lésion ménisque grade 1 - que faire?

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

lésion ménisque grade 1 - que faire? par Thierry (invité) (85.233.221.xxx) le 23/05/16 à 15:36:19

Bonjour à tous,

tout d'abord présentation rapide, thierry 37 ans... ancien basketteur (sport que je pratique toujours en loisir), je me suis à la CAP il y a quelques années (2 semi et 2 paris-Versailles)... Et cette année, je m'étais dis que c'etait la bonne pour attaquer mon 1er Marathon, celui de Paris.

Manque de bol, en Janvier alors que je rentrai sérieusement dans ma prépa j'ai commencé à avoir mal au genou. rdv chez mon médecin du sport, ménisque mais à priori pas très grave selon lui (genou pas gonflé, ni disloqué)... Bref j'annule le marathon, revend mon dossard et patiente... j'ai aussi fait refaire mes semelles entre temps chez le podo.... début Mars encore une légère gene mais bcp moins de douleurs, mon doc me dit que je peux reprendre la course tranquillement. Je fais 3-4 sorties d'environ 30 min, ça a l'air d'aller... et la fois d'après je pousse un peu plus (45-50 min), et la douleur reviens...

Bref je vais faire une IRM, et la le verdict tombe lésion du ménisque de Grade 1. A priori donc rien de très grave, sauf que je sens toujours la gêne (pas très douleureux, mais lancinant notamment quand je m'acrroupi). Je peux tout à fait la supporter, mais reprendre le sport me fait peur, pas envie que ça empire....
Je suis donc retourné voir mon médecin qui me dit de rester tranquille jusqu'à la fin de l'été, et on se revoit fin aout pour faire le point...

Voila après ce long message j'imagine que parmi vous il doit y en avoir à qui s'est arrivé... comment vous en etes vous sorti? J'ai lu que le ménisque ne se re-génerait pas, du coup la douleur va persister?

J'en ai marre, envie de courir, de reprendre le basket...le doc m'a dit que je pouvais faire du vélo et de la piscine, mais je ne suis vraiment pas fan de ces sports...

tout conseil/témoignagne/recette de grand-mère ou autre sera bon à prendre :)

Merci de votre aide



lésion ménisque grade 1 - que faire? par K (invité) (92.131.232.xxx) le 23/05/16 à 15:50:50

""J'ai lu que le ménisque ne se re-génerait pas, du coup la douleur va persister? ""

le ménisque à l'aspect du cartilage comme le cartilage qui prolonge le bréchet d'un poulet....regarde sur le prochain poulet rôti que tu passeras au four, c'est très instructif

bref quand il est cassé aucun moyen pour qu'il se ressoude...c'est pour cela qu'on t'as dit qu'il ne se régénérait pas et c'est vrai que lorsqu'il est fissuré il ne peut pas cicatriser, comme les oreilles des rugbymen

maintenant une lésion de grade 1 veut simplement dire qu'il y a un œdème intra méniscal ou une dégénérescence sans véritable caractère péjoratif, aucune communication avec l'articulation. Il n'y a pas de fissure et à priori ce n'est pas très douloureux.

lésion ménisque grade 1 - que faire? par thierry (invité) (85.233.221.xxx) le 23/05/16 à 16:03:32

oui comme je l'ai dit, ça ne pas très douloureux, c'est plus une grosse gêne lancinante... mais j'ai peur que si je reprend le sport ça empire, c'est pour ça que j'aimerai avoir des retours d'expérience sur des gens qui ont eu cela...

lésion ménisque grade 1 - que faire? par K (invité) (92.131.232.xxx) le 23/05/16 à 16:39:16

Tu ne risques rien à essayer
Tu ne peux pas tirer une règle générale qui vaille pour tous, à partir de l'expérience des autres qui sont à chaque fois des cas uniques

Donc tu ne risques rien
l'image que tu as à l'IRM n'est en rien pathologique

c'est le lien que tu crée dans ta tête entre ce que tu ressens et l'image à l'IRM;
souvent le raccord est mal ficelé il n'y a souvent aucun rapport....

