014-10-22 16:00:5310
Séance demi-fond pour des jeunes Kais2014-10-18 19:47:367
10km, demande de conseils pour les séances au seuil.Serge922014-10-15 00:26:0431
séance 3x400 pour 1000mJerem2014-10-08 13:06:4610
séance 3*2000mDick2014-10-08 11:36:4637
seance 3*2000 combien sur 10 ? julien2014-10-06 18:46:443
Projection Temps 10 kms d'après dernières séances2014-10-03 20:30:287
Ma dernière séance 5x1000 pour 10kManuZ2014-10-01 23:44:2123
Améliorer son cardio sans faire des séances longues ?andin2014-09-29 21:19:575
Séance 6 fois 1000CoureurSurRoute2014-09-28 17:38:58117
Durée ou volume seance PAL et CALzqFIydGOP2014-09-22 18:46:1823
Mixer toutes les allures dans une même séanceQNFyxLakK2014-09-22 18:38:404
Sortie longue apres seance spéTchub'2014-09-21 15:33:504
Nombre de séance/semaine et Perflalpiniste2014-09-19 15:39:0545
Séance 5000m-2014-09-15 16:18:4133
Séance de 500 combien au 10km?!!Jerem2014-09-11 00:09:4720
entre deux seances de vma footing ou repos ?CoureurSurRoute2014-09-10 22:24:527
Séance allure spécifique: pourquoi c'est dur?2014-09-03 21:53:1158
10 km dans 3 semaines... apres un gros mois de trail quel séances ?nimbus312014-08-30 15:08:101
Séance seuil2014-08-29 17:07:4916
Séance de VMACoureurSurRoute2014-08-21 17:23:5019
Séance E fondamentale plus longue que plan négatif?Didier2014-08-21 15:21:0227
Séance VMASerge922014-08-19 22:58:1051
Besoin d' avis sur ma 1ère séance de fractionné Didier2014-08-17 11:50:0721
3*2000 aussi long qu'une séance longue?hollyoak2014-08-06 14:28:139
séance 4x2000andin2014-07-31 21:42:4321
seance pantelT2014-07-30 14:02:3818
Violents maux de tête pendant séances CAP2014-07-22 20:52:0873
Quelles chaussures pour quelles séances?Hatz'2014-07-21 09:18:5113
10k en 34'30, vos séances??-2014-07-16 22:25:2125
Avis sur séance avec du travail d'allures crescendoMed572014-07-10 18:05:4134
Séance Piste et prédictions 5000mImpala2014-07-07 21:38:2130
Questions nombre de séancesSteph2014-07-03 08:08:4321
VMA > 20km/h. Comment l'améliorer ? Quelles séances ?2014-06-22 00:25:1714
nombre de séance pour progressionSuperd2014-06-07 21:45:1458
Séances entre un 10km et un Trail de 14km à une semaine d'intervalle francis2014-06-05 13:25:5412
Seance RUNix2014-06-03 23:01:5222
séance de vitesse pour du 10km/20kmvelove2014-06-02 21:23:5336
AS-10 séance 3X2000m: Quel %age de FC max et moyen?2014-05-28 23:10:235
Séance Résistance Douce à 16 km/h - Demande de conseilsClaude772014-05-27 14:03:2643
deux seances differentesjohn sausage2014-05-15 11:16:1042
Temps de recup séances CAL2014-05-13 20:35:2565
Courbarures après séance Compex RunnerEdgar2014-05-11 18:16:186
temps de recuperation à la fin d'une seance2014-05-08 22:37:2811
Intérêt & réelle efficacité des séances 15x400 25x400 50x400 et plus (pas à vma) Steph2014-05-03 14:23:0124
plans à 3 séances par semaine + une séance en option?2014-05-03 00:31:195
Séances myasicsDidier2014-05-02 12:05:005
séances de 400m en combien de temps pour prépa semi en 1h35andin2014-04-29 17:56:3414
Erreur seance longue semi marathonHatz'2014-04-21 10:28:5519
Prise de poids après grosses séances/coursesEsteban2014-04-19 20:28:2918
Passer à 5 ou 6 séances par semaineNasssri2014-04-17 15:35:0916
Video Séance piste Traileur2014-04-16 12:51:553
Semaine type 3 séances / semaine pour 10 kms en moins de 40'Traildébutant 2014-04-15 18:56:398
Séance 10x500m et temps sur 10 kmSaxo (membre) (109.208.115.xxx2014-04-11 01:40:4832
Avis sur séance 10 jours avant 10 kmsarno19772014-04-04 18:54:0152
Conseils et avis sur mes séances d'entrainementsZagmatt2014-03-28 17:43:1613
whey apres grosse séance ? bandes de dopés2014-03-25 19:51:0640
efficacité séance courte ?andin2014-03-23 03:13:036
ma seance du jour et vos avis sur mes capacités actuelles au 10km2014-03-18 22:19:399
Séance de côtes2014-03-06 18:26:3414
Séance de 200m pour 37' au 10 km isa2014-03-05 16:18:3723
Aide pour les séances lactiques -2014-03-04 18:36:1410
avis sur ma séance 8X1000faice2014-02-26 09:22:456
seances clefs pour 2h50/55 a 1 mois du marathonHatz'2014-02-24 16:43:074
potentiel avec 3 seances/semaine2014-02-23 22:40:319
interêt de faire deux fois dans la même semaine une séance dure et presque identiqueph942014-02-21 15:25:1128
2 séances par semaines2014-02-20 16:58:1711
Question à propos des séances à but cardioAseb2014-02-19 21:40:098
séances coupées, faut il les allonger ?2014-02-14 21:21:2516
Combien de seances de PPG par semaine?2014-02-05 00:07:2611
Séance AS 10Funrun2014-02-03 18:54:008
Séance ( 4 *16660m ) à18km/h ,estimation temps 5km/10km.Didier2014-01-30 12:10:3362
Seance pyramide Sunnto Ambit2014-01-29 16:36:0611
la meilleur seance pour travailler sa vo2/ sa vma2014-01-25 15:19:5413
Séance rapide, quelle allure ?al2014-01-22 12:15:268
Entrainement au semi avec deux séances semaines IMPOSSIBLE ?sebastienM2014-01-12 15:16:2515
séance spécialesVieux_pistard2014-01-11 09:27:065
Quelles séances pour débloquer la machine ?2014-01-10 23:34:1513
1er seance de cotes....ça pique ! (courbatures)Alex9742014-01-08 10:10:2524
800 m et des séances longues2013-12-29 22:31:469
Comment gérer son nombre de séance par semaineLe Pongiste 2013-12-28 13:57:158
Temps sur 10km par rapport aux séances2013-12-27 16:56:546
Transition barefoot : Comment procéder ? 1' en par jour ? avant ou fin de séance ?hugon2013-12-23 10:58:495
Rajouter une séance VMA sur 4 sorties/semaines ?nes2013-12-14 13:02:0912
demande avis plan semi 1h30 3seances 12 semainesWildrunner412013-12-05 18:03:405
Plan Marathon Bruno Heubi et séance allure semi ?runrun2013-12-02 19:57:077
Plan marathon 5 séances. Comment répartir les séances dans la semaine ?Nico2013-11-21 10:07:305
Séance vitesse 10x50cedrich2013-11-20 15:59:569
Niveau avec 3 séances hebdo2013-11-14 22:28:3813
séance 50 x 200 , 30 x 400KiliK2013-11-14 18:20:4182
perf au 10km bien inférieure à ma VMA - quelles séances privilégier?2013-10-29 18:36:009
Prédictions selon temps séances2013-10-18 21:25:4316
Seance Seuil à j-9 du marathon ?Humus2013-10-11 21:08:2312
séances seuil pour marathonpedro_20042013-10-10 10:23:3315
Semi ou séance t'est avant marathonChris2013-10-06 19:00:103
Séance "seuil" pour 10 km2013-10-06 15:19:2549
Quelles séances d'entraînement entre le paris versailles et les 20 km de paris ?Nico392013-10-02 09:20:491
Idées de séances2013-10-01 12:22:084
Séance lipidique (R.CORDELETTE)duchesse2013-09-29 15:10:5011
Séance qui secoue pour un 3000petitesse2013-09-24 09:54:354
Séance longue et 10 kilomètrescedrich2013-09-23 10:24:5610
Allure séance 5 x 1000andin2013-09-21 03:43:15101
seance vma la plus profitableSerge922013-09-18 13:20:388
seance2013-09-16 00:29:1014
Souci avec puls en fin de séance (Polar RS800CX)SuperD2013-09-15 13:20:052
Sport & Vie 09/2013 : Séances "pépères" -> intérêt prouvé !hollyoak2013-09-13 16:20:137
Quand caser ses séances d'enduranceDidier2013-09-11 17:20:286
répartition entrainement 2 séancesDidier2013-09-10 20:54:223
Séances AS foirées et objectif rempli?Pépère2013-09-02 09:25:037
Première séance fractionnéAntoine2013-08-31 12:14:0613
Première séance fractionnéFrédéric2013-08-29 14:32:0215
Est-il possible d'estimer une VMA en fonction d'une séance de fractionné???2013-08-29 11:08:5036
Séance de VMA impossible à faire, complètement grilléjecoursplusvitequemonombre2013-08-29 09:35:3819
3 ou 4 séances ?SuperD2013-08-28 20:45:293
séance d'endurance fondamentale couplé avec PPGviolette2013-08-23 21:40:5212
Séance de PPG : Douleurs partouttoma952013-08-10 17:04:4732
Première séance de fractionné.2013-08-04 16:26:4011
Séances "pré" prépa marathon2013-08-02 12:32:246
Quelles sont vos meilleures seances de preparation 10k?nico2013-07-26 16:44:0736
etat de fraicheur apres une séance au seuil2013-07-06 07:42:1618
Seance de 1200 pour 10km2013-06-27 09:58:244
séance vélo de routevelove2013-06-26 18:49:474
seance spé évaluation 1500titcho2013-06-17 13:57:3521
Profil courbe FC et seance VMA 4x1000m2013-06-17 13:51:0110
Séance 1500Vieux_pistard2013-06-15 00:39:135
Séance de fractionnés J-4 avant 10 km2013-06-14 14:07:267
Exemple séance biquotidien pour préparation semi marathonAnthony2013-06-08 21:21:1812
dure pour le mental de ne pas réussir la séance prévuelabrebisdu922013-06-08 13:56:1058
Mieux encaisser les Séances lactiques miler2013-06-06 12:06:2014
Séance entre compétition à 5jours d intervalleVieux_pistard2013-06-06 00:02:115
Passer de 5 à 6 séancesnycguillaume2013-06-01 00:32:2228
Bon temps lors des séances mais dèçu en courseSaxo2013-05-19 22:10:3917
Renseignement seance elmkor2013-05-19 21:12:372
quelle séance pour remplacer un semi dans une prépa marathon?Serge922013-05-15 22:48:4430
Séance VMAmimi2013-05-11 08:48:4510
Seance test pour 10km2013-05-10 22:21:503
séance de seuilball2013-05-10 21:43:278
Ma séance de fractionnés?bertyprofmaths2013-05-08 21:26:0812
Séance Club sur terrain valonnée peut remplacer séance seuil ou VMA ??hugon2013-05-05 20:15:5412
Séances de fractionné pour 1500-3000m2013-05-02 10:01:4312
Comment programmer une séance fractionnée sur Garmin 305?Tchub'2013-04-25 15:16:229
Ma seance de frac sur tapisBernardTapis2013-04-22 12:01:2716
séance 10km 35min2013-04-13 14:12:1213
Fréquence des séancesHatz'2013-04-10 08:50:517
avis seance test pour perf marathonandin2013-04-10 01:55:4012
Passage de 4 à 5 seances par semaineTchub'2013-04-09 10:32:474
ordre des séances CAPDidier2013-04-05 13:13:1816
Séance de musculation2013-04-04 17:52:3915
Choix séanceTriathlete882013-04-01 20:36:521
Reprise après inactivité - 5 séances ?Tchub'2013-04-01 20:21:057
Dernière séance avant marathonSerge922013-03-25 12:17:398
