Le bataillon des gazelles ailées

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Le bataillon des gazelles ailées par gazelle 51 (invité) (78.231.93.xxx) le 30/06/17 à 14:02:25

Mes sœurs ! Mes sœurs de labeur ! Résistons contre l'oppression du coureur frimeur, du mâle dominateur, du runner vengeur ! Eux, ils ont la force. Nous, nous avons l'intelligence. Toutes ensemble, nous lutterons ! Un bataillon nous formerons : LE BATAILLON DES GAZELLES AILEES. Jusqu'à la mort nous nous battrons. Soudées nous resterons. Tous les sujets ayant trait à la CAP, nous aborderons. Kg en trop, paresse, inertie, nous vaincrons. Notre devise : vaincre ou mourir!
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Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 30/06/17 à 14:04:12

Elles sont toutes parties faire les soldes. Aucune ne te répondra, il y a des priorités dans la vie....
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 30/06/17 à 14:05:40

Elles viendront. Nous les femmes, nous sommes naturellement chieuses !

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 30/06/17 à 14:07:06

Tu as fait un gros travail sur toi-même pour te connaître aussi bien.
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 30/06/17 à 14:08:15

Vire de là ! pt'it con!

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 30/06/17 à 14:10:19

tse tse, pas bien çà, un fil qui démarre bien mal...

Le bataillon des gazelles ailées par Hatz' (invité) (134.247.168.xxx) le 30/06/17 à 14:14:55

bon sang... allez copuler ailleurs au lieu de pourrir le Forum !

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 30/06/17 à 14:16:57

t'es fou Hatz, j'ai pas ennvie de recevoir sa barre à mine dans la gueule moi !!!

Le bataillon des gazelles ailées par Hatz' (invité) (134.247.1.xxx) le 30/06/17 à 16:05:11

gazelle 51 est un homme ??

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/06/17 à 16:33:01

un homme ou une femme?
hypothèses :
51 c'est sa pointure : un homme probablement
51 c'est son apéro préféré : un homme probablement
51 c'est son tour de biceps : un homme prétentieux probablement
51 c'est son RP sur 10000 : une femme (ou Bouape peut-être)
51 c'est son poids : une femme ou un homme malade
51 c'est son tour de taille : une femme qui triche sur ses mensurations

Le bataillon des gazelles ailées par Hatz' (invité) (134.247.1.xxx) le 30/06/17 à 16:40:04

51 c'est la longueur de... soit il en a une toute petite, soit elle prend des prot' est en a un très gros.

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/06/17 à 16:55:05

en mm alors pas en cm hein...

Le bataillon des gazelles ailées par Casanis (invité) (82.15.5.xxx) le 30/06/17 à 18:05:18

Une Gazelle de la Marne qui court toujours sous la pluie ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (92.128.44.xxx) le 30/06/17 à 19:09:18

Tiens les gazelles ailées...prenez exemple là-dessus
http://blog.emceebeulogue.fr/public/la_femme_en_1960.pdf

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (82.232.241.xxx) le 30/06/17 à 19:30:41

quelle belle époque (soupir nostalgique...)

Le bataillon des gazelles ailées par Casatho (invité) (58.65.5.xxx) le 30/06/17 à 20:41:10

manuel scolaire catho., ça n'a pas changé !

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (92.128.44.xxx) le 30/06/17 à 21:32:32

Au moins à cette époque elles ne cassaient pas les couilles !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 01/07/17 à 08:07:19

Bonjour ! C'est mon post ! J'y suis, j'y reste ! Point ! C'est moi qui commande, ici !
Par contre, je serai ravi que vous me racontiez vos expérience de CAP. Quand avez-vous commencé ? Que pratiquez-vous comme type de course ? A quelle fréquence ? De la compétition ? Votre meilleur et pire souvenir ?

Le bataillon des gazelles ailées par filipides (invité) (95.215.44.xxx) le 01/07/17 à 16:45:51

Mes sœurs ! Mes sœurs de labeur ! Résistons contre l'oppression du coureur frimeur, du mâle dominateur, du runner vengeur ! Eux, ils ont la force. Nous, nous avons l'intelligence. Toutes ensemble, nous lutterons ! Un bataillon nous formerons : LE BATAILLON DES GAZELLES AILEES. Jusqu'à la mort nous nous battrons. Soudées nous resterons. Tous les sujets ayant trait à la CAP, nous aborderons. Kg en trop, paresse, inertie, nous vaincrons. Notre devise : vaincre ou mourir!
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c'est bien, même si vous avez pompé la mythologie grecque avec les amazones...( vous avez "l'intelligence" et le fouet il est vrai, j'ai peur )

mais attention a Thésée...( concernant ce mythe misogyne )

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.175.0.xxx) le 02/07/17 à 07:21:52

@ Ernest : je ne fais pas les soldes ! Alors je suis là!!!
@ gazelle 51: je te rejoins c'est une très bonne idée !
Je cours régulièrement depuis 4 ans. Le 10km a ma préférence mais j'ai aussi essayé le semi et le marathon. J'aimerais faire de la vitesse cette année (100m, 400m) à voir. Et toi quel est ton parcours ? Le mystère du nombre 51 sera t il levé?? Beaucoup se questionnent ;)

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 02/07/17 à 16:39:20

Invité 37. Merci infiniment d'être venue. Nous n'avions pas de post. Eh bien, le voilà.
J'habite non loin de Reims, dans le vignoble, dans le 51. Cours actuellement de 40 à 50 km / semaine. Le tout réparti en 4 séances de 10 à 12 km. Je fais 1/3 de route et 2/3 de
chemins et vignes. Dans mon coin, c'est difficile car il n'y a pratiquement que des faux plats et des montées, mais je m'accroche. J'accélère parfois pendant mes séances d'entrainement, mais j'y arrive mieux à la fin. Sais pas pourquoi - ma petite taille ? Mon poids léger ? Va savoir...
Pas de compétition en vue, car j'en suis écoeurée. Faisais de la natation en compétition quand j'étais gamine. Et puis, j'ai 46 ans. Je cours pour le plaisir. J'aimerai quand même augmenter le kilométrage, afin de pouvoir m'aventurer plus loin dans la campagne. Il y a de très beau coins, là ou j'habite... Et toi, comment t'entraînes-tu ? Sur quel type de terrain ? J'attends de tes nouvelles. BIZ.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.171.70.xxx) le 02/07/17 à 17:09:26

Bravo gazelle51 de réveiller les consciences. Il est temps que les coureurs frimeurs même pas au courant que leurs performances supérieures à celles des femmes sont seulement la résultante des différences physiologiques entre les 2 sexes...(ratio 0.84-0.94 pour les records).

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.171.70.xxx) le 02/07/17 à 17:09:46

Les hommes abandonnent beaucoup plus, leur mental lâche plus facilement avec des excuses à la con tfl, pincement de l'élastique du slip, disques en purée , tendinite du cerveau... Les coureuses doivent lutter dans leur quotidien pour vivre leur passion.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (77.44.5.xxx) le 02/07/17 à 17:25:15

Pour le cerveau parait qu'elles ne risquent rien !

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 02/07/17 à 17:37:46

Bon, 51 c'était donc pas une question d'apéro ni de pointure, on avance...

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (74.59.5.xxx) le 02/07/17 à 18:10:59

Une barre à mine sous le lit.
Un copain ancien para.

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 02/07/17 à 18:49:18

Alleluïa! Avec Germaine et Gazelle on a enfin trouvé les dignes remplaçantes de LGF, alias la Jante, Alias Patricia. Que de beaux jours en perspective... bienvenue et merci d'avance d'apporter ici un peu de cette fraîche vindicte aussi féminine qu'inopportune en ces lieux bercés par la verve Lepixienne et la finesse Bouapesque :-)

Le bataillon des gazelles ailées par Garçon François (invité) (90.103.69.xxx) le 02/07/17 à 19:05:32

"pincement de l'élastique du slip"

Là je proteste !

Ma déjantée Jante, reviens, y'a les mêmes à la maison !
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par Casapoil (invité) (62.147.187.xxx) le 02/07/17 à 19:08:15

Sans élastique?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.175.10.xxx) le 02/07/17 à 21:37:28

@ Gazelle51: j'ai 37 ans et je cours 2 à 3 fois par semaine du fractionné essentiellement (30km environ). J'ai posté un message sur ce forum où on me conseille des sorties en EF. Je varie les sorties : plat vallonné...
tu cours seule ou en groupe ?

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (90.34.64.xxx) le 03/07/17 à 09:36:39

Germaine c'est le prénom d'une sœur ainée de ma grand-mère....bon je ne vous surprendrais pas en vous disant qu'elle ne court plus depuis longtemps..... :-)

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 03/07/17 à 11:58:15

Germaine, alias invité 51, salut à toi ma sœur ! Je m'arrange toujours pour faire un circuit avec 50 % de faux plats et côtes au départ, puis 50 % de plat et de descentes. Ici, c'est marche ou crève. Car dans mon coin, un bourg niché dans les vignes, ça grimpe !
Je cours avec une copine de temps à autre, c'est plus sympa. On rit on papote. Sinon, c'est seule, mes écouteurs aux oreilles. J'envisage d'intégrer un club, l'année prochaine. On verra.
Quand au conjoint, ancien militaire, un type formidable, il m'a donné la gnaque. Appris le self contrôle, à ne pas abandonner. Toujours se battre. Rester

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.162.186.xxx) le 03/07/17 à 12:16:09

@gazelle51
Pour ma part c'est 5 entraînements par semaine (volume hebdomadaire 65 à 70 km) principalement sur sol plat.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 03/07/17 à 12:20:12

Désolée, mon ordi a merdé.
Mon homme, un type formidable, m'a appris le courage, la maitrise de soi et à retrouver confiance en moi. Un grand merci à lui ! Ce matin, j'ai couru 11km. Il faisait chaud. J'avais la sueur qui me coulait dans les yeux. Me suis accrochée. J'ai accéléré dans le dernier km.
Tu cours 30 km / semaine. Sur quel type de terrain. Seule ou en groupe ? Beaucoup de fractionné ? Dis-moi s'en plus.
Un gros bisous. Caroline.

Le bataillon des gazelles ailées par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/07/17 à 12:25:04

L'hystérie a de beaux jours devant elle, tiens...

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (145.242.20.xxx) le 03/07/17 à 12:34:26

Tu suis un traitement particulier OUI?

