ça fais toujours mal !!!!

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ça fais toujours mal !!!! par yankee (invité) (invité) (62.197.97.xxx) le 15/11/04 à 21:15:21

bonsoir a vous tous
voila je cours 3x semaines petite cadence entre 130 et 165 pc
sur un terrain + - plat (legere petite cote)
je cours + - 1h et 8km et j'ai mal au cuisse mollet tandon etc... je n'ai pas une grande experience cela fais + - 1moi 1/2 que je cours serieusement
je voudrais savoir si cela fais toujours aussi mal au debut
ou est ce que cela s 'atenue avec l'experience
car c'est deja contraignant mais aussi douloureux
merci a vous de me faire part de vos exepiences
apres combien de temps est ce que cela devrais aller mieux quand prend ont du plaisir a courir ?????
car jusqu'a present il sagit plutot d'une contraite
merci a tous ceux qui liront et repondrons

ça fais toujours mal !!!! par Delphine (membre) (invité) (81.185.80.xxx) le 15/11/04 à 22:24:49

Bonsoir Yankee!

Bah non c'est pas trop normal aussi longtemps sauf si tu forces à chaque fois. Ou alors tu ne fais pas du tout d'étirements?? AU moins après ta séance??? AUtre possibilité: tu ne bois pas assez et donc ce sont des "minicrampes"???
Il peut y avoir tellement de possibiltés:/ Arrêtes toi quelques temps parce que courir dans la douleur c'est pas tip top.

A+ et bon courage.

Delphine

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