Séance côtesandin2013-03-21 17:41:278
Je ne progresse plus sur mes seances de fractionnesimposteur2013-03-20 20:56:1624
séance de vma après musculation dim342013-03-14 21:24:336
Meteo degeu - Séance de remplacementchibimiss2013-03-11 14:20:3518
quand vous dite séance le matin violette2013-03-09 21:10:2111
Avis séance de 4*1500m2013-03-06 21:02:556
Avis sur séance 10x500mGiggs052013-03-06 11:05:275
Comment organiser une journée a 2 séances ? Am Stram Gram 2013-02-26 11:35:0414
seance vma pour coeur lentcedric2013-02-25 20:35:382
Idées et allures pour séance test allure 10K2013-02-24 22:13:322
Séance avant 10Serge922013-02-20 20:59:169
Séance de 6x1000G.2013-02-16 19:00:147
seance de seuil, donnez vos idees2013-02-15 08:11:4033
Prépa semi : dernière séance trop hard ?philippe Vandel2013-02-14 22:05:3611
Seance 1000 m dans prépa semishadock2013-02-14 21:40:188
les étirements combien de fois par muscle pour une séance 2013-02-12 16:05:4911
Remplacer le footing de récup de 10' en fin de séance par de la marche ?sam soulage2013-02-09 09:16:2012
Quel seance pour choisir son allure pour un 15kmDidier2013-02-08 18:11:3910
seance prepa marathondav2013-02-05 20:44:001
quelle séance pour faire moins de 15' au 5000?sam soulage2013-02-03 21:34:4640
séance VMA avant 10kms 2013-01-30 22:23:286
incidence du temps de recuperation lors d'une séance VMAjc2013-01-23 22:15:1386
Nombre de seancemik2013-01-18 13:35:3414
Séance VMA "customisée"Tony_312013-01-18 08:42:333
Seance fractionné sur tapis ou piste pour prépa marathonlivoyer2013-01-17 22:00:046
Test et séances VMATchub'2013-01-06 21:11:352
Alterner entre chaussures usées et neuves : quelles séances privilégier avec ces dernières ?hugon2013-01-06 09:42:364
Cohérence séance et 10kmJibril752013-01-04 22:45:4513
Séance 5 x 1000mjmacphee2013-01-02 21:28:4282
Peux t-on faire toutes ses séances avec des Adidas adios ?Serge922012-12-28 22:03:2722
avis seance lactique 8x2002012-12-22 11:42:4853
Passage à 5 Séance2012-12-21 19:36:1517
Et la seance de l'année 2012 est ...Didier2012-12-14 16:27:534
Qualité d'une séance de 5 ou 6 fois 1000m...ChrisD2012-12-06 19:12:3111
Polar RS300X pour graphes FC pendant séances fractionnéspeedyfox2012-12-01 21:21:316
Une séance quotidienne empêche-t-elle de tomber enceinte2012-11-30 22:59:2218
Séance de piste pour 15 km2012-11-28 23:02:5623
séance 3*2000m pour 10kmSportif212012-11-25 21:19:078
Séance DEMI SQUAT pour du 200/400Ryun2012-11-23 23:20:556
Séance fractionnée en accélération progressive, utile ou pas ?Didier2012-11-22 21:09:0932
entrainement pour cross avec seulement 2 séance hebdoTom2012-11-21 20:35:523
seance 400 explicationToulousain2012-11-15 16:48:0719
Elongation au mollet lors des séances rapidesPedro_20042012-11-11 19:32:381
objectif 3000 en 12 minutes en 2 séances par semaineGuillaume952012-11-01 22:27:3918
Préparation premier marathon : plan COTTEREAU 5h en 4 séances / semainecedric2012-10-28 08:14:2245
Quelles séances en complément d'un sport de combat?jc2012-10-27 16:51:032
Gramin connect modifier / fusionner séanceTitia962012-10-25 19:55:565
Prise de poids lendemain course/séance VMA2012-10-25 11:37:122
probléme séances fractionnéforrest2012-10-24 13:03:265
prépa marathon en 2 séances par semainehuahine442012-10-22 10:50:4517
Vma et séance 8x5002012-10-17 10:46:127
Quelle séance test à 10 jours d'une course ?GOFAST2012-10-14 21:08:5923
Séances avant un 10km2012-10-10 11:10:442
Séance 1500m2012-10-09 09:10:097
quelles seances pour intervalle un mois entre deux marathons2012-10-07 14:50:526
puis-je inclure une 5ème séance/semaine pour prépa 42Saxo2012-10-06 18:41:349
Séance 400 et 5 fois 10002012-10-04 11:44:365
Explication séanceserge2012-10-01 20:58:4823
séance de VMA : 3 séries de 3X300mFLO2012-09-28 19:32:0913
Séance allure spécifique à J-10 d'un 10kmmiladiwdediw2012-09-28 14:07:0824
Dernières séances avant course de 5 kms ...cocorico592012-09-28 10:43:0613
Supprimer les séances VMA d'un plan d'entrainement, est-ce préjudiciable ?BBen2012-09-26 14:29:046
Séance de récup, kézako ?2012-09-26 10:04:248
vélo en complément de la cap : quelles séances ?KratosAurion2012-09-17 20:41:2717
seance VMA longue 400m pour prepa marathon ?2012-09-14 13:44:0016
séances lactiques et cross courtHumm ...2012-09-14 11:54:536
Différence entre footing et séance de récup?2012-09-13 11:30:0310
Difference d' efficacité entre ces séances?Romano2012-09-11 18:23:379
VMA de 19, : donnez moi des séances de 30/30 à réaliser2012-09-11 14:19:2112
Séance test de l’allure semi marathontibo282012-09-09 20:43:5032
Allure sur les seances AS212012-09-04 12:50:092
Entrainement semi: ajouter une 4e séance de footing 4min, utile ?saxo2012-08-26 08:54:134
Compatibilité entrainement ( sur plusieurs séances.... )Didier2012-08-25 12:29:2210
Une randonnée à la place d'une séance de côtes ?2012-08-23 13:55:0838
Quelle est la meilleure séance des deux?le Ploux2012-08-20 23:09:0216
Plan VMA pour passer de 17 a 18 (5 seances/sem)?Didier2012-08-18 08:39:2413
Séance 10kms dans un plan marathonPedro_20042012-08-16 14:18:032
S'étirer après une séance VMA ou une course, vous faites ou pas ?Hatz'2012-08-16 11:31:338
Séance fractionné "ratée"2012-08-15 18:20:4016
séance 400mValoche2012-08-15 14:08:361
prepa 100 : remplacer seance 4*3000 par2012-08-10 23:20:542
Ma séance de 400m du jour, vos avistrader862012-08-10 03:14:2644
Besoin de vos lumières : plan marathon 12 sem (3 séances/sem) Pierre2012-08-02 16:15:3053
Prepa Marathon en 3 seances par semaine, que faire?Dare2012-07-26 16:13:2414
A ceux qui font 4 séances par semaine.Catherine2012-07-22 16:44:4522
Seance sprint/fitness: vos avis2012-07-10 19:03:0423
Séance de stretching2012-07-06 23:06:085
PPG/PPS avant ou après une séance de fractionnés ?hugon2012-07-06 21:14:042
Séance Dédicace de mon livre le jeudi 5 juillet à Paris2012-07-06 12:39:559
Séances funs pour sortir de la routineTchub'2012-06-27 23:06:064
Pourquoi pas plus de 2 seances Vma/semaine?bikounou2012-06-24 23:16:4721
seance lactiquepetitesse2012-06-24 16:39:2712
30/30 le lendemain d'une séance longue?Nico2012-06-17 16:05:3415
5 séances par semaine Frédéric2012-06-16 14:45:538
Plan entrainement 10km en 5 semaines 3seances/semaines --> objectif ~422012-06-15 10:57:5911
Séance pyramidale à allure de courseLe Pix2012-06-12 10:29:3148
Plan marathon 3h59 avec seulement 3 séances par semainesEnzo592012-06-06 12:25:1813
recherche des séances cal pour 3000/5000Miler2012-06-05 09:09:0210
1ere séance de fractionnéNasssri2012-06-01 08:42:4016
récupération après séances VMA2012-05-23 15:57:373
répartition séancesm612012-05-21 15:07:273
10km sous les 35', quelle séance type ?2012-05-21 07:25:007
Quel temps espérer sur un 3000 avec cette séance2012-05-19 17:19:394
Séances spécifiques pour 800mt2012-05-07 23:41:1211
Moins de 3h au marathon avec une prepa 3 seances par semainesJC2012-05-03 12:11:1110
Déduire sa vitesse 10 000 m à partir d'une séance 4 x 6' allure 10kmEole2012-04-30 09:40:5517
séance de seuiljpierre2012-04-29 21:11:5234
Fréquence des séances à jeunSuperD2012-04-26 18:21:1317
plan entrainement a 4 ou 5 seances??2012-04-26 16:15:3031
seance 6 fois 500 mben072012-04-22 09:44:2219
Blessure, quelles séancesBen442012-04-20 11:55:171
ordre des séances en prépa marathon????Le Pix2012-04-18 14:45:264
Pb de sommeil après une séance VMABiwatt2012-04-18 13:21:2812
Séance 1000 sur tapis. Compare a la piste2012-04-16 14:54:053
Meilleure séance de test pour 10K- R.2012-04-10 08:03:058
seance 3000m2012-04-06 10:50:3213
Equivalent Séance Fractionnévélove2012-04-04 16:17:4045
Estimation temps 800 m sur base séance 400 m.2012-04-01 19:21:283
Augmenter les séances d'abdos à 15 jours du marathon ?gymsanté2012-03-31 22:14:095
2 séances à 45minpoulette2012-03-31 21:44:061
Qu'espérer avec cette séance2012-03-23 23:56:5612
Que puis je espérer après cette séance sur un 10km2012-03-23 13:33:3311
quel meilleur chrono sur marathon avec 4 séances hebdo2012-03-21 21:31:541
seanceoptionnel2012-03-20 09:19:416
Séance de côtes Paris-VersaillesTullio2012-03-16 22:09:3318
Seance apres un 10km ?2012-03-13 14:45:0413
Séance 6*1000m. Objectif réaliste ?2012-03-09 17:45:1714
Séance Côtes NantesSéb442012-03-07 11:11:538
Séances consécutives sur prépa. Marathon2012-02-28 16:00:364
Que vaut ma séance ? steph2012-02-26 13:23:438
Que valent ces séances semi ?clovis2012-02-25 13:11:084
Qu'est ce qu'une séance R2PH ?2012-02-16 16:55:287
Séance endurance douce/dure?Y.2012-02-13 16:27:333
rattraper une séance annulée ???roudoudou2012-02-12 11:51:124
Abandon séance VMATotoy2012-02-10 13:17:5628
Que pensez-vous de cette séance ?2012-02-03 13:37:1712
séance de ce week-end conseils allureD'''''''N2012-02-02 13:29:329
Conseil séance VMA hors piste de caplmk2012-02-01 16:34:4312
Séance VMA courte et prépa marathon2012-01-29 15:37:059
Dukan & seances longuesDoCohen2012-01-28 19:45:3710
Séance de 1000m à 100% vmaSerge922012-01-27 18:39:067
séances 1000m pistesolafff2012-01-25 17:22:0317
Seance 6X1000shadock2012-01-23 20:20:232
seances tapis + route2012-01-23 19:35:232
durée et frequence des seancesNico2012-01-23 09:48:186
Récup après séance à piedolive832012-01-17 19:07:221
Prépa Marathon : séances VMA et douleurs musculaires2012-01-13 20:10:346
Marathon Montauban, 1/04? Prog entr 5 séances/1 semaine , 4 séances/1 séance ?VAUGHN2012-01-05 09:00:031
Plan d'entraînement 10 km-3 séances maxi + tennis2012-01-03 23:46:002
Les séances d'abdos, etc.vélove2012-01-01 16:51:292
séance 8x500m2011-12-29 18:11:3321
Séance CAL 8 x 500 votre avis cb sur 3000 ?2011-12-25 01:11:0319
