Voilà encore un fractionné de loupé...

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Voilà encore un fractionné de loupé... par Julien (invité) (123.239.43.xxx) le 20/12/08 à 13:25:38

Ce matin encore, je me rends au parc avec la même motivation que si je me constituais prisonnier...

Oui aujourd'hui c'était fractionné...

J'aime pas le fractionné...


Est-ce grave de zapper parfois (ok souvent) les séances fractionnés dans sa prép marathon ?

Merci

Voilà encore un fractionné de loupé... par TheRookie (invité) (86.217.238.xxx) le 20/12/08 à 13:28:32

je pense que c'est ce qui fait le plus progresser alors forcément je pense aussi que ça va pas t'aider...

Moi c'est ce que je préfère, le fractionné... surtout quand il fait bien mal :)

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 20/12/08 à 14:09:04

Si tu n'aimes pas ne fait pas, remplace par des footings ou tu y greffe de temps en temps des accélérations au feeling, ou aussi tu peux si ton parcours te le permet prendre une côte courte au sprint ou en multibonds. Moi aussi j'aimais pas le fractionné j'ai arrêter dans faire à l'age de 24 ans et pourtant j'ai battu mes tout mes records plutart sans fractionné uniquement avec des footing lent 13/14 km/h et quelques accélérations. J'ai quand même couru le 1500m en 3'48 avec cette méthode et 13'49 au 5000m

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (81.57.43.xxx) le 20/12/08 à 14:14:23

Ah, merci Didier, ça me fait plaisir de lire ça ! Du feeling, du plaisir, et du résultat au bout. Même si l'approche technique est pertinente, parfois, ça fait aussi du bien de ne pas tout calculer, avec des entraînement aussi prévisibles que chiants ! Que la théorie ne l'emporte pas toujours sur la pratique ...

Voilà encore un fractionné de loupé... par Julien (invité) (123.239.43.xxx) le 20/12/08 à 14:15:44

@Didier : "footing lent à 13/14 km/h"...Euh on est tellement pas dans la même division que je me demande si on pratique le même sport !

Moi 13/14 km/h c'est mes séances seuils :o)

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (90.51.241.xxx) le 20/12/08 à 14:53:52

Didier à QUI TU VAS FAIRE CROIRE CA?????????? 13'49 au 5000m SANS FRACTIONNER! petit rigolo

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 20/12/08 à 15:35:21

Pourtant vrai, j'ai fractionné de 16 ans à 24 ans et après plus de 20 ans sans fractionné et tous mes records battu. Bon à 24 ans j'étais avec le fractionné à 3'50 et 14'03 au 5000m

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 20/12/08 à 16:05:38

une fois que l'on a développé une grosse VMA, il suffit ensuite de l'entretenir et de développer sa résistance et son endurance, didier a ainsi continuer de progresser uniquement en courant à l'inspiration durant ses footings, il ne se privait pas de courir facile à 18/19 km/heure durant de longues minutes.
Pas besoin de fractionner sur une piste, des accélérations peuvent suffire pour courir sous les 14 minutes, lorsque l'on a une VMA de 23 km/heure.
Le rigolo, c'est celui qui le dit qui y'est...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (90.51.241.xxx) le 20/12/08 à 17:25:05

Gérard M !!! de quoi je m'occupe ? tu le connais bien Didier??? il est déja passé de 13'49 à 14'03

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 20/12/08 à 17:57:13

naturellement que je connais bien Didier, je connais tous les coureurs qui ont couru un jour sous les 14 minutes sur 5000 m, et je me mêle de ce que je connais, donc j'en parle.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par TheRookie (invité) (86.217.238.xxx) le 20/12/08 à 21:34:22

à la ronde du feu, le vainqueur du 5km a fait 15'25", ce qui a été salué d'une manière générale comme une très belle perf.

Alors quand on pense qu'on peut faire moins de 14'... ça m'la coupe !

Voilà encore un fractionné de loupé... par invité (invité) (82.229.159.xxx) le 20/12/08 à 21:51:03

didier à qui veux tu faire croire qu'on peut faire 3mn 48 sur 1500 et 13mn 40 sur 5000 sans fractionné on fait tous le meme sport pour faire 3h sur marathon on peut se passer des fractionnés sur piste mais pas pour un coureur de 2h 20 ou 2h 30 . G martin est tjrs la pour deballer son charabia de vwa

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 20/12/08 à 21:55:37

didier t'a expliqué, qu'il a d'abord développé sa VMA, en fractionnant dur sur la piste, pour faire moins de 14' sur 5000 m, et ensuite avec sa VMA de 23 km/heure, il a travaillé son endurance tout en continuant à courir très vite en nature, il a ainsi maintenu sa VMA à très haut régime.
Ce n'est pas du charabia, mais si tu n'y comprends rien, je ne peux rien pour toi, mon gars
GM

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (90.51.241.xxx) le 20/12/08 à 22:28:42

tu n'es plus crédible mon pauvre vieux!!! c'est comment son nom de famille a ton poulain?

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 20/12/08 à 22:31:11

90 51 invité
encore un abruti, qui vient semer sa m....
On a l'habitude ici, n'importe qui s'invite, et vient écrire sa connerie.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (90.51.241.xxx) le 20/12/08 à 22:33:07

je veux juste connaitre l nom de famille de didier!!

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 20/12/08 à 22:40:07

Juste quelques informations supplémentaires, ne pas faire de fractionné sur piste ne veut pas dire ne pas accélérer. J'ai eu la chance de faire parti du club de notre dernier vainqueur français au cross des nation, qui m'a appris une chose importante que j'ai appliquer assez régulièrement. Il me disait que dans ses entraînements en footing avec Michel JAZY, ils faisaient systématiquement des accélérations. J'ai donc régulièrement sans monter sur piste et sans chrono fait des changements d'allures. au feeling, jusqu'au prochain virage, ou jusqu'en de cette cote, ou de cette descente. répondre à l'accélération d'un copain sur 200m ou 400m ou sur les 2 derniers kilomètres. Rien de programmer juste s'amuser et surtout pas de chronomètre, ni de distance de prévu jouer avec le terrain et ses copains. Et tout aussi bien que des footing tranquille pendant 2 ou 3 semaines sans accélération parce que pas envie. Courir avec ses envies et ses sensations du jour

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 20/12/08 à 22:43:58

et didier était 8ème au bilan français en 1979 sur 5000 m en 13'49"7, 3'46"4 cette même année sur 1500 m, 8'07"7 sur 3000 m, un sacré crossman évidemment,
donc je connais didier depuis des années, pour l'avoir souvent croisé ainsi que son frère.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 20/12/08 à 22:46:33

GM
didier
il etait pas du club du mans avec son frére?

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 20/12/08 à 22:49:22

hum
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (90.51.241.xxx) le 20/12/08 à 22:52:39

pourquoi tu ne répond pas Gérard ? c'est qui ce didier de niveau national??