Le problème c toujours l'imputabilité

Souvent on impute à l'image toutes sortes de choses....elle joue le rôle du coupable idéal? c aussi un fourre tout ou un bouc émissaire

en réalité souvent on ne sait pas pourquoi les gens ont mal mais le psychisme refuse qu'il n'y ait pas de réponse car c'est terriblement angoissant, on préfère donc un mauvais coupable ou un innocent en prison que pas de coupable du tout... réfléchis bien à ça

On donne d'ailleurs souvent des réponses bidons aux patients plutôt que de dire "je ne sais pas".... ça fait pas très pro...pour une raison simple : le patient croit dur comme fer que le médecin a réponse à tout...ce qui n'est pas vrai


l'univers est il fini ou pas? t'en sais rien.... bon est ce que ça t'empêche de vivre?
ta gazinière sais tu comment elle fonctionne ??? non? ben est ce que ça t'empêche de t'en servir?.... Non

ben là tu fais pareil

tu te sers de tes jambes et tu attends de voir comment ça fonctionne et s'il ne se passe rien tu continues

lésion ménisque grade 1 - que faire? par Run91 (invité) (164.2.255.xxx) le 23/05/16 à 17:41:57

Le souci, quand on a une gêne, c'est qu'on a peur que ca empire quand on pratique. C'est une idée très largement répandue et entretenue par beaucoup de personnes du corps médical.
Une idée qui est fausse à mon avis pour beaucoup de cas. Mais la peur est là.
Personnellement si je devais prendre en considération toutes les petites douleurs que j'ai ou j'ai eu, j'arrête de courrir aujourd'hui même.

Si à chaud tu n'a pas mal ou très peu continues à pratiquer. Varies tes allures également, je pense que c'est important.
Tu peux aussi glacer, le soir avant le coucher (uniquement car le froid raidit, ne forces pas après).

Pour info les courreurs que j'ai connu qui se sont fait opérer du ménisque (ablation partielle) m'ont informé que cela n'avait pas servi à grand chose.

Et je remercie K pour ses informations encore une fois extrémement interressantes.

Cdt

lésion ménisque grade 1 - que faire? par (invité) (80.12.59.xxx) le 23/05/16 à 21:17:25

Tu devrais prendre un deuxième avis chez un orthopédiste spécialisé sport . Si tu étais un sportif de haut niveau, on ne te dirait pas de poireauter pendant 6 mois !!! Ton truc va se terminer par une arhroscopie toute con, et tu auras juste perdu ton temps à attendre " que ça s'arrange tout seul " !...

lésion ménisque grade 1 - que faire? par K (invité) (92.131.232.xxx) le 24/05/16 à 09:10:18

à 80.12

Oui et non

Oui sur le principe mais à partir du moment où ce que l'on note à l'IRM n'est en rien pathologique l'arthroscopie ne se justifie pas nécessairement, d'autant comme tu le soulignes qu'il n'est pas sportif de haut niveau
L'image se situe dans le ménisque, elle est donc invisible à l'extérieur et donc invisible en scopie....

lésion ménisque grade 1 - que faire? par Thierry (invité) (85.233.221.xxx) le 24/05/16 à 10:58:33

merci pour vos retours

j'ai surtout peur que ça empire si je continue de courir... si reposer quelques mois/semaines me permet de mieux repartir ok, si ça sert à rien...

c'est pour ça que j'aime avoir des témoignages, des gens à qui s'est arrivé et qu'ont-ils faits (ou pas)

lésion ménisque grade 1 - que faire? par FCM RiP (invité) (2.4.108.xxx) le 24/05/16 à 11:27:41

