Hydratation avant une course

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Hydratation avant une course par (invité) (194.145.235.xxx) le 01/07/15 à 11:11:27

Bonjour,

Combien de temps avant une épreuve (style 5/10km) peut-on arrêter de s'hydrater? 30'? 1h?

Merci

Hydratation avant une course par (invité) (78.193.218.xxx) le 01/07/15 à 16:19:35

Up, cette question m’intéresse aussi !

Hydratation avant une course par be fat (invité) (213.56.174.xxx) le 01/07/15 à 16:34:44

bois 2 litres avant le départ, tu te pisseras dessus, l'occasion de faire un truc de remarquable pendant ta course.

Hydratation avant une course par (invité) (88.165.108.xxx) le 02/07/15 à 09:24:37

Moi je m'arrête 30 minutes avant sachant aussi que j'aurai la possibilité d'uriner 10m avant le départ.

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