Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ?

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Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Bert' (invité) (193.253.141.xxx) le 16/08/09 à 00:28:12

Évidemment tout dépend d'un tas de facteurs (débuts, intensité, distance...),

mais globalement jusqu'à quel âge peut on prétendre atteindre ses propres records (notamment au Marathon) ?

Merci aux "anciens" de leur feedback

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 16/08/09 à 00:36:31

meilleurs perf à 30 ans. après çA dégringole très rapidement. De plus si tu commences à courir à 25 par exemple, tu peux oublier de faire des temps satisfaisants. C'est assez illusoire de commencer à cet âge là et de croire que l'on pourra faire un marathon on 3h. Donc le seul moyen de faire des bons temps c'est de commencer à 15 ans. A partir de 18 ans déjà tu commences déjà à limiter tes progrès. A 25 on est déjà "vieux".

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 16/08/09 à 00:56:22

"C'est assez illusoire de commencer à cet âge là et de croire que l'on pourra faire un marathon en 3h"

Ah bon? Pour ma part début à 39 ans, marathon en 3h04 à 42 ans... Aucun passé sportif et tabac de 25 à 35 ans...
Comme quoi, avec un peu de motivation on peut s'éclater à tout âge. Un marathon en 3h00 ça n'a rien d'extraordinaire je pense.

lolo

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 16/08/09 à 01:07:49

j'ai des doutes...................

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 16/08/09 à 02:16:06

Bah, après tout tu as raison, j'ai fait 3h04 pas 3h00...
Et ça ne vient pas tout seul, je cours 6 jours sur 7 soit environ 80km/semaine.
Je suis d'accord avec toi que les meilleurs perfs se font plus jeune (je dirais jusqu'à 35 ans pour le marathon).
Mais à mon avis c'est une erreur de penser qu'on ne peut pas faire 3h00 au marathon si on débute après 25 ans!

lolo

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSE (membre) (90.38.245.xxx) le 16/08/09 à 06:33:56

Salut BRACASSES invité.

Moi, comme j'ai la chance d'en n'avoir qu'un (de cassé)
je suis par conséquent BRACASSE (sans S)

Pas très sympa de prendre de manière anonyme le pseudo de quelqu'un ;sur ce, je me dépêche, je vais faire un semi (marathon bien entendu) en effet, je n'ai pas la main verte.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 16/08/09 à 06:45:52

un pur hasard pour le nom....bonne chance pour le semi car si tu as plus de 30 ans tu en auras besoin

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par runbabyrun (invité) (77.200.68.xxx) le 16/08/09 à 07:52:15

"De plus si tu commences à courir à 25 par exemple, tu peux oublier de faire des temps satisfaisants."

Qu'est ce qu'il faut pas lire comme conneries!
On est plusieurs erreurs de la nature dans mon club alors.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/08/09 à 07:52:34

A quel age il a fait ses meilleurs temps sur marathon Carlos LOPES ?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/08/09 à 07:55:47

Heureusement que beaucoup de coureurs font moins de 3h en débutant à 30 ans, un peu démotivant le bracassé, serait pas plutot jambecassé, ou moralcassé

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Bert' (invité) (193.253.141.xxx) le 16/08/09 à 09:14:57

Sans être un crack ni prétendre a moins de 3h (ce qui dépend aussi souvent des prédispositions de chacun), la question porte sur le coureur "classique", assez sportif, qui a découvert, commme beaucoup, la CAP après 30 ans.

A 41 ans (7ans de CAP), je progresse toujours, grace a plus de technique et de volume, mais me doute bien qu'a un moment les limites viendront même si je passais a 6 entrainements par semaine.

Est ce qu'après 45 ans par ex, peux t'on encore s'améliorer un peu ?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 16/08/09 à 09:34:40

Après 45 ans, on s'améliore sur les plus longues distances!
Et on progresse toujours par rapports aux CAP de son âge : inutile d'essayer de titiller un petit jeune sur un 1500 mètres, lui ne viendra pas sur un 50km!