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 20/12/08 à 22:54:43

cherche un peu et tu trouveras, on ne vas pas tout vous donner tout cuit, il faut vous creuser un peu les méninges, didier c'est didier, et il a bien réalisé ces performances de champion qu'il a été.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 20/12/08 à 23:05:43

on ne va (sans s , bien sûr) pas.
Il se trouve que sur ce forum, parfois , il y a de grands champions, qu'il faut respecter, même s'ils ne mettent que leur prénom comme pseudo, il n'y a pas que des baratineurs par ici, il y a des coureurs et des coachs de grande expérience.
GM

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 20/12/08 à 23:06:27

GM ET DIDIER
QUE DE SOUVENIRS?

didier
il à couru au temps de watrice ,bobes ,faure,gonzales,
1 F Gonzalez 13'23"
2 A Gonzalez 13'27
3 R bouster 13'27
4 P levisse 13'32
5 legrand 13'36
6 D coux 13'37
7 T watrice 13'38
8 leclair 13'38
9 F person 13'42
10 J boxberger 13'43
11 daniel 13'44
12 NOTRE DIDIER 13'44
ENSUITE lucas,depauw,lelut,clabaut,geffray,delaby,rutton,
et 2O EME SON FRERE

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 20/12/08 à 23:10:53

chercher un peu j'ai pas mis l'année mais didier lui il connait
et oui il y pas que des charlots sur le forum
didier c'est comme gérard un grand cv et un connaisseur
j'aime

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 20/12/08 à 23:40:43

Des indices.
Didier deux fois vice champion de france des 25 KM
derriére itsweire et levisse.
vainqueur dans sa ville en 1986 des 20KM, et 3émé en 1989
Moi j'ai couru à l'époque (1989 )avec la premiére femme martine Van gehute
J'ai didier en photo évidament si je trompe pas.
Terminer j'en dis pas plus.

Voilà encore un fractionné de loupé... par irun (invité) (90.62.31.xxx) le 20/12/08 à 23:51:46

C'est Dominique son frere ?

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/12/08 à 00:00:06

je peux pas me permettre de te donner son nom lui si il veut il te le diras
car moi j'ai seulement fais des recherches qui me donne un nom qui correspond à sa perf
mais je peux me tromper
mais je crois pas car 13'44 c'est du haut niveau
tu est peut etre pas loin

Voilà encore un fractionné de loupé... par jom (membre) (82.237.86.xxx) le 21/12/08 à 00:05:00

Pour maintenir un tel niveau sans fractionner, et en faisant des accélérations au feeling, en fonction du terrain et des copains, il faut avoir le mental qui va avec !
Certains arrivent à se pousser au cul seul parcequ'ils ont ça en tête, la volonté de se dépasser, le goût d'en baver, d'autres ont besoin de chronos et de précisions pour se motiver à progresser méthodiquement.
A chacun de trouver ce qui lui convient, l'essentiel étant le plaisir.
Aller à une séance de fractionnés à reculons parcequ'on aime pas ça, c'est se gacher le plaisir de courir.
Autant travailler les accélérations au feeling dans ce cas et reprendre la piste que lorsque l'envie est là.

Voilà encore un fractionné de loupé... par bluesko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/12/08 à 00:09:55

JOM
C'est çà , ta bien résumé

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 21/12/08 à 08:28:09

Bonjour,

Non vous vous trompez de Didier. Un Didier un peu moins connu, dans un club parisien, qui courrait peu l'hiver car moniteur de ski de fond.

Alors Gérard m'étonne que tu m'es pas reconnu

Voilà encore un fractionné de loupé... par bruno14 (membre) (82.251.140.xxx) le 21/12/08 à 09:18:59

moi j'ai trouvé, un didier qui cours aussi vite c'est sûrement le labrador qui joue avec alain chabat dans le film "didier".
ok ! je sors

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 21/12/08 à 09:20:08

t'es pas loin mais je montre pas les dents moi

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/12/08 à 09:36:36

salut didier,
tes performances correspondaient à cet autre didier, alors là évidemment avec ces indices, je t'ai bien reconnu, nous étions encore bien plus proche, puisque tu étais sur Paris, en 1989 au bilan national, tu étais en 14'18" sur 5000 m et 3'52" sur 1500 m, c'est en 1980 que tu as couru en 13'49"4 sur 5000 m à st maur, 10ème français devant WATRICE, LELUT, PRIANON, BOXBERGER
c'était l'année de mes 2 h 22'40" sur marathon à Lievin, et didier était 2 h 24'42" (à bezons)
nous nous sommes beaucoup croisé à cette époque, surtout en cross, sur les championnats ile de FRANCE et FRANCE.
souvenirs...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 21/12/08 à 09:40:48

Bravo Gérard tu es sur le bon Didier, vrai qu'avec le petit frère de Dominique pouvait avoir confusion, mais il allait un peu plus vite que moi lui

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/12/08 à 09:51:19

ça dépend des années, en 1980 l'autre didier était 3ème au bilan en 13'40"1 devant Pierre LEVISSE 13'40"5
Et il était en 3'51"0 sur 1500 m pas vraiment plus rapide que toi.
Disons que vuos aviez sensibleemnt la même VMA, et lors des cross, nous pouvions être tous les 3 dans un mouchoir, sur une course, la forme variant pour chacun d'entre nous.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/12/08 à 12:30:48

Confusion
j'ai peux être le bon didier
GM ,didier il était pas dans le club de csm Livry-gargan ?

à tout hassard


Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/12/08 à 12:56:08

blueseko,
didier a été surtout à l'asptt PARIS, puis à ozoir, puis à livry gargan, effectivement, tu as trouvé notre didier de niveau national.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/12/08 à 13:19:23

GM
c'etait pas trop compliquer un seul didier correspondait aux trois perfs de niveau national
je vais m'inscrire à question pour un champion!!!

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/12/08 à 13:32:22

blueseko
avec tous les ATHLERAMA depuis 1969, je peux tout retrouver à partir d'un prénom, d'un indice, d'un chrono, d'une place dans un NATIONAL de cross etc...
GM

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/12/08 à 13:36:47

GM
IDEM
on peut pas nous la faire

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 21/12/08 à 17:49:55

Je me pensai pas si connu au niveau des clubs que j'ai fréquenté

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/12/08 à 17:53:18

ATHLERAMA est une bible, tout est dedans, à condition d'avoir été parmi les 100 meilleurs d'une distance, évidemment.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par irun (invité) (90.62.31.xxx) le 21/12/08 à 18:05:15

Ah oui, la grande époque d'Ozoir, entrainé par Michel Jazy... je courais en Seine et Marne à cette époque, je suis de la génération de Bouchard... Watrice, Bouchard, Strafogel, Tabourin, et j'en passe...une grande équipe

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/12/08 à 18:10:48

Irun toi aussi tu courais à cette époque ? tu es un vieux

Voilà encore un fractionné de loupé... par irun (invité) (90.62.31.xxx) le 21/12/08 à 18:19:57

45 ans dans 8 jours, je suis de 1963. Bouchard était de la même année que moi, les autres étaient un peu plus agés.

