Courbatures ... footing léger le lendemein + étirement ?

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Courbatures ... footing léger le lendemein + étirement ? par hervé31 (invité) (79.80.138.xxx) le 18/06/08 à 22:51:55

Voila ma question est simple :

Que faire quand on souffre de courbatures (par exemple suite à un bon match de foot) ? Un footing court juste après le match ? Un footing cool le lendemain avec plein d'étirements ? ou ??


gracias

Courbatures ... footing léger le lendemein + étirement ? par akinari (membre) (81.49.56.xxx) le 18/06/08 à 23:46:09

Moi depuis que je bois beaucoup avant, pendant et aprés l'effort et que je m'étire quand j'ai fini.
je n'ait plus de courbature.
par contre je commence à boire beaucoup 3 à 4 heures avant l'effort.
Comme l'exés d'eau ne nuit pas tu ira plus souvent au toilettes mais tu aura moins de toxine dans le corps
si ton urine ressemble a ce que tu as dans ta bouteille c que tu est plein d'eau.

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