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par (invité) (79.84.147.xxx) le 16/08/09 à 09:38:47

be oui il a plus de trente ans il a 70 ans ( sans blagues) comme quoi les vignes de gironde conserve!!!!


en tout cas bon semi ( au porge?)

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Bert' (invité) (88.173.114.xxx) le 16/08/09 à 11:02:28

Pour Carlos Lopes : champion Olympique à 37 ans et record perso à 38.
N.B : aux J.O. de Pekin, la roumaine qui a gagné avait 38 ans.

Ceci étant, pour le "coureur lambda" le temps de bien apprivoiser la distance du Marathon, on peut encore progresser au delà de 40 ans.

Mais, outre les questions de motivation, connaissez vous des coureurs qui progressent encore après 45 ans ?

J'ai le sentiment qu'on peut plus ou moins se maintenir pendant la quarantaine et qu'après on "regresse" inévitablement en valeur absolue.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par (invité) (87.231.125.xxx) le 16/08/09 à 11:07:01

31 ans

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 16/08/09 à 11:12:59

ça fait 40 ans que je cours les cocolets, alors on me la fait pas à moi. à 20 ans 20 km/h de VMA depuis ça n'a plus beaucoup bougé. donc c'est bien la preuve qu'on ne progresse plus à partir de cet âge-là.

point barre

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par clem37 (invité) (82.253.53.xxx) le 16/08/09 à 11:53:14

c'est vrai que les courses sur très longues distances, c'est surtout les "vieux" qui font les meilleures perfs, c'est sans doute dû au fait que le mental ne se perd pas au fil des ans, et qu'on a besoin d'un gros mental pour faire un 100km...

Pour le 100m, pensez Bolt, il a fait 9"69 à 22 ans, il a pas attendu les 30

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/08/09 à 11:56:52

Je connais un triathlète qui a progressé jusqu'a 47 ans sur 20km en 1h04. Lourdes Tarbes

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par eltito (invité) (86.212.194.xxx) le 16/08/09 à 12:07:56

Bracassé: J'ai commencé à 30 ans et j'en ai presque 42, je fais 5 séances par semaine, j'adore le sport. J'en suis à 37'15 au 10km et 2h57'30 au marathon et tous les ans je bats 1 ou plusieurs de mes records.
Je suis convaincu de pouvoir encore gratter du temps jusqu'a 45/47ans.
Maintenant il est certain que si j'avais commencé à 15ans, mes meilleures années seraient surement derriére !

Thierry

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 16/08/09 à 12:11:22

@eltito :
BRACASSE progresse encore, en tout cas il adore courir à 70 ans!
L'autre qui se fait passer pour lui, n'a certainement jamais couru!!

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Pinky (invité) (78.231.0.xxx) le 16/08/09 à 12:45:20

Mon arrière grand père 102 vient de faire sa meilleure perf sur 10km.....
C'est vrai aussi qu'il n'en avait jamais fait.....Au passage il a battu son record sur 1000m, 3000m et 5000m....

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Malou (membre) (88.184.174.xxx) le 16/08/09 à 12:47:36

Bof, j'ai commencé à courir à 40 ans. Je fume le cigare et j'aime boire l'apéro (je sais, c'est pas bien...)
J'ai couru mon premier marathon à 43 ans en 3h 52 (je sais, c'est pas terrible...)
J'ai 53 ans, je fume toujours le cigare (j'aimerais quand même arrêter), j'aime toujours l'apéro, je cours trois fois par semaine, je me lance sur les courses pour le plaisir sans préparation spécifique et je tourne sur marathon en 3h 40 (je sais, c'est toujours pas terrible...mais j'ai quand même progressé, non ?)
Ceci dis, je délaisse de plus en plus la route pour le trail...