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 21/12/08 à 20:48:46

Je te connais peut-être alors Irun

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/12/08 à 21:21:19

dominique BOUCHARD et cyril LAVENTURE, un duo de choc sur les cross, LAVENTURE champion de FRANCE junior à CHARTRES, BOUCHARD coaché par Michel JAZY était un grand espoir du 1500 m, triste destin.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par SAK (invité) (82.251.75.xxx) le 21/12/08 à 22:08:17

Alors c'est qui didier ?

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 21/12/08 à 22:14:59

un ancien champion
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par blueseko (invité) (88.174.82.xxx) le 21/12/08 à 23:51:06

DIDIER
un ancien vrai champion
vraiment un tout bon

Voilà encore un fractionné de loupé... par momo (invité) (80.118.39.xxx) le 22/12/08 à 07:13:06

Didier Champion ? il travaille à Leclerc , carrefour ou champion ? alors qui c'est celui là ??

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 10:19:43

un coureur sous les 14 minutes sur 5000 mètres, est forcément un champion, évidemment pas olympique, ni même européen, mais j'ai connu des champions de FRANCE en 13'50" sur 5000 mètres.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par invité (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 13:31:04

Gerard toi ta connais tous les chompions , arretes tes histoires .on doit te surnomer LE GRAND GERARD L'amis de tous les champions olympique du monde d'europe de france regionaux departemantaux et meme de quartier . Te totalement perimé

Voilà encore un fractionné de loupé... par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 22/12/08 à 13:38:33

c'est bien les gars vous avez bien joué à "perdu de recherche". OK maintenant peut être que vous pouvez reprendre le fil du post. Avec 10 000km de fractionné, ouais on peut s'en passer un certain temps, mais quand on vient de commencer la CAP, elle est là la question.

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 22/12/08 à 13:39:51

Le fait que Gérard respecte autant un champion olympique qu'un anonyme à 1 h au 10 kilomètre serai un défaut ?

Moi j'aime bien sa façon de penser

Voilà encore un fractionné de loupé... par invité (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 14:57:53

didier un coureur est un coureur qu'il soit champion olympique ou meme 1h30 au 10km il a droit au respect .c'est le grand defaut de gerard peut etre c'est un bon technicien (il n'est pas le seul)mais humainement c'est un type insupportable et je suis pas le seul à le dire tous les coureurs qui l'ont cotoyer de pret ou de loin l'attestent

Voilà encore un fractionné de loupé... par ballmaster (invité) (193.252.189.xxx) le 22/12/08 à 15:07:29

Et bien, moi je dit bravo à tous ceux, qui avec un niveau aussi fort que Didier, Gm ou d'autres, aient la modestie de bien vouloir faire partager leurs expériences et savoir-faire.

Après bien sur, il peut y avoir des mytho, ou/et des abrutis mais peut-importe, chacun sait ce qu'il vaut, et tôt ou tard on se croisent sur le bitume, et alors là, il n'y plus moyen de tricher......

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 15:15:52

82 229 159
tu me connais ? certainement pas, et je suis bien heureux de ne pas te connaître non plus, car ton discours est d'une nullité sans égale, ceux qui me cotoient depuis des années me connaissent, et s'ils me supportent depuis 10 ans, ou 15 ans et davantage , c'est que je ne suis pas insupportable, comme en atteste mes 39 années de mariage aussi.
Mais un con reste un con , et tu fais bien partie de ces types sans aucun intérêt, que tu sois coureur ou non, alors tu fais bien de ne jamais te présenter devant moi, c'est un conseil que tu as tout intérêt à suivre à la lettre.
pauvre abruti.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 15:19:49

invité invité, 82 229 159, tu es repéré, tu fais donc partie de la catégorie des imbéciles , félicitations.
Tu fais bien de revoir ton orthographe aussi, ce n'est pas brillant de ce côté là non plus.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par ballmaster (invité) (193.252.189.xxx) le 22/12/08 à 15:19:57

@Gm

Il me paraît évident que vous perdez votre temps à vouloir vous justifier auprès de personnes qui n'en valent pas la peine.
La plupart des CAP de ce forum, reconnaissent vos qualités, et c'est à mon sens le plus important.
Après, ils demeurent toujours des indécrotables demeurés....

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 15:28:37

il faut savoir aussi perdre un peu de son temps, pour remettre certains abrutis à leur place, cela fait partie de ma vie, de mon job, l'important étant de ne rien laisser passer, il me reste suffisament de temps pour vivre correctement ma vie, et c'est bien l'essentiel.
Mais les cons ont le droit de vivre aussi, de s'exprimer, et tout courrier mérite une réponse, j'ai toujours une réponse à apporter, quoi qu'il se passe.
Cela ne va pas m'empécher de dormir et surtout d'être parfaitement heureux.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par ballmaster (invité) (193.252.189.xxx) le 22/12/08 à 15:31:16

alea jacta est

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 15:34:32

tout à fait
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 15:38:08

et oui le sort en est jeté
coquin de sort
on peut aussi jeter des sorts
c'est le plus géné, qui sort
et moi je reste.
donc pas géné pour 2 ronds
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par ballmaster (invité) (193.252.189.xxx) le 22/12/08 à 15:51:23

Ce qui ne sont pas contents resteront

comme 2 ronds..... de flan...

Voilà encore un fractionné de loupé... par invité (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 15:55:28

gerard tu dois faire attention à ton etat mental , prends un peu de recul

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 15:58:01

Et surtout
lorsque tous les cons seront placés sur orbite, ils continueront de tourner longtemps, derrière un chef d'escadrille, pourquoi pas le 82 229 159, ou un autre, à eux de voir entre cons, pour élire le roi.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par invité (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 16:02:22

gerard à tout à l'heure sur la piste

Voilà encore un fractionné de loupé... par Dom (invité) (194.199.172.xxx) le 22/12/08 à 16:06:55

Rho merde alors Gerard, je trouve vos performances passées exeptionnelles, vos conseils présent souvent bons, mais quel bétise par ailleurs.
"Les plus génés s'en vont" Je crois que c'est ce que disent les collégiens qui emmerdent ceux qui souhaitent bosser dans les premiers rangs de la classe...
On est toujours le con d'un autre Gérard, demandez-vous donc pourquoi vous êtes le seul sur ce forum pris à partie. Quand on a 8 ans et qu'on revient en pleurant de l'école, en général, la maman nous dit "laisse les dire ils sont bêtes", mais Gerard non, il préfère dire : "vas y fout leur une branlée, ce sont les plus gênés qui partent".
Quel dommage !!

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 16:07:42

cela m'étonnerait beaucoup que tu sois présent ce soir, tu n'es qu'un lâche sans envergure, quant à mon état mental, il est au taquet, tout va superbement bien, par contre si d'aventure tu croise mon chemin, c'est à ton état général, que tu dois faire attention.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par invite (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 16:10:01

Gerard l'ami des chapions bonne soirée

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 16:11:52

l'ami des champions

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 16:12:52

une chose me semble évidente, ce 82 229 159 est un grand malade mental, qui a de très gros problème d'identification, mal dans sa peau, jaloux comme une teigne, qui n'a aucune envergure ni aucun intérêt, un vrai frustré avec un parapluie dans l'cul.
Il faudrait peut être le retirer mec.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par NOUNOURS06 (invité) (83.113.223.xxx) le 22/12/08 à 16:13:46

Dommage le post était super instructif mais au bout de trois réponses tout part en 'live', dommage les vraies réponses m'auraient interessé. Je viens de commencer le fractionné sur piste et je suis complètement cassé musculairement lors de mes sorties sur route en semaine.
Ne vous inquiétez surtout pas de ma VMA elle est super adaptée au marathon en 5H45 ! oui c'est dur de trainer 67 balais sans avoir fait de sport dans sa vie.
Par contre super le plaisir d'une accélération où le dernier kilo au finish j'adore !

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 16:14:08

Gerard cé combien la licence ds ton club de loisir VRC

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 16:21:51

au VRC92, nous avons des licenciés compétitions et des licenciés "loisirs compétitions" pas de "loisirs santé" pas encore en tout cas.
Mais une chose est évidente, tout le monde cherche à progresser avec sérieux.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 16:30:27

Merci gerard pour ta reponse instructive!!!

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 16:34:23

Je ne vois pas ce qu'il y a d'instructif, c'est on ne peut plus classique comme réponse, un licencié "loisir" peut devenir un licencié compétition, surtout au VRC92.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Didier (invité) (86.77.138.xxx) le 22/12/08 à 16:41:48

Il serait bon de nous calmer et plus polémiquer sur le sujet "le fractionné loupé" que de s'invectiver. Je sais c'est toujours dur de calmer des gens énerver, mais faisons un effort et discutons sans méchanceté.

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 16:53:39

Et oui didier , mais comme tu l'a remarqué, j'ai un abruti qui me harcèle un peu, aussi je m'amuse avec lui, car il est hors de question que je m'énerve, bien au contraire.

Et tu as raison, revenons à nos moutons
le fractionné loupé
loupé en quoi au fait ?
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 16:58:07

ah oui, c'était le fait d'arriver sur la piste sans avoir aucune envie de faire la séance de fractionné prévue dans son progamme marathon.
Et bien, lorsque cela vous arrive, il faut modifier votre stratégie, et aller courir en nature, et remplacer vos 2000 m ou 3000 m par des accélérations sur 6 à 15 minutes, selon votre envie et vos sensations, vous verrez que l'appétit vient en mangeant et en courant aussi.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 19:53:02

gerard on fait la paix?

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (90.51.241.xxx) le 22/12/08 à 21:03:31

c'est un festival ce post!!!quel mégalo ce Gérard il seme et il récolte

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 21:38:43

90 41 241, tu es répertorié comme abruti de classe mondiale, tu es hors concours, un de ces types que je ne peux pas encaisser, alors dégage.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:11:50

gerard tu peux pas etre poli à ton age cè vraiment navrant

Voilà encore un fractionné de loupé... par invité (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:14:31

gerard est ce que t'as fait le compte des personne que tu supporte ds ta vie 3 ou 4 tè vraiment un mec nul

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:15:39

c'est ça je vais être poli avec ceux qui m'emmerde ici, et puis quoi encore, ce n'est pas une question d'âge, c'est une quesiton de respect, et ceux qui ne me respectent pas ne peuvent être que des cons , rine d'autre.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:18:30

gerard rien ca s'ecrit pas rine mais rien en fait t'es rien

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:19:17

mais à part ça, tout est en ordre autour de moi, ce n'est pas bien brave ce qu'il se passe ailleurs, dans les ciboulos de certains, ils ont dû oublier leur casque, un jour de forte grèle, et les impacts ont fait de gros dégats.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:21:10

ce n'est pas bien grave pas brave, car des braves ici, il n'y en a pas bezef.
et si on en revenait au fractionné loupé.
bande de nazes
GM

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 22:23:32

Pourquoi es tu aussi désagréable Gerard ?

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:24:00

gerard vas faire dodo à ton age cé tres tard

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:25:31

Pauvre connard de 82 229 159
Ceci est mon dernier message, tu es sur ma liste NOIRE.
Quant au compte de ceux que je supporte, la liste est bien plus longue que ma liste noire.
Mon épouse est avec moi depuis 39 années, tous les VRCistes et ils sont nombreux, mes enfants, mes petits enfants, mes nombreux amis fidèles depuis des lustres, des personnalités, je suis vraiment fier de moi.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:25:52

ce pas en suivant tes plans à la con qu'on va reussir les fractionnés

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:31:35

Axel,
tu vois bien que j'ai affaire à de parfaits abrutis, je ne risque donc pas d'être agréable avec des anonymes qui viennent ici pour m'emmerder.
parcequ'il n'y a pas d'autre terme.

gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 22:33:35

Assez d'accord avec toi sur ce point d'ailleurs je deteste ça moi aussi mais le monsieur en question dois etre très fort en course à pied... mdr

Voilà encore un fractionné de loupé... par irun (invité) (90.62.31.xxx) le 22/12/08 à 22:35:05

Quand on commence le fractionné, on le fait sur piste ou sur distance mesurée de façon précise, pour être sur d'être à la bonne allure.

Avec l'experience, on peut gérer à la sensation...

@didier : je ne suis pas sur...je faisais du cross et du 1500m de 1981 à 1987..on ne jouait pas dans la même catégorie...mon record de 4'02" sur 1500 mais en général j'étais plutot entre 4'06" et 4'10"..dans un petit club, à Provins.. les dernières années je m'entrainais avec un champion.. un didier ausssi... mais ce n'était pas toi... il venait de la section sport etude de Fontainebleau... il avait été au championnat du monde de cross en junior.

@gérard : un jour j'ai lu un entrefilet dans la presse, l'equipe peut etre, je ne me souviens plus, ça m'avait vraiment marqué, je ne le connaissais que de vue, je n'avais jamais parlé avec lui, c'était un peu comme un rève inaccessible pour nous, un jour je l'avais vu faire un entrainement à saint maur, avant le début des compet, Michel Jazy qui lui criait dessus, qu'il n'était pas dans les temps..bonjour la pression tout le monde le regardait...une belle foulée, des temps de folie, enfin pour nous. Ca ne devait pas être drole tous les jours avec michel jazy. Je n'ai jamais su la raison, un accident de voiture ?