Le bataillon des gazelles ailées par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 03/07/17 à 12:48:40

Le fait de ne suivre aucun traitement semble être une particularité, en effet.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.175.3.xxx) le 03/07/17 à 12:49:24

@ germaine : 65-70 km / semaine tu m'impressionnes! Tu as mis combien de temps pour arriver à ce kilométrage ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.175.3.xxx) le 03/07/17 à 12:53:28

@ gazelle 51: du fractionné "court" :
Deux séries de 10x 30-30, 45-45...
10x400m
Du fractionné "long": des séries de 1000 2000 3000

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.175.3.xxx) le 03/07/17 à 12:57:29

Pour les réactions de la gent masculine sur ce forum je les prends au 2nd degré voire plussss. Je me marre bien souvent devant mon écran. Je lis aussi de très bons conseils venant de serge92 andin superD iemoisi hatz' Broze et d'autres dont j'ai oublié les pseudo

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.162.186.xxx) le 03/07/17 à 13:02:02

Progressivement passée de 3 à 4 séances puis à 5 depuis une dizaine d'années. 80% du temps en endurance. Ces 5 séances me laissent le temps de m'adonner à mon autre passion le tricot.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 03/07/17 à 13:22:00

Oh ! j'ai la tête qui tourne là ! Je ne sais plus qui est qui ! Vous oubliez quand-même une chose, les gars, c'est que quand tu mesure 1 m 61 1/2 exactement, que tu pèse 50 kg, que ton IMC est à 18,5 environ, et que ton corps n'est pas bourré de testostérone, tu ne vas pas battre un record de vitesse. Les kenyans, peut-être... Par contre, j'aimerai rajouter du fractionné dans mon entrainement. En général, j'accélère sur le dernier kilomètre. Puis je rentre en marchant. Que me conseillez vous ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.175.3.xxx) le 03/07/17 à 13:37:15

Je pense que vous avez un bien meilleur entraînement que le mien car basé essentiellement sur de l'endurance. Gazelle51 si tu souhaites fractionner en fin de parcours tente quelques lignes droites sur 50m ou des 30-30 (30s d'accélération 30s de récupération).

Le bataillon des gazelles ailées par Broze (invité) (62.201.139.xxx) le 03/07/17 à 13:46:21

Ah oui 65-70 kms, j'en suis loin avec mes 30 kms/semaine. :)

Le bataillon des gazelles ailées par Flipo (invité) (80.12.63.xxx) le 03/07/17 à 17:10:18

gna gna gna, gna gna gna, j'ai couru 11km, putain y faisait chaud, ouille ouille ouille y avait des cotes, l'a fait 25 km cette semaine, purée c'est bien une discussion de gonzesses !
Restez à la maison les miss, à la cuisine avec les mômes !

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 03/07/17 à 17:13:24

"En général, j'accélère sur le dernier kilomètre. Puis je rentre en marchant. Que me conseillez vous ? "
d'une façon générale, accélère plutôt au milieu du parcours qu'à la fin, il vaut toujours mieux finir en trottinant qu'à fond.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (80.215.170.xxx) le 03/07/17 à 22:08:23

Ou en trotinant à fond lol. Pardon suis dehors =>

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.165.4.xxx) le 04/07/17 à 08:02:55

@Flipo
A la maison, c'est Louis qui reste aux fourneaux car il a toujours un pet de travers ou une excuse à la con pour réduire l'entraînement.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.4.xxx) le 04/07/17 à 08:03:25

. Comme beaucoup de quinqua ++, il a la bedaine qui pousse et puis la prostate qui chatouille alors les marathons mon loulou, il veut les faire qu'en relai avec ces copains de mauvaise infortune. Je les appelle l'équipe des chauves grincheux ou l'équipe chauve qui peut quand ils font leur temps de misère. Gégé c'est jamais en relai. Seule et pas un seul abandon en 33 ans de Cap

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.4.xxx) le 04/07/17 à 08:04:44

@Flipo
Au dessus c'était moi
Germaine ou gégé pour les copines

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 04/07/17 à 08:39:48

germaine : et au niveau libido, c'est endurance, fractionné court, long ?
On veut tout savoir : combien de sorties par semaine ? compétitions avec autres membres ? Diététique associée (banane, fruits secs... ?) ?
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (90.34.64.xxx) le 04/07/17 à 08:57:35

à Ernest

""combien de sorties par semaine ?""

d'aller et retour tu veux dire

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (145.242.20.xxx) le 04/07/17 à 09:05:54

Germaine, tu les a piqué au vif :))

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 04/07/17 à 11:24:13

Bonjour ! Bonjour !

Couru 1 h 05 ce matin. Plat. Faux plat puis montée pendant 30 mn dans les vignes. Fait du fractionné sur le plateau : 10 séries de 30 secondes avec 30 secondes de récup. Puis suis redescendue tranquillement vers mon point de départ. Puis-je faire des séries de 1mn avec 30 secondes de récup. 30 secondes , c'est hyper court ! je peux faire beaucoup mieux !

Que pensez-vous du fartlek ? Le pratiquez-vous ? Il y a 2 jeunes dans mon coin qui courent à toute vitesse en se suivant. Chaussures ultra légères. Magnifique. On dirait 2 chevaux de course. Est-ce du fartlek ?

Et cette méthode du 10.20.30 ? Votre avis m'intéresse.

Biz à tous. Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/17 à 11:51:06

Bonjour Gazelle

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 04/07/17 à 13:30:54

Super D. Ton message est tronqué. Tu peux me faire un résumé !

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/17 à 13:34:58

pas de problème donc, je résume :
Bonjour...

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 04/07/17 à 13:45:00

Oh, l'enfoiré !

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/17 à 14:08:09

eh! tu me causes correc' fillette! ma parole elle se prend pour Bouape...

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 04/07/17 à 14:10:06

déjà qu'elle intervient sur tous les sujets en connaissant que dalle, on dirait vraiment LGF !!!
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/17 à 14:13:40

Oui, enfin là elle se comporte comme 99% des intervenants sur le forum donc rien à dire...

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 04/07/17 à 14:21:32

Oh là là ! Pas la peine de s'énerver ! Je vous présente mes excuses ! Ma souris a dérapé !

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/17 à 14:26:51

On s'énerve pas maimaine on esplique...

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 04/07/17 à 15:07:08

Mon cher ERNESTO. Je me suis permis d'intervenir sur le site, car j'ai lu beaucoup de conneries, notamment sur l'alimentation, provenant de sportifs pourtant confirmés. Je suis une néophyte et je ne le cache pas. j'en ris même. Alors, aidez-moi à progresser au lieu de vous moquer de moi !

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/17 à 15:14:38

qu'attend-tu comme conseils, quels sont tes objectifs, quels moyens es-tu prête à mettre en œuvre pour y parvenir? (temps, hygiène de vie, renoncements...)

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 04/07/17 à 15:18:33

Gazelle : Ernesto c'est le ché, moi c'est Ernest comme la marque de sport (ou à peu près AIRNESS)... parce que je suis à peu près sportif et que je vaux bien ;-)
Sache que ce genre de fil est beaucoup destiné à la déconnade qu'aux propos sérieux, il ne faut donc surtout pas tout prendre au premier degré et ce genre de fil que tu as ouvert s'y prête volontiers.
Néanmoins, bien d'autres fils sont beaucoup plus sérieux et tu pourras y apprendre beaucoup de choses mais d'abord en lisant avant de poser des questions saugrenues.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 04/07/17 à 15:26:47

comme conseils : les meilleurs
mes objectifs : le plus vite le plus longtemps le plus souvent
prête à tout mettre en oeuvre quelque soit la météo ta forme et tes renoncements qui ne pourront égaler les miens au mieux les égayer.

Ernesto c'est mon fil, si tu le suis tu ne sais pas encore ce que tu vas trouver mais tu vas trouver

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 04/07/17 à 15:47:44

c'est bon gazelle, t'es prête pour la légion étrangère.

Les vieux s'en vont
Les bleus rest'ront
Pour laver les gamellllllllllleeeees
Les vieux s'en vont
Les bleus rest'ront
Pour laver les bidons
( tsoin tsoin )

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/17 à 16:08:20

"comme conseils : les meilleurs"
ça tombe bien, ici y a que des bons (avec un grand C)

"mes objectifs : le plus vite le plus longtemps le plus souvent"
pour faire court même si ça n'est pas tout à fait ça, il faut commencer par "le plus souvent", ensuite "le plus longtemps" et seulement ensuite "le plus vite"

"prête à tout mettre en oeuvre quelque soit la météo ta forme et tes renoncements qui ne pourront égaler les miens au mieux les égayer."

- la météo c'est évident qu'elle ne doit pas interférer sinon on ne fait rien.
- la forme du jour doit te faire réfléchir au pourquoi (fatigue, stress, chaleur, indisposition, maladie, surentraînement) on ne doit pas s'entrainer sur de la fatigue sans savoir exactement ce qu'il en est.
faire à tout prix la séance prévue sur le plan même si l'on n'est pas en état est un très mauvais principe, il faut respecter le moteur sinon il risque de casser.

- les renoncements peuvent être de plusieurs natures, (vie familiale, vie professionnelle, horaires, alimentation, autres activités...) pour qu'une progression soit régulière et bien assimilée il faut que les renoncements soient de très faible importance devant la motivation principale. On ne tient pas une préparation sur le long terme (on parle de plusieurs années là...) en faisant de lourds sacrifices qui tôt ou tard viendront entraver le boulot. mieux vaut réduire ses ambitions et aller au bout.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 04/07/17 à 17:51:26

Super D et ERNEST, oui c'est vrai. Je suivrai vos bons conseils. J'ai du sang Italien, voyez-vous, alors parfois ça part en vrille !

Sinon, que pensez-vous du Fartlek et de la méthode d'entrainement 10-20-30

Une bonne soirée

Le bataillon des gazelles ailées par Flipo (invité) (80.12.27.xxx) le 04/07/17 à 19:10:22

Allez les filles, restez chez vous ! Me font marrer, se prennent pour des cadors parce qu'elles font 10km ! A vos fourneaux vous dis-je ! Germaine, ton mec occupes toi en mieux que ca, c'est à cause de toi qu'il a la bedaine !

Le bataillon des gazelles ailées par Germain Flipo (invité) (22.33.217.xxx) le 04/07/17 à 19:41:02

Elle s'en occupe trop bien niveau assiette ! Comme cela elle est tranquille, il digère et dit guère !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 05/07/17 à 08:56:29

Bonjour à tous ! Aujourd'hui repos. Légère douleur depuis 3 jours derrière la cheville G. Ai médité les sages conseils de SUPER DD : "Qui ménage sa monture, ira loin". Un peu déprimée. Pas envie d'aller travailler cet AM. Fait trop beau...

