Contracture musculaire recurrente (mollet)

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Contracture musculaire recurrente (mollet) par Alain (invité) (84.100.60.xxx) le 07/11/10 à 19:12:50

Bonjour à tous,

Je suis victime depuis des années après quelques mois d'entraînement de contractures du mollet (parfois gauche, parfois droit), une douleur si violente qu'elle me contraint de finir en marchant et en boitillant. Après 3/4 jours la douleur a totalement disparu...

Ce problème me freine dans ma progression puisque je suis obligé de m'arrêter au moins 3 mois sinon la douleur assez rapidement.

Mon ostéopathe me conseille d'utiliser des talonnettes pour éviter de solliciter la tension au niveau des mollets (podologue ou Sorbothane). Qu'en pensez-vous? Quelqu'un a t'il vécu une expérience similaire à la mienne?

Merci pour votre aide!

Alain

Contracture musculaire recurrente (mollet) par PATOCHE06 (invité) (109.210.93.xxx) le 07/11/10 à 19:36:10

BONSOIR JETE CONSEILLE DE PRENDRE DES CHAUSSETTES DE CONTENSION QUI EVITE A TON MOLLET DEPRENDRE DES CHOCS PAR CONTRE SE SERATES QUADRICEPS QUI SERONT PLUS POLLUES MAIS EN GENERALONT SE BLESSEMOIN A CET ENDROIT

Contracture musculaire recurrente (mollet) par (invité) (83.155.176.xxx) le 07/11/10 à 20:16:35

Ton ostéo devrait plutôt te conseiller :
echographie > kiné > podologue (pour orthèses plantaires)
C'est la seule procédure qui m'a permis de ne plus avoir de problèmes aux mollets gauche et droit.

Contracture musculaire recurrente (mollet) par Alain (invité) (84.100.60.xxx) le 07/11/10 à 22:00:22

Merci bcp

Contracture musculaire recurrente (mollet) par Rémi (invité) (82.234.122.xxx) le 03/05/11 à 13:49:55

J'ai exactement le même probléme au mollet gauche ou droit, aprés quelques centaines de metres je dois ralentir puis marcher et ne pas insister.En général la douleur disparait aprés 3 ou 4 jours.
Ce qui est bizarre c'est que lorsque je travaille les jambes et les mollets en salle cela n'arrive pas.
Amicalement à tous

Contracture musculaire recurrente (mollet) par fofo (invité) (90.55.150.xxx) le 03/05/11 à 16:20:12

j'ai ces douleurs au mollet suite à une fracutre de fatigue mal soignée

Contracture musculaire recurrente (mollet) par ilford (invité) (90.59.221.xxx) le 03/05/11 à 18:30:24

j'ai eu ce problèmme: un moi et demi d'arrêt
pour ma part c'était du à un manque d'étirements
le kiné m'a montré quoi faire depuis je m'étirre plus
et pour l'instant cela va
je touche du bois

Contracture musculaire recurrente (mollet) par momo (invité) (134.157.203.xxx) le 09/05/11 à 12:10:44

Bonjour. Je suis exactement dans le même cas: contractures récurentes, pas souvent au même endroit, même pas à la même jambe. Même l'arrêt long trois semaines n'empêchait pas la survenue. Au début, les semelles orthopédiques m'ont effectivement soulagé, ce n'est plus le cas.
J'ai pourtant résolu le problème cette année (sauf une fois): j'ai pris du magnésium (avec B1 et B6, mais ne peut garantir l'efficacité respective de chacunes de ces composantes), et j'essaye de boire davantage. Le fait que ça apparaisse n'importe quelle jambe montre que c'est un problème d'état général et non local, et la réponse adoptée me satisfait et me semble correcte.

contractures recurentes du mollet par PATO (invité) (85.68.221.xxx) le 19/10/11 à 06:11:08

pensez vs que les chaussures minimalistes type FIVESFINGERS serait une reponse positive a mon probleme recurent de contracture du mollet je n ai plus de solution et pourtant je ne compte pas m arreter de courir quoi que depuis des annees je bricole j arrette contraint force puis je recours 2 ou 3 fois et rearretssssss merci de vos conseils

Contracture musculaire recurrente (mollet) par davy75 (invité) (84.103.103.xxx) le 20/10/11 à 00:48:12

Des five fingers? Et puis quoi encore? Il faut arrêter de penser que le minimalisme est la solution tout les problèmes des coureurs. Gardes ton argent pour consulter des vrais spécialistes plutôt que de le donner à des gens qui s'enrichissent en te vendant des ânneries!!

Contracture musculaire recurrente (mollet) par (invité) (92.134.115.xxx) le 20/10/11 à 19:20:10

Avant d'acheter des 5fingers, va courir pieds nus sur herbe ou piste d'athlétisme mais mollo, tu sera fixé si ça te soulage ou pas le minimalisme ; Ça ne coute rien d'essayer (et n'écoute pas ceux qui te disent de ne pas le faire). Mais moi qui suis un barefooter, je peux te dire que tes mollets travailleront davantage. Mais peut être en mieux ?

Contracture musculaire recurrente (mollet) par @@@tchoum (invité) (109.8.148.xxx) le 20/10/11 à 20:39:45

heu je cours sur la pointe tant que les distances sont pas trop longues (maxi semi)
au dela, j'adopte malgres moi une foulée plus économe, qui sollicite moins les mollets donc davantage de plante, voir de talon.

Tenter le minimalisme n'est pas a faire puisque c'est une attaque pointe qui sollicte bcp plus le mollet !!!!

Contracture musculaire recurrente (mollet) par Yves (invité) (86.237.26.xxx) le 12/03/20 à 07:21:23

Je vous conseille à tous d.arreter le café....j'ai eu la même chose pendant 3 ans.....on m.a conseillé d.arreter le café et cela fait 6 mois que je fais du sport sans contractures.......le pied

Contracture musculaire recurrente (mollet) par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 12/03/20 à 08:33:02

Quelle dose de café ingurgitais-tu journellement ?

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