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:36:41

axel ce koi tes record pour comparer

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 22:38:56

Je partage l'avis d I-run sur le Didier en question et sur le fait que le fractionné n'est pas important tout les grands coureurs te dirons le contraire je n'habite pas loin de font romeu et il y a de grands athlète qui y vienne s'entrainer je suis allez les voir plusieurs fois et de nombreuses fois en train de fractionner

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:42:15

Axel66,
c'est vrai tu peux mourir de rire car ce type n'a jamais couru, tout juste sait il marcher à 4 km/heure.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:44:22

gerard j'ai un meilleur record sur marathon que toi 2h21 pauvre naze

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:46:31

et je vais te croire, pauvre type...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:46:43

gerard j'ai 54a on peut organiser un 1000m si tu veux, la semaine derniere j'ai fait 3mn8

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:49:05

té incapable de gagner la corrida d'issy en v3 et tu viens nous raconter tes histoires bidons

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 22:49:29

Moi je cours en 1h48 le marathon Monsieur =)

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:51:00

d'ailleurs tu devais être au stade ce soir, et je ne t'ai pas vu, surtout pas un marathonien à 2 h 21', espèce de menteur, vas te faire voir ailleurs avec tes fabulations.
Je les connais les coureurs à 2 h 21', ce sont des coureurs respectueux pas des cons comme toi.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 22:52:17

Et je fais 1'59 au 1000 j'ai battu mon record ce matin mdr

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:52:26

tu vois axel en v2 je courais le marathon en 2h31 en v1 en 2h23

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:55:04

j'ai oublié toi tu connais tousles champions

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 22:57:34

Moi c'est simple jene crois que ce que je vois tu m'envois le classement je te crois c'est aussi simple que ça car je suis sur que sur ce forum y en a la moité qui n'ont jamais réalisé les temps qu'ils inscinuent...

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 22:57:50

gerard qui sont les meilleurs veterans en ile de france en ce moment?

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 22:59:35

tu n'es qu'un menteur, 54 ans et 3'08" sur 1000 m , c'est nul, 2 h 31' en V2, jamais de la vie, j'ai tous les ATHLERAMA, c'est du pipeau et tu es vraiment un grand malade qu'il faut soigner d'urgence.
ton pet au casque te fait souffrir.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 23:01:34

Donne nous un prenom inconnu ?

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 22/12/08 à 23:02:23

donne ton mailje t'envois mes recrd et la revue de press et mes 3 poduims aux differents championats de france

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 23:05:22

Ta qu'as cliqué sur mon pseudo

Voilà encore un fractionné de loupé... par irun (invité) (90.62.31.xxx) le 22/12/08 à 23:06:00

@Axel66 : je n'ai pas tout compris...

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 23:09:37

Laisse tombé I-run ce n'est pas grave je patagais ton avis sur ce qu'a dit Daniel...

Au fait @ L'inconnu

Je ne pense pas que le fait de t'envoyer mes records te serve a quelque chose je n'ai que 18ans je suis en dernière années junior et je ne me suis jamais entrainé serieusement de toute ma vie... Et je suis plutot content de moi comparé a l'entrainement que j'ai...

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 23:18:21

54 ans, donc né en 1954, aucun marathonien en 2 h 31' en V2 dans ATHLERAMA
En 2005 philippe BESSIERES meilleur V2 en 2 h 36'44"
va te rhabiller guignol.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 23:20:58

Tout à fait d'accord avec Gerard

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 23:22:24

un vrai charlatan ce 82 229 159
3 Podiums aux championnats de FRANCE de quoi ? de bilboquet.
les félés de la cafetière ne sont pas tous enfermés, et c'est bien dommage.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 23:26:05

J'ai lu un article ou il était dit que Dominique Chauvelier avais couru le marathon de New York en 2h34'36 est que c'est lui qui détenné le record V2 à new york.

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 23:30:46

tout à fait axel66, notre guignol n'est qu'un imposteur de plus sur ce forum, qui n'en est pas à un près, avec tous ces anonymes venus de nul part et qui viennent ici, enquiquiner les vrais coureurs et entraîneurs.
le 82 229 159 est grillé de la tête au pied
surtout avec un minable 3'08" sur 1000 m à 54 ans, totalement incohérent ce type.

gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 23:35:49

Maintenant que le comique ne rit plus, et qu'il va nous foutre la paix, revenons à la séance de fractionné loupée.

On peut tout à fait sauter une séance dans un programme pré établi, il n'y a pas de problème, des accélérations variées lors d'un footing, remplaceront cette séance, il s'agit ensuite de se remotiver sur la suite de son programme, cela ne va rien remettre en cause.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 23:36:24

Mdr a propos Gerard

Ce Week End j'avais un Cross à Agde je suis partis en dedans du groupe de tête (en 3eme position du peloton) malheuresement j'ai craké au bout du 2eme tour comme si je n'avais plus rien dans le ventre, totalement vidé...
Je me suis fait opérer le 26novembre de la machoire 4h au bloc qu'en pourrais jeretrouver toutes mes capacités ?

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 23:40:41

Axel66,
ce qui est certain , c'est que cela ne fait que 3 semaines après ton opération qui n'était pas anodine, je pense que tu seras à nouveau compétitif à mi janvier pour le début de la saison de cross, tu as fait ce que tu as pû, en partant avec les meilleurs.
entrâine toi bien d'ici là.
et joyeux NOEL à toi
gérard

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 22/12/08 à 23:45:10

Merci a toi aussi Gerard

Jespere ne pas loupé les qualifs je me prépare bien mais mon objectif et mon rêve cette année serais de réussir à rentrer dans l'équipe de france de course de Montagne cette année c'est la ou je suis le plus dans mon élèment...
Et j'ai lu un article sur running je crois et les 2 juniors intérrogés qui étaient selectionné avait des temps peu satisfesant mais ce n'est qu'un avis personnel.

