courir en travaillant son seuil

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courir en travaillant son seuil par lensoischti (invité) le 13/06/04 à 13:55:52

c koi exactement le seuil, je vois ici et la qu'il faut travailler son seuil pour maintenir un rythme elevé commment tavaille ton son seuil dans ce cas car jaimerais progresse. je coure aujourdhui 2 * /sem environ pendant 1h10 a vitesse que je juge normal pour moi, par ocntre il est vrai que si jaccelere alors je ne tiens po longtemps.

courir en travaillant son seuil par jogger59 (invité) le 14/06/04 à 12:50:03

Salut le chti,

Vu ton post, je penses que tu doit te préparer à courir à différentes allures, avant de te lancer dans des entraînements au seuil.
La clé de la réussite dans la course à pied est aussi dans la variété de l'entraînement.
R'garte un coup ach site http://courseapied.chez.tiscali.fr

Sportivement

Eric

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