Livre sur les étirements

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Livre sur les étirements par pitchoune (invité) (83.157.137.xxx) le 18/05/06 à 19:41:22

Bonjour,

Je cherche un bouquin où je pourrais trouver expliquer les différents étirements à faire en cap, la différence entre les étirements avant l'effort, après... la différence entre étirements et assouplissements... le tout si possible spécifique CAP.

Merci d'avance pour vos réponses

Pitchoune

Livre sur les étirements par gavroche (invité) (83.202.109.xxx) le 18/05/06 à 20:00:07

un livre tres bien fait ,le guide des étirements du sportif de christophe geffroy
aux éditions vigot, à voir sur le site "sportnaturepassion.com", j'ai eu l'occasion de feuilleter celivre chez ma podologue et les photos des étirements sont très explicites, certains de ces étirements sont d'ailleurs proposés dans le magazine jogging chaque mois.

Livre sur les étirements par Lapporten (invité) (62.253.64.xxx) le 19/05/06 à 09:18:51

tres bien aussi howtostretch.com [gratuit] sinon via le site de badwater pour trouver le site en question [en english]

Livre sur les étirements par Deepsky (membre) (83.196.243.xxx) le 19/05/06 à 09:26:47

" Le stretching " préparation physique et exercices pratiques de M.MESSINA aux éditions VIGOT me semble bien sinon si tu ne veux que les étirements spécifiques à la course à pied tu trouves les essentiels dans tous les bouquins ou presque qui traitent de la Cap

Livre sur les étirements par Deepsky (membre) (83.196.243.xxx) le 19/05/06 à 09:30:25

PARDON! le livre de M.MESSINA c'est aux éditions DE VECCHI. Il est très complet et abordable avec des exercices en progression et seul ou à deux

Livre sur les étirements par (invité) (41.249.43.xxx) le 15/08/07 à 00:49:00

je voudrez savoir la difference entre etirement et assouplissemen merci

Livre sur les étirements par (invité) (82.216.131.xxx) le 15/08/07 à 12:40:55

un étirement redonne au muscle sa longueur initiale apres un effort, un assouplissement essaie d'alonger le muscle au dela de sa longueur initiale pour gagner en souplesse ou mobilité.

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