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 22/12/08 à 23:54:00

et bien bonne chance pour la course en montagne, c'est également une bien belle discipline, que j'ai eu l'occasion de pratiquer avec beaucoup de plaisir.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (194.51.20.xxx) le 23/12/08 à 08:24:52

quel mauvaise fois ce Gérard M ! pour qui il se prend ? tu n'es qu'un entraineur de vétérant ,incapable d'etre en phase avec la jeunesse !ton cerveau est résté bloqué aux années 80 dommage, stp arrete d'étaler tes exploits d'antant j'aimerais vraiment qu tu nous parle d'un cadet ou d'un junior que tu as amené au haut niveau en 2008

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 09:52:48

je n'entraîne plus de minimes, cadets ni juniors, il se trouve que je n'ai plus ces jeunes dans mes effectifs, par ocntre j'ai entraîné Mamoudou HANNE durant plus de 7 années, de poussin à cadet, il a été le meilleur sprinter des hauts de seine durant toutes ces années, pour devenir l'un des tout meilleur coureur de 300 mètres en cadet, 3ème des championnats de FRANCE, puis 2ème des FRANCE junior en 47".
Il se tourve aussi que j'entraîne surtout des seniors, que j'ai amené de 35' à 31' sur 10 km, et bien sûr des vétérans, puisuq'ils sont plus nombreux que les jeunes dans les clubs.
J'ai aussi préparé mes 2 fils sur le steeple, ils étaient bien en finale des FRANCE en cadet, puis en junior et en espoir, et ils sont toujours performants actuellement.
Ma fille était également parmi l'élite des minimes et cadettes, 1'20" sur 500 m en minime, 8ème au bilan National.
La très mauvaise foi est donc bien dans ton camp, puisque le VRC92 est parmi les meilleurs clubs de 1/2 fond en FRANCE, nombreuses qualificaitons aux différents championnats de FRANCE, en cross, et sur route, EKIDEN, hommes et femmes.
Dialoguer avec des pauvres types de ton genre, est inutile, tant ta mauvaise foi est évidente, tu es un guignol comme quelques autres abrutis qui sévissent par ici.
Va te faire voir.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 09:56:30

194 51 20
quel mauvaise fois... des fois
quelle ? avec 2 ailes , tu voleras bien mieux
et foi F O I , tu vois tu n'es pas brillant, plutôt nul.
Alors tu peux t'abstenir de venir ici me provoquer, tu ne fais pas le poids, minus.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (194.51.20.xxx) le 23/12/08 à 10:56:25

moi je prefere un entraineur pédagogue capable de motivé notre jeunesse qui est l'avenir de notre discipline ! toi tu représente le passé avec aucune envie d'évoluer !

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 11:05:57

n'importe quoi, j'évolue chaque jour, abruti
et la jeunesse je m'en occupe aussi, j'entraîne actuellement une cadette, la jeunesse c'est aussi 24/25 ans, pauvre ahuri...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 11:09:06

et surtout , je suis un entraîneur très pédagogue, puisque les résultats sont le fruit de mon travail associé à celui de mes élèves.
Nous sommes en osmose, et c'est l'essentiel, car cela prouve que le courant passe très bien, on a pas de résultats par hasard...
Tes critiques sont donc nulles et nou avenues, je n'en tiens donc pas compte.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 11:17:02

un coach du passé, est aussi un coach du présent et surtout d'avenir, il augmente ses connaissances et son expérience chaque jour au contact de ses coureurs, l'essentiel est la confiance qui se dégage au quotidien, pas les critiques d'imbéciles qui n'ont rien compris et qui ne comprendront jamais rien, mais c'est vraiment le dernier de mes soucis, reste dans ton ignorance, c'est très bien ainsi.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par vincenzo (invité) (86.74.172.xxx) le 23/12/08 à 11:17:58

c'est tout de meme fou de se pourrir de la sorte sur un forum!!!!je ne comprends pas bien certains invités......pe la jalousie je sais pas , en tous les cas il me semble important de respecter tout chacun notamment ceux qui ont un palmares derriere eux comme gm, les années n'enlevent pas le talent alors laisser les personnes qui ont cotoyer le haut niveau donner des conseils svp, apres rien ne vous empechent d'aller voir ailleurs si cela ne vous convient pas,a moins d'etre un simple imposteur rien d'autre, alors avant de parler de la sorte laisser vos chronos, apres on verra car on a beau dire mais il n'y a que les resultats qui parlent, alors faites comme moi si vs tourner en 38min, laissé vs guider, et rien ne vs empechent de faire la part des choses aussi, car vs avez le droit de reflechir aussi pr progresser........

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 11:25:05

bravo vicenzo et merci pour ce message plein de sagesse, c'est bien ainsi qu'il faut réagir et voir les choses.
A chacun son libre arbitre pour comprendre et progresser.
Les trolls du forum ne font que pourrir les fils intéressants sur lesquels j'interviens fréquemment, c'est ainsi, ce sont des parasites, il faut les zapper, et poursuivre le fil en faisant abstraction de leur folie.
bonne continuation et JOYEUX NOEL à toi
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 23/12/08 à 11:26:22

Moi je met en 35min et je suis preneur de conseil meme quelqu'un qui tourne en 28 ne se permettrais pas de arler comme ça... Rentre chez toi l'inconnu tu n'as rien compris a l'esprit de la course à pied !

Voilà encore un fractionné de loupé... par vincenzo (invité) (86.74.172.xxx) le 23/12/08 à 11:26:56

bonnes fetes a toi aussi gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 13:55:39

tu as tout à fait raison Axel66, il faut avoir l'esprit de la course à pied, et les coureurs de bons niveau national possèdent cet esprit, ainsi que tous les coureurs ayant un bon esprit sportif, les autres ne sont que des MAUVAIS.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 14:06:47

Le 194 51 20, s'est pris une bonne claque dans le beignet, il ne vient plus nous importuner, comme les quelques autres étrangement absents depuis 2 semaines, je sais que rien n'est jamais acquit, ils peuvent revenir, mais ce qui est certain c'est que je reste bien présent pour les acceullir comme à mon habitude.
Mais il est vrai que je préfère le calme plat et la sérénité, et les dialogeus constructifs avec des coureurs motivés et intelligents.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 23/12/08 à 14:21:19

drole de conception de la course à pied , pour toi y'a que les coureurs de niveau national qui ont le droit d'exister les autres ils degagent , je me souviens un soir je faisais mon footing au parc une jeune mademoiselle est venu spontanement me voir pour me raconter qu'elle est venue te voir sur la piste pour prendre une licence ta reponse etait " non merci j'ai pas besoin de client " depuis ce soir je n'ai que mepris pour un type comme toi pauvre vieux naze jaloux

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (194.51.20.xxx) le 23/12/08 à 14:37:08

Gérard M tu as du mal à garder ton sang froid!c'est dommage pour une éducateur

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 15:14:46

quel mensonge 82 229 159, il est impossible, que je puisse répondre ainsi pour une demande d'ahdésion au VRC92, tu n'es qu'un pauvre malade qui invente des choses, un mec pareil ne mérite aucune considération.
Tu es un parasite de la société.

Quant à l'autre, on ne t'a pas sonné, alors reste couché.
Je ne suis pas un éducateur, mais un entraîneur, l'éducation ce sont les parents qui s'en chargent, et j'ai très bien éduqué me s enfants , qui sont des exemples à suivre pour tous.

gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 23/12/08 à 15:20:34

je te jure gerard que c'est vrai , c'est ce que m'a raconté la jeune fille et que j'ai pas changé aucun mot

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 23/12/08 à 15:20:44

Et vous deux la vous valez quoi veyons ?