FLIPO : Mon petit, viens courir avec moi dans les vignes, et peut-être tu serais surpris. Tel le mini-cabri, je me faufile entre les pieds de vignes, saute et bondit. Ne peux plus m'arrêter...

Le bataillon des gazelles ailées par Flipo (invité) (80.12.37.xxx) le 05/07/17 à 09:34:28

Comme quoi gazelle51 la blessure ca arrive à tout le monde et bien souvent lorsqu'on s'y attend le moins.
Appliques du froid sur ta cheville et contentes toi de sorties récup pendant un certain temps.
Tu vois comme je suis sympa quand je veux hein, bon rétablissement

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 06/07/17 à 11:39:31

FLIPO : j'ai suivi tes conseils. Couru lentement 50 mn sur une route relativement plate. Quelle fournaise ! J'étais toute rouge ! Trempée de partout . Y a pas à dire la CAP est un amant exigeant !

Je n'avais pas de glace dans mon frigo, mais un tube de ketum. J'en ai appliqué hier soir et après ma séance. Je pense que ça va passer. Biz à toi .

Le bataillon des gazelles ailées par Flipo (invité) (80.12.33.xxx) le 06/07/17 à 18:13:06

Juste une chose, pour le glaçage il vaut mieux tremper la cheville dans une bassine d'eau glacée plutôt qu'appliquer gels ou glace, c'est plus homogène.
Allez, dans quelques temps tu recommenceras à bondir comme une gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par No comprendo (invité) (90.103.69.xxx) le 06/07/17 à 23:06:37

"Légère douleur depuis 3 jours derrière la cheville G."

"un tube de ketum. J'en ai appliqué hier soir et après ma séance. Je pense que ça va passer."

"Ai médité les sages conseils de SUPER DD : "Qui ménage sa monture, ira loin"."

Alors si je peux me permettre, SuperD te dirais te laisser ton tube d'anti-inflamatoire là ou il était.
Comment veux-tu être à l'écoute de ton corps, si à la première "alerte" tu utilises un produit masquant ?

Rien qu'avec ça, pour moi, t'as vraiment pas bien compris les conseils des anciens, et tu pars plutôt "mal"...

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (13.48.217.xxx) le 07/07/17 à 07:45:29

masquer la douleur,
donc,
repousser ses limites ?
C'est presque du dopage ?

Le bataillon des gazelles ailées par Broze (invité) (83.202.30.xxx) le 07/07/17 à 08:28:32

Donc si je comprends bien vous préférez avoir mal que de soulager vos douleurs ?
Si vous avez mal à la tête, vous ne buvez pas de médicament par exemple ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (24.53.217.xxx) le 07/07/17 à 09:51:55

Non, jamais, j'évite la lumière et je reste au calme, pas de drogue ! éventuellement une tisane ou une décoction ;-)

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (195.49.133.xxx) le 07/07/17 à 09:59:36

Mdrrr 'mal de tête -> medicament' ahha putain merci ce fil est épic !

bien sur que nn mal de tête beh tu te repose tu bois de l'eau/tisane et ca passe, si ca dure 3jours ok mais toi dessuite mdr mal de tete feu le medoc ! ahah

Le bataillon des gazelles ailées par No comprendo (invité) (90.103.69.xxx) le 07/07/17 à 10:42:04

"Donc si je comprends bien vous préférez avoir mal que de soulager vos douleurs ?"

Dans le cadre de ma réponse à ce sujet oui, évidemment !
Et je repose simplement la question; comment être à l'écoute de son corps si à la première alerte on utilise déjà un masquant ?

"Si vous avez mal à la tête, vous ne buvez pas de médicament par exemple ?"

Je n'ai jamais mal à la tête.
J'ai viré de ma vie tout ce qui pouvait m'en donner, et je n'ai eu besoin d'aucun médicament.
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 07/07/17 à 11:45:00

Bonjour ! Bonjour !

Oui, ça me tire à l'arrière de la cheville, mais pas au point d'arrêter de courir ! je cours plus lentement en attendant que ça passe. Le corps humain est plus résistant que l'on croit . Merde on n'est pas des chochottes ! Faut s'accrocher !

Flipo, mon petit rigolo : Tiens, j'ai pensé à toi ce matin. Couru une heure, à la fraîche. Le soleil qui tapait déjà. La sueur qui coulait. Ton seau d'eau glacé me faisait envie ! J'ai quand même trempé mon pied dedans une fois rentrée chez moi. Délicieux ! Biz. Caro.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 07/07/17 à 18:15:48

Ceci est un message vengeur à tous les "gay" lurons qui se sont amusé à troller, puis effacer mon post " foulée médio-pied" avantages et inconvénients : la foulée médio-pied, c'est une attaque par le milieu du pied. Un grand merci à Mathieu H et son dessin explicatif.

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (82.125.131.xxx) le 07/07/17 à 20:07:36

salut Gazelle
as tu essayé l arnica ?

Le bataillon des gazelles ailées par Hatz' (invité) (77.189.227.xxx) le 07/07/17 à 20:26:19

mimiiiiii !! ze mimii aux poneys.
mince j'ai paumé ta trace via garmin, plus rien sur ton compte, t'as changé de matos ?

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (82.125.131.xxx) le 07/07/17 à 20:30:41

il m a reconnue
salut Hatz!
oui changé, tu peux suppr

Le bataillon des gazelles ailées par Abdess92 (invité) (176.152.133.xxx) le 07/07/17 à 20:56:13

Bonjour,

Ce matin 1000 / 2000 / 1000 récup 200m et 400m en trottinant :

3'37 / 7'28 / 3'30

Ce fut très dur le soleil tapé fort 30° environ lors de la séance

Le bataillon des gazelles ailées par Abdess92 (invité) (176.152.133.xxx) le 07/07/17 à 20:57:17

Oups me suis trompé de sujet...

Le bataillon des gazelles ailées par Hatz' (invité) (77.189.227.xxx) le 07/07/17 à 21:00:03

oui... dommage.
(biensûr que je t'ai reconnue banane... je suis pas le seul à me demander ce que tu deviens !)

Le bataillon des gazelles ailées par Gazelle51 (invité) (78.231.93.xxx) le 08/07/17 à 09:27:25

Bonjour à tous les mimmi et compagnie. Pas besoin d' arnica, c'est en train de se barrer ! OUF ! Biz à tous et à toutes !

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (82.125.131.xxx) le 09/07/17 à 19:54:42

Tkt je suis pas loin et j aime bien lire ici!

Alors Gazelle tu es ressortie, ça roule ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (94.99.217.xxx) le 09/07/17 à 20:12:19

La gazelle craint la pluie
elle est restée au fond de son lit

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 10/07/17 à 13:31:08

Bonjour ! Non, je n'ai pas couru ce week-end. Et oui, j'irai peut-être courir cet A.M. Je me tâte. Le temps est incertain. Et puis il faut ralentir de temps à autre. C'est difficile : on devient vite accro à ce sport. On veut toujours en faire plus. Mais bon...

Sinon, désolée, mais je en sais jamais à qui j'ai à faire sur le site. Quel type de course courez-vous tous les deux ? Votre expérience m'intéresse.

PS / J'adore ce site. C'est une vraie trollerie, mais on y glane de très bons conseils. Biz à tous et à "toutes".

Le bataillon des trolls ailés par casanis (invité) (91.44.217.xxx) le 10/07/17 à 13:47:39

Une trollerie c'est où l'on élève le troll ?
T'es du côté fermier ou bétail ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 10/07/17 à 15:01:23

Ni l'un, ni l'autre ! Je m'adapte !

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (86.199.237.xxx) le 11/07/17 à 18:44:42

moi je fais de tout du 1500 au marathon, ce que je préfère ce sont les cross, mais hélas c est pas toute l année! là je prepare un marathon, et toi ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 12/07/17 à 13:47:53

Mimmi : Le Marathon ? Je suis impressionnée. C'est le Graal du coureur, non ?
Moi, oh, je cours dans les vignes. Il y a une vingtaine d'année, je courais sur la route avec un copain. Puis arrête total du sport. Trop maigre (49 kg !), des malaises à répétition et d'autres centres d'intérêt, dont un gamin. J'ai repris il y a 15 mois. J'ai 47 ans, donc je cours pour le plaisir, le + souvent dans le vignoble, loin des voitures et en musique. Mon rêve : arriver à m'éloigner sur un rayon de 15 km, car la région est superbe. Tout un tas de chemins de randonnée et de VTT... Je m'accroche...

Le bataillon des gazelles ailées par Le pépé (invité) (90.103.69.xxx) le 12/07/17 à 14:13:22

"Mon rêve : arriver à m'éloigner sur un rayon de 15 km"

Soit patiente, progressive, pésévérente (...) (observe "la règle des P" à Serge92) et "ton rêve" sera un jour facilement à ta portée.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (90.103.69.xxx) le 12/07/17 à 14:14:55

persévérente... ****** d'clavier !

Le bataillon des gazelles ailées par casanis (invité) (110.45.217.xxx) le 12/07/17 à 16:48:17

@Gazelle
Un rayon de 15 km ça fait une balade de 30 km mini, ça devient intéressant mais un peu long, on ne peut le faire trop souvent.
Comme je cours souvent sur les mêmes routes et chemins, quand je veux changer de paysage je fais quelques km en voiture. Je trouve que ça motive pas mal d'explorer un autre quartier ! et c'est agréable même si partir en voiture est difficile.

Le bataillon des gazelles ailées par pat (invité) (37.171.13.xxx) le 12/07/17 à 16:51:27

Gazelle aime tu comme moi courir nu dans les vignes ?

Le bataillon des gazelles ailées par Runépédale (invité) (90.103.69.xxx) le 12/07/17 à 18:31:57

L'autre astuce pour étendre son terrain de jeu quand on à la chance d'être à la campagne et de disposer de temps, c'est de prendre son vélo (plutôt que sa voiture) pour rejoindre tranquillou (et "malgré les collines") "un spot" pour trotter.
La première fois, le retour (en vélo) est franchement difficile...
Puis avec le temps, au bout d'un an pour une fois par semaine, c'est devenu bien plus facile. On peu allonger la zone dédié au trot, comme celle du point de chute en vélo, tout en revenant avec bien plus d'énergie que cette première fois.
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (131.6.217.xxx) le 12/07/17 à 19:46:41

J'ai peur qu'on me tire mon vélo avec tous les chasseurs et ramasseurs de champignons qui trainent par ici !

Le bataillon des gazelles ailées par SuperD (membre) (88.123.6.xxx) le 12/07/17 à 20:09:15

"comme celle du point de chute en vélo"
parce qu'en plus faut se casser la gueule à chaque sortie???

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (86.199.237.xxx) le 12/07/17 à 21:08:14

l idée du vélo est bien. Mais chez moi c est trop vallonné, le retour c est une affreuse montée sur plusieurs km( la joie d habiter sur une crête).
Par contre je prends souvent ma voiture pour aller dans la vallée. C est sympa de varier! essaye

non je ne pense pas que le marathon soit le graal, on a chacun le notre :)

Le bataillon des gazelles ailées par Juju (invité) (37.174.204.xxx) le 12/07/17 à 21:42:49

@ mimi : je ne suis jamais descendue en dessous de 10 km et j'aimerais tenter d'autres distances : cross 5000 3000 1500...
tu suis des plans précis ? Tu t'adaptes au calendrier des courses ?
De mon côté je course du 10,semi, marathon et quelques courses nature...

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (86.199.237.xxx) le 12/07/17 à 21:45:03

tu as raison c est trop bien!!
pour le plan moi je fais ce que me donne mon coach.
Regarde le calendrier des cross qd il sera sorti sur le site de ta ligue. Idem pour le circuit piste ( mais la saison se termine là, hélas!).

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.174.204.xxx) le 12/07/17 à 22:09:37

@ mimi merci pour ta réponse ;) je pense à la rentrée de septembre ! Tu tournes en combien les différentes distances que tu cours ? Tu cours depuis longtemps ??

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (210.1.226.xxx) le 12/07/17 à 22:14:19

Vous lire me rend fou de joie.
En parcourant vos échanges, j'ai juste envie de me vider les couilles.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 13/07/17 à 11:24:58

Bonjour ! Bonjour ! Que de réponses. Suis impressionnée.
Invité 210 : va te vider les couilles ailleurs ! Tu va salir mon post ! Gros dégueu !
Pat : t'as déjà couru nu ? ça ballotte en tous sens ! Et tu risques de te faire embarquer par les flics !
Casanis, mimi et tous les autres : le vélo, la voiture, oui excellente idée ! On évite ainsi la monotonie.
Serge 92 : Ce bon vieux Sergio. Lui et ses bons conseils. A suivre - ou à essayer de suivre - évidemment.

Biz à tous et à Mimi (ouf, enfin une fille ! Elles se font plutôt rare sur le forum !)

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (86.199.237.xxx) le 13/07/17 à 11:41:16

Coucou Gazelle

alors es tu sortie aujourdhui, ça allait ??
Biz :)

@37.174.204
A la rentrée tente les cross! tu seras pas décue, c est super et ça fait bcp progresser!
le 1500 j en ai fait 2 cette année rp en 5'10 le dernier,
j ai fait un 10km ya 15j en 40'37...
Je cours depuis oct 2015. Et toi ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 13/07/17 à 12:00:44

Mimi. Non, j'irai courir cet A.M, 10 à 12 km environ. Dis-donc, tu cours super bien ! Ton trail de 21 km devrait être une formalité pour toi.

Tenter le cross, à mon âge ? ça ne me tente pas trop. Suis toute petite et endurante, pas rapide. Par contre j'envisage de m'inscrire dans un club l'année prochaine. Histoire de changer un peu de secteur et de rencontrer d'autre coureurs. Et puis être obligée de suivre un groupe, c'est motivant. En attendant, je vais introduire quelques accélérations dans mes entraînements. Merci de tes conseils.
Caro.

Le bataillon des gazelles ailées par Runépédale (invité) (90.103.69.xxx) le 13/07/17 à 13:07:15

"parce qu'en plus faut se casser la gueule à chaque sortie???"

Non, surtout pas ce point de chute là ;-)
Faut aussi savoir faire du vélo avant de l'envisager, pour ceux là ou le profil le rend possible. ;-)

"J'ai peur qu'on me tire mon vélo avec tous les chasseurs et ramasseurs de champignons qui trainent par ici !"

C'est bien bête quand même ! ;-)

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.174.193.xxx) le 13/07/17 à 19:41:53

@mimi tu as de très bons chrono !! Je suis impressionnée !! Je suis abonnée au 45 :) 45 sur 10 1h45 sur semi et 3h45 au marathon

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (86.199.237.xxx) le 13/07/17 à 21:44:17

allez objectif 44 max partout, tu vas y arriver!! tu as un objectif là ?
merci. Mais sans encadrement je ne progresse pas.

Excellente idée @Gazelle pour le club
j espere que tu en as un pas trop loin..

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (23.89.200.xxx) le 14/07/17 à 12:08:16

Occupez-vous de vos casseroles, et allez torcher vos gniards bande d'hippopotames !
T'en foutrais de la course à pied moi...Ma main dans la gueule oui !

Le bataillon des gazelles ailées par Leuko Mike (invité) (90.103.69.xxx) le 14/07/17 à 17:18:50

Bien sexiste et misogyne, vous en tenez un bon là ! ;-)

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (62.147.187.xxx) le 14/07/17 à 19:17:01

Je croyais que c'était de l'humour !

Le bataillon des gazelles ailées par eole (invité) (94.252.91.xxx) le 14/07/17 à 20:07:09

Je suis une fille mais n'ai pas de kg en trop, ne connais pas la paresse ni l'inertie ... C'est drôle, à se vouloir féministe, ce post est d'un sexisme ridicule !!

Bonne continuation les gazelles. Moi je suis une licorne !

Le bataillon des gazelles ailées par Gazil (invité) (62.147.187.xxx) le 14/07/17 à 20:36:50

Je pense que Gazelle aime bien la provoc. et que c'est plus humoristique que sexiste ?
Peut-être que je me trompe ? Alors Gazelle éclaire nous !

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.175.16.xxx) le 14/07/17 à 21:36:20

Licorne ailée ou licorne à corps de gazelle ? Avec mon corps de mémé malgré mes 70 bornes par semaine, les gazelles ailées me mettent des vents. Bonne prépa à toutes.
Gégé

Le bataillon des gazelles ailées par mimii (invité) (86.199.237.xxx) le 14/07/17 à 21:56:35

Germaine: sur du long il est possible que c est toi qui leur mettes un vent :)

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 15/07/17 à 08:18:18

Mimi, Germaine, Gazil, Eole... Bonjour à tous et à toutes !

A l'origine ce post était une blague. Et non, je ne suis ni sexiste, ni féministe. Je viens d'une famille d'origine Italienne, dans laquelle les garçons sont ultra majoritaires ( j'ai 3 oncles !), un frère, un fils et tout un tas de cousins et de neveux. Alors, les garçons, j'ai l'habitude... Et puis je suis un peu farfelue et j'adore rire. Ris tout le temps, en fait...

J'ai créé également ce post pour tous les laissés pour compte, ceux qui aiment rire, car la CAP n'est pas forcément un sport réservé à une élite, un sport ennuyeux, source d'angoisse et de stress...

BIZ. Caro.


Le bataillon des gazelles ailées par Garcimore (invité) (90.103.69.xxx) le 15/07/17 à 11:16:43

"la CAP n'est pas forcément un sport réservé à une élite, un sport ennuyeux, source d'angoisse et de stress..."

Encore heureux !
Or exeptions, dans la plupart des cas, n'y vient-on pas aussi pour puiser le contraire de sortilège social ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (37.175.21.xxx) le 15/07/17 à 11:21:52

https://www.google.fr/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://blogs.mediapart.fr/peter-bu/blog/201216/feminisme-pour-ceux-qui-doutent-de-son-utilite&ved=0ahUKEwjR-5Pk-YrVAhUIAsAKHeOxCDgQFgghMAA&usg=AFQjCNHrCUfJz27IPk-SQnViw_Lf8ro21g

Le bataillon des gazelles ailées par Le culotté sans culotte (invité) (90.103.69.xxx) le 15/07/17 à 11:38:09

...être "féministe", c'est comme lutter pour les (mals nommés) droits de l'homme (les droits humains)
D'un côté tu as ceux qui passent leurs vies à lutter pour essayer de les obtenirs (ou de les faires obtenirs à d'autres), et de l'autre ceux qui passent leurs vies à vouloir les abolirs ou les remplacer par des devoirs et obligations, ou à les "remanier" plus ou moins démocratiquement.

Choisit ton camp camarade !
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 15/07/17 à 11:40:58

Invité 37 : n'exagérons pas. Dans mon entourage, les hommes sont sympas et nous vivons dans un pays libre, alors je ne vois pas pourquoi je virerai féministe, même si je gueule, parfois ! BIZ.

Le bataillon des gazelles ailées par Le myope (invité) (90.103.69.xxx) le 15/07/17 à 11:45:07

"alors je ne vois pas pourquoi"

Justement parce que tu pourrais mal voir ?
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (121.20.217.xxx) le 15/07/17 à 11:49:26

Le féminisme c'est comme le racisme, en pire.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 15/07/17 à 11:55:25

Invité 90 : j'aime les hommes, c'est tout. C'est vrai qu'il y a des choses qui me révoltent, parfois. Je suis contente que certaines choses aient bougées vis à vis des femmes... Mais je ne vais pas me venger sur des hommes qui n'ont rien fait . C'est tout ce que j'ai à dire.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (90.103.69.xxx) le 15/07/17 à 12:03:39

"Le féminisme c'est comme le racisme, en pire."

C'est une affirmation dénuée de racisme ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 15/07/17 à 12:10:24

Invité 90, tu n'as donc rien compris ? Le post d'invité 121 est une provocation, comme un pétard que l'on jette sur une foule !

Le bataillon des gazelles ailées par La paix tard (invité) (90.103.69.xxx) le 15/07/17 à 12:21:41

Si la mama.
Mais il est peut-être assez grand pour affirmer/provoquer (bref s'exprimer) en son nom non ?
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (185.82.216.xxx) le 15/07/17 à 12:47:24

En tout cas, vous m'avez l'air d'une bien belle bande de grosses cochonnes toutes autant que vous êtes hin hin hin
Tous ces petits lots, ces nichons qui ballotent au rythme de la foulée
La moiteur, la transpiration...et puis la douche !
Hin hin hin

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 15/07/17 à 13:41:05

Invité 185. Médite ceci. Il n'y pas de cochonne sans cochon !

Le bataillon des gazelles ailées par Le porc salut (invité) (90.103.69.xxx) le 15/07/17 à 16:08:32

Groooiiiiiiiiiiiiiink !!!

Le bataillon des gazelles ailées par eole (invité) (94.252.32.xxx) le 15/07/17 à 19:30:22

@Germain: Licorne ailée à corne de gazelle !

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (86.212.121.xxx) le 16/07/17 à 21:41:56

Depuis qu'il y a des gonzesses sur ces discussions je ne fréquente plus ce forum

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 17/07/17 à 08:37:58

Bonjour à tous et à toutes.

le porc salut.. Non mais je rêve !

Invité 86 : Nous les filles, on met un peu de gaité dans un monde de brutes !

Message à mémé GERMAINE : tu a prétendu courir jusqu'à 70 km / semaine. Est-ce vrai ? Tu t'entraînes pour le marathon ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (99.33.217.xxx) le 18/07/17 à 12:33:43

mémé Germaine s'entraine pour rester jeune !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (195.6.217.xxx) le 18/07/17 à 13:20:54

Le plus vieux marathonien du monde a 101 ans. C'est un britannique. Il a commencé la CAP à 80 balais et quelque. Incroyable !

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (112.50.217.xxx) le 18/07/17 à 13:45:39

Je pense qu'à 80 ans il a progressé ! Génial !
De l'espoir pour mémé Germaine ! ;-) Je blague !

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.169.240.xxx) le 18/07/17 à 20:52:16

Coucou les jeunes et moins jeunes.
Je vois qu'on parle de moi par ici. Rien de méchant çà va. Mémé est irritable ! Attention :-))

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.169.240.xxx) le 18/07/17 à 20:57:03

@gazelle51
Effectivement je cours environ 70 km par semaine sur 5 séances. Je prépare le marathon de Seine et Eure (15 octobre). Par contre pas évident d'aller en discuter sur le café des Marathoniens car ces messieurs ne sont pas très ouverts.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.169.240.xxx) le 18/07/17 à 20:59:05

Comme dit mimi, je vais mettre un vent à plus d'un, avec mes 5'25 au kilo sur plus de 42 km.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (86.212.121.xxx) le 18/07/17 à 21:01:09

A commencer par moi ! Je suis contre la parité et la mixité ! Les hommes d'un coté, les femmes de l'autre, v'là c'que j'dis !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE51 (invité) (78.231.93.xxx) le 19/07/17 à 09:40:17

Bonjour ! Bonjour ! Germaine et mimi, je vous encourage de tout cœur ! Allez, on commence la journée de bonne humeur !
Ceci pour vous réveiller : https://youtu.be/5QdyZsaGesQ

Biz à toutes et à tous !

Le bataillon des gazelles ailées par Pschiiiiiiiitttttttt (invité) (122.7.217.xxx) le 19/07/17 à 10:00:09

Il semble que Gazelle aime la gonflette !
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 19/07/17 à 10:00:55

Nan ! J'aime la bonne musique pour courir !

Le bataillon des gazelles ailées par Casanis (invité) (86.21.217.xxx) le 19/07/17 à 10:06:19

Tu as perdu le 51, ça me plaît !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 19/07/17 à 11:41:03

Mon cher Casanis. Je viens de piquer un sprint et... oh zut ! je l'ai perdu en chemin. Impossible de le retrouver... Sniff ! Je l'aimais bien mon 51.

Le bataillon des gazelles ailées par Casanis (invité) (104.51.217.xxx) le 19/07/17 à 14:11:22

Moi je n'aime pas la concurrence donc sans 51 c'est bien mieux. Si tu veux un petit casa pas de problème !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 19/07/17 à 18:05:13

Bonsoir ! Et pourquoi pas CASANOVA ? C'est sympa, non ? Casanis, ça fait apéro !
Biz.

Le bataillon des gazelles ailées par Casanis (invité) (104.48.217.xxx) le 19/07/17 à 19:24:05

Casanis c'est l'apéro, le soleil, l'accent du midi, les cigales, à l'ombre d'un tilleul, 51 c'est aussi un apéro.

Pour Casanova, ça ferait prétentieux, et c'est trop tard, avec la réglementation européenne, en france, j'ai passé la date limite de péremption ! ;-)

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (80.215.80.xxx) le 19/07/17 à 20:58:17

Bisous sur la fesse ma gazelle

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (107.15.217.xxx) le 19/07/17 à 21:32:35

Pourquoi sur la fesse ?

Le bataillon des gazelles ailées par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 20/07/17 à 12:43:35

Oui, hein, pourquoi sur la fesse ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 20/07/17 à 13:25:37

Salut ! Va pour Casanis et pour un petit pastis avec !
Quant au petit bisous sur la fesse, c'est mimi . ça change de la vulgarité ambiante ! On s'y sent bien sur ce post. C'est comme un bon vieux canapé bien moelleux... On peut y roupiller tranquille...

Dites... Vous arrivez à courir en ce moment avec la chaleur et tout. Plutôt dur, non ?

BIZ. CARO

Le bataillon des gazelles ailées par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 20/07/17 à 13:28:12

LGF?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 20/07/17 à 13:40:03

Que veux tu dire ?

Le bataillon des gazelles ailées par Casanis (invité) (76.102.217.xxx) le 20/07/17 à 13:55:22

Mais si j'étais toi, même si un bisou sur la fesse c'est très mimi, je serais, disons prudente ! De plus il ne répond même pas à la question stratégique : Pourquoi sur la fesse ?

Le bataillon des gazelles ailées par Oui (invité) (77.205.86.xxx) le 20/07/17 à 13:59:26

Oui, hein, pourquoi sur la fesse ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (58.67.217.xxx) le 20/07/17 à 14:02:29

recherche LGF tu trouveras ses posts... tu devrais comprendre !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 20/07/17 à 14:14:42

LGF ? Tiens. je ne le connais pas celui-là...

Un bisou sur une fesse de femme ? parce que c'est doux comme une peau de bébé...

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (61.47.217.xxx) le 20/07/17 à 14:19:23

question subsidiaire, t'es pas en silicone ?

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (92.131.104.xxx) le 20/07/17 à 14:19:30

""Un bisou sur une fesse de femme ? parce que c'est doux comme une peau de bébé...""

oui mais pour détendre les muscles circulaires y a d'autres moyens......

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 20/07/17 à 14:28:04

Pourquoi le K ? Tu as déjà essayé ? Tu me sembles avoir une grande expérience en la matière... As-tu essayé la poupée en silicone ? Il doit y avoir un peu de passage... Pas grave un bon coup de désinfectant et elle est comme neuve !
P'tit bisous !

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (92.131.104.xxx) le 20/07/17 à 14:44:20

""Tu as déjà essayé ?""

de me détendre les muscles circulaires? oui tous les matins

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 20/07/17 à 14:46:18

surtout quand il est constipé, çà travaille beaucoup plus
;-)

Le bataillon des gazelles ailées par m. c. (invité) (64.208.227.xxx) le 20/07/17 à 14:49:57

Si pas en silicone c'est nettoyage automatique et avec un peu de chance tu pourras même faire un bisou sur une vraie peau de bébé !
https://lc.cx/cwMY

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 20/07/17 à 14:52:15

Aïe ! Le pauvre ! Il ne pourra ni s'asseoir, ni courir pendant un moment. Je compatie.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 21/07/17 à 09:43:51

Bonjour ! Ouf ! Le calme est revenu. Le K et sa bande de trolls et leur copine trash, la lolita, sont repartis. Mon canapé est tout défoncé. Des canettes de bières et des cacahouètes partout. Casanis a claqué la porte, dégoûté. Quand au p'tit bisous sur la fesse, c'est mort. Suis triste...

Allez on se reprend. Un coup de balais en musique et ça repart ! Pas de CAP ce matin. J'ai mal au pied. Biz à tous et à toutes. https://youtu.be/xlDLd8MBkeE

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (70.3.227.xxx) le 21/07/17 à 09:50:56

Mal au pied ce n'est pas trop grave ! Ce pût être pire !

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 21/07/17 à 09:56:59

oui il aurait pu lui arriver la même mésaventure qu'au canapé.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (40.123.227.xxx) le 21/07/17 à 10:09:54

Ernest le sous-chef de la bande à K ?!

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 21/07/17 à 10:17:59

non non pas de chef chez nous, c'est la démocratie

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 21/07/17 à 10:32:49

Ernest, il s'appelle comment celui qui voulait m'envoyer son sous-secrétaire ? Je l'ai dans le collimateur. Je l'appelle le roquet, ou le sous-fifre. Se cache. N'a pas de pseudo. Quelle sale bestiole ! Il est méchant. Attendez un peu que je le chope, ce petit con !

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 21/07/17 à 10:47:46

hé hé Gazelle, non tu te trompes de personne. Ne compte pas sur moi pour dénoncer les copains, ce n'est pas du tout mon genre. Cependant il poste toujours en anonyme et il s'appelle bouap (mais forcément je ne t'ai rien dit) ;-)

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (92.131.104.xxx) le 21/07/17 à 11:03:09

t'1 Ernest qu'est ce tu fabriques chez les amazones à poil dur
tu sais que l'une d'entres elles a fait la finale des sumo féminin à Tokyo?

ça mérite le respect : http://madame.lefigaro.fr/societe/les-japonaises-se-mettent-au-sumo-060215-94266


Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 21/07/17 à 11:06:04

mdr les "amazones à poil dur"

Le bataillon des gazelles ailées par Hank U. (invité) (95.141.97.xxx) le 21/07/17 à 11:33:31

<<Pas de CAP ce matin. J'ai mal au pied<<

Ha ha, la bonne excuse pour ne rien foutre!!

Un peu comme si Bouap disait "pas de sexe ce soir j'ai mal au cul"

As-tu mal au cul Gras-Zêle?

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.111.xxx) le 21/07/17 à 11:51:12

Les lourds sont de retour et en plus, ils ne sont même pas drôles. Gazelle51 n'a pas ouvert un post pour pauv'detraqués aigris. Hein gazelle t'as pas décidé de devenir coach pour les k désespérés ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 21/07/17 à 11:53:55

Je ne vous mens pas ! J'ai mal au tendon d'Achille ! Hiiii !ça me tire derrière la cheville !

Le K. Désolée si Ernest préfère la douceur de mes fesses, sans gras aucun, à ton gros cul poilu ! Bisous. la GAZELLE.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 21/07/17 à 11:55:52

Germaine. Ce post, c'est un refuge pour les cas désespérés. Je suis comme leur infirmière. Les soigne à ma manière....