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Bed (invité) (82.253.5.xxx) le 16/08/09 à 14:54:02

Salut, je vais bientôt faire 45 ans et après des années de vélo mais avec une mauvaise hygiène de vie (fêtes à répétition,nuits très longues,tabac...!!!!) je me suis mis à la CAP et depuis 3 ans je progresse... lentement mais j'améliore tout de même mes temps!! je suis arrivé à passer sous les 40mn aux 10km cette année, j'ai gagné env 3' et j'espère la saison prochaine tourner autour des 39'!! en tous cas je vais m'entraîner pour ça!! dans les courses je vois des V2 à 37'-38'aux 10 bornes!!

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par (invité) (81.251.86.xxx) le 16/08/09 à 15:07:05

Bonjour.
Je suis une féminime.
J' ai débuté le sport à 40 ans.
Jamais rien fait avant.
A 47 ans ( l' an dernier ) j' ai fait 11h37 au 100Km de Millau.
Si je fait 10h37 à 48 ans et 9h37 à 49 ans pensez vous que Bracassé laisse tomber la CAP et se mette à la pétanque ???

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Bert' (invité) (88.173.114.xxx) le 16/08/09 à 15:31:23

Merci de ces premiers témoignages !

Perso, j'ai fait mon 1er marathon à 36 ans (3h53) et en étais à 3h38 à 40 ans (l'année dernière), sans parler d'autres records que j'améliore régulièrement.

Rien d'extraordinaire, mais j'ai la conviction de pouvoir encore progresser avec tout le potentiel pour arriver sous les 3h30... en m'en donnant plus les moyens.

Malou : bravo et je partage aussi l'idéee qu'il faille profiter d'autres plaisirs (!) tout en songeant également de plus en plus au trail.

Eltito : bel exemple pour tous ! j'ai aussi l'intuition que 45/47 ans est un peu une limite, sans parler de l'envie de faire d'autres choses

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par (invité) (81.251.86.xxx) le 16/08/09 à 15:39:14

Non 47/48 n' est pas une limite.
J' aie 48 ans etje cours pas vite mais je fait des Trails de plus en plus dur et de plus en plus long chaque année.
C' est incroyable ce que notre corps peut réaliser avec beaucoup de motivation.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Bert' (invité) (88.173.114.xxx) le 16/08/09 à 15:49:48

Pour les trails, la logique me semble effectivement différente. On a la preuve avec l'Ultra Trail du Mont Blanc (env. 170 km) et son récent vainqueur à 60 ans.

N.B : je m'y suis déjà mis avec l'Eco-Trail en 2008 (80km) et pense avoir encore de la marge.

Mais entre l'apprentissage du relief, des changements de rythmes, de l'alimentation... il y a aussi plein de progrès possibles qui ne soient pas de la "vitesse pure", non ?

J'ai juste l'impression que passé un certain âge (avant 50 ans), on plafonne ?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par gogol (invité) (90.28.115.xxx) le 16/08/09 à 17:16:51

perso je régresse pas mal depuis l'âge de 46 ans ( où j'avais fini 5ème de ma catégorie à New-York ), mais je m'accroche quand même!Il faut savoir trouver de nouveaux objectifs , forcément moins relevés.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 16/08/09 à 20:18:10

non mais vous déconnez les gars. avec l'âge on gagne strictement rien en temps. il devient peut être plus facile et moins éprouvant de faire les mêmes distances mais on gagne RIEN. 40 ans de CAP derrière moi les cocos. alors ce sont pas des gamins pas encore secs derrière les oreilles qui vont m'apprendre la musique...
2h30 au marathon vous faites mieux?
et pour la petite histoire je me suis cassé les deux bras au marathon de Paris en 1961 en glissant sur un palmito, d'où mon surnom.

courage les amateurs.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/08/09 à 20:23:41

ça me rappelle un film avec Michaël DOUGLAS le champion je crois ? Il est tombé non ?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/08/09 à 20:25:51

