etirements actifs isolé

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etirements actifs isolé par phaton (invité) (77.205.69.xxx) le 22/12/11 à 17:27:01

bonjour
il existe plusieurs style d' étirement
le traditionnel et l'étirement actifs isolé..

ces 2 styles sont assez contestés
l'un est un etirement que l'on tient plusieurs seconde voir minutes ( traditionnel) l'autre que 2 secondes mais repete plusieurs fois..

quand pensez vous le quel est le mieux .

etirements actifs isolé par shadock (membre) (82.234.43.xxx) le 22/12/11 à 18:45:44

Ci-dessous la synthèse que j'ai essayé de faire ...
http://sites.google.com/site/shadock31/lexique-1/etirements

etirements actifs isolé par phaton (invité) (77.205.69.xxx) le 22/12/11 à 19:05:30

Merci pour le lien. C'est très intéressant. ;-)

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