Estimation temps 5000m à partir de cette séancesergent fabre2011-12-19 09:02:477
Mal de tête après séance de course à pieds2011-12-14 22:15:1626
Séance VMABBen2011-12-13 15:37:415
Séance 30 30 2011-11-30 14:30:4918
J'ai fait une séance de fractionné après avoir donné mon sangMe2011-11-20 13:35:1613
Séances de côtes sur tapis2011-11-15 10:16:154
Vos séances la semaine précédant le marathon ?Gijoe2011-11-12 20:40:3514
Quel séance faire avant un 10 km ?cedric2011-11-04 20:58:5712
Dernière séance avant 10 kms2011-11-04 12:53:075
Extrapolation VMA à partir d'une séance de 30/30Vieux_pistard2011-11-02 21:25:018
Quand mettre séance de muscu des jambes quand on a 5 entrainements semaines?serge2011-10-26 06:46:179
Une course 10 km vaut elle une seance d'entrainement?2011-10-24 08:27:309
Footing le matin avant séance VMA le soir corridor2011-10-23 13:33:513
Plan d'entrainement Semi Paris en mars en 12 semaines, 2 séances - 1h45durden792011-10-17 19:23:563
séance fartlek2011-10-17 17:40:168
Séance velo en plus pour préparer Marathon ?seb2011-10-09 16:11:353
Séance "A jeun" ?!bekele2011-10-09 10:53:2819
Que faîtes-vous comme séances entre deux courses 10km espacées de 15 jours ?2011-10-04 14:59:156
Combien au 10km avec cette séance@@@tchoum2011-10-04 13:58:129
1er marathon, séance prévue semi pas possibleJyReviens2011-10-02 00:04:215
Faut-il faire mns de footing d'assimilation le lendemmain suite à une séance dure? optitro2011-09-24 14:04:1618
100km avec 1 séance tous les 2 joursBrunoHeubi2011-09-24 14:01:2929
Prépa ultra avec 1 Séance 1 jour sur 2BrunoHeubi2011-09-21 10:45:486
Rythme cardiaque sur séance semble élevégg8oj2011-09-19 18:08:0812
seance de 1500m et 2000m2011-09-05 21:13:314
seance test marathonD'''''''N2011-09-02 23:27:5025
Séance de côtes pour marathon plat ?seb062011-09-02 11:45:014
Quand la dernière séance au seuil (85-90% FCM) avant Millau?2011-08-31 14:11:591
séance vma 600melectro2011-08-30 18:45:569
Séance jazyjonathan422011-08-27 11:44:395
Temps envisagé sur 10 km par rapport à une séance, votre avis moins de 33minutes?Seb2011-08-27 08:15:407
Séance d'1h à AS42 : utile ou pas ?2011-08-25 15:50:0314
Prépa Marathon et séance hardD'''''''N2011-08-25 10:20:306
VMA - séance 5000 mètreseric2011-08-24 20:42:3410
c'est quoi une séance idéale d'endurance fondamentale ? Anak2011-08-19 19:50:0642
remplacement séance cap par vélo2011-08-13 21:26:274
Durée de récup séance de sprintthib382011-08-11 13:58:527
Séance en côte et récupération entre sériesdurden792011-08-09 20:22:496
Séance longue manquée, que faire?2011-08-08 15:44:3629
séance au seuilDenis2011-08-08 15:23:1536
Bonne séance ou pas ?2011-08-06 01:50:5013
Conseils de pro pour séance 5 entr par semaine!BeniTo292011-08-05 21:41:4512
5 seances/semaine?Nonos2011-08-04 10:28:1610
Une compétition (10km) 2 jours après séance longue (2h)Serge922011-07-30 22:14:0411
ADAPTER UN PLAN J.I MARATHON 3H15 DE 5 A 4 SEANCES Saxo2011-07-27 22:33:1143
Conseils séance en côteSerge922011-07-23 14:59:3615
(Toute) première séance de fractionné ce soir...Booth2011-07-19 21:49:1089
Séances et performances sur 10kmHi092011-07-19 21:13:236
plan marathon 2h35 en 10-12 seanceoam2011-07-17 15:29:2755
seance cote volumeSerge922011-07-12 14:57:462
Séance allure 5000m ??Bonnet M2011-07-12 12:44:0615
40 min résistance douce dans séance 1 heure phil2011-07-04 11:28:099
Séance de validation allure semiceros2011-07-03 21:37:466
Séance le matin d'une course2011-06-30 20:22:417
séances de 1000m...dédé592011-06-22 20:41:2515
les 2 petites séances la dernière semaine : utile?Tchang2011-06-19 19:35:052
Avis séance seuil progressifcedric2011-06-17 20:19:1913
Bon dosage dans mes séances?L'ami-molette2011-06-14 08:31:473
séance où l'on alterne les vitesses au kmjames2011-06-10 07:21:0415
SEANCE OU COMPETSerge922011-06-07 22:55:599
Séance Pantel ?Rantanplan2011-06-06 19:48:585
3 séances/sem Privilégier un footing ou une séance spécifique???2011-05-30 17:36:273
adaptation séances des plans "génériques"@@@tchoum2011-05-28 15:17:182
séance spé 3000m et 5OOOmArno2011-05-25 11:30:2471
seance vma et courselaurent2011-05-20 10:03:295
seance 500 m2011-05-18 20:37:508
Durée des récup sur une séance de 6x1000SERGE922011-05-18 11:56:087
seance 5*1000 et temps sur 5kmfloys2011-05-16 12:09:4435
les grands principes qu'il faut respecter et les séances a faire pour réaliser un entrainement optimal2011-05-10 12:02:1837
Fractionnés de 1000 m ou séances cardio training de 30 secondesfifi2011-05-07 08:58:528
seance cote courte pour la vitesse2011-05-07 07:20:243
temps d'une seance d'un fractionne 30/30luluone2011-05-05 19:38:3434
Type de séanceJonathan422011-05-05 11:31:001
seance vmafloys2011-05-04 20:23:5333
type de séance pour faire 50' sur un 10 kilomètresgavroche2011-05-01 08:34:446
avis sur séance vélo "elliptique"2011-04-26 11:02:401
explication séance entraînementBernard2011-04-24 14:16:405
remplacer une séance de foncier par du vélo2011-04-22 13:51:494
combien je peux viser sur 10km d'après ma séance?ced2011-04-22 13:50:4539
Quelle durée d'une séance de seuil en continu ?bikounou2011-04-18 13:55:353
Combien de séances de VS 10km avant un objectif ?Arno2011-04-07 19:47:504
Quelle récup sur une séance 3000 2000 10002011-03-28 22:26:047
séance de seuil2011-03-24 21:18:585
séance piste 10 fois 1000 m2011-03-23 23:55:2016
Un magnifique soleil pour la grosse séance longue ;-)P2A2011-03-21 11:34:4028
une séance de piscine Manu2011-03-18 11:12:1820
seance vma 2011-03-16 23:10:2714
séance 2*3000mNicoadizéro2011-03-14 17:27:494
Quelle séance pour valider allure 10kmsdavor562011-03-13 08:53:559
Dernière séance longue avant MDPbello592011-03-11 14:37:0222
Difficulté séance EMA plan Bruno HEUBI2011-03-10 11:40:51131
inverser 2 séances DOM2011-03-08 15:22:316
seance longue semi-marathonguilda2011-03-08 08:39:402
recup seance 200m ou 300m VMArun2011-03-03 18:45:5314
Séance VMA du jour : questions 2011-03-03 16:07:006
SEANCE SEMI 1000jamphy2011-02-27 03:35:068
seance pantel jamphy2011-02-27 03:24:2213
SEANCE PANTELArthur2011-02-23 16:57:3118
Organisation des séances sur la semaine si compétitionLe Pix2011-02-21 09:31:0520
semi marathon conseil seance marco2011-02-20 19:38:561
seance pantel pour 10Pantin2011-02-18 11:59:497
Peut on courir trop lentement ses séances d'endurance ?2011-02-16 17:17:427
Allure et séances au seuil ?momobek262011-02-16 14:35:034
premieres séances de fractionnéesjoggeuse 312011-02-08 15:58:495
RPM = Séance de fractionnéAlfred2011-02-08 07:48:185
seance 4*10002011-02-06 20:18:368
Quelle(s) séance(s) pour valider allure Semi Marathon ?guilda2011-02-03 08:29:499
Séance allure semi 2011-02-01 21:30:227
seance VMA vendredi et s longue samedi.dochouse2011-01-31 22:07:094
help pour une seance sp cross long2011-01-25 13:06:333
douleur au ventre lors seance fractionne 2011-01-20 13:34:445
Séance 1/1 pont jumeau Toulouse demain 16 htoulousain2011-01-14 19:36:254
2 footings + 2 séances hebdo ?GG2011-01-10 22:46:5231
ALLURE SEANCES LONGUESbikounou2011-01-10 14:51:1230
derniere seance vma avant cross 8kmsmomobek262011-01-06 14:13:3012
seance vma 200mGG2011-01-05 21:45:0512
séances PantelDidier2011-01-03 19:10:5759
2 séance de vma par semaine : est-ce trop ????BrunoHeubi2011-01-02 23:40:258
Inversion des séancesMr Alexx2010-12-29 15:47:2210
Séance du jour -10x400m (1’18-1’20-r=1’10)dim342010-12-16 21:14:1059
Des séances CAP classiques ou originales !2010-12-16 10:31:569
Intérêt d'une séance comme celle ciGGBI2010-12-16 09:24:216
Seance et recup faiblep'tit ingénieur2010-12-15 17:23:132
4 séances...mais pour quoi faire?Baobab2010-12-14 17:37:139
plan B. Heubi (ordre des séances)Glim2010-12-13 16:34:1713
séances de préparation physique et technique de coursenicoach2010-12-10 15:52:151
Seance de VMAjmacphee2010-12-07 18:36:133
Séance seuil et allure 102010-12-07 17:47:242
idée de séance, pour remplacer séance impraticable dans la neigelola2010-12-02 19:43:3518
Faire ou ne pas faire une séance VMA avec des courbatures2010-11-23 10:52:5812
Que faites vous en ppg ? Séance type ...PLop2010-11-22 09:38:521
FC sur séance VMAbaltha2010-11-20 21:38:132
qua vallent ces seances?fab2010-11-19 18:37:0513
quelle séance rajouter à l'entrainement.mc592010-11-19 10:14:017
footing récup entre 2 grosses séancesjp750182010-11-18 22:06:092
séance d'allureceros2010-11-16 12:02:043
remplacement séance de côtemc592010-11-15 21:03:359
allure séancefred2010-11-14 17:41:506
quel est la définition d'une " séance seuil"dochouse2010-11-13 08:23:0718
3seances a la suiteRandonneur2010-11-11 17:53:374
Quelle séances pour objectif semi choisiriez vous?2010-11-05 20:03:309
douleur talon, genoux après 5 séances2010-10-30 23:04:117
séance test pour 3*500 et demi fond courtvazaha752010-10-25 13:31:343
Une seule seance de fractionné pour le trail court : laquelle ?erwan2010-10-22 11:22:136
regression malgrès 3 seances semainesjohn2010-10-18 18:36:546
Séance VMA/Allure CoursecoursToujours2010-10-16 16:34:425
conseil séances fractionnéUsain9582010-10-11 23:28:0421
Seance de musculation (demi fond)2010-10-08 18:30:384
séance PPG2010-10-08 16:18:565
5 séances par semaineirun2010-10-08 09:28:2325
séance de 200m + endurancepascal2010-10-06 21:46:423
Le plan marathon 3h30 8 semaines 4 séances/semaine existe-t-il ?chronos2010-10-05 21:42:3540
moment des étirements apres séance ?mit mit2010-09-28 10:57:522
Séance seuil 10 kmSuperD2010-09-22 23:04:035
Sur quel type de séance atteignez-vous votre FCmax ?2010-09-22 19:47:399
Dernière séance qualité avant un 5KMPatrick19762010-09-22 16:29:587