Bracassé, ce que certains veulent dire si en commençant à 38 ans il peuvent s'améliorer pendant les 5 à 8 années qui suivent. Je pense que c'est cela la question.
Pas qu'un coureur qui commence en cadet et qui coure tout le restant de sa vie peut aller plus vite à 45ans

décripte un peu les messages

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (139.80.123.xxx) le 16/08/09 à 21:13:29

encore une fois Didier, j'ai 40 ans de CAP derrière moi donc c'est pas des jeunôts dans ton genre qui vont m'apprendre la musique. moi aussi quand j'étais jeune je croyais tout savoir.....

bon courage

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSE (membre) (90.38.245.xxx) le 16/08/09 à 22:06:33

Bon je vais "dans le calme et la sérénité" me permettre de faire une mise au point.

Mon pseudo est BRACASSE (sans S putain de moine!)

Je suis MEMBRE de ce forum et vous pouvez consulter quand vous voulez mon profil, et même plus si vous êtes adroits.

J'ai adopté ce pseudo d'une par part analogie au CAPITAINE FRACASSE d'autre part pour en quelque sorte tourner en dérision une magnifique baffe que j'ai reçue à 18 ans par un accident du travail.

En d'autres termes, j'aurais pu choisir PINGOUIN, EMPEREUR, ou MANCHOT.

Je ne me plains pas dans les écoles de rééducation j'ai vu bien pire que mon cas : j'ai parfaitement conscience que je suis un handicapé privilégié par rapport à mes copains en fauteuil.

Alors, par pitié, si vous répondez à BRACASSES (avec un S), n'oubliez pas de rajouter ce fameux S car ce n'est pas moi qui suis intervenu.

Ce matin j'étais en effet au PORGE où j'ai fait un semi marathon dans un temps apparemment minable 1h50 mais il s'agissait d'une part d'une sortie longue en vue d'un prochain marathon et d'autre part d'atteindre la qualif en V4 QUI EST DE 1h55.

Et puis BRACASSES en fait ce que tu ignores c'est que je continue à courir grâce à un entourage sportif aquitain moins con que toi qui m'a depuis 23 ans accepté sans rien dire avec ma différence.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/08/09 à 22:19:52

Juste pour info Bracassé, j'ai commencé la course à pied en 1968. alors le jeunot peut encore t'en apprendre

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (139.80.123.xxx) le 16/08/09 à 22:28:16

moi en 1961 ;-)

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/08/09 à 22:29:09

Modifie ta fiche alors il y a marqué 1985

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (139.80.123.xxx) le 16/08/09 à 22:41:20

ça m étonnerai monsieur..............

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 16/08/09 à 22:43:46

Surnom BRACASSE
Lieu d'habitation POMPIGNAC
Categorie ou annee de naissance 1939
Nombre d'années de pratique ou année de début 1985
Poids 65 kgs
Taille 1,69
Autres sports pratiqués NATATION CYCLISME
Principales courses courues 70 marathons dont 21 MEDOC, LA ROCHELLE, BARCELONE, ROME, BORDEAUX, ORLEANS, PARIS, ST SEBASTIEN 2005 CH.MONDE VET.
3 PARIS GAO DAKAR
COURSES DE MONTAGNE : CANIGOU VIGNEMALE ESPELETTE LA RHUNE
PISTE SALLE et STADE
Voir www.courir33.net tête d'affiche les garçons
Meilleurs performances / souvenirs MARATHON :ORLEANS 2h58

Courses en projet MARATHONS DE : LA ROCHELLE,2008 BLAYE, MEDOC 2009
CHAMPIONNAT DE FRANCE si QUALIF
diverses courses régionales
CHAMPIONNATS DU MONDE en fonction du....porte-monnaie
Courses rêvées MARATHON DE VENISE
Record sur 10 kms 39'
Record sur semi 1h18
Record sur marathon 2h58
Remarques
Site web

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Vieux_pistard (membre) (90.39.76.xxx) le 16/08/09 à 22:54:58

Ben dis donc, vous sucrez les fraises, les vieux (Bracasse, Didier, et Bracasses)! Tout le monde écrit sans lire le message des autres, on se croirait à la maison de retraite ;-)
@ BRACASSES, ce ne serait pas inutile de lire les messages des autres, avant d'intervenir...