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.111.xxx) le 21/07/17 à 12:05:44

@gazelle51
T'as le cœur sur la main
Après le running chic de Géraldine, de ton côté tu fais dans le running psygaga. Tu vas dire avec ma Cap et tricot, ça jette une maille aussi. Bonne course et bon courage:-)

Le bataillon des gazelles ailées par Hank, Ullé Conseil (invité) (95.141.97.xxx) le 21/07/17 à 12:06:45

<<Hiiii !ça me tire derrière la cheville !<<

Et donc tu as le fondement dans les talons, c'est ça qu'y faut comprendre?? :D

Le bataillon des gazelles ailées par H. U. (invité) (95.141.97.xxx) le 21/07/17 à 12:10:35

Hééé les mecs, suçe aux gazelles!! Y'a du gras de jambon et de la vergeture!

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 21/07/17 à 13:25:19

Ma Germaine. Ils sont plus atteints que je le pensais ! Ils ont carrément une b... à la place du cerveau ! Mon bon cœur me perdra!
Tu es ma préférée, ma pt'ite Germaine. C'était toi le p'tit bisous sur la fesse ? Ne t'en va pas, tu vas trop me manquer !

Une GAZELLE désespérée.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (87.255.151.xxx) le 21/07/17 à 13:33:41

du gras de jambon et de la vergeture => mdr
on peut ajouter de la calvitie, des dents en fer et des varices !

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 21/07/17 à 13:35:58

ouais, tout ce qu'il faut pour les gérontophiles !
yéééé c'est la fiesta

Le bataillon des gazelles ailées par Vero (invité) (145.242.20.xxx) le 21/07/17 à 13:36:27

+1
j'ajoute l'hystérie pour les anciens, la dépression pour les contemporains :))

Le bataillon des gazelles ailées par Casanis (invité) (76.134.227.xxx) le 21/07/17 à 13:37:08

Ne t'inquiète pas, si germaine s'en va, Ernest te consolera même si K ne l'approuve pas !

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (195.6.217.xxx) le 21/07/17 à 13:42:16

Pourquoi ? il est gay le k ? Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par Ducon (invité) (119.104.125.xxx) le 21/07/17 à 13:42:19

C'est un cas K

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 21/07/17 à 13:56:10

casanis : t'es fou ? j'ai pas envie de me ramasser une mandale de son légionnaire

Le bataillon des gazelles ailées par Casaxxx (invité) (62.147.187.xxx) le 21/07/17 à 14:00:57

On lui trouvera une petite guerre pour l'occuper ne t'inquiète pas !

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (92.131.104.xxx) le 21/07/17 à 14:14:28

T'1 regardez moi les!! si c'est pas lamentable
Bon je vous balance un nonos et je reviens dans une heure

""ouvert un post pour pauv'detraqués aigris""

pourquoi pauvre? :-)

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (59.104.227.xxx) le 21/07/17 à 14:22:03

Et Germaine comment sait-elle qu'on est aigre ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (87.255.151.xxx) le 21/07/17 à 14:22:56

sort la ta vanne ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (195.6.217.xxx) le 21/07/17 à 14:38:47

Un coup de baguette magique et... youpi ! ma Germaine se transforme en homme ! Signé Gazelle

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (92.131.104.xxx) le 21/07/17 à 14:46:33

sors la ta vanne.......et l'aut' y croye que tout est gratos

hé Duchnock t'es pas à la SNCF ici ou çà la mairie de Lille!!!!

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.111.xxx) le 21/07/17 à 15:08:45

@gazelle51 "désespérée"
Ah non pas toi ! T'es une guerrière. La gent féminine a besoin de toi. C'est comme en course, tu ne lâches rien.
@vero
En tout cas, y'a des vieilles qui n'ont rien d'hysterique. N'est-ce pas mon loulou ?

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.111.xxx) le 21/07/17 à 15:12:04

@k
Pourquoi pauv'? Ça sonnait bien et puis c'est comme pauv'con même pour un riche. En attendant, notre gazelle51 avec le tendon en vrac et les lourds, elle perd sa niaque. N'oubliez pas de vous entraîner.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (87.255.151.xxx) le 21/07/17 à 15:15:09

@germaine, tu peux aussi l’appeler LGF la gazelle (au moins avec ce pseudo on connait son fantasme...)

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.111.xxx) le 21/07/17 à 15:18:17

Quand je cours et que la sortie longue s'allonge avec la discut avec les copines du club cap et tricot, mon loulou devient hystérique devant ses fourneaux.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (195.6.217.xxx) le 21/07/17 à 15:26:41

Et c'est quoi mon fantasme ? Suis curieuse... Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.111.xxx) le 21/07/17 à 15:36:34

Gazelle51 t'es une coureuse et une guerrière mais méfie toi des traqueurs de femelles esseulées. Ils se font tout un film... Bonne récupération et reviens en forme. Super gégé ne peut pas assurer l'intérim. Au club, on a notre record tricot en cours. En Cap, je me limite au marathon. Au tricot, on fait dans l'ultra

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (195.6.217.xxx) le 21/07/17 à 15:48:30

Gégé. tu as raison, je me calme. La chaleur, sans doute... Je ne t'embête plus. Bon weekend. Biz. Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par Bandos (invité) (86.212.85.xxx) le 21/07/17 à 20:04:39

Quand je pense à Fernande je bande, je bande
Quand j'pense à Félicie alors je bande aussi
Quand je pense à Gazelle je bande de plus belle
Mais quand j'pense à Germaine alors je bande à peine

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.175.151.xxx) le 21/07/17 à 20:08:41

Enfin quelqu'un de drôle !
N'oublie pas d'aller t'entraîner quand même. Le bloc WE y va se faire tout seul feignant.

Le bataillon des gazelles ailées par Bandos (invité) (86.212.85.xxx) le 21/07/17 à 20:12:44

Non ce WE je ne m'entraine pas, je bande (enfin ca dépend avec qui)!

Le bataillon des gazelles ailées par Gazelle (invité) (78.231.93.xxx) le 23/07/17 à 14:47:22

Salut ! Oh, on ne s'est pas ennuyé, je vois !

Ce matin j'ai couru environ 10 km sur route, puis forêt en dernier. Faisait frais. Très agréable... Toujours mal au tendon d'achille. J'y vais mollo.

Mémé Germaine. Pour toi ceci ma gentille. Mon groupe fétiche : https://youtu.be/lQZz39hJbkw

Biz. gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.171.242.xxx) le 23/07/17 à 15:10:40

@gazelle51
Dis donc ça décoiffe ton truc.
Pour le tendon vas y mollo, écoute plutôt du tout doux car si tu te mets au rythme de tes déchaînés, tu ne dois pas te ménager.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.171.242.xxx) le 23/07/17 à 15:16:52

Pour moi ce matin c'était sortie longue.
30' d'EF,puis 9'd'AS42-, 30'd'AS42, 8'de seuil et 38'dEF pour finir. Au total, un petit 19km impeccable, bonne température mais beaucoup de vent 3/4 face pendant l'AS. Et cet après midi, 30cm de point gersey à avancer. Bon dimanche

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (78.231.93.xxx) le 23/07/17 à 15:31:45

Mémé Germaine. 19 km ! Tu es trop forte ! Allez, bon dimanche aussi. Biz.Gazelle

Le bataillon des gazelles ailées par Bandos (invité) (90.44.152.xxx) le 23/07/17 à 15:41:03

Quand je pense à...

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (78.231.93.xxx) le 23/07/17 à 16:45:50

Tout ces km encore à parcourir pour atteindre un niveau honorable en CAP, je me rebelle !https://youtu.be/WGHCfQqqNQo

Gazelle

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (90.44.152.xxx) le 23/07/17 à 20:10:42

Qu'est ce que c'est que cette musique jouée par des imbéciles à moitié à poil ????

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (160.182.227.xxx) le 23/07/17 à 20:52:00

Quand je cours torse nu avec un petit short je suis aussi à moitié à poil ! et je ne suis pas le seul ! c'est bon mais on ne fait pas de musique, on court.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 24/07/17 à 13:32:22

Bonjour ! Bonjour !


Invité BANDOS : ça va bien ces conneries ! Désormais tu t'appellera MENTOS, le p't'it bonbon rigolo à la menthe.

Invité90 : Alors, écoute ça. Tu vas adorer. Bien fort le son ! https://youtu.be/i97OkCXwotE

Invité 160 : courir torse nu. Quelle chance ! Moi, c'est brassière, le t-shirt coincé à l'arrière du short. Et encore quand je suis seule. Me méfie.

Ma Mémé Germaine. Comment va ? C'est lundi. Toujours à ton tricot? Il faudra passer à la bière. Tiens, je trinque virtuellement avec toi ! Biz ma Gégé ! Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (152.136.227.xxx) le 24/07/17 à 14:11:01

Gazelle provoc. ! Bandos = un simple bonbon Mentos !!!
Je trouve que t'exagères !

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.222.xxx) le 24/07/17 à 14:43:03

Merci gazelle. Elle va bien la gégé.
La bière c'est seulement quand il fait chaud. Au club, avec Jacqueline, à chaque pelote terminée, faudrait décapsuler une tite blanche. Hors de question, après je saute des mailles et à l'entraînement, je file pas droit...

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.222.xxx) le 24/07/17 à 14:44:10

... Et mon loulou coach, c'est un peu le luca de la CAP

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (78.231.93.xxx) le 24/07/17 à 14:52:13

Mon Gégé. Le Hatz et sa bande de gros nazes. Le niveau de connerie, c'est hallucinant ! Des fois, je me demande ce que je fais sur ce forum. Biz, la Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.222.xxx) le 24/07/17 à 15:00:22

Ça les insupporte d'avoir des femmes sur leur forum. Alors ils s'amusent comme ils peuvent et l'effet de groupe, ça n'arrange rien. L'ignorance est tout ce qu'ils méritent.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (78.231.93.xxx) le 24/07/17 à 15:02:40

Je déconnecte. Ils me dégoûtent ces types. Biz à toi.

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 24/07/17 à 15:24:46

"Des fois, je me demande ce que je fais sur ce forum. Biz, la Gazelle."

Nous aussi , on se demande ( entraînements à la barre à mine, tricot pour la Gégé.... tout çà tout çà )

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (87.255.151.xxx) le 24/07/17 à 15:30:10

"Des fois, je me demande ce que je fais sur ce forum. Biz, la Gazelle." => c'est pas exactement ca la phrase :
"Des fois, je me demande ce que je fais A REVENIR sur ce forum. Biz, la Jante."

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.222.xxx) le 24/07/17 à 15:30:24

Et Ernesto il se fait chier comme un rat mort alors il surfe à droite à gauche pour tuer le temps et oublier ses rhumatismes. Ça lui donne un coup de jeune :-) rdv au marathon Val de Reuil avec les copains. Allez vieux chnok, rejoins la troupe.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (176.94.227.xxx) le 24/07/17 à 15:31:44

Sans oublier Bandos Mentos ! On pourrait peut être rééduquer notre petite gazelle ?