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (82.229.159.xxx) le 23/12/08 à 15:27:59

Bon gerard je te souhaite bonne fete (je ss pas rancunier)pas trop de chocolat , je pars en vacnces une semaine j'espere qu'on recommence en 2009 sur des bonnes bases .Jet'embrasse

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 15:30:17

lorsque tu cesseras de baratiner à tout vent, et surtout de médire sur mon compte, je verrais à être clément.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 15:34:56

c'est c'là oui, la jeune fille raconte, et c'est forcément la vérité...
C'est comme l'histoire de l'homme qu'a vu l'ours qui a vu l'ours et qui n'a pas eu peur.
c'est du pareil au même, comme le téléphone "arabe", on déforme et au bout c'est n'importe quoi.
Je n'ai aucune raison de refuser un adhérent qui en fait la demande, d'autant qu'il ne ségit aucunement d'un "client".
c'est du délire là.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (194.51.20.xxx) le 23/12/08 à 15:35:54

"et j'ai très bien éduqué mes enfants , qui sont des exemples à suivre pour tous !"
Du grand Gérard M dans le texte , aucun commentaire

Voilà encore un fractionné de loupé... par Bodélioman (invité) (212.99.12.xxx) le 23/12/08 à 15:37:27

C'est quoi un parasite de la société?

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 15:47:40

ceux qui connaissent mes 3 enfants savent ce qu'il en est.
Pour les autres, circulez , il n'y a rien à voir...
90 51 241, ton avis ne m'intéresse aucunement, ta connerie est trop développée, je t'ajoute sur ma liste noire, je ne m'adresse plus aux abrutis.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Axel66 (membre) (79.94.131.xxx) le 23/12/08 à 15:50:36

Il faut dire que la tournure de ta phrase n'étais pas très humble Gérard...

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 15:51:17

il y a également le 194 51 20, qui se trouve dans le même cas de figure, LISTE NOIRE, donc BANI à jamais en ce qui me concerne.
gm

PS, mais il n'est pas prouvé que ce sont les mêmes qu'avant, avec changements d'IP, puisque les anciens ne se manifestent plus depuis plus de 2 semaines.
Toujours les mêmes 7 abrutis donc...

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 15:59:08

Un parasite, c'est aussi un troll.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (145.248.195.xxx) le 23/12/08 à 16:00:50

gm et les autres vous êtes tous les mêmes. Pas un pour rattraper l'autre...

On est sur un forum de CAP : Arretez de régler vos comptes ça parasite le forum.

J'imagine les débutants en CAP venant chercher des infos. Bonjour l'ambiance. On tombe de haut

Voilà encore un fractionné de loupé... par Bodélioman (invité) (212.99.12.xxx) le 23/12/08 à 16:01:24

Merci pour ta fine analyse gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 16:07:03

oui nous sommes bien sur un forum et comme sur tous les forums, il y a des trolls et des provocateurs sans noms.
Je fais face à ces mal au trou, c'est mon droit , d'autant qu'ils s'en prennent à moi et mon intégrité, que je me dois de faire respecter, ici comme ailleurs sur le terrain
N'en déplaise aux visiteurs occasionnels, s'ils tombent de haut, c'est qu'ils volent bas.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (145.248.195.xxx) le 23/12/08 à 16:07:56

bein non justement : si on tombe de haut c'est qu'on vole haut

MDR!!!

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 16:11:43

tout est relatif, il y a des oiseaux qui volent bas, et qui tombent de la falaise.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (194.51.20.xxx) le 23/12/08 à 16:13:08

moi non plus je ne comprend plus rien !!je suis désolé mais depuis que je visite ce site on trouve toujours le meme personnage au centre des polémiques , je ne le juge pas mais qui est ce Gérard M?? il dois etre sympatique dans la vrai vie, mais ici il faut avoué qu'il est incorrigible et toujours aggréssif

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (145.248.195.xxx) le 23/12/08 à 16:14:32

je comprend pas du tout ton attitude.

Les visiteurs occasionnels sont peut être des débutants en course à pied. Pensant s'adresser au grand GM toujours de bon conseil, croniqueur régulier dans JI.

Tu sais gm les autres abrutis n'ont rien à perdre : ils resteront abrutis toute leur vie.

par contre, en rentrant dans leur jeu, tu t'abaisses à leur niveau et ça c'est pas dans ton intérêt

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 16:14:57

d'autant, que l'on peut voler très bas au raz des paquerettes, et tomber de très haut (moralement), ce sont 2 expressions qui peuvent avoir des sens différents.
Et là , je me marre...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (145.248.195.xxx) le 23/12/08 à 16:19:05

c'est bien ce que je disais... pitoyable...
gm ton niveau et le meme que les autres abrutis...

Meme ton experience ne te sert pas : tu t'enerves à chaque fois.

Garde ton calme, c'est preuve de sagesse... a moins que tu en sois dépourvue ?

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 16:23:24

pauvre mec, je suis on ne peut plus calme, et surtout très sage, c'est toi qui te mets des idées fausses en tête.
Je ne fais que plaisanter sur le forum, et pour moi c'est un super divertissement.
Je sais reconnaître les abrutis et les autres, t'inquiète don pas pour moi, je sais vivre, et très bien même.
Rien de pitoyable donc, mais si c'est ton avis, garde le, et grand bien te fasse.
MDR...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 16:27:13

145 248 195
Dépourvue sans E de préférence
et , au lieu de est
attention à l'orthographe tout de même
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (145.248.195.xxx) le 23/12/08 à 16:31:48

Faute de frappe....
Mais gm ne peut pas comprendre : il est parfait, ne se trompe jamais.

Surtout que je pense avoir fait plus d'études que toi.
Ton comportement le prouve d'ailleurs....
Se rabaisser n'est jamais une prevue d'intelligence

Je me marre....

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (194.51.20.xxx) le 23/12/08 à 16:32:30

non hélas je ne pense pas que vous plaisentiez Mr Gérard M !ou alors c'est de tres mauvais gout

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 16:32:36

mon expérience me dicte la conduite à tenir, face aux attaques débiles, rien ne me touche en réalité, mais je ne suis pas laxiste, je ne laisse rien passer, je réplique, et je suis plein de ressources humaines et autres.
J'ai de l'énergie à revendre, malgré le fait de courir 2 fois chaque jour depuis le début de cette année.
Je pète la forme, et ne ne sens aucunement le poids des ans, ni physiquement, ni moralement, je ne vais pas me priver d'autant de plaisir à courir comme à écrire.
pigé ?
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (145.248.195.xxx) le 23/12/08 à 16:33:54

on n'en a rien a foutre que tu courres deux fois par jour...