Votre avis sur les séances PyramidesNestor2010-09-21 19:26:227
différence entre séance seuil et séance fractionné ?capeur sud ouest2010-09-20 09:48:3928
vma courte et vma longue dans la meme seance?2010-09-17 19:55:2310
Fin de séance "dans le dur"2010-09-16 15:29:482
Peut on déduire sa VMA d'une séance 12*300m ?riri2010-09-16 08:05:1732
Enchainement de séances 2 jours de suiteromsbanjo2010-09-15 14:45:545
Séance VMABeni2010-09-15 10:04:243
2 séances de cap par jourriri2010-09-14 12:09:546
seance pour faire 40mn au 10 km avec vma 17tof2010-09-09 11:58:194
Seance de VMA sur chemin stabiliséBobi2010-09-03 01:12:376
Bien dormir après les séances de fractionnésbben2010-09-01 13:26:547
quelle séance pour remplacer une compétition dans une prépa marathonsirocco2010-08-31 16:51:1716
séance spé 152010-08-28 00:01:3321
Chaussures / Coureur moyen / 2 à 4 séances hebdomadairessylvone2010-08-26 10:14:347
"Etude" d'une séance de 8x500m2010-08-25 19:34:3217
A près une séance de VMA...2010-08-25 11:22:046
Vitesse de recup pendant séance de fractionné2010-08-21 16:05:3043
Votre avis sur ma séanceRunner2010-08-18 16:35:4112
vma et seances au seuilBret Saint Clair2010-08-17 22:28:0929
Intervalles non programmés pour une séance avec le 4052010-08-14 23:13:305
Séance aquajoggingewan2010-08-06 22:43:161
50mn de course pour premiere séance débutant mais déjà sportif, mal au genour, trop d'un coup?2010-08-04 14:07:593
Combien de séances faut-il faire???Montaigne ™2010-08-02 19:21:166
Seance dureshadock2010-07-27 16:08:1810
estimation à partir d'une séance de fractionné sur 800mVieux_Pistard2010-07-20 14:34:006
seances de 200 metresleo 2010-07-14 14:51:376
peut on travailler sa VMA dans les séances de cote ?2010-07-09 08:30:5312
Test Cooper - séances d'entrainementClem2010-07-03 16:09:0214
Quelles séances pour travailler un 3000m ?irun2010-06-30 14:11:427
séances entrainement paris versailles2010-06-22 15:25:235
séances vma, cotes ou seuil au lever du lit ?Polboculz2010-06-21 15:03:268
Etalement séances santo2010-06-14 13:06:379
Séances pour 3000mAcapucho2010-06-14 11:43:323
la vitesse d'une séance de 1000m nous doneraisla vitesse de course d'un 10km?cedric2010-06-08 21:56:254
10km samedi , quelle dernière séance ?neko2010-06-08 13:13:1711
Séance de la journéeGo Hard or go Home2010-06-07 12:07:443
Avis séance fractionné pour 10km en 34'Vieux_Pistard2010-05-31 23:46:148
Première Séance Fractionnée. Ais je la bonne VMA ?teache2010-05-27 14:39:4226
comment s'alimenter après une séance très cardio le soir?lmk2010-05-27 11:17:0410
ma séance improvisée sans cardiofidji2010-05-24 13:10:264
séance du jour 5*1000 , suis-je régulier ?cedric2010-05-16 21:39:434
Dernière séance avant 1000 Mlaurent2010-05-14 10:18:3813
Recherche plan semi 1h25 sur 4 séances2010-05-14 08:35:0513
plan marathon 3h15 en 3 séances/semaineKIKOURPARTOU2010-05-07 20:27:152
Allure 3000m après séance 5x1000mallo2010-05-02 16:07:417
recherche plan entrainement 3 séancesgavroche2010-05-01 09:39:516
seance Vma longue2010-04-30 19:15:4110
Plan 10km en 4 seances hebdo en 5 semainescedric2010-04-22 20:07:373
séance courte (vitesse-résistence)Valmy2010-04-21 22:49:439
On met combien de temps pour récupérer d'une séance de 25 Km2010-04-21 18:13:0515
séance de seuil 2010-04-17 21:14:4628
Spécifique semi-marathon à raison de 3 séances par semaineshadock2010-04-16 14:54:293
Quelles séances pour préparer un 15 km?2010-04-14 15:32:356
Débutant : Progesse t'on avec 1 séance fractionnée + 1 x1h endurance ?nicop262010-04-09 16:37:0710
surpris par le mauvais ,séance sous des trombes d'eauThunderstorm2010-03-30 18:32:026
que penser de cette seance?olivier2010-03-28 22:43:085
Première séance VMA2010-03-28 00:31:5420
seances loupée!!!!!MMM2010-03-26 17:10:577
Séance de 800Arno2010-03-25 14:57:077
rajouter 1 séanceandre6102010-03-24 20:23:5810
Que vaut cette séance ?hristo2010-03-22 17:27:592
Séance 1000+3000+10002010-03-18 22:31:475
Estimation VMA après séance3x2000 m.gtv2010-03-17 20:30:156
que pensez vous de ce type de séance?2010-03-17 17:31:1914
sondage: quelles sont vos grosses séances? Curieux2010-03-17 16:51:4429
Simulateur de séances de course à piedjp750182010-03-16 14:43:256
Que peut on esperer avec cette seance2010-03-16 01:13:5114
séance fractionné shadock2010-03-15 15:56:434
séances de qualité en cap et endurance à vélo2010-03-12 08:41:0614
10km dimanche , dois-je supprimer une séance ?cedric2010-03-08 21:24:153
séance de 800m pour un 10km2010-03-08 18:21:113
Séance d'hier soir ??Vieux_pistard2010-03-05 16:34:548
Marathon : où les séances de récup' ?2010-03-05 12:07:522
Que vaut cette séance 5x2000mchrisAA2010-03-05 09:23:1611
grosse séance VMA longue ce jourPatrick19762010-03-04 19:01:0514
besoin d'une analyse de ma seanceFrédéric2010-02-28 23:51:502
petite séance pour garder la forme malgré blessurejen942010-02-24 22:41:217
vos avis sur mes seances de vma en prepa marathonInvité2010-02-17 11:55:0095
durée d'une séance de fractionnégavroche2010-02-16 11:42:2123
Seance de cote avant un 5000 sur route ???Romain2010-02-14 23:14:578
séance fractionné et Fc élevéescedric2010-02-07 21:47:446
Plan Marathon - 10 semaines / 3 séancesDOM022010-02-05 21:15:3320
L'impact psychologique et la fatigue mentale lors d'une séanceAlcolo2010-02-05 00:18:5410
Seance de VMAabstract2010-01-27 10:39:3725
contenu de séances2010-01-27 10:20:085
Séances allures marathon.corridor2010-01-24 08:43:352
Besoin d'aide séance sur RS800abstract2010-01-19 15:50:5913
seance au seuil et FCMvantousos2010-01-14 17:01:033
Plan Marathon 4h30mn en 3 séances hebdo !gwen2010-01-12 14:30:1732
rajouter une seance par semainePicsou2010-01-11 13:13:0110
piste, neige séance utilemoraleda2010-01-10 09:45:2335
Séance Endurancejuju_paris2010-01-07 17:12:1715
1er marathon cherche plan 1 séance/semeine cap2010-01-06 12:49:4515
séance au seuil la veille de la sortie longue en prépa marathonSAK2010-01-06 10:46:1711
Votre avis sur ma séance et estimation de ma VMAVieux_pistard2010-01-03 18:14:575
passer de 3 à 4 séances/semaine: quel bénéfice?pierre2010-01-02 23:56:376
differentes seances pour un plan marathonplan d'O2010-01-02 17:59:025
dernière séance de cap de l'annéealain0505802010-01-01 01:14:1531
Equivalent 3 séances hebdo ?lalpiniste2009-12-31 17:24:058
votre séance du jourchtiloin2009-12-29 14:54:5619
2 séances hebdo : retours d'expériencesValmy2009-12-29 10:59:1311
Choix d'un cardio pour séance de fractionné2009-12-27 22:12:554
Durée séance VMA ?BrunoHeubi2009-12-27 18:26:2519
seances tapis roulantnico2009-12-24 15:58:4411
Pouvez vous me donner quelques éléments suite a ma séance,?2009-12-23 16:21:2415
Equivalence séance moins de 30' sur 10km.2009-12-23 14:07:062
Marathon en 3h en 4 séances par semaine2009-12-23 11:42:1921
piste dégagée pour séanceKris922009-12-19 19:41:593
Peut on remplacer les seances endurance par du velo?2009-12-18 12:53:0719
Marathon en deux séance semaine ?2009-12-17 11:45:1219
Comment enregistrer ses séances sur training centerle breizh2009-12-13 17:26:393
2 jours et 2 séances de VMA : possible ?ben2009-12-09 16:37:1310
type de séance que vous aimez le moins ?2009-12-09 15:26:1216
seance en cotemanelite2009-12-07 21:42:0325
avis séance ?2009-12-07 15:33:5911
seances seuil2009-12-06 00:00:0621
Séances 15 jours entre marathon et crosspicsou2009-12-04 11:29:333
altérné avec 2 séances seulementlacour2009-12-04 10:17:4511
séance du jour!! objectif 1Okmmanelite2009-12-03 21:33:258
Séances de 400m et récupération2009-12-02 20:29:378
Diminution des séances, les conséquences ?boulet de canon2009-11-27 14:03:154
Idées pour modifier un entrainement repetitif, sur 1 seance / semaineimago2009-11-25 18:07:213
Mininum requis pour effectuer des séances de qualité2009-11-25 17:15:043
cherche seances fractionnés pour compet 10km2009-11-24 21:54:5918
Séance mélange AS10 & VMA2009-11-23 17:12:444
reprise douce seance vma apres marathoncedric2009-11-19 17:53:304
Estimation temps 1000 m sur base séance fractionné.mobile homme2009-11-18 20:47:097
Que vaut cette séance???2009-11-15 20:40:3015
Des conseils pour mon premier marathon en 3H- (6séances/ semaines sur 8 semaines).BBen2009-11-14 21:45:4311
La séance pour préparer un 5?2009-11-11 21:08:168
Vos avis sur cette séance de plan marathon2009-11-09 13:13:3914
Séance la veille de la coursej2j2009-11-07 15:31:208
Que mangez vous avant une seance à midi?Michel_591902009-11-06 19:08:5017
Que pensez vous de cette séance?manelite2009-11-04 11:11:2525
séance pour le crossVévé032009-11-03 20:09:005
Séance VMA2009-11-03 11:37:494
2 Séances de 1h00 dans la meme journée = SL 2h00 ?Frédéric2009-11-03 10:18:526
séance entre un 3x3000 et une séance longue d'enduranceValmy2009-10-30 13:09:1021
plan entrainement semi 4 séancessly2009-10-27 12:07:151
vos temps sur semi aves 3 séances /semaines?2009-10-25 21:35:176
dans un plan marathon, peut-on rajouter des séances de vttherve3112009-10-22 22:42:521
sur 10km : pour passer de 42' à 41' -> augmenter les allures sur les séances VMA ?2009-10-21 20:35:145
Arriver des cross!!! comment vous vous préparez, quelles sont vos séances ?2009-10-20 14:18:233
Quelles séances une semaine avant un 10km?j2j2009-10-18 13:25:2611
séances de fractionnéesleoman2009-10-13 08:15:4710
assimilation des seancesKangnam2009-10-12 15:14:281
Don du sang et séance de qualité (5 ou 6 fois mille)j2j2009-10-09 21:24:453
Dur dur le passage de 3 à 4 séancesjeremy2009-10-09 15:55:573
Recup entre seance de fractionnétalixker2009-10-08 15:08:496
Quelle séance à J-10 d’un marathon ?2009-10-07 23:07:208
Besoin de traduction d'une séance2009-10-07 23:06:396
