etirement du moyen féssier

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

etirement du moyen féssier par laul (invité) (invité) (83.203.59.xxx) le 27/03/05 à 19:58:12

bonjour a tous je voudrais savoir comment étirer le moyen féssier merci les fondus de la course a pieds

etirement du moyen féssier par zouzou (invité) (82.121.179.xxx) le 27/03/05 à 20:58:44

c'est pas simple a expliquer!!!
moi je suis assise,une jambe pliée par dessus l'autre et je tire sur le genou!!heuuuuuuuuuuuuu!!!!tu vois là!!!
j'te l'avais dit c'est pas simple!!!
vas voir un site sur les étirements!!!
zouzou

etirement du moyen féssier par gavroche (invité) (invité) (82.123.84.xxx) le 27/03/05 à 21:03:20

bonjour,
pour étirer les fessiers je fais cet étirement: assise par terre tu allonges ta jambe gauche puis tu plies la droite et tu la passes par dessus la gauche et avec ta main gauche tu tires sur le genou droit, normalement tu dois sentir l'étirement au fond de ta fesse droite ensuite tu changes, j'en ai un autre que mon ostheo m'a montré mais c'est plus difficile à expliquer. je pense qu'il y en a d'autres celui que je t'ai expliqué est le plus connu .d'autres vont peutêtre te répondre.

etirement du moyen féssier par zouzou (invité) (82.121.179.xxx) le 27/03/05 à 21:12:07

tu te débrouilles bien Gavroche pour expliquer!!j'ai tout compris!!c'est le même que le miens
zouzou

etirement du moyen féssier par inek (invité) (80.125.106.xxx) le 27/03/05 à 22:55:15

ceci est l'etirement des muscles fessiers externes( du muscle pyramidal par exemple)....certaines fibres du moyen fessier sont en effet externes, mais d'autres sont internes....et l'etirement est different

etirement du moyen féssier par laul (invité) (invité) (83.203.60.xxx) le 28/03/05 à 13:09:32

ok merci pour les conseils merci atoi zouzou ciao

etirement du moyen féssier par Tioneb (invité) (83.195.49.xxx) le 11/05/05 à 18:39:11

Je suis kiné et je suis très intéressé par "ceci est l'etirement des muscles fessiers externes( du muscle pyramidal par exemple)....certaines fibres du moyen fessier sont en effet externes, mais d'autres sont internes....et l'etirement est different"
Ah oui et alors tu ferais comment, à moins d'être contorsionniste 6°année?

etirement du moyen féssier par cathy (invité) (invité) (82.65.54.xxx) le 17/05/05 à 22:51:08

je viens d'etre opérée d'une prothèse totale de hanche, et mon moyen fessier est faible , il faut que j'arrive à le fortifier, sinon, je boite . Quels mouvements faire ? merci de vos conseils

etirement du moyen féssier par Fanny (invité) (90.14.250.xxx) le 03/10/09 à 09:02:45

Je formule la même question.

Je voudrais connaitre des exercices qui musclent moyens et grands fessiers. Ce n'est pas une question esthétique mais pour un confort de la marche. Y a t-il des appareils spécifiques pour faire travailler ces 2 muscles très importants pour la marche ?

etirement du moyen féssier par (invité) (81.56.115.xxx) le 03/10/09 à 09:32:44

Cathy !? Tu viens d'être opérée ? Tu découvres qu'il te faut des séances d'étirement spécifique ? T'as pas un chir. qui te suis ou un médecin spécialiste ?
Pfff..... allez, je te laisse chercher sur le forum où quelqu'un d'autre aura surement trouver la réponse.

etirement du moyen féssier par (invité) (81.56.115.xxx) le 03/10/09 à 09:33:42

j'ai bien fais de me relire ! c'était en 2005.... ;-)

etirement du moyen féssier par (invité) (2.13.111.xxx) le 11/08/11 à 17:54:33

je ne sais pas

Des promos jusqu'à -50% sur les running (Asics, Salomon, Adidas, Mizuno, New balance) sur le site Wiggle, site marchand testé et approuvé à 2 reprises. Profitez-en !

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge