Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner !

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Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/03/05 à 08:57:02

Resalut les tiendus,

J'ai envie d'abandonner ! j'en ai marre de traîner sur ce site sans être une coureuse !
je pensais pouvoir courir le semi de Nice fin avril mais je crains que ce ne soit possible.
historique :
-mars 2004 : aponévrosite plantaire pied droit (je courrais peu alors, juste capoeira qui se pratique pieds nus)

réponse : ralenti 2 mois puis arrêt sport 1 mois, semelles ville, port de chaussures à talon (adieu mes baskets fashion !) kiné. début de CAP pour prépa 20 km de paris en août

-octobre 2004 : tout début de tendinite d'achille à droite et un peu à gauche(3 séances CAP/semaine d'1 h15)je fais faire des semelles de sport, kiné, et maintiens jusqu'au 20 km de paris en réduisant un peu et appliquant tous vos bons conseils (boire/étirer/glacer).

novembre :arrêt 3 semaines pour calmer puis reprise et là : début tout à fait innatendu de TFL, je soupçonne les semelles et les fais corriger, le TFl se pointe toujours : je recorrige les semelles. tentative osthéo : me dit que mes pieds vont bien et que je j'ai un profil de spasmophile (ça m'aide pas trop). passage Clinique du genou : tant que tu n'a pas du gruyère à la place des os il s'en fout et pour lui c'est pas grave il faut juste arrêter le sport !

je craque : arrêt TOTAL 3 mois.

au bout de 3 mois, je sens toujours une tension à l'insertion du tendon, je fais faire une écho : petite péritendinite persistante, le dos sport me donne 8 jours d'anti-inflammatoires et me dit de reprendre la CAP après, que mes tendons sont en forme, que l'aponévrose va mieux et que -en gros- ce serait plutôt dans la tête (me conseille un psy parce que je lui ai dit que de ne plus faire de sport me rend nerveuse!)

ma reprise, même soft, ne passe pas, rien que de reprendre 2 cours de capoeira (j'en faisais 4), 30 minutes de CAP (autrefois 4h) et 45 de vélo par semaine et je peine toujours à poser le pied par terre le matin. aponévrose ou tendon d'achille je ne sais plus. mes genoux sont fragilisés, et pire : sans faire de sport j'ai le talon gauche qui commence à être douloureux et tout position statique debout est pénible.

j'ai pris un rv chez un étiopathe pour essayer de trouver l'origine de tout ça (bizarre, je suis cambrée comme pas 2, mon appui est totalement sur les talons et personne ne m'en parle): rv le 8 mai et pas avant. j'ai envie de tout arrêter, ai envie de changer de doc mais j'ai peur de passer encore pour une hypocondriaque.

je ne sais pas en quoi vous pouvez m'aider, mais au moins si l'un d'entre vous a cumulé autant et s'en est sorti, et s'il peut me dire comment, ça me donnerait du baume au coeur parce que là je suis parti pour tout arrêter et aller chez un psy !

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par cara32 (invité) (82.236.180.xxx) le 05/03/05 à 08:59:44

bravo déjà pour tous tes efforts et ton courage !
Malheureusement, on ne peut pas toujours contrôler son corps et éviter les problèmes...
Mais je suis sûr que ta volonté et ta motivation te serviront dans les moments durs !
Courage.

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par ALAIN (invité) (83.203.78.xxx) le 05/03/05 à 09:07:01

Par expérience perso je pense qu'il est interessant de vérifier l'état général. Le moindre foyer infection, très bénin souvent , peut être à l'origine ou participer à l'agravation des tendinites.
J'en ai souffert pendant des années avec plus ou moins d'intensité. Depuis 3 ans mon dentiste a changé un bridge que je portais depuis 30 ans et effectivement il y avait un foyer infectieux plus ou moins virulent. Depuis qu'il m'a soigné, plus une seule douleur n'est apparue.
Quand je souffrais de tendinite, seule la mésothérapie me soulageait.
Bon courage et fais toi soigner les dents si nécessaire

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/03/05 à 09:12:00

merci de vos messages, c'est vraiment sympa.
Alain, j'ai fais faire une radio panoramique dentaire et fais réviser tous mes plombages, la seule chose qu'on ne m'a pas fait faire c'est une prise de sang et des trucs genre IRM.

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par (invité) (81.185.114.xxx) le 05/03/05 à 10:40:26

je peux t'aider j'ai un flingue a la maison une balle dans la tete et c'est bon

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par caribou (membre) (invité) (83.197.220.xxx) le 05/03/05 à 11:04:16

ça serait vraiment bien un moyen de bloquer les débiles comme mon voisin du haut, eeenfin.
brinouille, je suis désolée pour toi. j'ai l'impression que t'as fait à peu près tout ce qu'il y a à faire (dents, etc...) mon conseil: n'hésite pas à changer de médecin, pour trouver quelqu'un qui soit vraiment à l'écoute. ça fait partie AUSSI de leur travail, pas seulement de faire des ordonnances, ils l'oubient quelquefois, certains. y a forcéement un truc, sinon tu aurais pas tous ces pb. faut trouver. persévère. je suis triste que tu ne fasses pas le semi avec moi. tu viendras me saluer peut-être? peut-être ça te mettra les boules de voir le départ sans pouvoir courir, aussi.
quand j'étais gamine la danse me donnais mal au dos, le rhumato m'a precris cash sans le regarder une batterie de radios impressionnante, de la tête aux pieds, et de kiné (quelqu'un qui fait 5 ou 6h de sport par semaine, aller faire 3 mouvement chez le kiné super utile)des milliers de francs déboursés par mes vieux. la prof de danse passait un jour derrière moi et elle me dit: bah, mais c'est que t'as une scoliose! à l'oeil nu comme ça. depuis la croissance est passée par là, je ne fais plus de pointes, et ma scoliose me laisse en paix, pour le moment. tout ça pour dire que s'il avait pris 2 min pour me regarder le dos... le rhumato en question, c'est le plus prestigiuex de tout Nice, pour ne pas le citer...
alors tu vois. grosse bise

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 05/03/05 à 11:44:26

merci Caribou : ), effectivement je vais changer de doc, et ignorer les imbéciles peu couillus qui ne mettent pas leur pseudo dans les post.

mais rassure toi, j'ai pas encore démissionné pour le semi, et puis il y le 10 km, et le 4 km ! c'est encore bon signe de ma part de ne pas les lâcher ! et pis de toute façons je vais à nice, et pis comme ça je te verrai !
à +

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par Ouille (invité) (83.194.17.xxx) le 05/03/05 à 12:00:28

Bonjour Brinouille,

Je suis également passé l'année dernière par ne mauvaise phase où rien n'allait : sciatique persistante (plusieurs mois), douleurs à un genou, à un tendon d'achille, problèmes musculaires, etc...sans compter le moral dans les godasses.
Après avoir épuisé moi aussi quelques rhumatologues, médecins du sport, kinés...j'ai fini par échouer chez un ostéopathe que l'on m'avait vivement recommandé (à Nancy). Alors que je croyais qu'il soignait mon corps, cet homme de l'art m'a en fait soigné la tête, car il s'était aperçu que j'avais en fait somatisé un certain nombre de problèmes personnels. Une heure de séance avec lui et quelques heures passées à méditer (seul) ce qu'il m'avait dit m'ont définitivement remis sur pied.
Moralité : il ne faut effectivement pas négliger la composante "psychologique" ou "émotionnelle" d'un traumatisme corporel.
Bon courage à toi et surtout garde confiance, tu possèdes sans le savoir des ressources insoupçonnées.

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par caribou (membre) (invité) (83.197.220.xxx) le 05/03/05 à 12:39:31

Je suis inscrite au 10 km aussi! ça sera plus "ludique", du moins je l'éspère! et le parcours super chouette. Ce sera marrant de faire en courant ce parcours que j'ai arpenté des milliards de fois à pied, en bus, en voiture... comme sur le Prom Classic.
alors rv est pris. n'hésite pas à me contacter sur mon perso, quand la date approchera!
et puis Monsieur Ouille a raison, on est pas un corps en kit, mais un tout, à l'équilibre fragile.

ps: finalement avec ta tendinite tu vas courir à ma vitesse, chouette de la compagnie!! ;o)

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par Ouille (invité) (83.194.17.xxx) le 05/03/05 à 12:41:53

Coucou Caribou,

Juste un petit mot pour te dire que tu peux continuer à me tutoyer au lieu de m'appeler "monsieur", pas de manières entre nous !!!

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 05/03/05 à 13:07:06

@Ouille, caribou ne faisait-elle pas un ;-) aux Visiteurs I ? Ben oui, Jacquouille la Fripouille = Monsieur Ouille ...

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par didier-de-blois (membre) (83.115.250.xxx) le 05/03/05 à 13:15:20

salut brinouille,
un proverbe dit : tout ce qui ne te tue pas te fait avancer, alors prépare toi à foncer-)
plus sérieusement, si tu as un problème de posture, à mon humble avis c'est du domaine d'un ostéopathe, un bon.
Il faudrait que tu en trouve un, et je suis sûr qu'il t'éclairerait sur tous tes problèmes à répétition.
Est ce que tu fais des étirements après la cap, est ce que tu bois assez? Il faut peut être rechercher dans ton approche alimentaire?
En tous cas cela ne sert à rien d'arréter car si tu ne résouds pas ton problème, il va te rattraper dans ta vie de tous les jours.
Alors autant continuer à te battre pour pouvoir courir mais aussi pour ta santé physique.
Nous sommes avec toi, allez tu vas t'en sortir!

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par maverick91 (membre) (172.206.180.xxx) le 05/03/05 à 14:34:49

salut,il se peut que tes soucis soient d origine dentaire,peu de gens savent cela,,tu devrait remplacer la course à pieds par le vélo et la natation qq tps,histoire de soulager tespb de dos,et pieds,si tu prépare une competition,ne te bourre pas de medicament ,fais tes entraienmetn pas au dela de tes capacites et ne vas pas jusque la douleur ou fatigue,prends le tps de reposer ton corps,quelque soit les blessures,le repos doit etre inclu ds ton plannig......
les medecisn sportifs sont assez competant ds le domaine medical ,voir carremnt ds un hotpital specialise pour faire un bilan de santé.....

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 05/03/05 à 14:58:25

Salut Brinouille ! comme mes collegues, je tiens à saluer ton courage et ta motivation. Avec tout ce que tu as déjà enduré, une chose est sure, c'est que tu fais partis de la famille des coureurs !! Le courage et la motivation sont bien les principaux atouts des sportifs et des coureurs a pieds !! Donc tu as la qualité principale !
Je suis comme beaucoup d'entre nous, aussi passé l'an passé par 3 mois d'arret. Il est vrai que dans mon cas, une tendinite recurante avait été decelée, c'etait déjà bien de savoir le mal exact. Dans mon cas, mon medecin du sport m'avait conseillé un arret total 3 mois de cap, mais me conseillait d'autres sports portés comme le velo et la natation. D'apres lui, cela aiderait a une guerison plus rapide. J'ai donc fais l'acquisition d'un velo d'appart ( 100 € environ chez decathlon )et je roulais le w-end en VTT ( c'est mon 1er sport )Bien sur, il ne fallait absolument pas ressentir de douleur sur le vélo, ce qui était mon cas. D'autre part, le velo calmait mes coups de blues et m'a permis de garder une bonne condition physique generale. J'allait aussi un peu a la piscine, mais là, j'avais mal dans le genou, donc je preferais le velo. Si tu ne ressents pas de douleur en velo ( en endurance bien sur ), je te conseille pour le moral de pratiquer 5 ou 6 fois par semaine ( progressivement bien sur ) et de noter tes séances comme tu le ferais en course a pied. C'est bon pour le moral de noircir son carnet d'entrainement !! Si le velo te fait mal, essaies un autre sport, pourquoi pas un rameur ou tout autre appareil faisant travailler le cardio. Je suis sur qu'il y a un sport que tu peux faire !!
Je te souhaite bon courage, et tiens nous au courrant !! mais surtout, garde le moral ! et n'essais plus de courir pour l'instant ! meme 1 sortie courte par semaine, peut nuire a ta guerison !
Sportivement
Hervé08

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 05/03/05 à 16:08:12

Salut Brinouille!

je ne sais pas si j'ai cumulé autant mais je peux t'assurer que rester 5 ans à galérer avec une tendinite du fascia lata, ça calme...dans les deux sens du termes: 1/ tu fais attention à ton corps et 2/ bah tu perds tout ce que tu as acquis...Mais mais mais depuis un an je reprends et pour le moment ça va! je n'ai pas retrouvé mon niveau et à mon avis je ne le retrouverai pas de si tôt mais le principal pour moi c'est que je puisse courir!

Surtout gardes espoir car OUI oj peut s'en sortir des blessures.

Bises magiques de guérison.

Delphine

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par jean jacques (invité) (80.93.37.xxx) le 05/03/05 à 16:15:34

courage brinouille et j'éspere que l'éspece de pauvre abruti qui te conseille une balle dans la tete n'aura pas un jour des problemes lui aussi. ce jour la je me ferai un plaisir de l'achever.ou alors prendre un miroir et il verra a quel point il est a la rue.