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (139.80.123.xxx) le 16/08/09 à 23:02:10

bon je vais au lit. demain j'ai matin j'ai un ultra qui m'attend. Faut que je sois en forme.

a + les zuzus

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Jeunevieux (invité) (82.233.188.xxx) le 16/08/09 à 23:04:50

De toute façon, c'est moi qui pisse le plus loin....
Si les vétérans si mettent...

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSE (membre) (90.38.245.xxx) le 16/08/09 à 23:19:31

Merci Didier c'est bien mon profil

A celui qui s'est appelé BRACASSES (invité) de bien vouloir
montrer le sien c'est à dire : ses couilles.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (139.80.123.xxx) le 16/08/09 à 23:35:57

pas besoin de profil moi. 40 ans de CAP derrière moi, 2h30 grand maximum au marathon et encore 2h30 je suis sévère. un ultra demain avec 10'000 m de dénivelé, 100km. une ballade pour moi. pas besoin dans rajouter plus.

bon entraînement les rouleurs de mécaniques

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSE (membre) (90.38.245.xxx) le 16/08/09 à 23:54:25

N'inverse pas les rôles derrière l'écran de fumée de ton anonymat BRACASSES.

Celui qui roule des mécaniques c'est toi.

Je ne conteste absolument pas ton palmarès il te concerne c'est bien.

Je dis simplement que justement à l'appui de ce bilan (qui mériterait d'être détaillé : devient MEMBRE), il n'est ni honnête ni sportif d'utiliser le pseudo d'un autre sportif.

Cela dit tu fais ce que tu veux et je te laisse dans tes turpitudes de 3ème zone.

BRACASSE (ABSOLUMENT SANS S)

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/09 à 06:54:59

t'as raison vieux pistard je dois commencer à sucrer les fraises, j'avais pas vu qu'il y avait 2 brascassé(s)

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 17/08/09 à 07:10:53

des doux rêveurs ces jeunôts, des doux rêveurs...........

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/09 à 07:15:43

Infirmière, mes gouttes, un suppo et au dodo

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 17/08/09 à 07:24:07

voilà comme on est reçu quand on répond aux questions....vous vouliez des réponses d'experts vous en avez...ne vous plaignez pas si les réponses ne vous plaisent pas. c'est la réalité et ce n'est pas moi qui l'ai inventée.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Poopa (membre) (90.7.48.xxx) le 17/08/09 à 07:42:49

BRACASSES avec 3 S, casse toi!!!

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 17/08/09 à 07:52:55

eh ben moi qui croyais que la course rendait zen......quelle agressivité injustifiée

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 17/08/09 à 08:54:36

@BRACASSES!
C'est vrai que tu agaces un peu beaucoup!
Mais tu n'es pas le seul : moi aussi, il parait mais la remarque vient d'un minimum de personnes!
Attention : tu peux poster n'importe quoi mais ne t'étonne pas que tu soit pris en grippe A!!-)))

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 17/08/09 à 09:04:47

je ne vois pas pourquoi j'agacerais plus que d'autres. il y tellement de faux modestes ici et pires que moi.

bref, on pose une question, en tant qu'expert je réponds. et tant pis pour les jaloux et les frustrés

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 17/08/09 à 09:12:17

"pas besoin de profil moi. 40 ans de CAP derrière moi, 2h30 grand maximum au marathon et encore 2h30 je suis sévère. un ultra demain avec 10'000 m de dénivelé, 100km. une ballade pour moi. pas besoin dans rajouter plus.

bon entraînement les rouleurs de mécaniques"

On reste dubitatif!
Mais comme tu es un expert, respect!!!
Cela c'est bien passé ton ultra avec 10000 mètres de plus?
Pas trop fatigué pour faire ton 100km?
Ce soit être super bien de pouvoir faire 25mn sur un 10km : quel est ton plan?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 17/08/09 à 09:14:58

mon plan : beaucoup d'endurance fondamentale depuis que j'ai 10 ans. de la vitesse pour le fun. aucun cardio et du feeling c'est tout. pas de théories de fractionné à 501 m au lieu de 500 et blablabla.......

voilà aussi simple que ça!