J'ai eu une fissure au ménisque (genou droit) il y a 9 ans. Stoppé brutalement en fin de séance assez rapide dans une descente caillouteuse. Impossible de recourir tant la douleur était vive.
Je suis rentré chez moi en marchant.
Mon généraliste, un peu médecin du sport, m'a sagement conseillé l'arrêt de toute activité au lieu de tenter une arthroscopie qui comporte des risques.
La douleur a mis 7 mois à disparaître. Au début j'avais mal même allongé en changeant de position.
J'ai alors repris en douceur, à faible allure et faible kilométrage. Depuis plus rien, mais je reste attentif à la moindre perception bizarre de ce côté là et évite les terrains accidentés.

lésion ménisque grade 1 - que faire? par Thierry (invité) (85.233.221.xxx) le 24/05/16 à 14:14:43

ok merci de ton témoignage

tu as attendu d'avoir plus mal du tout pour reprendre?

lésion ménisque grade 1 - que faire? par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 24/05/16 à 14:19:31

bon alors moi j'ai une lésion au ménisque interne droit l'année dernière sans aucun traumatisme , opérée en juin , je n'ai plus mal car il faut dire que je boitais tout le temps .
j'avais aussi des douleurs qui m'empêchaient de courir.
depuis plusieurs mois j'ai mal à l'autre genoux mais beaucoup moins et souvent la nuit.
Depuis que je me suis remis à courir et à faire d'autres sports , j'ai beaucoup moins mal et même pas du tout.
donc là je n'ai rien fait.
par contre j'ai 60 ans ce qui fait évidemment une grande différence avec toi.
Mais comme disent les docteurs , on n'opère pas une image mais un patient rapport à l'irm.
les conséquences de l'artroscopie c'est une arthrose plus rapide du genou à plus ou moins longue échéance.
bon courage

lésion ménisque grade 1 - que faire? par FCM RiP (invité) (2.4.108.xxx) le 24/05/16 à 14:44:00

Thierry (invité) (85.233.221.xxx) le 24/05/16 à 14:14:43

"tu as attendu d'avoir plus mal du tout pour reprendre?"

Pour courir, oui...

lésion ménisque grade 1 - que faire? par (invité) (90.5.125.xxx) le 24/05/16 à 15:38:17

"les conséquences de l'arthroscopie c'est une arthrose plus rapide du genou à plus ou moins longue échéance."
Pas d'accord du tout ! une arthroscopie bien réalisée reste atraumatique pour les cartilages et n'engendre pas d'arthrose, son rôle est de traiter des lésions pré-existentes, en l'occurrence ici, une lésion méniscale apparemment modérée . Il peut y avoir une fissure méniscale discrète et quasiment invisible, même à l'IRM , le chirurgien va alors enlever un fragment du ménisque atteint s'il a tendance à se balader dans l'articulation, il peut aussi suturer le ménisque si s'est possible . Sur le cartilage, s'il a été lésé, il va enlever les fragments détachés et gratter jusqu'à l'os sous-chondral pour permettre la formation d'un tissu fibreux pseudo-cartilagineux . Tout ça complété par un bon rinçage et nettoyage de l'articulation . L'intervention permet au contraire de ralentir l'évolution arthrosique si elle a déjà débuté . C'est pourquoi, si la douleur persiste, il vaut mieux éviter de trop tarder ... Tu as intérêt à consulter un bon spécialiste du genou, c'est juste un conseil ... J'ai moi-même subi (et assité! ) à une arthroscopie pour traiter une lésion méniscale en "anse de seau" en 2004 Reprise du trottinage au bout d'un mois post-op , vitesse normale en 3 mois ... depuis je cours entre 2 et 4 fois par semaine et 6 marathons, sans aucune séquelle ni sensation douloureuse . J'ai 57 ans . Bon courage à toi

lésion ménisque grade 1 - que faire? par gavroche (invité) (83.199.174.xxx) le 24/05/16 à 16:11:45