Séance qualité semaine précédent semi marathonChtiRunner2009-10-06 22:21:105
la dernière séance2009-10-06 19:14:013
Erreur de débutant lors d'une séancePeter2009-10-05 10:18:186
Plan avec 3 séances de 30 mnphil842009-10-04 13:58:102
Séances seuil courues trop vite : quel bénéfice?nanar-annecy2009-10-03 09:56:4818
Dernière séance ondes de chocDéprimée2009-10-02 22:29:071
Séance fartlekpierre2009-09-29 11:42:343
Combien de de semaines (plan) et combien de seances pour un 1er marathontalixker2009-09-29 10:42:305
Séance du jour à 1 mois de l'objectif marathonpa_runeur2009-09-27 20:47:021
conseil séance fractionné2009-09-25 15:54:173
hier j'ai pas tenu ma séancecedric2009-09-23 19:13:581
Temps de récupération sur les séances fractionné long2009-09-23 16:07:3525
séance idéale pour progresser sur semi?peck2009-09-22 06:54:411
Que puis je espérer sur 10 kilo avec cette séance ce matin2009-09-21 18:38:5683
Quel intérêt à travailler des séances supérieures à 120% de VMAirun2009-09-17 16:14:0423
séance de 2000m2009-09-16 18:25:2610
Sensations inquiétantes en fin de séancele breizh2009-09-12 18:55:522
Seance du jour, 3*8mnNino272009-09-08 19:06:219
Durée d'une seance de fractionné..dan2009-08-31 10:19:4010
j'ai raté ma séance de fractionné longloli2009-08-29 21:02:5610
Douleurs au lendemain des séances d'enduranceBertrand2009-08-26 18:31:2413
Enfin une séance de fractionné par température raisonnable !ChtiRunner2009-08-25 20:42:286
Remplacer certaines séances de CAP par de la marcheWildPrimat2009-08-21 16:01:5628
Séance longue ou Séance allure spécifiquevince922009-08-17 22:50:4519
Séance de 1000m ratée :(Didier2009-08-17 14:51:5228
ordre des séancesFredA2009-08-15 15:25:3210
Combien au 1Okm avec cette séance?Da Silva2009-08-14 22:51:5516
Comment raccommoder un séance ratée ?Jogueur2009-08-14 17:50:4417
100 m sur herbe apres seancePoopa2009-08-13 13:26:3431
séanceJogueur2009-08-11 19:58:1911
5 seances par semaine pour progresser ?? Da Silva2009-08-08 14:00:1426
grosse séance suivit d'une grosse cuite.iznogood2009-08-02 23:23:362
Séances Allure spécifique SemiBaltha2009-08-01 23:05:057
séance à objectifs multiplesvalmy2009-07-29 09:47:428
FC trop faible durant mes séances de VMA ?BrunoHeubi2009-07-26 22:44:556
Question seance VMALucien2009-07-22 16:29:489
organisation séances VMADidier2009-07-16 07:39:425
Dernière grosse séance avant compet 10 kmsChtiRunner2009-07-15 19:25:3324
Progressivité dans les séances?Nico690072009-07-10 21:45:1719
Plan d'entrainement 4 séances semaine pour 3h30 marathonVince 222009-07-07 09:11:5412
1er séance (débutant)portree2009-07-04 10:07:2522
Diminution duré séanceVince 222009-07-03 09:06:532
FC qui a du mal a redescendre après une seance type VMA ou seuilD'Artagnan2009-06-29 10:26:475
Séance du Jour : du 01janvier au 07 janvier.2009-06-23 21:33:24130
Séance du Jour : du 16 au 22 juillet 20072009-06-23 21:27:5296
Estimation temps 10km d'après cette séancehristo2009-06-22 13:49:353
Utilité d'une séance mixte (1600-800-400) ?2009-06-21 07:34:3318
dernière seance vma longue avant 10kmcedric2009-06-20 19:20:4014
Critère d'arrêt d'une séance de VMA ou de résistancesacha2009-06-20 13:16:339
que pensez-vous de cette seance....runner2009-06-19 20:43:0317
Délai séances de qualité avant compétition 10kmmanelite2009-06-17 18:51:538
Recherche complice pour séance de VMAmultifun2009-06-16 19:28:582
Avis sur seances rapidesJ2J2009-06-11 16:28:254
3*2000 vendredi. Quelle séance la semaine prochaine pour le 10km ?AirBus One2009-06-09 10:33:5344
Dernière séance spécifique avant un 10 kmcedric2009-06-05 21:51:232
Derniere seances VMA avant semicedric2009-06-04 21:35:5212
3 séances en 3 jours?jerome812009-06-03 21:53:4447
Quel pourcentage de VMA pour des seances de fractionné de 200 400 600J2J2009-06-03 14:39:2711
Sondage Nb séance/s, Temps entrainement /s / perfchabeuh2009-06-03 09:27:4818
Vos appréciations sur mes séances d'entraînementEcureuil2009-05-27 23:49:3713
Quel temps d'après cette séance (sur 10km)Vince 222009-05-27 12:55:377
2 séances par semaine...J2J2009-05-25 23:19:125
5 seances par semaineJ2J2009-05-20 22:46:1326
1 ou 2 séances de fractionné par semaine2009-05-19 18:55:412
Vos appréciations sur ma séance à 100% de VMAEcureuil2009-05-19 13:32:5645
combien de jour de repos entre séance de fractionnéBrunoHeubi2009-05-18 22:34:548
quelles séances pour -20min au 5 premiers km sur un 10km.Max452009-05-14 21:12:185
Remplacer une compétition par une grosse séance à allure spécifique2009-05-13 22:56:237
Combien de séances de VMA / semainePoopa2009-05-13 20:40:374
Durée séanceskevin2009-05-13 16:16:1134
Utilité de cette séance?????2009-05-08 21:16:0017
Dernière séance longue avant marathonRonan2009-05-06 22:47:597
10km : footing de récup et dernière séance V10AL2009-05-04 13:14:372
Deux seances par semaine et voici mes perfs!!!2009-04-27 19:56:3010
Objectif réaliste?/ quel séance faut il arriver a faire pour ces temps?tarzan2009-04-26 21:00:0910
derniere semaine avant 10km: quelle type de séance ?chrisAA2009-04-24 11:58:2712
sortie longue le lendemain de la séance au seuil ?Vince 222009-04-21 13:45:579
dimension terrain de foot pour seance ?Bernard2009-04-21 11:58:109
Séance "allure spécifique" 10km : quelle allure ?Pti suisse2009-04-20 17:09:1815
RS200 comment s'en servir pour les séances de fractionné ?gavroche2009-04-13 10:00:453
Plan entretien semi (3 séances)-Souhaiterais avis d'expert ...2009-04-11 08:14:052
Quelle séance de fractionné ?Deepsky2009-04-07 00:13:542
Première séance et questionsGlobe2009-04-03 11:34:055
Programme d'entraînement 10 kms sur 3 séances/sem2009-04-01 08:35:254
marathon 3h20 , 3 séances par semaines!2009-03-30 23:02:049
MDP 2009: dernière grosse séance demainD'Artagnan2009-03-30 15:50:5830
Votre avis sur mes dernières séances de qualité ?bello592009-03-20 19:44:2010
3*3000m = seance prepa semi ou marathon2009-03-18 15:27:4119
Préparation d'un trail et séance VMA...BrunoHeubi2009-03-13 17:27:3713
séance de piscine la veille d'une compétition?2009-03-12 07:44:573
report d'une séance dans programme MarathonAC2009-03-10 22:17:515
Que pensez - vous de cette séance?valmy2009-03-09 14:50:1011
Peut on courir en faisant des séances de mesotherapie2009-03-08 19:49:131
ajouter une séanceCantate2009-03-08 15:05:301
seance squashJasonBourne2009-03-03 19:12:347
Correspondance séance vélo elliptique-CAP2009-03-02 11:41:032
séance pour 10km - temps espéréChaipa2009-03-01 00:28:255
séance significative 5000Arno2009-02-28 17:43:011
3 séances sufisantes pour préparer un marathon?2009-02-27 12:06:4142
Avis sur une première séance avec un cardioChrist2009-02-23 00:02:4115
A quoi sert cette séance?2009-02-20 19:18:018
séance du jour en fractionnéJP750182009-02-20 12:41:3619
Que pensez vous de ma séance ?Jean2009-02-18 17:06:427
séance 3x3000mbachir2009-02-18 15:54:386
Première séance seuilinvité2009-02-15 23:06:489
Séance de côteslolos2009-02-13 19:50:214
combien payez-vous vos séances de kinétonycastel352009-02-11 10:48:423
Avis seance 4 x 1000mtitou2009-02-06 20:55:3118
Que penser de la séance?2009-02-02 23:50:5433
Equivalence séance 10 kmRunner962009-02-01 15:32:1910
DUREE SEANCE DE FRACTIONNEben 842009-02-01 10:48:488
Que vaut cette séance ?RAPH212009-02-01 07:05:1717
Trop grosse séance ou non?vince2009-01-31 20:49:448
Séance à fond... lactique ou presque...2009-01-30 20:51:177
Allure en % VMA pour séanceBrunoHeubi2009-01-22 14:01:326
3 séances en 3 jours?vince2009-01-21 20:19:065
Que pensez de ce type de séance ?vince2009-01-15 10:24:4415
passer de 3 à 4 séances/semaine avant un marathon et réduire ensuite à 3Frédéric2009-01-13 16:16:272
Efficacité et type de séances de renforcement telles que montée de côtes ?la malice2009-01-10 10:20:031
PEUT ON PROGRESSER AVEC 3 SEANCES SEMAINE?Snark2009-01-09 09:13:269
Pouvait vous m'adier a d'écripter cette séance?JP750182009-01-01 18:35:245
Seance vma et seuil par temps très froidfisch672008-12-31 09:39:583
Séances 800, 1000, 2000, 3000m, où les faites-vous ?lolos2008-12-30 08:11:4511
Que vaut cette séance? etonante!crabe2008-12-29 06:35:5417
seance mixtegérardM2008-12-27 21:52:202
3 séances d'entraînement pour situer votre potentiel sur 10 KMgérardM2008-12-25 21:44:2960
Fractionne pyramide et seance seuilD'Artagnan2008-12-23 17:57:457
Quelle séance ajouter?2008-12-22 20:18:546
seances vmaBikoon2008-12-20 13:41:0225
question séance réveil musculaire2008-12-20 08:47:023
Séance de Fractionné !!!onde662008-12-18 22:42:0737
FC après séance VMA - seuilballmaster2008-12-17 16:51:115
efficacite de séances en nature??Frédéric2008-12-02 08:19:485
quelle séance la veille d'un 10km ?up2008-11-30 11:20:0713
4seances type pour 40' AU 10 svpserge922008-11-29 11:41:0143
remplacer les séances piste.Hristo2008-11-24 18:25:023
Type de séance pour améliorer le foncier avant une prépa MarathongérardM2008-11-21 17:26:355
récup pour séance VMASeb2008-11-05 18:00:516
Objectif 3h15 à 3 séances / semaine : jouable ?Tom2008-10-29 17:23:348
Séances CAL - 10kmSeb2008-10-27 10:13:1240
Séances de fractionnénouba2008-10-23 14:52:089
séance d'ostéopathie avant le marathonrunner bottle2008-10-20 18:45:593
Passage de 4 à 5 seances. Est-ce réellement bénéfique ?2008-10-20 12:16:275
Avis last séances avant trailThePetitPeter2008-10-13 16:56:251
une séance de VMAgérardM2008-10-12 22:05:4116
question pratique sur les seances de VMAlolo2008-10-11 13:34:0410
temps de récuprération et séance fractionnégérardM2008-10-11 10:52:334
séance 1000 mMarathon man2008-10-02 17:05:288
Passer de 3 à 4 seances...Seb952008-09-24 14:00:202
