Fractionné et chaleur

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Fractionné et chaleur par christian60 (invité) le 06/08/04 à 14:50:01

Bonjour à tous
Arrivez vous actuellement à faire du fractionné avec cette chaleur 30° dans ma région et est ce que vos temps et rythme cardiaque ne sont ils pas en hausse ?

J ai du mal à enchainer des séances de 10x400 en 1m24s avec 1m de récup alors que d habitude je supporte sans soucis

Idem pour le seuil , lundi j ai fait 3x2000 en 8m15 pour le 1er avec 160 puls , 8m05 pour le 2eme avecc 174 puls et 8m05 pour le dernier avec 180puls
Pour le retour en endurance , je n ai pas réussi à redescendre sous les 150puls alors que je tournais à 5m30s au kilo ( récupération sur 2 kilomètres )

Je mets ca sur le compte de la chaleur , mais si quelqu un à une autre explication .....
a+

Fractionné et chaleur par lionne (invité) le 06/08/04 à 14:53:39

aucune pour moi mais je sais quand je cour mes 14 kilométre j'ai vachement plus de mal et la je fais la moitier de mon parcours car j'ai eu des probléme de tournement de tête et faumissement . je sais pas à cause de quoi mais je reprend tous depuis le début à cause de ça à tu une explication

Fractionné et chaleur par adn (invité) le 06/08/04 à 15:02:06

j'ai plus de mal parfois aussi mais c'est surtout par manque d'air.mes puls aussi augmente

Fractionné et chaleur par lionne (invité) le 06/08/04 à 15:04:16

manque d'air et pulsasion c'est la chaleur oui mais depuis que je cour cela et la premiere fois que je suis malade et trouve pas la raison ou l'explcation pour y remétier

Fractionné et chaleur par ponge (invité) le 06/08/04 à 15:48:44

entre 15 et 25 C, 1 bpm par degré...d'après mes relevés...au desssus de 25C , c'est exponentiel..

Fractionné et chaleur par SergeB (invité) le 06/08/04 à 16:02:16

Bonjour,
Je cours très souvent le midi sans trop de problèmes, même en ce moment.
mercredi, j'ai fait 3 x (1000m R2' + 500m R2'30"), et aujourd'hui, c'était 10x300m R1'.
J'ai fait les mêmes temps que d'habitude.
Par contre, j'ai bu 1,5l lors de ces sorties

Fractionné et chaleur par cyril (invité) le 07/08/04 à 10:38:59

Je te rassure, moi aussi j'éprouve un peu plus de mal pour faire du fractionné quand il fait vraiment chaud...mais une fois que je suis lancé ça va mieux.
Mais c'est vrai qu'en prenant à boire et en buvant régulièrement entre chaque fraction ça va mieux.

à+

De bonnes affaires à dénicher sur Alltricks et Wiggle tout au long de l'année. J'ai trouvé mon modèle favori à plusieurs reprises avec une remise de 35 à 50%, avec en plus la livraison gratuite et sans souci.

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge