ESTIMATION TEMPS 100 KMS

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ESTIMATION TEMPS 100 KMS par CARLITO (invité) (90.20.217.xxx) le 02/10/17 à 07:00:15

bonjour

apres 18 marathon entre 2h36 et 2h45 j'ai choisi de passer sur plus long les 100 kms

sur quelles bases me preparer: 7h45,8h

j'attends des reponses

merci

ESTIMATION TEMPS 100 KMS par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 02/10/17 à 09:08:00

Bonjour,

Tu crois vraiment que cela fait une grosse différence dans la prépa ?

ESTIMATION TEMPS 100 KMS par carlito (invité) (193.194.132.xxx) le 02/10/17 à 10:31:03

non mais je voulais savoir pour me preparer au plus juste

ESTIMATION TEMPS 100 KMS par Hatz' (invité) (194.196.9.xxx) le 02/10/17 à 10:38:29

D'ailleurs comment se fait ce que JP ait disparu ?

ESTIMATION TEMPS 100 KMS par (invité) (114.87.5.xxx) le 02/10/17 à 10:41:29

Globalement :
Tu t'échauffes sur un premier marathon, tu enchaînes sur un deuxième plus dynamique, pour finir, retour au calme sur un petit semi.
Où est le problème ?
;-)

ESTIMATION TEMPS 100 KMS par gagarine (invité) (217.109.233.xxx) le 02/10/17 à 10:49:50

De toutes manières, je ne comprends pas bien ton objectif. Avec des marathons en 2h40', tu dois pouvoir viser sub7h30, non ? Si c'est pour faire 8h, n'importe quel prépa fera l'affaire.

ESTIMATION TEMPS 100 KMS par erdonch (invité) (194.51.111.xxx) le 02/10/17 à 11:04:58

je n'y connais rien en 100 km mais j'ai déjà suivi ce genre de débat et JP disait (si je ne me trompe pas) que faire 3 x temps marathon était déjà difficile à atteindre surtout pour un 1er 100 km.
Pour réussir çà, il faut déjà une très bonne prépa avec beaucoup de volume AS100.
Donc moi, je partirai sur dernier temps marathon x 3 avec une longue prépa spécifique.

ESTIMATION TEMPS 100 KMS par Serge92 (membre) (86.249.43.xxx) le 02/10/17 à 11:40:43

oui partir sur 3.1-3.2 pour un 100km plat est plus raisonnable.

ESTIMATION TEMPS 100 KMS par carlito (invité) (193.194.132.xxx) le 02/10/17 à 11:46:54

merci gargarine

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