périostite tibiale ou tendinite?

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périostite tibiale ou tendinite? par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 13/04/10 à 19:57:46

Les douleurs que j'ai depuis que j'ai augmenté l'intensité de mon entrainement ressemble vraiment, (d'après ce que j'ai pu lire), à une périostite tibiale, mais ce qui m'étonne, c'est que les douleurs (plutôt sensation de brulures très violentes à coté du tibia), commencent après 3 ou 4 minutes de courses, et s'atténuent et disparaissent après une trentaine de minutes.
Hors les périostites tibiales ont l'aire de d'accentuées au cours de la course au contraire.
Alors à votre avis, qu'est ce que c'est ces douleurs? Qu'est ce que vous me conseillez?
(j'ai mon 1er semi ce dimanche et j'envisage un marathon en octobre)
Merci de vos conseils!

périostite tibiale ou tendinite? par (invité) (85.170.231.xxx) le 13/04/10 à 20:09:46

salut !!!
j'ai moi même une periostite tibial a mes deux jambe -_-'
je peux te dire que d'aprés se que tu dit tu as bien une preriostite....
car les douleurs sont trés fortes a froid mais s'attenue enormément avec l'échauffement et non l'inverse!!!
pour le semi ca risque d'étre tendu car tu peux risquer la fracture de fatigue...
je te conseillerais d'aller voir un medecin du sport pour traiter tout ca !!!
tu manqueras peut être ton semi mais en revanche tu seras OP pour le marathon !!!

bon courage =)

périostite tibiale ou tendinite? par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 13/04/10 à 20:13:35

Merci pour ta réponse, même si ça ne me fait pas trop plaisir, lol. Je ne me sens pas de louper mon semi que j'ai attendu trop longtemps, je vais y aller mollo par contre et repos après, et j'irais voir un médecin du sport comme tu me le conseil. J'ai prévu 2h15 pour le semi, c'est déjà pas très performant, mais c'est plus tant pis...

périostite tibiale ou tendinite? par (invité) (85.170.231.xxx) le 13/04/10 à 22:53:47

je comprend que tu sois décut !!!
encore dit toi que tu as de la chance car moi on m'avait dit que je pouvais continuer a courir avec mes periostites en faisant de la kiné....
ben ca a beaucoup empiré !!!!
resultat des courses ?????:
-4 mois d'arret au lieu de 3 semaine -_-'

de plus le semi je le passe en 1h19 et deja la ca fait trop au niveau du timming...
alors imagine toi en plus de 2h...

périostite tibiale ou tendinite? par (invité) (83.198.180.xxx) le 14/04/10 à 18:18:06

Les périostites sont très fréquente chez les coureurs.. Une vraie plaie.. J'en ai une, en voie de guérison (je l'éspère).. J'ai du louper des compétition, pour bien me reposer.. C'est difficile de louper une compétition qu'on attend depuis longtemps.. Mais si on laisse trainer une périostite sa ne va pas s'arranger.. J'ai pris rendez-vous avec un médecin du Sport qui m'a diagnostiqué la périostite, mésothérapie (une série de piqure dans la zone douloureuse) puis vélo, natation, ppg pour garder la forme.. C'est ce que je te conseil.. Ne surtout pas courir sur une périostite..

périostite tibiale ou tendinite? par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 14/04/10 à 19:21:42

J'ai pris RDV la semaine prochaine pour me faire faire des semelles, à l'origine, CT pour des petites douleurs aux genoux, mais on m'a dit que ça évitait aussi les périostites (une fois guérie bien sur). Je ne me sens vraiment pas de laisser tomber mon semi de ce we, mais après promis, repos, et d'ailleurs, G entendu 3 semaines, ça vous semble bon pour se remettre?

périostite tibiale ou tendinite? par (invité) (93.26.16.xxx) le 14/04/10 à 20:19:33

Pour bien guérir n'oublies pas de bien appuyer sur la zone où tu es blessé, un peu comme des massages sauf que la tu appuyes très fort et tu aura mal(c'est ce que beaucoup de personnes font) et c'est assez efficace

périostite tibiale ou tendinite? par (invité) (217.128.222.xxx) le 14/04/10 à 20:26:23

Les semelles.. Est-ce vraiment une bonne idée ? Ca coute combien à peu prés ? Par rapport à l'achat d'une paire de chaussures adpatée à sa foulée ?

périostite tibiale ou tendinite? par VéroTassin (invité) (84.101.68.xxx) le 14/04/10 à 20:56:47

Le problème n'est pas d'avoir une paire de chaussure adaptée à sa foulée, c'est de corriger une asymétrie qui fait que mes pieds rentrent vers l'intérieur. Pour ça, il faut du sur mesure et de bonnes chaussures ne peuvent pas régler ça

périostite tibiale ou tendinite? par yoann8433 (invité) (82.126.148.xxx) le 15/07/12 à 21:29:58

Bonjour,
Voila je vous explique le truc, le mercredi j'avais quelques douleurs au niveau du interne du tibia droit, le jeudi toujours pas partis, je vais courir quand même, je me dis que ca m'apprendra à m’étirer correctement, je fais donc un petit 10km.

Vendredi, samedi, toujours des douleurs je regarde un peu sur internet, et là je découvre la périostite! Et quand je lis que ca peu durer des années comme ça, ça me gonflais un peu, sachant que mon objectif est d'intégrer l'ensoa (armée) dans moins de un an.

Je vois que certains conseilles d'appuyer vraiment fort sur la zone, avec le pouce, tout en tournant, comme si on ponçait.
N'ayant rien à perdre je m'y mets de suite, matin et soir (et parfois dans la journée) pendant 2 minutes avec de la Nivea pour que ça glisse. Il ne faut pas hésiter, appuyez vraiment!

Lundi, mardi, mercredi, jeudi, passent et la douleur, lors de la marche à quasiment disparue, vendredi soir je vais chez mon médecin généraliste, ce serai soit une tendinite soit une périostite, il me prescrit anti-inflammatoire et repos pendant minimum 3 semaines.

Depuis je ne fait plus le massage pour ne faire opposition aux anti-inflammatoire, mais la douleur à l'air d'être en rémission, encore 2 semaines et je retourne courir, je verrai bien à ce moment.

En résumé le massage dont tout le monde parle est vraiment efficace et buvez à fond, il faut pisser blanc!

périostite tibiale ou tendinite? par nicolux (membre) (176.251.113.xxx) le 15/07/12 à 22:28:03

Un truc a super bien marche pour moi: ôter ses chaussures et s'asseoir sur ses talons, ca stretch bien tout les tendons/muscles au niveau des tibias. Je le fais tous les jours après entrainement, depuis plus de problèmes.

périostite tibiale ou tendinite? par (invité) (91.88.41.xxx) le 16/03/18 à 20:18:40

Bonjour,
OK mais c'est un truc pour une périostite ou une tendinite? Est-ce que le traitement est identique dans les deux cas?
Merci d'avance.

périostite tibiale ou tendinite? par Momie (invité) (80.215.225.xxx) le 16/03/18 à 21:54:31

Six ans apres.......................

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