faux et archi faux, tous les footeux opérés ont de l'arthrose!!!!
le ménisque est un amortisseur , donc si tu enlèves un bout et bien ça amortit moins.
c'est pour cela que je fais plus de marathons et surtout je ne cours plus sur bitume.
á 60 ans faut alterner vélo et cap voire natation.
alors bien sûr avoir de l'arthrose ou pas , c'est pas inéluctable mais c'est un risque , c'est pour cela que les chirurgiens font attention aujourd'hui.
et si tu lis les posts sur la question , tu verras que ne pas se faire opérer
peut aussi augmenter le risque à terme d'avoir un blocage du genou.
chacun fait comme il veut et surtout faut aller consulter un bon médecin et un bon chirurgien pour avoir toutes les cartes en main.

lésion ménisque grade 1 - que faire? par Thierry (invité) (85.233.221.xxx) le 24/05/16 à 16:55:12

ok merci à tous

d'après mon médecin du sport et le doc qui m'a fait passer l'IRM, pas nécessaire d'opérer pour le moment... bref je vais attendre encore un peu puis reprendre en douceur et on verra bien !

lésion ménisque grade 1 - que faire? par Run91 (invité) (164.2.255.xxx) le 24/05/16 à 17:54:46

Bref, comme d'habitude des avis extrémement partagés. Difficile de s'y retrouver chaque individu est un cas, ce qui montre la compléxité de la chose.
Bon courage à toi

lésion ménisque grade 1 - que faire? par K (invité) (92.131.232.xxx) le 24/05/16 à 18:17:29

"" pas nécessaire d'opérer pour le moment... ""

ah enfin .............ouf j'ai cru qu'on n'y arriverait pas :))


""bref je vais attendre encore un peu puis reprendre en douceur et on verra bien !""

bien

lésion ménisque grade 1 - que faire? par David (invité) (91.88.41.xxx) le 24/05/16 à 18:29:00

Mars 2015: lésion du menisque, IRM.
Arrêt du sport obligatoire avant opération... mais médecins et spécialistes semblent hésiter.
Du coup, j'ai 10kilos en trop: gros régime pour soulager les articuations.
Juillet 2015: les douleurs ont disparu. Je ne peux toujours pas faire talon-fesse, mais je cours sans aucune gêne.
Bilan: je ne suis pas opéré et je cours sans aucun problème depuis: marathon de Paris en avril 2016:
Point négatif: manque de souplesse, je ne peux pas m'accroupir!
Voilà pour mon témoignage. J'aurais pu choisir l'opération mais je ne regrette pas mon choix aujourd'hui: mais dans 10 ans?

lésion ménisque grade 1 - que faire? par corbeau (invité) (90.42.71.xxx) le 24/05/16 à 18:53:05

j'ai 63 ans je coure depuis toujours (triathlon cap rugby etc ) j'ai mal au genou gauche depuis 5 ans ce qui ne m’empêche pas de courir de faire de la montagne ,je prend en permanence de l'arnica 9ch ce qui me calme mes douleurs!!

lésion ménisque grade 1 - que faire? par K (invité) (81.49.187.xxx) le 25/05/16 à 08:20:18

""Je ne peux toujours pas faire talon-fesse,""

cite moi un exemple dans la vie quotidienne ou tu es obligé d'adopter cette position.... réponse : y en a pas

ah si une seule : quand tu fais l'amour....tu te mets à genoux et la fille te monte dessus et avec son poids tu es obligé de t'assoir sur tes talons...voilà voilà

t'inquiète y a d'autres positions tout n'est pas perdu..... ;-))

remarque c une bonne façon d'assouplir cette articulation et crois moi j'en sais quelque chose...ceci dit passé un certain âge on a du mal à varier et on redoute les changements..... je sais ce n'est pas drôle

lésion ménisque grade 1 - que faire? par Thierry (invité) (85.233.221.xxx) le 25/05/16 à 12:06:28

merci à tous...

mon cas ressemble au tien david, sauf que ça traine depuis janvier et que la gêne est toujours là :(

bref je vais attendre encore un peu et on verra bien !

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge