jambes lourdes a chaque fois

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jambes lourdes a chaque fois par amurazik (invité) (82.241.212.xxx) le 10/04/11 à 14:25:02

bonjour j'ai une question, je cours depuis quelques mois et à chaque courses j'ai souvent les jambes lourdes au bout de 20 minutes ( je cours de 40mn a 1heure) est ce dut a ma fouler ou autre? sachant que je n'ai pas une allure spécialement rapide avez vous une astuces ??

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