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par (invité) (213.46.163.xxx) le 05/03/05 à 16:29:12

La capoeira en soi c'est bien mais combinée avec la CAP ça ne fait pas bon ménage car elle sollicite les muscles et articulations d'une manière très différente de la CAP.

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/03/05 à 09:05:55

Merci les runners remonteurs de moral, ça fait vraiment, vraiment, plaisir de vous lire, d'ailleurs là je suis devant mon écran avec un ptit sourire sur les lèvres : )
je vais remettre à plat tout ça, revoir un osthéo...etc....

bon courage à ceux qui grelottent au semi de paris actuellement ! yéssuisavékvous !

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par Delphine (membre) (invité) (84.99.21.xxx) le 06/03/05 à 09:32:21

Coucou,

Brinouille je te rappelle que le pseudo "sourire" est déjà pris! LOL!
Allez garde courage! fais toi un bon bilan avec des docs qui s'y connaissent en CAP (rares mais ça existe).
Bon courage.

Delphine

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par viendu (membre) (81.251.255.xxx) le 06/03/05 à 09:50:34

Brinouille tu vas pas te plaindre !
J'ai couru un 25 km à Fréjus en 1990 à côté d'un fondu qui n'avait qu'un pied. Sa prothése était une espèce d'amortisseur de mobylette fixé sur un moignon sous le genou et à l'autre bout, il avait un pied en plastique, recouvert d'une chaussette aux couleurs du drapeau italien.
Quand il courait, il claudiquait un peu mais il avait une sourire, une banane à te complexer d'être bipède normal.
Il a terminé et pas le dernier.
Alors Brinouille ! il faut tiendre bon ! Tu vas quand m^me pas tu faire couper le pied pour justifier ta perte de moral.

Mais, je suis sûr que le simple fait de rédiger ton mémo montre que tu tiendras.

Bon courage

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 06/03/05 à 10:10:05

oui c'est vrai Viendu : ) Je me rappelle quand j'avais 25/26 ans, j'avais couru une course, ue soir, un 10 km pas du tout entrainée (j'avais fait du badmington avec des potes toute la journée pffff n'importe quoi !) évidemment au 7ème km je craque, et là je vois un tout petit mec, encore plus petit que moi !, avec des sortes de tennis dont une avec une semelle de 10 cm, et encore ça devait pas suffir, parce qu'il était encore tout désaxé, qui me dépasse tout tranquillement de guingois avec une tête de smiley tout heureux de vivre.
une jolie leçon comme tu aimes en recevoir dans la face pour te remettre en question !

tu vois la seule chose qui m'embête c'est que je ne sais plus s'il faut écouter mes tripes (un peu comme ces irréductibles runners, avec leur appareillage approximatif) qui me disent de courir malgré tout -mais modérément, quand même-, ou s'il faut ne plus rien faire tant que l'on sent que il y a un truc qui cloche. Le dilemne est là.

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par viendu (membre) (81.251.255.xxx) le 06/03/05 à 10:30:50

Il faut faire une différence entre le pseudo ou vrai handicap et la blessure. Dans le premier cas comme mon pote qui s'était fracturé méchamment la colonne vertébrale. Il ne pouvait plus ni courir ni même marcher vite. Ses médecins lui ordonnaient de ne plus faire de sport. Il ne les a pas écouter ! Aujourd'hui, il fait 1:40 au semi !
Par contre, pour la blessure, c'est très différent. Faut quand même un peu écouter son corps ! mais pas trop.
Si tu n'as mal que depuis quelques temps, il faut absolument te soigner ! y compris arrêter ... te préserver ... pour mieux pouvoir reprendre. En effet, le risque est grand : continuer à courir pour agraver le problème et ... ne plus courir pendant longtemps (bonjour le moral !). Quand il faut se reposer ou s'arrêter : il faut ! çà fait partie de la CAP ... tant pis !
Tu peux t'arrêter 3 semaines ... sans trop de dommage pour les perfs et puis tu verras à la reprise.

Je sais, c'est facile à dire mais ...
Bon courage

Au secours les tiendus j'ai envie d'abandonner ! par sourire (membre) (193.249.163.xxx) le 07/03/05 à 07:01:45

courage brinouille,

J'ai décidé de sourire en CAP car même mes blessures, douleurs, arrêt de 2 mois après entorse en 2003 m'ont aidé à voir ce qui est important ou pas.

Peut-être que comme moi cela va te faire du bien de lire les conseils des coureurs qui ont eu les mêmes blessures que toi.
Bon courage Bon courage Bon courage Bon courage

@sourire

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