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 17/08/09 à 09:18:23

Ok mais arrêtes d'annoncer des performances impossibles!

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 17/08/09 à 09:28:32

2h30 au marathon je ne trouve pas si extraordinaire que ça franchement. Tout le monde peut le faire. à condition d avoir commencé à s'entraîner jeune.....comme moi.....

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 17/08/09 à 09:43:56

"2h30 au marathon je ne trouve pas si extraordinaire que ça franchement. Tout le monde peut le faire. à condition d avoir commencé à s'entraîner jeune.....comme moi....."

Comment expliques-tu alors que sur le marathon de Paris 2009, il n'y ait eu que 64 coureurs(58 Hommes et 6 femmes) sur 30334 arrivants (25291 hommes et 5053 femmes) à avoir fait moins de 2h30mn?

Tu restes une exception et c'est bien beau d'annoncer que tout le monde peut le faire mais tu sais très bien qu'il y aun énorme gouffre entre la théorie et la réalité! Alors ne berce pas d'illusions les CAP!

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 17/08/09 à 10:10:38

je ne penses pas être une exception. Je penses surtout qu'il y a des gens qui ne savent pas s'entraîner et qui ont des plans de dingues alors que ce sont de purs amateurs. Et ça c'est vraiment le pire

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par j2j (invité) (89.158.187.xxx) le 17/08/09 à 11:17:40

Ok avec toi! Avec un super bon entraînement, on doit pouvoir y arriver! A condition, comme tu dis, de commencer très tôt!

Maintenant, de plus en plus de monde court donc on devrait voir presque naturellement plus de monde sous les 2h30mn : attendons un peu!

Mais est-ce bien nécessaire de faire des gros sacrifices pour cela?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/09 à 11:24:36

Pour apporter de l'eau au moulin de Bracassés, pour faire 2h30 c'est vrai que c'est pas avec des commentaires attention 4 entraînements par semaine tu vas pas tenir, tu vas te fatigué, te blessé. Pour 2h30 si l'on est pas trop doué hé bein il faut il allez tous les jours 15 à 20 km

HE PIS C EST TOUT

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par (invité) (213.30.178.xxx) le 17/08/09 à 11:34:35

un ultra demain avec 10'000 m de dénivelé, 100km.

C'était où, ça m'interresse

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BrACASSES (invité) (118.92.163.xxx) le 17/08/09 à 11:39:34

l ultra de 100km avec 10'000 de dénivellé, c'est challenge perso. c'est un parcours personel que j'ai élaboré

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/09 à 11:45:56

ça y est j'ai découvert qui était bracassés, c'est Pascal Pich

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par (invité) (213.30.178.xxx) le 17/08/09 à 11:52:32

l ultra de 100km avec 10'000 de dénivellé, c'est challenge perso. c'est un parcours personel que j'ai élaboré

Ah oui génial. J'en fais aussi quelque un comme ça. Comment gère tu les ravitaillements, vu ton niveau tu dois avoir une assistance ?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 17/08/09 à 11:54:27

Mon pote Christian a débuté la CAP à 38 ans, à 46 ans il a couru le marathon de paris en 2h42'. Un autre pote, Thierry, a commencé la CAP en 2006 également à 38 ans, il vient de courir un 5000 en 17'18" et va passer sous les 1h18 à son prochain semi. Tous 2 sont d'anciens cyclistes de niveau régional.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par (invité) (82.227.208.xxx) le 17/08/09 à 11:58:16

