Etirements

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Etirements par Jonat (invité) (84.99.250.xxx) le 20/06/07 à 22:56:10

Bonjour,
Courreur depuis quelques mois, je voudrais savoir quelles sont les étirements les plus efficaces après avoir réalisé une course (10-15km)? Si vous pouviez m'envoyer des documents par mail ,je vous serais très reconnaissant... Merci d'avance.

Etirements par magalie-la-truie (invité) (87.231.202.xxx) le 20/06/07 à 23:44:16

Tu tombes bien , je suis une spécialiste pour écarter les jambes (moi c'est bien connu, comme je l'ai déjà précisé, j'adore faire les étirements de fin d'entraînement en niquant, enfin, en me faisant tirer je veux dire)

http://www.akelys.com/exercices/Stretching/index.html

Etirements par R (invité) (194.153.110.xxx) le 21/06/07 à 09:32:50

j'aime beaucoup ,
il te faut trouver un cochon :)))

Etirements par NafNaf (invité) (80.11.41.xxx) le 19/03/09 à 07:12:45

tu l'as trouvé le cochon ?

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