boire du café avant sortie

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boire du café avant sortie par (invité) (90.13.98.xxx) le 08/03/17 à 10:17:26

est ce que boire trop de café avant une sortie influe sur la qualité de la seance

et la fc est elle de ce fait modifiée

boire du café avant sortie par Serge92 (membre) (83.204.171.xxx) le 08/03/17 à 10:27:16

tu vas très certainement être obligé de faire au moins une pose pissage durant ta séance !

boire du café avant sortie par (invité) (90.13.98.xxx) le 08/03/17 à 10:28:48

@merci serge

mais la fc d endurance en est elle modifiée sans consequences

boire du café avant sortie par @@@tchoum (invité) (62.244.85.xxx) le 08/03/17 à 10:31:50

bein ecoute, je suis un gros buveur de café...

j'évite d'en boire trop on va dire comme le reste 2-3heures avant...mais à part te filer la chiasse et te déshydrater, je ne vois pas trop d'impact sur mes entrainements quand j'en bois.
Sur la fc, je n'ai rien vu de spectaculaire; mais comme tout excitant, il y a certainement un impact quand meme.

boire du café avant sortie par Serge92 (membre) (83.204.171.xxx) le 08/03/17 à 10:33:30

....cela favoriserait la lipolyse ....

boire du café avant sortie par Oui (invité) (194.214.0.xxx) le 08/03/17 à 10:37:00

Pas plus de 2L, après: roulez jeunesse !

boire du café avant sortie par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 08/03/17 à 12:54:59

Cela pourrait aider à la performance (puissance et endurance).

Si au repos l'ingestion de café augmente ta FC, il est très probable qu'il y ai aussi cette différence à l'effort.

boire du café avant sortie par Pipo 34 (invité) (92.133.207.xxx) le 08/03/17 à 14:05:13

Si tu y es habitué pas de problèmes à priori.

Moi même je suis un gros consommateur mais pas de souci si le foie le supporte bien il parait même que cela lui est bénéfique...

boire du café avant sortie par andin (invité) (146.155.121.xxx) le 08/03/17 à 15:11:39

« tu vas très certainement être obligé de faire au moins une pose pissage durant ta séance ! »

Le café n'est pas forcément diurétique lorsqu'on est un consommateur régulier. Il peut aussi aider à aller à la selle s'il est pris 30 min à 1 h avant le footing.

Je suis fan de mon expresso (sans sucre, bien évidemment) au réveil ! Zéro souci sur le footing.

boire du café avant sortie par tkvski (invité) (77.135.97.xxx) le 08/03/17 à 16:40:05

Pareil je bois toujours un café le matin et je vais courir juste après jamais eu de problème

boire du café avant sortie par trape (invité) (86.193.44.xxx) le 08/03/17 à 21:20:17

Boire du café, est selon le risque envisagé, un élément de prévention. Grossièrement, la prise de 3 à 5-6 cafés/jour est positif, autant pour le sportif (Capacité d’endurance,Attention, vigilance,Réduction de la sensation de fatigue)que pour des risques comme les maladies cardio vasculaires, le diabète, la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, la goutte...
S'il existe un petit effet diurétique passager, surtout chez les non consommateurs chroniques de café; il n'existe pas de modifications de la composition corporelle totale en eau intra cellulaire et extra cellulaire comme constaté par Silva, 2013. Donc, boire du café ne déshydrate pas.


boire du café avant sortie par bertyprofmaths (membre) (78.242.74.xxx) le 08/03/17 à 21:59:43

+1 avec Andin

C'est donc pour ça que perso le matin je le prends au moins 30-45 minutes avant de partir, de façon à me "délester" complètement avant de sortir :)
Mais comme je petit-déjeune pas, c'est pas contraignant pour l'horaire du lever.

boire du café avant sortie par py (membre) (78.192.120.xxx) le 08/03/17 à 23:06:29

@bertyprofmaths
Je ne pourrais pas mieux me décrire :-)
Reveil 6h, un ou deux café en lisant la presse.
Un p'tit tour pour me délester et hop la sortie matinale vers 6h45.
C'est réglé comme une horloge :-)

boire du café avant sortie par (invité) (178.62.108.xxx) le 08/03/17 à 23:19:50

"boire du café avant sortie par andin (invité)

« tu vas très certainement être obligé de faire au moins une pose pissage durant ta séance ! »

Le café n'est pas forcément diurétique lorsqu'on est un consommateur régulier. Il peut aussi aider à aller à la selle s'il est pris 30 min à 1 h avant le footing.

Je suis fan de mon expresso (sans sucre, bien évidemment) au réveil ! Zéro souci sur le footing."

Au départ on parlait de " Trop de café " pas d'un expresso comme ta pomme...peut être faudrait il regarder ce qu'il y a écrit au départ andin...

boire du café avant sortie par bertyprofmaths (membre) (193.48.117.xxx) le 09/03/17 à 08:00:59

Je suis consommateur régulier de café et il me fait toujours autant pisser, en ce qui me concerne...

boire du café avant sortie par (invité) (91.180.16.xxx) le 09/03/17 à 10:25:25

Trape a très bien répondu. J'ajouterais que, comme toujours, le trop est l'ennemi du bien et qu'avant une course (ou un entrainement, ca ne change rien) autant éviter de sortir de ses habitudes (à soi) parce qu'on ne sait pas comment réagira le corps.... (diarrhée, acidité, ...)... La base quoi. Et pour que la café ait une incidence sur l'hydratation (et donc la déshydratation) il faudrait en boire vraiment beaucoup (ce qui empêcherait de courir de toutes façons). :-)

boire du café avant sortie par spb (invité) (185.24.184.xxx) le 09/03/17 à 10:53:13

le café est a eviter. çà apporte de l'acide dans l'estomac
et une haleine de cochon. prends plutôt un thé vert c limonom

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