De toute façon on s'en fout de l'age puisqu'à notre mort on se réincarne encore dans un autre embryon humain. Faut juste avoir un nouveau déclic pour se remettre à la course à pied.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSESSSS (invité) (81.57.141.xxx) le 17/08/09 à 12:01:05

BRACASSES t'es qu'un grom menteur: "40 ans de cap et chute au marathon de Paris 1961..."?
Ca nous fait 48 ans de cap tout ça!
Si tant est qu'il y ait eu un mdp en 61.
T'es qu'un faux, le seul, le vrai BRACASSE ici, c'est moi!

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/09 à 12:10:18

Juste pour info le premier marathon de Paris a eu lieu en 1975 à un ou deux ans près, à vérifier. Comment a-t-il pu se cassé le bras en 1961 sur le marathon de Paris qui n'existait pas ?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/09 à 12:15:45

Bracassés pascal pich on t'as reconnu tu prends le départ des courses ou tu es seul au départ. Tu cours pas pour la deuxième place

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Le Vieux (invité) (81.57.141.xxx) le 17/08/09 à 12:16:13

Il a été créé en 1976 dans le bois de boubou, reservé aux licenciés, et pendant 77 et 78 pareil.
Gros départ en 79 avec le boom du jogging, on passe de 200 à 6000 participants, la foule, les bouchons, médias, télés, people, etc... depart Place du Chatelet un samedi apres midi ...

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (139.80.123.xxx) le 17/08/09 à 21:29:30



pour le ravitaillement lors de mon ultra trail du dmianche, ben je le transporte et je fais des boucles. je fais la même boucle 4 fois. c simple non?

de plus qui vous a dit que je me suis cassé le bras en 61???????????

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/09 à 21:32:00

Tu penses pouvoir finir premier ?

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (139.80.123.xxx) le 17/08/09 à 21:45:11

mên fout de finir premier ou pas. ce n'est pas le but. encore une question d'amateur qui cherche à rouler les mécaniques devant ses potes....gnere j'ai fait 2 sec de mieux que toi au 10k...attitude débile. y a pas que la compétition contre les autres dans la vie les gars. vraiment tous des amateurs, je te jure..........

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Degele (invité) (81.247.212.xxx) le 17/08/09 à 21:46:00

BRACASSES, t'es rien qu'une grosse paire de couilles mais MOLLES comme tout à te faire mousser à usurper une identité dont tu n'atteindras pas la cave.

Retourne lire ton PIF magazine et laisse nous en paix.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 17/08/09 à 21:49:02

Non juste que tu te fais la promotion pour un exploit que tu es le seul à faire. Je suis sur que tu es Pascal PICH. Seul au départ de déca iroman. plus facile pour faire parler de soi que de faire un vrai iroman comme Nice ou Havai

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSES (invité) (139.80.123.xxx) le 17/08/09 à 21:52:03

mais qui t as dit que je ne faisais pas de compétition aussi?????????

@Degele

faut pas te fatiguer à me répondre si je te fais perdre ton temps à ce point. Personne t'oblige à lire ce post

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSE (membre) (90.38.245.xxx) le 17/08/09 à 23:14:36

Sauf erreur c'est Bert qui a créé ce post et si çà nous plaît de lui répondre?

Par ailleurs c'est toi BRASCASSES 13980123 qui le 16/8 22:28 nous dit que tu as commencé à courir en 1961.

Tu t'es même cassé les deux bras au MDP en glissant non pas sur une peau de banane mais sur un papier bombon.

Tu devrais mettre tes idées dans une boulle de pions de loto en tournant bien la manivelle peut-être qu'il en sortirait quelque chose de cohèrent sait-on jamais.

