Etirements complet schémas , comment faire ?

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Etirements complet schémas , comment faire ? par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 14/08/06 à 12:14:20

Salut , voilà je souhaite pratiquer des etirements CORRECTS avant et après mes séances (quand je serais sur pied) mais je n'ai pas de schémas ni explications ni de comment ni de quoi étirer...
Qui peut m'indiquer un lien ou autre pour que je puisse enfin etirer l'ensemble des chaines musculaires afin d'eviter d'autres problemes..Je suis tres tres raide

Etirements complet schémas , comment faire ? par (invité) (83.192.195.xxx) le 14/08/06 à 14:40:23

Bastos,

Tu dis être raide !!!!! un tour à Pigalle s'impose $$,,,lol

Etirements complet schémas , comment faire ? par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 14/08/06 à 14:53:54

Non merci c'est pas de çà que je parlais !! Sinon j'aurais fait appel à la gent féminine de ce forum...
D'autres idées ?

Etirements complet schémas , comment faire ? par invité (invité) (83.192.195.xxx) le 14/08/06 à 15:11:19

Bastos,

Si ça peux t'aider

Tu peux visiter le 'site' ci-dessous


www.volodalen.com/25etirements/etirements.htm

Sportivement

Etirements complet schémas , comment faire ? par bipbip34 (membre) (192.44.63.xxx) le 14/08/06 à 15:25:55

Ici aussi tu a le lien sur qques étirements :
http://bruno.chauzi.free.fr/etirpresentation.htm

Etirements complet schémas , comment faire ? par ladictee.fr (invité) (193.253.141.xxx) le 01/03/10 à 09:50:44

je cherchais aussi des aides pour faire correctement des étirements
Je vous conseille http://www.stretching-assouplissements-etirements-pour-les-nuls.videodeprof.fr/
c'est assez complet en la matière avec des vidéos de prof qui expliquent tout sur les étirements pour les sportifs et les non sportifs.

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