Plan 10 kms en 3 ou 4 séances /semaine ?Sylvain2008-09-20 20:22:5123
développement VMA - Séances 400mYno2008-09-20 12:53:2918
Séances dernière semaine avant semi.sam2008-09-17 14:48:094
Trop longue séance ?v132008-09-17 11:15:593
séances trop difficiles??Picsou2008-09-16 14:27:124
seances seuil vs seances allure coursegérardM2008-09-13 23:03:3811
marathon en 3h3O avec 3 séances par semainesROC2008-09-13 15:11:475
recup problèmatique séance fractionnéastero2008-09-11 10:39:299
marathon les 3 seances imperativeD'Artagnan2008-09-04 17:23:219
seance de seuil pour un 10kmmanelite2008-09-03 17:00:3114
Séance allure spécifique (Développement VMA ?)Med572008-09-03 13:06:523
séances au seuil dans les plans d'entraînement pour les trails longego2008-08-29 08:16:307
Que pensez vous de ma séance?2008-08-28 17:00:5427
séances vma au 400mètres!!!astero2008-08-26 16:07:4241
Grande Séance2008-08-24 18:53:2720
forerunner 305 -pb de programmation de séancesandyonara2008-08-22 21:58:172
Utilité séance VMA pour course 25 km2008-08-16 18:56:144
Fractionner sa séance longue en deuxinvité2008-08-14 11:23:2210
Carte a porté sur soi en cas de souci durant une séanceali2008-08-08 19:53:4718
Prépa marathon, problême avec programme sur séance VMAforrestgump2008-07-30 23:31:006
séance pour travailler la puissance anaérobie lactiqueSAK2008-07-30 11:52:5112
seance difficileyan2008-07-26 23:37:402
séance spécifique 5000m442008-07-24 19:02:2030
Entrainement : répéter deux seances similaires ?BELLO592008-07-24 17:34:512
Assimilation des séances d'entraînementserge922008-07-24 12:09:4910
quelles séances faires entre un 10km et un 5?D832008-07-14 10:08:391
Derniere seance avant un 5KMathlete752008-07-10 00:26:301
correspondance séance spécifique-chrono envisageable (800m)marsrun2008-06-30 14:57:523
séances - préparation 10kmskwal42008-06-30 14:25:115
seance allure specifiquereggio2008-06-26 11:27:092
Séance spécifique ou compétition sur 10 km ?cab342008-06-17 15:25:2930
Séances spécifiques pour un 10 kmSAK2008-06-16 15:58:474
séance au seuil pour le trail2008-06-02 11:47:2011
Prépa marathon et séance de 800 mchris2008-05-28 23:06:547
Programme de séances avec le RS400SDYellowleader2008-05-28 14:48:228
une bonne séance pour du court (1500 à 5000m)KingOfMytho2008-05-27 22:00:0819
séances vmafisch672008-05-24 00:15:2920
2 séances par jourJoël2008-05-23 14:45:334
VMA / Séances d'entrainement / 10kmmike2008-05-20 13:14:096
transposition séance seuil sur 10 km ?Arno2008-05-16 14:27:245
Séance d’entrainement pour 10km (objectif 35 min)Denis2008-05-15 12:28:466
Vélo pour remplacer une séance endurance légèreFlo2008-05-05 21:13:346
Conseil pour séance de fractionné2008-05-04 18:38:0444
Seance de fractionne apres Marathonjea2008-04-17 21:48:3224
Séance allure spécifiqueshadock2008-04-16 11:16:502
quelle séance supprimer ?ftreen2008-04-12 18:54:5514
Séance Longue-Pour vous c'est à partir de quelle durée?caliméro2008-04-09 10:07:307
Nombre de "Grosses Séances" sur prépa' marathon ?invité2008-04-04 22:10:396
mes puls sont elles assez haute lors de ma seance vma ?Frédéric2008-03-25 23:43:423
FC élevé en début de séance!!lolos2008-03-21 19:04:143
Séance à J-2marsrun2008-03-19 12:02:207
Grosse séance ?guerrier2008-03-17 14:49:1015
Une course: ça remplace quoi comme séance?Tom /82008-03-14 10:09:101
Remplacer séance au seuil par 10 km ?SAK2008-03-13 08:50:583
equivalence seance 20 fois 500 temps sur marathongérardM2008-03-11 21:58:2888
entrainement sur 1O km : seance au seuil = allure specifique?dam682008-03-11 19:16:176
Séances 4 X ou 5 X par semaine ?fo y croire2008-03-10 21:40:5211
Séance au seuil avant semi-marathonfo y croire2008-03-09 14:27:559
Séance dure ?cyrilou762008-02-29 16:37:5649
marathon de Paris avec deux séances par semaine2008-02-27 21:13:4816
Impressions sur séance 4x2kmEspritDeLaRoute2008-02-27 12:43:1318
séance de VMA sans courir ?Superleggero2008-02-25 20:06:494
FC rapide en début de séancegc2008-02-22 23:46:034
Séance seuil dans prépa marathon2008-02-22 19:25:3216
A choisir : séance de seuil ou VMA ??Bozo2008-02-19 12:11:014
cherche plan premier marathon en 7 semaines à 3 séances par semaineRiri2008-02-13 16:26:3318
QuestionS séance VMA ...shadock2008-02-07 19:06:2357
Si pas bien dans séance VMA, rallonger récup ou diminuer répétitions ??seb2008-01-25 19:19:5930
exemple de seance fractionné pour developper VMAPoopa2008-01-23 18:59:197
Sensations pour séance d'AS21 (Allure Spécifique semi)??Poopa2008-01-18 18:05:297
séance annulée ?Cyril2008-01-18 11:03:3915
Séance FractionnéJérémie2008-01-10 12:11:416
seance lactiques2008-01-04 14:11:2216
Seance VMA à remplacer : que prendre ?Frédéric2008-01-02 23:38:545
Séance du 01/01/082008-01-01 21:42:444
séance de la semaine de NoelSuperleggero2007-12-29 20:38:0926
progresser avec 3 séancesdavid2007-12-03 21:36:468
Quel temps de récup entre 2 séances de PPG ?Poopa2007-11-18 12:28:246
séances de fartleckdidier2007-11-18 11:39:493
Séances de fractionné pour amélioration VMAdupeseb2007-11-11 20:55:063
[marathon] remplacer la dernière seance longue par du véloFrédéric2007-11-06 20:59:222
prepa marathon en 3 seances hebdosstef2007-11-02 17:37:543
quel type de séanced832007-11-01 12:12:241
Que vaut cette séance de GM ?ELTITO2007-10-28 21:40:328
1 séance par semaine pour un retraité.Poopa2007-10-19 12:32:273
preparer un marathon en 3 séances hebdos?stef2007-10-16 09:36:5217
Quelle difference entre 4 ou 5 seances/semaine avec 60-80kms/semaineJoël2007-10-15 10:06:272
ma seance VMA pour marathongaetan2007-10-12 23:04:467
FC sur seance vma 200mSERGE922007-10-11 00:03:584
Vitesse des séances à effectuer pour faire moins de 38' au 10kms.Malague2007-10-04 12:15:452
coment programmer des séances fractionnés avec son polar RS 800 sdFRED2007-10-02 08:00:332
Séance du Jour : du 24 au 30 septembre 2007 !masai2007-10-01 09:56:41149
seance de seuil +irun2007-09-26 09:39:218
seances de 400mmigoe2007-09-26 09:10:582
Entraînement semi sur 1 an avec 4 séances/semaineCo2007-09-25 21:16:483
est il possible d'évoluer a raison de 2 séances/semaine?Franck2007-09-24 10:32:313
Des spécialistes ? Un peu d'aide svp sur la mise en place d'une séance de Vma Mercisas2007-09-12 17:48:064
Séance en côtelolos2007-09-09 17:29:094
que pensez-vous de ma séance du jour ???Superleggero2007-09-08 16:18:458
Plan semi 4 séances : votre avis ?Agassi2007-09-05 08:38:124
Entrainement 3 séances pour préparer un semi2007-09-04 16:50:199
Quand manger après une séanceJct2007-09-01 13:02:0313
Séances du jour : du 27 août au 2 septembregerboise2007-08-27 14:19:334
Séances du jour : du 20 au 27 aoûtR2007-08-26 20:03:45119
Séance une semaine avant un semialain2007-08-24 19:58:044
Séance de seuil...botz2007-08-24 14:53:124
comment faire une séance de fractionnée de 400m ?Aurel2007-08-24 09:24:359
5ème séance ?GGBI2007-08-23 10:28:032
séance seuilmasai2007-08-20 17:07:122
Séances du 13 au 19 aoûtlolo2007-08-20 00:09:4780
Douleur après une séance de PPG2007-08-19 18:31:581
nombre de séances qualité ?Tof2007-08-18 15:06:338
5 séances/semainePoopa2007-08-15 20:04:1922
Votre avis sur séance - résultatFranck2007-08-14 18:42:0519
Debutant demande d'avis sur seance fractionnesolemio2007-08-13 16:45:4115
Séance du Jour : du 6 au 12 août 2007R2007-08-13 13:30:3997
Préparation marathon 6 séances/semaineSAM2007-08-12 14:34:365
quelle seance privilegier ?gérardM2007-08-09 18:20:1739
vos séances les plus duresmasai2007-08-09 14:28:4010
séances qualité2007-08-08 17:44:4511
vos conseils / seance VMAmat2007-08-06 08:36:1510
Séance du Jour : du 30 juillet au 5 août 2007lolo2007-08-05 19:10:1987
Ma séance du jour / vos conseils toujours :-)Franck2007-08-03 17:13:4958
sur 1 semaine combient de seances de fractionne?Poopa2007-07-31 12:02:5325
Séance du Jour : du 23 au 29 juillet 2007JP750182007-07-29 18:57:4194
ma séance ce matine2007-07-29 08:05:013
Séance 30-30olivier2007-07-25 04:29:4225
seance dure et endurence active2007-07-24 22:51:131
plan 10 km 3 séances hebdo VMA objectif 40 mnjayjay2007-07-22 12:09:572
Séance du Jour : du 09 juillet au 15 juillet 2007picsou2007-07-16 15:02:01136
seance longuepatou2007-07-16 09:07:363
Programmer seances sur RS 800Chris2007-07-15 19:36:521
seance longueBelon2007-07-13 21:11:394
Séance du Jour : du 02 au 08 juillet 2007Niko762007-07-09 20:13:2885
retour au calme après séance de VMApicsou2007-07-09 16:29:046
seance longue mais comment2007-07-04 17:50:158
Séance du Jour : du 25 juin au 01 juillet 2007cyril2007-07-03 09:52:5987
Séance du Jour : du 18juin au 24 juin 2007speedo2007-06-26 14:19:14142
une séance de fartlek détaillée2007-06-25 21:51:487
Quelles séances d'entrainement pour une VMA de 16.5km/h?myki2007-06-24 14:32:0932
séance de la quinzainebunny2007-06-22 12:00:236
Séance 15/15Pierre2007-06-20 09:14:3424
Séance du Jour : du 11 au 17 juin 2007Masai2007-06-18 12:37:35147
Séance de Fractionné 5 jours avant un 10 kmsMalague2007-06-17 17:43:498
Séances du 4 au 11 juin 2007Masai2007-06-11 09:27:11138
séance de renforcementBozo2007-06-06 13:14:344
toutes ses séances en DS TRAINER !!!!! DANGEREUX ???bikoon2007-06-06 09:06:036
Epreuve 1500 m et séances de la semaine la précédantmarsrun2007-06-04 16:53:295
séances du 28 mai au 3 juin 2007Masai2007-06-04 15:14:1693
Séance seuilromain2007-06-01 15:48:5729
Séances du 21 au 28 mainéophite2007-05-28 22:32:4581
chaleur et séance vmaFred2007-05-27 21:04:246
MAINTIEN DE NIVEAU AVEC DEUX SEANCES HEBDOcyril2007-05-26 14:11:145
comment s'alimenter après une séance?cyril2007-05-25 22:32:0663
Séance du jour : du 14 au 21 maiquentindu672007-05-21 18:13:03155
