derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ?

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derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par eric8 (invité) (82.247.51.xxx) le 29/03/08 à 12:51:33

quest ce qui vous reste comme seance dur avant le mdp?

hier j'ai pas pu faire les 4 fois 2000 aujourd'hui je sais pas quoi faire. c'est quoi votre programme.

je pense que je vais faire 4 fois 2000 allure marathon aujourd'hui a 14, 1 kmh, demain une sortie longue de 18 km avec 30 minute d'allure marathon et mercrecdi 3 fois 1000 allure marathon. soit encore 18 km d'allure marathon d'ici dimanche pour un objectif de 3 h.

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par virevolte (invité) (81.56.27.xxx) le 29/03/08 à 13:03:11

hello,
A mon avis les dès sont lancer.
Même en faisant plus rien ça ne serait pas néfaste.
bye

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 29/03/08 à 13:14:16

pas sur , peu etre j'ai trop d'energie qu'il faut que je depense.

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par TESLA57 (invité) (83.179.232.xxx) le 29/03/08 à 13:39:02

MOI HIER 8 FOIS 500M EN 1 MN 50S
AUJOURD HUI 1H 42 EN ENDURANCE
LUNDI 1 H ENDURANCE
MERCREDI 45 MN ENDURANCE
POUR UN TEMPS ESPERER ENTRE3H00 ET 3H 05

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par Poopa (invité) (90.7.33.xxx) le 29/03/08 à 14:44:15

Mardi 45' en endurance, mercredi pareil. Les dés sont jetés comme dit plus haut.

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par TESLA57 (invité) (83.179.232.xxx) le 29/03/08 à 15:04:10

eric tu tapes toujours dedans comme ca la derniere semaine?pense au repos.ciao

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par (invité) (82.123.120.xxx) le 29/03/08 à 15:12:36

Pour moi, 1h15 pour aujourd'hui - 1h30 demain - et 1h00 mercredi et puis 4h00 dimanche 06/04... Inchallah

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 29/03/08 à 17:40:10

On n'a jamais "trop" d'énergie avant un marathon !

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par Frédéric (membre) (86.212.49.xxx) le 29/03/08 à 17:54:51

Eric, en principe à J - 8 on ne court plus de séance difficile. Si tu trouves ça dur, soit tu vas trop vite, soit tu n'es pas en forme.
Fred

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par (invité) (86.63.236.xxx) le 29/03/08 à 17:58:22

Il est peut-être kenyan, qui sait.

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par al (invité) (91.165.195.xxx) le 29/03/08 à 17:58:31

et toc ! ;-)

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 29/03/08 à 20:58:32

ce soir 4 fois 2000 a 14,3 kmh de moyenne recup 2 minute.
facile

derniere semaine avant mdp c'est quoi votre programme ? par boulyne (membre) (82.227.187.xxx) le 30/03/08 à 13:34:26

Hier, massage relaxant, ce matin 3 x 2000, demain 40mn de natation très cool pour la détente seulement, mardi repos, mercredi 30 min de cap cool, vendredi retrait du dossard et balade dans Paris, samedi repos, promenade et dodo de bonne heure, dimanche youpi c’est marathon.

Bonne chance à tous.

C'est parti pour les soldes chez Wiggle et chez Alltricks avec des grosses promos sur les running (Asics, Salomon, Adidas, Mizuno, New balance ...). J'ai testé ses 2 sites marchands, pas de souci. Profitez-en !

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