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 24/07/17 à 15:33:00

Germaine : à Val de Reuil je serai ravitaillé et douché avant que tu n'arrives, n'oublie pas ton tricot sinon tu vas trouver le temps long ;-)

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (92.131.104.xxx) le 24/07/17 à 15:39:53

""après je saute des mailles et à l'entraînement""

en s'appelant Germaine y a pu que mailles à sauter

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.222.xxx) le 24/07/17 à 15:45:00

Tu vas faire l'eikiden c'est ça ? Faudra partir dans les 3 premiers de ton équipe :-)) je le dis toujours à mon loulou, ça fait du bien de rire. Mais attention je ne te permets pas de te moquer du tricot sinon je t'embroche avec mes aiguilles pour grosses mailles. Sportivement.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.165.222.xxx) le 24/07/17 à 15:47:17

Mon message s'adresse à Ernesto et à K
Mon loulou il est comme vous une vraie feignasse sur les longues distances toujours l'excuse des relais.

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 24/07/17 à 16:01:34

Germaine : hé non , t'as tout faux, je fais le marathon et je vais te mettre longtemps longtemps dans la vue ( mais que dans la vue hein, chuis pas gérontophile )

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 24/07/17 à 16:04:08

Ma Germaine, je t'aime trop ! Gros bisous. Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par Martine (invité) (152.32.227.xxx) le 24/07/17 à 16:08:40

A eux seuls, ils t'expliquent clairement pourquoi devenir lesbienne même à un âge avancé !

Le bataillon des gazelles ailées par K (invité) (92.131.104.xxx) le 24/07/17 à 16:12:23

"" Des fois, je me demande ce que je fais sur ce forum.""

nous aussi on se demande ce que tu fais là

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (90.44.152.xxx) le 24/07/17 à 20:16:53

https://youtu.be/i97OkCXwotE

Qu'est ce que c'est que cette musique de fous ??? Bande de braillards

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (90.44.152.xxx) le 24/07/17 à 20:59:08

...Bande de braillards !
C'est vrai quoi, ressemble à rien cette musique !

J'a

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 25/07/17 à 13:35:42

Invité 90. Allons ! C'est du Pantera, quoi ! Le top du hard !

Germaine : Ma Gégé. Bonjour à toi. Comment va ? Je tenais à te remercier. Tu es le seul à m'avoir défendue. Ce n'est qu'un forum, mais c'est chic ce que tu as fait. Respect à toi, ma Gégé. Respect...
Tiens, j'irai courir cet A.M. Vais monter dans les vignes. Arrivée en haut tu as une côte à 20 pour cent sur 3 km. C'est long, mais une fois arrivée en haut, comme une cerise sur le gâteau, tu as une vue magnifique sur les vignes. J'adore y aller et regarder le paysage qui se déploie en bas. Et toi, vas-tu courir aujourd'hui ? Bisous ma Gégé. Tiens ce clip, pour toi : https://youtu.be/M6JpxDebokM

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (165.2.227.xxx) le 25/07/17 à 13:44:52

600 mètres de dénivelé en 3 km ! Pour un petit footing, dur dur ! Ça me parait beaucoup pour la région ? N'invite pas germaine, elle est mieux à son tricot !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 25/07/17 à 14:10:56

Mon parcours : 2 km de route. Puis je m'enfile dans les bois sur les pistes à chevaux. Là, je monte encore en empruntant les pistes à VTT, pour me rendre sur le plateau. J'emprunte un chemin qui le traverse en montant progressivement sur 3 km. Quand tu le regardes d'en bas, on croirait qu'il s'étire à l'infini devant toi. Il ne faut pas réfléchir et le grimper. Puis je redescends vers mon point de départ. Le tout fait 12 km, je pense.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.174.200.xxx) le 25/07/17 à 15:42:11

Gégé vient de se taper 1h30 de vallonné sur bitume avec quelques accélérations. Bonne séance. Bravo gazelle pour ta séance avec du beau denivelé. Ton tendon semble s'être calmé.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.174.200.xxx) le 25/07/17 à 15:49:31

Dis donc ma gazelle j'ai écouté tes loustics, c'est du lourd. Comme j'ai un souci d'Oreille, alors à fond, ce n'est pas la peine. Déjà que Mireille au club tricot me casse les oreilles car je n'avance pas assez vite pour notre défi du teleton. J'écoute Iron Maiden je suis morte directe.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 25/07/17 à 17:20:08

Ma Gégé. Oui, ce groupe, c'est du lourd. J'ai tout leurs albums. Bruce Dickinson et sa voix sublime... J'adore.

Mon tendon me fait toujours un peu mal. Du coup, j'ai un peu écourté ma sortie à 10 km. J'ai parcouru la moitié du plateau, puis suis redescendue tranquillement par les bois. Une fois rentrée, j'ai fais des abdos croisés et du gainage. Puis assouplissements.
Et toi, tu cours en ville ? Des sorties d'1h30. C'est déjà beaucoup. De la compétition ?

Bon je te laisse, ma Gégé. J'va me prendre une petite douche. Reviendrai demain A.M, car demain matin je travaille. Bisous. Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (90.44.152.xxx) le 25/07/17 à 20:03:51

Que des braillards !

Moi je préfère largement ca
https://www.youtube.com/watch?v=mTTAeiz4igk

A écouter jusqu'au bout

Allez, tous en cœur
"Il était une fois un moine capucin
Qui confessait les filles au fond de son jardin
Il dit à la Gazelle tu reviendras demain
J'te montrerai un cierge qui grandit dans la main"
Ya d'la colle..."

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 26/07/17 à 15:05:51

Invité 90 : je veux bien aller les cueillir, tes satanés petit pois, mais pas sans ma Gégé. Z'ai peur toute seule. Ze lui tiendrai la main. Elle est trop gentille ma Gégé !

Ma Germaine : Bonjour ! Dis tu veux bien laisser ton tricot 5 mn et venir faire une partie de Ping Pong avec moi ? J'amènerai un pack de bière aromatisé ( au choix citron, framboise, cerise ou mûre) Ras le bol du thé ! Me sort par les trous de nez ! Allez, je lance la balle...

Tiens regarde. Ces gars sont incroyables ! Le marathon en 2 h, tu te rends compte ! Les coach sont obligés de les suivre à vélo ! :https://www.youtube.com/watch?v=mTTAeiz4igk

Bisous. Ta Gazelle.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 26/07/17 à 15:08:31

Merde! C'est pas le bon ! Tiens prends-en plein les yeux :
https://youtu.be/axzw2vTtPC8

Le bataillon des gazelles ailées par Run91 (invité) (164.2.255.xxx) le 26/07/17 à 15:29:04

Belle performance.
Mais ce record n'est pas homologué, il y a plusieurs discussions sur ce sujet sur le forum
Cdt

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 26/07/17 à 15:42:09

Bonjour. Pas homologué, certes . Dopé, peut-être. Mais E.Kipchoge court comme un Dieu. Sa technique est parfaite.

Le bataillon des gazelles ailées par 'iiblis &#1573;&#1576;&#1604;&#1610;&#1587; (invité) (6.20.3.xxx) le 26/07/17 à 18:37:53

Pourquoi voudrais-tu que les dieux courent ? Ils n'ont même pas besoin de se déplacer pour déchaîner leur haine et méfaits !

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.169.183.xxx) le 26/07/17 à 21:21:58

Hello les gazelles ailées.
@the gazelle
Je cours principalement en ville donc sur bitume et de temps en temps sur chemin. Je prépare le marathon de Seine et Eure en ce moment. Aujourd'hui, pas de course mais les courses, ça me fatigue plus que la course. Et toi ?

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.169.183.xxx) le 26/07/17 à 21:27:33

@gazelle
J'ai laissé aussi de côté le tricot aujourd'hui, séance gainage et sophro à la place, ça calme. Je suis d'équerre, à toi de servir. Mon loulou dit que j'ai un cou droit d'enfer. Tiens toi prête. A toi de servir. Germaine

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 27/07/17 à 08:33:59

Ma Gégé. Bonjour. ça marche, la sophro ? Je crois que je devrais également en faire, car je dors très mal. Réveillée à 4 heure du mat tous les jours... Dors au boulot ce matin.
Fait moche aujourd'hui. Irai faire du tapis roulant cet A. M dans l'ancien cabinet de mon père. Pas envie de trailer. J'aimerais qu'il me montre quelques étirements supplémentaires. Il m'a tout corrigé la dernière fois. Les faisais mal.

Tu habites du côté de Rouen ? Chouette coin, non ?

Allez, j'te lance une p'tite bière et on commence la partie : side spin vers ma gauche.

Bisous. Ta Gazelle.


Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.175.207.xxx) le 27/07/17 à 16:25:08

Hello les gazelles du forum.
La gégé a couru 1h40 aujourd'hui dont 2x16'de seuil. Bonne séance, bonnes sensations.
@gazelle
Je ne suis pas à Rouen. J'irai dans ce secteur juste pour le marathon en octobre.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.175.207.xxx) le 27/07/17 à 16:27:46

@gazelle
On reprendra le match plus tard car là, gégé passe aux fourneaux. J'ai du boulot.
Niveau sommeil, pas terrible non plus pour moi malgré la sophrologie.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.175.207.xxx) le 27/07/17 à 16:34:46

@gazelle
Les séances de course un peu plus intense perturbent mon sommeil. Mais avant tout, ce sont mes hormones qui font des écarts de conduite. Je suis parfois claquée vraiment claquée et je ne trouve pas le sommeil. Je me couche tôt pour récupérer. La sophro et surtout la course m'apportent beaucoup.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.175.207.xxx) le 27/07/17 à 16:38:46

@gazelle
Je parle, je parle, ça donne soif. Allez fait péter ta bière.
C'est bon pour la récupération. Ça me change du verre de lait de soja que me sert ma loulou.
Et toi, t'as couru aujourd'hui ? Le tapis, ça te plaît ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (7.26.40.xxx) le 27/07/17 à 16:39:38

Tu as des problèmes de thyroïde ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 27/07/17 à 17:20:12

Bonsoir, non je n'ai pas de problème de thyroïde. J'ai le sommeil perturbé. Cogite trop...

Du lait de soja ? Beurk ! Comment tu peux boire ça ?

Tu cours 5 fois / semaine, jusqu'à 1h 40 ? Suis impressionnée...

Le tapis, ma Gégé, ça change. J'ai couru 1h10. Augmenté progressivement la cadence par séquences de 10 à 15 mn, pour atteindre la vitesse de 11km/h. Séquence que j'ai tenue 10mn, puis retour progressif à un rythme lent de
7km/h. Abdo et gainage, ensuite.