Séance du Jour : du 07 MAI au 13 MAIgerboise2007-05-14 13:47:4371
Seance du jour?alex2007-05-13 18:59:063
Séance du Jour : du 30 Avril au 6 Mai2007-05-07 15:07:5361
dégouté : quel séances dois-je faire ?2007-05-06 16:35:326
lendemain de séances spécifique !Joël2007-05-03 15:10:435
probleme seance vmaVMA Relativiste2007-04-30 20:36:273
Séance du Jour : du 23 Avril au 29 Avrilbello592007-04-29 13:30:5637
séance lactiques CAL et PALnicopsa2007-04-27 21:23:1732
Séance du Jour : du 16avril au 22avrilmasai2007-04-23 10:58:4073
quand faire mes séances de ""muscu""jc convenant2007-04-20 20:53:3314
mauvaise séance de vma...sonikk2007-04-19 07:02:256
Vos séances semaine du 09/04 au 15/04bello592007-04-15 10:46:3834
Structurer ses seances 10 kmsBallmaster2007-04-15 00:39:341
séance vma bénéfique?Poopa2007-04-11 18:31:414
séance "sprint" pour demi-fond2007-04-11 15:21:137
Compte rendu d'une séance d'entrainementPoopa2007-04-11 12:26:067
Séance du Jour : du 02 au 08 avril 2007bello592007-04-09 08:17:4166
Un 10km peut-il remplacé une séance VMAJoël2007-04-06 20:02:466
assimiler une séance dure par le vélo...la programmation2007-04-06 15:45:223
Séance VMA J-10 avant marathonsport2007-04-05 10:26:3512
seance de coteac2007-04-02 20:22:511
Séance du 26 Mars au 1 Avril 2007Niko762007-04-01 20:37:0357
Assez de volume dans ma séance de fractionné ?2007-04-01 11:05:255
séance test allure marathonjf2007-03-31 21:11:517
séance mixte CAP+ musculationjer2007-03-31 11:33:062
idées de séancesheenalu2007-03-29 14:32:305
Votre prochaine séance de tapis roulant?roman19822007-03-28 21:42:282
Séance de courseac2007-03-27 22:32:185
Première séance de fractionné cet après-midi...masai2007-03-26 16:37:0916
deux seances par joursFred2007-03-25 20:54:126
quelle seance ?bipbip342007-03-19 09:19:424
Séance semaine du 12 au 19/03Vincent2007-03-18 21:36:0791
Ordre des séancesjeff2007-03-18 19:07:423
séance VMA 30/30cédric2007-03-17 15:46:094
s'infliger une séance à vomir. Est ce bon ?SvN2007-03-16 00:52:4374
votre meilleure séance...masai2007-03-13 15:50:2523
Séance du 05 mars au 11mars 2007bekele2007-03-11 16:34:37103
enchainement séance vma-seuil+chtiloin2007-03-06 08:23:306
Séance du 26 Février au 04 Mars 2007STEGU2007-03-04 23:17:4886
Séance VMA avec Polar rs100prodigy752007-02-28 12:34:246
Séances semaine du 19 au 25/02/07picsou2007-02-25 20:52:3371
séance ratée - votre avis ?gérardM2007-02-25 17:05:274
Séance seuilBaltha2007-02-23 16:19:475
Quelles séances supprimées dans un plan?astero2007-02-20 14:53:357
séances du 12 au 19 févrierpeky2007-02-19 11:15:4893
37' sur 10 avec 2 séances hebdomadairespierre2007-02-17 15:46:015
Sondage pour tout niveaux : Les seances les plus dures.jc2007-02-16 21:16:364
séance de running et mp3 !!!!!!!!!!!!!camcam2007-02-14 15:48:1027
Séances du 5 au 11/02/2007gerboise2007-02-12 08:41:5460
Type séance franctionné pour Marathonroman19822007-02-09 21:38:5417
Séance du jour:du 29 janvier au 4 février 07gérardM2007-02-06 16:23:17170
vos séances préféreesmotorino2007-02-03 23:33:3121
Rythme cardiaque / séances de seuil et VMAJoël2007-02-01 17:30:0615
Séances du 22 au 28/01/2007enzo2007-01-29 15:33:32102
avis aux spécialistes : allure seuil et progression des séances pour marathongérardM2007-01-27 12:46:392
Séance du 15 au 21 janvierNiko762007-01-21 18:38:5160
ordre des séancesFrancis2007-01-21 17:42:301
organiser une séance : VMArodec2007-01-20 21:15:337
ordre enchainement seancesTchang2007-01-20 14:28:202
Séances du jour, du 17 au 23juillet2007-01-17 19:40:1535
séance du 8 au 14 janvierpicsou2007-01-15 11:14:1993
seanceBozo2007-01-03 10:46:537
Séance du Jour : du 25 décembre au 31décembre(Meilleurs Voeux)Nino-Quincampoix2007-01-01 19:36:2785
Ma séance de NoëlHervé082006-12-30 10:23:313
progresser en 3 séances?cyril2006-12-27 14:56:516
séances du 18 au 24/12 ( joyeux noël)motorino2006-12-24 15:27:3788
Séance après osteo ?brinouille2006-12-23 16:21:479
Demain 1ere séance franctionnéprodigy752006-12-22 15:00:4519
4 seancesBozo2006-12-22 09:31:458
séance longue a quel allure ?GGBI2006-12-21 10:37:503
Idées de seances au seuilkomen2006-12-19 15:24:3810
seance 1000mlucas2006-12-16 21:45:0813
rajouter une séance tous les matins......serge922006-12-16 17:29:4610
séances de qualité au parc de la tête d'orsam952006-12-12 12:40:132
séance du 4 au 10 décembregerboise2006-12-11 08:34:28100
c quoi une séance mixte VMA/seuil ?guena2006-12-06 19:38:199
séance du jour : du 27 novembre au 03 décembre 2006picsou2006-12-04 10:28:11149
première séance de 400m dur dur !julien2006-12-03 13:59:5620
quel seance en hiver?Joël2006-11-27 21:22:352
séances du 20 au 26 novembre 2006Nino-Quincampoix2006-11-27 10:27:37169
que penser de la modif de séance et de la séance2006-11-20 15:35:0911
Séance du Jour : du 13 novembre au 19 novembre 2006Nino-Quincampoix2006-11-19 21:59:57102
séances à jeunmacri2006-11-19 20:53:326
Séance VMA et maux de têtemorpheus2006-11-15 18:18:1745
voile noire durant course ou seance vmaserge922006-11-15 13:30:2712
concernant les séance de vmalolo2006-11-14 17:30:4710
Quelles séances avant semi de dimanche ?Deejay2006-11-14 14:22:033
Séance du Jour : du 06 novembre au 12 novembre 2006bekele2006-11-13 20:56:15111
mauvaise séance :(da952006-11-12 19:53:5410
séance longue le matin..quand prendre les glucides?rinox2006-11-10 16:12:395
Faut'il respecter une periode de rodage avec des nouvelles baskettes, avant d'attaquer des séances de vitesse ?picsou2006-11-10 10:23:563
Séance le lendemain d'une sortie longue ou repos?froggyranita2006-11-07 23:32:2611
dernière séance spé avant semi boulogneDeejay2006-11-06 17:08:325
Séance du Jour : du 30 octobre 2006 au 05 novembre 2006OLiv2006-11-05 19:11:12129
séances de seuil, seuil+Hervé082006-11-02 15:24:2531
Séance du jour:du 16 octobre au 22 octobre 2006B.Brun2006-10-31 08:57:29139
Seance longue a jeunPierrot_752006-10-30 22:29:0325
Niveau moyen pour nombre de séancesdamiengallu2006-10-26 21:41:1238
Moins de 45 min au 10 kms avec 2 séances / semaine : possible ?optionnel2006-10-25 21:42:4718
Météo : Remettez votre séance de demain matin à un autre jourl'AB2006-10-24 09:27:0819
intérêt d'une séance en accélération progressive ?GM2006-10-21 18:25:0918
Séance côte ?Igor2006-10-19 21:01:5526
problème lors de séance de fractionné...audrey592006-10-18 22:42:2026
que pensez vous d'une seance de fractionne le matin et le soir d'un footing d'environ 30mn a allure tres douce?pandore2006-10-18 08:35:464
idée de séances ?chnos2006-10-17 17:41:183
Séance du Jour : du 09 au 15 Octobre 2006Oliv2006-10-15 22:04:44109
peut on se desalterer lors de seances de fractionnes sans avoir une gene?Laurentb2006-10-14 16:31:162
Progresser sans seances VMA?GM2006-10-13 23:02:384
Séance du Jour : du 02 Octobre au 08 Octobre 2006kristof2006-10-08 20:01:35174
Le récit de votre dernière séance.azrem2006-10-04 23:17:30149
Comment rentabiliser une séance sur un parcours en côte ?thomas2006-10-04 00:29:055
séanceazen2006-10-03 19:49:164
Seuil en fin de séance longue ?thomas2006-10-03 01:02:302
Vos derniere séance pour les 20 km de paris.eric82006-10-02 18:30:158
Vos échauffements (lors de vos séances d'entrainement et avant vos courses)chnos2006-10-02 10:44:352
Séance du jour: du 25 septembre au 1er octobre2006-10-02 00:29:36157
Passer de 4 à 5 séances par semaine?motorino2006-09-29 22:32:1314
séance de 1000 pour 10 km!marsrun2006-09-29 10:54:5912
types de séances ???ggbi2006-09-28 19:49:342
Séance correcte ?Arno222006-09-28 13:49:4511
question sur ma dernière séanceFreddie2006-09-27 23:18:5010
les séances a jeunpépina2006-09-27 14:38:5918
Séance VMA/Seuil : des doutes.Bozo2006-09-27 14:02:0842
Séance endurance 1H30: récup ou sortie longue?Arno222006-09-25 16:52:3812
Seance du jour :du 18 septembre au 24 septembreJP750182006-09-24 14:50:13112
question technique sur seance marathonFrédéric2006-09-23 20:02:3910
Séance du jour:du 11 septembre au 17 septembrebello2006-09-18 14:09:1272
Différence entre séance de VAM et séance au seuil ?Pinky2006-09-18 13:36:104
Nombres de séances hebdo...Freddie2006-09-17 14:41:345
Sorties longues:séances de travail ou de récup?serge922006-09-16 16:09:5013
Séances de VMA et seuil, sur piste?Pierre922006-09-15 23:28:006
1 séance seuil et VMA par semaine?azen2006-09-14 21:25:1724
first séance de fractionnéArno222006-09-14 08:41:3925
Ou intégrer des séances de fractionné dans ce plan d'entrainement?Ryogi2006-09-12 13:04:513
Type de seanceOliver2006-09-12 01:04:314
conseil pour séance au seuil.Baltha2006-09-12 00:29:013
Quelle vitesse de récup lors des séances VMA?Samy2006-09-08 18:46:1610
aquagym=séance endurance?Isidor2006-08-29 13:50:222
Utiliter d'une séance de renforcement musculairethomas2006-08-29 00:59:143
Séance du jour: Du 21 aout 2006 au 27 aout 2006l'ourse2006-08-27 19:22:2839
deux séances quotidiennes ? expériences;kristof2006-08-21 21:04:4014
Séance du jour: Du 14 aout 2006 au 20 aout 2006F132006-08-21 09:22:0940
Séance du jour: Du 07 aout 2006 au 13 aout 2006fartlek2006-08-15 00:47:0165
Vos critiques sur ma séance du jourSergeB2006-08-12 23:21:4719
forme optimale en 12 séances.marsrun2006-08-11 14:48:192
4 seances par semaineBozo2006-08-10 09:40:1815
séances de fractionnés à jeunkorma2006-08-09 16:15:0813
Séance du jour: du 31 juillet au 06 aout 2006philbruy2006-08-07 06:36:06146
Récup séance VMACoach2006-08-06 17:55:398
Votre avis sur ma première séance de fractionné.Atchoum2006-08-04 20:26:293
échecs sur séance de VMAthyo2006-08-04 11:15:111
Besoin de soutien après séance de fractionné !Bozo2006-08-02 10:14:5715
Séance du jour: du 24 juillet au 30 juillettortugénial2006-07-30 22:24:2272