Pour en revenir à la question d'origine qui me paraît plus intéressante que tes rodomontades, il n'y a pas de réponse précise à la question puisque nous avons chacun notre propre histoire et avons commencé à courir à des âges différents.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Bert' (invité) (193.253.141.xxx) le 18/08/09 à 00:03:29

Oui, revenons au débat !! ;-)

Ma question était peut être insuffisamment formulée mais concerne plus specifiquement le Marathon :

En dehors des "champions", jusqu'a quel âge arrive t'on a ses meilleures performances ?
Manifestement, ça devient dur au delà de 45-48 ans ? A moins de commencer a 50 ans...

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par BRACASSE (membre) (90.38.245.xxx) le 18/08/09 à 08:47:39

Exact BERT

Je peux te citer l'exemple d'un athlète girondin qui a commencé à courir il y a environ une dizaine d'années ; il a aujourd'hui 73ans et a battu tous les records de FRANCE V4 du 800m au semi-marathon (il ne fait pas le marathon).

Vas voir le site de la commission vétérans FFA rubriques records et vétérama.

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par (invité) (213.30.178.xxx) le 18/08/09 à 10:08:54

J'ai lu quelque part ( où ?? ) qu'un coureur (attention le coureur lambda, pas l'élite en moins de 2h30 type BRACASSESSSS) pouvait progresser pendant une dizaine d'année. Ensuite, les performances stagnent ou décline en fonction de l'age. C'est un peu ce qui m'est arrivé, et également ce que j'ai pu observer autour de moi.
Je pense que c'est un peu différent pour ceux qui débutent jeunes sur marathon, ils vont progresser très vite (5-6 ans) puis stagner ...

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par Bert' (invité) (193.253.141.xxx) le 18/08/09 à 11:35:04

Merci a tous.

C'est bien ce qui me semble : a 41 ans, apres 6 saisons de Marathon, encore quelques annees devant moi (5 / 6 ?) pour rattraper... Gebresselassie !

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par pascal (invité) (78.231.19.xxx) le 12/06/15 à 20:03:48

Bonjour, personnellement j'ai fait ma meilleur perf à 48 ans 2H55 au marathon alors que j'ai vraiment commencé à m'entrainer sérieusement à 40 ans. Cela implique une augmentation progressive de la charge de travail mais aussi de l'intensité des entrainements (fartlek, seuil, vma).., pour cela je recommande une inscription en club (RCF perso) afin d'être bien conseiller!
Amicalement
pascal

Jusqu'à quel âge, atteindre ses meilleurs perf' ? par sylvano81OM (invité) (79.80.17.xxx) le 12/06/15 à 21:02:57

"ça fait 40 ans que je cours les cocolets, alors on me la fait pas à moi. à 20 ans 20 km/h de VMA depuis ça n'a plus beaucoup bougé. donc c'est bien la preuve qu'on ne progresse plus à partir de cet âge-là.

point barre" l'exemple parfait du type haineux qui pense que tous le monde est comme lui, le mec a plafonné car comme il a commencer jeune il a atteint son sommet assez tôt (ce qui est finalement assez logique) donc il pense que tout le monde est comme lui ! je l'ai déjà dit sur un autre poste et il y a plein d'exemple de sportif de haut niveau qui le prouve plus on commence tôt plus on décline vite, même si on a l'espoir d'aller légèrement plus haut ! La aussi c'est du bon sens ! tu commence a 15 ans c'est très bien par exemple mais forcement a un gros entrainement régulier tu va atteindre ton meilleur niveau vers 25/30 puis tu va régressé, le mec qui commence a 30 ans régressera forcement plus tard, déjà parce qu'il n'a pas utilisé ces capacités avant et surtout il est plus frais et pas usé par les année d'entrainement, c'est pourtant simple a comprendre ! il y a plein d'd'exemple de mec qui commence a 30 ans et qui progresse énormément, en revanche je n'ai jamais entendu un jeune de 15 ans qui commence et qui continue de progressé jusqu'à 45 ans ! je pense qu'il ne faut pas confondre aussi déclin physique et déclin du potentiel du coureur !

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