Y en a qui on un métier et qui n'ont pas le temps de courrir 2 fois par jour

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 16:38:28

et comme je suis à la retraite, je dis et je fais ce que je veux, toi tu peux bosser encore quelques années, c'est chacun mon tour comme à confesse.
Tu n'en a rien à foutre, et moi donc...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 16:44:48

faire des études, pour quoi faire ?
J'ai fais ma carrière porfessionnelle, avec un bon statut de cadre, les études ne donnent pas l'intelligence, que je sache, j'ai préféré opter pour l'intelligence et me construire une belle vie bien équilibrée.
C'est bien plus utile que les diplômes.
Bref, il y a de sacrés zozos par ici, je rappelle que nous sommes des coureurs à pied, alors parlons de course à pied, et ne me faites pas ch...
j'écris cela dans le plus grand calme, en continuant de bien rire de tuotes vos réactions plus stupides les unes que les autres.
Lorsque vous aurez pigé, il sera temps pour vous de passer à autre chose de plus sérieux.
Moi j'ai tout mon temps, pas vous.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (145.248.195.xxx) le 23/12/08 à 16:53:50

tuotes?

Toutes serait préférable MDR

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 17:11:24

Oui c'est à mourir de rire et de plaisir
les inversions de lettres prouvent la rapidité avec laquelle te tape sur mon clavier, je n'ai pas trop de tmeps à perdre, je n'ai pas que cel à faire, il faut que ça fuse...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 21:39:06

et il faudrait surtout que je me relise avant d'envoyer, car à force d'aller trop vite, les inversions ou omissions s'accumulent.
Et si je venais moins souvent et que je prenais davantage mon temps pour taper gentiment et me relire tranquillos, je pense que ce serait nettement mieux aussi.
Et ne plus venir du tout, serait encore supérieur comme décision pour 2009.
Je vais y réfléchir sérieusement.
Car je peux très bien me consacrer à 100 % au forum du VRC92 qui le mérite bien, avec ses plus de 400 inscrits.

gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Le breton (membre) (81.84.8.xxx) le 23/12/08 à 21:45:05

C'est une bonne idée ça

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 21:51:59

certainement , le breton
car franchemement ici ça craint, il y a un peu trop de nazes, dommage pour 98 % de coureurs sympas.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Le breton (membre) (81.84.8.xxx) le 23/12/08 à 21:54:18

On est d'accord!

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 21:58:12

après il reste à déterminer qui sont les 98 % de sympas et qui sont les 2 % de nazes, mais j'ai mon idée...
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par Le breton (membre) (81.84.8.xxx) le 23/12/08 à 21:59:44

On se comprend parfaitement

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 22:01:06

et bien tant mieux
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 22:43:53

le breton
j'espère que ta plaisanterie de très mauvais goût, va te calmer pour un moment, je serais toi, je ne referais pas surface avant un bon bout de temps, parceque je ne vais pas te louper...
Pas comme une séance de fractionné, parceque tu peux t'en prendre plein ton nez.
GM

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 22:59:56

A force de se croire tout permis, certains finissent par commettre des excès, ils feraient mieux de réfléchir à 2 fois avant d'écrire des conneries, car ensuite il faut pouvoir les assumer, et je ne fais aucun cadeau, même à la veille de NOEL, il n'y a pas de trève, surtout lorsque l'on devient odieux , n'est pas le breton ?
Ton faux pas, va te coûter , c'est une certitude.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 23/12/08 à 23:12:47

sur ce, je vais me coucher, car les plaisanteries les plus courtes sont les meilleures, je ne vais pas me laisser envahir par un coup bas, très largement en dessous de la ceinture, je récupère et je repars.
Après une bonne nuit.
Mais mon idée va germer, les imbéciles me fatiguent tout de même un peu, il faut être honnète.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 24/12/08 à 10:35:24

Humour de CAP (et d'épeé) par Le breton (membre) (81.84.8.xxx) le 23/12/08 à 22:17:21

Mr et Mme Tintagueule


pour que certains comprennent, c'est la grosse vanne imaginée par , le breton
et que je n'ai pas du tout apprécié , évidemment, puisqu'il voulait surtout se foutre de ma poire.
C'est bien le genre de plaisanterie stupide qui me fera toujours réagir à ma façon.
Alors que personne ne s'étonne, que je puisse insulter ceux qui déconnent et surtout m'insultent pour commencer un dialogue avec moi, c'est tout de suite vu.
C'est ainsi, et cela ne changera jamais.

Ceci dit, j'ai passé une excellente nuit, avec un sommeil réparateur comme toujours, et je pars courir, pour mieux préparer le réveillon de NOEL

donc JOYEUX NOEL à TOUS , sans exception...

gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par guada (invité) (90.38.179.xxx) le 24/12/08 à 11:53:46

les vrais champion ne sont pas sur ce forum meme en moins de 3'50s et 14'40 au 5000m
ce sont les tocar ki sabonne

Voilà encore un fractionné de loupé... par Le breton (invité) (213.22.50.xxx) le 24/12/08 à 12:04:37

Monsier Martin,

Vous auriez pu avoir au moins reproduire l'intégralité de la blague. Le public de champions en va pas comprendre.

Donc c'était: "Mr et Mme Tintagueule ont un fils, comment s'appelle-t-il?".

Voilà encore un fractionné de loupé... par Le breton (invité) (213.22.50.xxx) le 24/12/08 à 12:08:44

Désolé pour la version précédente bourrée de fautes, donc il faut lire:

Monsieur Martin,

Vous auriez au moins pu reproduire l'intégralité de la blague. Le public de champions ne va pas comprendre.

Donc c'était: "Mr et Mme Tintagueule ont un fils, comment s'appelle-t-il?".

Voilà encore un fractionné de loupé... par BodélioMan (invité) (212.99.12.xxx) le 24/12/08 à 12:10:52

85.68.39.xxx ???

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 24/12/08 à 16:47:39

et oui bordel au man,
C'est mon IP
Et comme je te gonfle, on est quitte, puisque tu me gonfles aussi, nous nous gonflons donc
mais c'est au plus géné de se casser, et je ne suis pas géné, pas le moindre du monde
alors tu sais ce qu'il te reste à faire
je ne te montre pas la sortie, tu est assez grand pour la trouver tout seul.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 24/12/08 à 16:48:19

tu es NATURELLEMENT, le T je vais le prendre à l'instant.
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par (invité) (90.23.25.xxx) le 24/12/08 à 17:41:20

arrete la drogue Gégé!!

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 24/12/08 à 17:43:35

tu parles
juste les endorphines produites en courant, et basta
gm

Voilà encore un fractionné de loupé... par gérardM (membre) (85.68.39.xxx) le 24/12/08 à 19:43:31

un fractionné de loupé, c'est de l'énergie de conservé, c'est déjà ça de gagné, il faut positiver et compenser dès le lendemain, afin de préserver ses chances d'atteindre son objectif.
gm

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