Je t'ai lancé la balle de Ping Pong Que fais-tu ma Gégé ?

Tiens, petit cadeau. Vu sur le net. Très beau :https://youtu.be/odOJE0tneto

Bisous, ma Gégé. Bisous.



Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (2.25.40.xxx) le 27/07/17 à 18:14:08

Le pb de thyroïde c'était pour Germaine ! Toi je sais que tu n'as pas de pb de thyroïde ;-)

Le bataillon des gazelles ailées par Gazelle (invité) (78.231.93.xxx) le 27/07/17 à 18:56:47

Ah oui effectivement ! Tu as raison. J'ai confondu invité 7 avec invité 37 ! Trouvez-vous des pseudos, SVP. On ne sait jamais avec qui on discute.

Le bataillon des gazelles ailées par Quequette (invité) (90.44.152.xxx) le 27/07/17 à 21:36:18

Moi, le zizi, je déclare demander une augmentation de salaire   pour les raisons suivantes :
- Je travaille physiquement.
- Je travaille à de grandes profondeurs.
- Je plonge tête première dans tout ce que je fais.
- Je n'ai pas congé les fins de semaine ni les jours fériés.
- Je travaille dans un environnement humide.
- Je travaille dans un endroit sombre et avec une mauvaise ventilation.
- Je travaille à des températures extrêmes.
- Mon travail m'expose à des maladies contagieuses.
Sincèrement,
Le zizi ....
L'ADMINISTRATION M'A RÉPONDU : 
 Après avoir étudié votre demande et avoir considéré les arguments que vous avez soulevés, l'administration rejette votre requête pour les raisons suivantes: 
- Vous ne travaillez pas 8 heures d'affilées.
- Vous vous endormez après de courtes périodes de travail.
- Vous ne suivez pas toujours les instructions données par l'administration.
- Vous ne demeurez pas toujours dans la zone de travail assignée et êtes souvent surpris à visiter d'autres endroits.
- Vous ne prenez pas d'initiative.
- Vous devez être sous pression et stimulé afin de commencer à travailler.
- Vous laissez le lieu de travail sale à la fin de votre quart de travail.
- Vous n'observez pas toujours les règles de sécurité, telles que porter l'équipement protecteur approprié.
- Vous allez prendre votre retraite bien trop tôt.
- Vous êtes incapable de faire deux quarts de travail de suite.
- Vous quittez votre lieu de travail avant d'avoir terminé la tâche assignée.
- Et si ce n'était pas suffisant, vous êtes constamment vu à rentrer et sortir de votre lieu de travail avec deux sacs à l'aspect douteux.
Sincèrement,
L'Administration

Le bataillon des gazelles ailées par Gazelle (invité) (78.231.93.xxx) le 27/07/17 à 22:00:40

Oh ! Un vrai roman de zizi !

Le bataillon des gazelles ailées par Daniel (invité) (17.29.40.xxx) le 28/07/17 à 07:52:11

un zizi privilégié ! j'en connais qui sont beaucoup plus dans la merde que ça !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 28/07/17 à 08:05:30

Parole de Grec !

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (14.28.40.xxx) le 28/07/17 à 08:39:32

Oui de l'humour à filipides je crois !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 28/07/17 à 09:21:34

Courir le vrai Marathon en Grèce. Le Marathon originel. Marathon-Athène. 40 km de plaine sablonneuse en plein cagnard ? Qui est tenté ?

Le bataillon des gazelles ailées par Girouette (invité) (166.27.40.xxx) le 28/07/17 à 09:25:33

Demande à Germaine elle ne saura pas te refuser. Ça vous changera des brumes du nord ou du grand est ! Tu échangeras champagne contre ouzo.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 28/07/17 à 09:32:41

Trop classe, ma Gégé !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 28/07/17 à 11:55:00

Vu sur le net. J'adore ! https://youtu.be/gF0rrpMH-Jo

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.160.24.xxx) le 28/07/17 à 12:00:46

@tout le bataillon
Je me contente de 2 marathons par an. Cette année Seine et Eure et Senart. Pas de déplacement en Grèce de prévu, par contre je prendrais bien un petit ouzo en mémoire de bons moments passés en Grèce. Niveau course, aujourd'hui c'est relâche avant un WE chargé avec 2 belles séances prévues.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.160.24.xxx) le 28/07/17 à 12:02:37

C'est relâche mais pas pour tout... Le jacquard tout un boulot.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (153.28.40.xxx) le 28/07/17 à 12:03:29

Un peu hollywood chewing gum mais quelques belles images en montagne.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.160.24.xxx) le 28/07/17 à 13:16:36

Mireille (celle qui n'aime pas Iron Maiden) me dit que pour le hollywoodien, tu peux le ravoir en frottant avec un glaçon. Ne lui dites pas que c'est un remède de grand mère ou elle t'en colle une.

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.160.24.xxx) le 28/07/17 à 13:17:02

Mireille (celle qui n'aime pas Iron Maiden) me dit que pour le hollywoodien, tu peux le ravoir en frottant avec un glaçon. Ne lui dites pas que c'est un remède de grand mère ou elle t'en colle une.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 13:25:19

Ma Gégé, ne peux-tu lâcher ton tricot 5 mn ? Je ronfle déjà...

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.160.24.xxx) le 28/07/17 à 13:30:40

@gazelle
Oups' désolée, écrasée, prochaine fois faudra prendre des balles oranges, car Gégé en plus d'être à moitié sourde, elle est myope.
T'as couru aujourd'hui ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELEL (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 13:31:10

Invité 153. Elles sont superbes ces vidéos. Je ne sais pas ce qu'il te faut !?

Le bataillon des gazelles ailées par Girouette (invité) (207.126.40.xxx) le 28/07/17 à 13:33:12

t'es au boulot c'est pour ça !!!

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 28/07/17 à 13:36:02

Germaine : j'ai fait aussi Sénart au printemps (3h03) et je fais Val de Reuil en octobre (objectif 2h59).
Arrête de copier maintenant !

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 13:38:09

Ma Gégé. Non, car j'ai beau fanfaronner, ma cheville me tire toujours un peu. J'irai faire de la marche rapide en milieu d' A.M avec montées de côtes. C'est un bon substitut. J'irai courir Dimanche matin. J'aimerai courir plus vite, mais je n'ai pas la puissance d'un homme. Ouh que ça m'agace !

Bon on continue la partie. Je remonte mon short et met ma casquette à l'envers. J'va t'écraser, ma Gégé. Remonte quand même ta jupe, on voit tes bas de contention ! Allez, je prend une nouvelle balle et tire...

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (224.220.40.xxx) le 28/07/17 à 13:53:25

@Ernest

Germaine va te tricoter un mini short, tu vas être chou pour les marathons avec elle ! Et tu vas plaire à K !

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 28/07/17 à 13:55:41

ouais, un cuissard fait au crochet à grosses mailles ( il n'y a que maille qui maille ), ce sera plus respirant pour la bête.

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 13:58:19

Germaine est une femme distinguée. Elle ne tricote pas pour les travelos ! Hein, dis-leur ma Gégé...

Le bataillon des gazelles ailées par Ernest (invité) (194.51.111.xxx) le 28/07/17 à 13:59:36

travelo toi-même qui t'entraîne à la barre à mine

Le bataillon des gazelles ailées par Gazelle (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 14:00:35

Vérole !

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.160.24.xxx) le 28/07/17 à 14:14:55

Aïe tu visés les yeux ! Tu veux ma mort ?
Au fait pour le tendon, à ta place, j'éviterais les montées descentes. Fais du kilométrage sans forcer et bois beaucoup. (d'eau !) pour nettoyer tout ça. Fais du kilométrage plutôt que de la vitesse.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (187.118.40.xxx) le 28/07/17 à 14:16:45

Gazelle K tu bu ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 14:40:33

Ma Gégé, tu as raison comme d'hab. Pas de côtes, ni de descentes. Courir à la lenteur de l'escaaaaaargot. Ouh, quel ennui!

Bon, j'ouvre ma quatrième bière... Désolée pour ton œil ma poule. Un peu de musique ? Hein ça te dit ? TNT, d'ACDC...
Oh, merde ! Ta perruque est de traviole. Attends, je te la remet... Quelle coquette tu fais ! Allez, à toi de servir... J'suis chaude bouillante !

Le bataillon des gazelles ailées par Girouette (invité) (44.221.40.xxx) le 28/07/17 à 20:11:19

Tu consommes combien de bières au km ?

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 20:16:35

Une bière

Le bataillon des gazelles ailées par Girouette (invité) (56.40.40.xxx) le 28/07/17 à 20:20:15

Sympa avec un pack de 12 tu te fais déjà une jolie petite sortie. Le carton de 24 ou 36 t'es obligé de tourner en rond sur un circuit je présume ?

Le bataillon des gazelles ailées par Gazelle (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 20:28:38

Non. Je cours en titubant dans les bois en chantant des chansons paillardes &#128516;

Le bataillon des gazelles ailées par Gazelle (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 20:52:34

Une traileuse picoleuse...

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.174.205.xxx) le 28/07/17 à 21:02:45

Allez le bataillon, suivez mémé gégé, je vais vous remettre dans le droit chemin, à condition que la miss ne me dégomme pas le 2ème. Fini la bière pour aujourd'hui, vous allez être toutes gonflées avec des ventres comme des tonneaux comme les vieux snocks sachants du fofo.

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (78.231.93.xxx) le 28/07/17 à 22:29:30

Tant mieux , on roulera mieux dans les descentes !
Punaise ! Tu as une recette pour dormir ? Dors toujours pas. Bosse demain ...
Bisous.

Le bataillon des gazelles ailées par Bandos (invité) (90.44.152.xxx) le 29/07/17 à 12:53:20

"Chaude bouillante", comment veux tu que je tienne moi hein ma gazelle ?

Le bataillon des gazelles ailées par GAZELLE (invité) (195.6.217.xxx) le 29/07/17 à 13:07:13

Bandos / Mentos. Hélas ! J'suis plutôt froide comme un glaçon, car suis au boulot. Mais ça va s'arranger..

Le bataillon des gazelles ailées par (invité) (16.125.40.xxx) le 29/07/17 à 13:19:20

Essaie de la refroidir !

Le bataillon des gazelles ailées par Germaine (invité) (37.174.204.xxx) le 29/07/17 à 13:26:08

Hello le bataillon
Comment va ?
Pour moi ce matin, ce fut 1h30 d'endurance sur terrain légèrement vallonné avec 8 accélérations.

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