séance du jour: du 10 au 16 juillet 06SAM2006-07-17 22:40:5619
Double séance : votre avis ?ric'2006-07-11 19:19:1716
Séance du jour: du 3 juillet au 9 juillet 2006motorino2006-07-10 18:54:5826
Vélo comme séance durecédric2006-07-06 13:49:152
Séance du jour:du 26 juin au 2 juillet 2006Mika B2006-07-02 23:21:5144
C'est quoi cette séance ?motorino2006-07-02 21:24:307
séance de 30'30...riri2006-07-02 20:51:173
Séance VMA ou pasphilou672006-06-28 08:33:264
Mesdemoiselles, vos phrases de drague préférées lors de vos séances ...floflo2006-06-26 22:06:25208
Séance du jour:du 19 au 25 juin 2006fartlek2006-06-25 22:32:5429
séance du jour:du 12 au 18 juin 2006motorino2006-06-18 21:09:3051
rattraper des séances...Bozo2006-06-12 14:21:013
SEANCES DU JOUR , 5 au 11 juinNiko762006-06-10 18:44:4738
Séance au seuilOlivier2006-06-08 21:06:306
Longue séance de CAP et "sexualité"cat2006-06-08 18:08:5579
séance longue et 10 KMDavid2006-06-08 10:11:441
Vos séances du jour!lucas2006-06-07 18:53:34207
5 séances par semaine et surentrainement2006-06-07 14:27:3210
X séances de VMA par semainemotorino2006-06-05 01:48:0412
Problème pour tenir ma séance VMAPlancton2006-06-03 20:07:1614
Quelle fc en fin de séance 10 x 200m à 100% de sa VMA?motorino2006-06-03 11:37:036
Intégration d'une séance VTTcyrillec2006-05-29 12:48:245
seances de fractionne deux jours de suite est ce benefique ou non?Atchoum2006-05-27 23:46:047
seances de fractionné pour le 10 kmsBaltha2006-05-27 00:34:552
Intergrer seances en cotes dans prepa 10km ?Rémi2006-05-25 17:51:169
recherche conseils et séances pour duathlondomi2006-05-24 16:59:474
3 séances par semaineBolloch2006-05-11 10:27:163
quel type de seance vma?licorne2006-05-09 21:32:021
séance de "vitesse" et de "vma" identique?marsrun2006-05-03 22:02:153
quelle seance de fractionné 15 jours avant semiF132006-05-03 12:08:474
bonne séance ou pas?iule2006-04-24 11:50:013
Comment organiser ma séance de 30''/30''Vincent 752006-04-18 17:42:2911
Importance derniere seance avant marathon ??Frédéric2006-04-18 15:36:124
pronostic temps semi à partir de la dernière séance2006-04-15 23:42:248
Séances de fractionnéMorpheus2006-04-12 14:02:164
Séance lactiqueVinchoulou2006-04-06 10:10:526
Marathon J-8 : rattrapage des séancesPépito2006-04-01 18:38:3213
prepa mdp séances ratéesphilou672006-03-27 11:10:486
seance type 40' plus 5' accéléré sa sert a quoi?monsieur chut !2006-03-25 14:52:113
Interet des séances lactiques pour le 10kmmotorino2006-03-24 18:38:4824
séance longe du plan SergeB très dure, marathon de paris encore possible ?Lou2006-03-21 21:31:259
Screen de vos séances tranferées sur le logiciel PPP4sandyonara2006-03-21 01:20:3817
séance vma et vélo elliptiquedidi2006-03-17 19:35:103
séance ski de fond à la place de CAPfrédé2006-03-16 08:30:3911
Suite à fatigue, est ce possible de réduire d'une séance le plan de marathpn de SergeB ?Fabicheri2006-03-12 18:35:113
des marathoniens en prepa faisant une seance de 5x1000?Baltha2006-03-06 18:26:335
Utilité seance endurance courte prepa marathon ?fils du vent2006-03-04 10:56:184
programmer une seance en pyramide sur un S625lapporten2006-03-01 09:02:1738
nombre de séances/semaineJean-Luc2006-02-27 18:31:468
séance de "mental" pour marathongogo022006-02-19 17:45:4832
Sauvegarde séance fractionnée POLAR RS200SDRunning 912006-02-16 10:23:303
Etat de fraicheur apres seances VMA courte et Seuil+ ??maguth2006-02-11 19:42:3610
remplacer une séance d'interval longnikos2006-02-07 22:01:342
Préparation marathon: nombre de séances ?Wallaby2006-02-01 18:44:054
question séance VMAeric82006-01-28 10:11:5416
Seuil & VMA ds une seule séance?Isidor2006-01-11 03:51:0211
Passer de trois à quatre séances ?Kliff2006-01-01 10:52:126
Blessure aprés séance avec pointes ...Marlène2005-12-27 12:34:467
Séances de plus en + longues, suis-je drogué, est-ce dangereux ?Joël2005-11-25 10:17:1913
Séances de côtes et VMA en vue du Semi de PARISPierre2005-11-20 23:00:543
montres gps et séance VMAFrédéric2005-11-10 21:49:535
seance de fractionne et de côtetahiti2005-11-04 01:48:592
Comment augmenter le nombre de seance hebdo ?strac2005-10-31 20:48:243
Les séances longues sur ParisLa Pluche2005-10-08 21:17:2510
Les séances VMA, ça tueTRANBER2005-10-07 13:58:2417
Ca consiste en quoi une seance sur piste?Frédéric2005-10-04 00:07:293
seances de fractionné au bois de boulognelejeannot2005-09-28 22:19:128
modifier sa séance endurance (footing long)jer022005-09-21 18:31:482
Séance seuil, aidez moiSergeB2005-09-21 15:45:265
Séances d'entrainement au Marseille-cassisredrunner2005-09-16 15:22:094
+ de séances pdt vacances : cb et comment ?Alex2005-09-15 14:26:021
Retour de sensation - Seance de Hier soirsam2005-09-08 11:10:123
combien de seances par semaine pour 1 semiric692005-09-05 21:24:242
Progresser avec 3 séances par semaine ???ric692005-08-30 22:05:442
Comment calculer la distance de ses séances?Frédéric2005-08-30 21:17:5214
Séances VMA = Quelle galère !gogo022005-08-27 10:19:3229
prepa foncier: integrer des seances vma?SergeB2005-08-25 13:02:194
séance de seuil ?margarida2005-08-23 17:52:263
les séances de VMAriri2005-08-23 16:24:293
Séance type PPG2005-08-22 23:37:4910
Vos séances VMA : sur piste ou en pleine nature ?Joël2005-08-17 00:18:0414
quel état après une seance?menthol562005-07-25 19:08:257
Seance de seuilbaltha2005-07-23 02:35:294
1ère séance de fractionnéroadrunner2005-07-22 14:25:034
seance seuilfusco2005-07-09 15:22:273
sortie aprés une seance difficile jeudivirgouniou2005-06-27 14:28:303
Séance seuil la même semaine qu'un 5km ?docsteff2005-06-15 07:51:161
FC en course et en séance VMA identiques...ya un hic?Frédéric2005-06-14 16:37:2511
Avez-vous déjà été emm... pendant une séance ?abdel2005-06-11 12:17:58126
Séances VMA longues et surentraînement ...LLCC2005-06-02 15:36:2321
douleur au tibia après séancesISOU2005-05-27 07:17:332
les seances dites d'allure comment dois je les faire ?floys2005-05-26 21:01:115
aide pour construire séance de fractionnéakilam2005-05-19 18:30:2910
séance kiné lendemain de coursetioneb2005-05-07 17:50:325
échec séance VMApierrot512005-04-17 21:51:306
ma premiére séance de fractionnéathletic2005-04-04 22:22:165
enregistrement séances avec cardio S4102005-04-03 23:52:346
combien de seance d'entrainement en club?ALAIN2005-03-29 19:11:384
Dernière séance longue avant marathon 10 avrilfrédé2005-03-29 15:29:3124
Qu'est une séance dite "de lacticte" ?Bill_Boquet2005-03-12 03:12:402
séances en groupesryun2005-02-25 16:06:083
1ere séance de pistepoulpe2005-02-25 10:07:387
Séance endurance avant ou après VMA ?gogo022005-02-24 20:46:564
Ma troisième séance avec mon clubepoulpe2005-02-08 23:02:515
que mangez vous avant une séance de qualité ?richard952005-02-03 11:09:308
Quelle 3è séance.DIDIER2005-01-29 17:31:274
séances en groupesryun2005-01-19 18:21:171
Séances endurance dureBill_Boquet2005-01-12 17:05:444
Séance de RPM (ou biking)/ interetDeathInVegas2005-01-06 12:30:381
séance de cotes au parc du Tremblay à Vincennes(INSEP)Gheza2005-01-02 12:29:083
Séance 30/30baltha2004-12-30 14:15:466
Ordre et rythme des seancesdaffy902004-11-28 10:03:332
De l'effet bienfaisant des séances de fractionnésSergeB2004-11-19 17:38:387
Rythme des séances durant la semaine ?caribou2004-11-18 20:30:099
Séance 30 /30js_opdebeeck2004-11-12 14:12:176
Séance de vélo d'appart en remplacement de la cap ?Van2004-11-09 13:59:306
classement des séancesHervé082004-10-29 19:56:123
Seance test 10km=>40minFlorian772004-10-27 16:38:574
pourquoi tant de seances ?cyril2004-10-27 08:29:443
intérêt des séances lentes ??Pierrot_752004-10-20 18:36:0627
Quelles séances pour progresser sur 10 kmsfredo2004-10-20 16:54:312
séance de fractionné ce soir... conseil(s)SergeB2004-10-07 16:13:064
séanceyoyo2004-09-26 14:58:583
avis sur mes ultimes seances avant un semiLucho2004-09-20 15:02:177
répartition des séances dans la semaine...kikicourt2004-09-05 20:45:078
Quel séance la veille de la course???SergeB2004-09-04 13:28:389
Cherche tableau séances de vma par rapport au reccord sur 10Zicou2004-08-27 12:30:3911
seance vmachristophe2004-07-26 18:08:511
Plus de séance par semaine ?lockhammon2004-07-23 15:14:567
1ere seance de seuil avec cardioGGBI2004-07-23 11:20:363
Comment effectuez-vous votre séance de fractionné?eric742004-06-26 10:08:396
Séances courtes?2004-06-09 09:28:525
séance 2 en 1Delphine2004-05-27 21:36:029
Seance VMAStephane742004-05-09 00:37:3622
séance fractionné + enduranceFrédéric2004-04-24 12:57:343
séance de spiridonSPIRIDON2004-04-13 18:34:216
Dernière séancesymagbb2004-04-13 09:39:034
utilité des séances longues??SPIRIDON2004-03-27 22:28:044
peut on doubler ses séances vélo+capWilly2004-03-09 21:44:373
2 seances dans une prepa MarathonRom2004-02-12 10:48:0413
Passer de 2 séances à 3Maria2004-02-03 21:50:276
3-4-5-6 séances/semainesJean Luc 392004-01-14 17:23:1621
quel séance pour semiFrédo2004-01-10 00:34:372
4 ou 5 séances par semaines ?Pil062004-01-05 15:42:374
interet des seances continues longuescyril2003-12-31 09:47:0212
probléme de sommeil après une seance le soirFrédéric2003-12-07 14:02:464
seances en enduranceFlorian2003-11-25 11:11:295
10km en40 min (2séance/sem. sur a peu près 4 à 5 semaine)philippe2003-10-02 14:02:202
Fatigue necessaire après une seance?Frédéric2003-09-18 21:17:593
assimiler une séance d'autre sport à une sortie CAPFrédéric2003-09-07 20:43:283
2 séance semainegregnalex2003-09-06 14:05:504
passer de 2 à 3 seances par semaineNatli2003-08-06 22:34:263

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