Age et CAP

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Age et CAP par Brest29 (invité) (78.245.1.xxx) le 30/06/15 à 00:02:15

Bonsoir,

Je suis curieuse.., à quel age avez-vous commencer la CAP?

Quand on commence la CAP un peu tardivement (à 19 ans) en envisageant la compétition.. par la suite.. peut- on espérer battre des records un jour? ^^

Bonne soirée.. ;-)

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 00:08:21

"Quand on commence la CAP un peu tardivement (à 19 ans)" tardivement 19 ans !! mdr bon ok je sais que les pro commence très jeune, mais moi j'ai vraiment commencer a courir sérieusement 27/28 ans par exemple la ça commence a être tardif, mais encore ces rien ta plein de types qui commence après 40 ans ! je parle d'à partir du moment ou on cours régulièrement bien sur, sinon du coup ce serait 22 ans pour moi voir même 11 ans si tu compte les truc de merde au collège ! ^^ Plus sérieusement a 22 ans je suis parti direct sur un semi mais je n'avais couru que pendant 1 mois et j'ai fais pareil pendant 5 ans c'est a dire courir 1 mois et faire ma compétition annuelle et c'est seulement quand j'en ai eu marre d'être très moyennement classé voir mal classé que je me suis dit maintenant je cours vraiment !

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 00:09:34

mais il parait qu'il faut une dizaine d'année pour etre a son meilleur niveau donc pour toi ça va t'aura a peu près 30 ans a ce moment, moi ça sera pas loin des 40 ans, mais encore ça va ! ^^

Age et CAP par Brest29 (invité) (78.245.1.xxx) le 30/06/15 à 00:14:53

@sylvano81OM ah ouf, j'avais l'impression d’être tardive..on peut commencer à courir a n'importe quel age mais moi c'est surtout la compét qui me motive ;-)

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 00:16:52

moi aussi ^^ mais si ton but est d'être pro effectivement c'est un peu tard ! Si c'est "juste" faire moins de 3 heures au marathon tout dépend de ton travail et de tes qualité, mais c'est largement jouable !

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 00:18:02

de quel record tu parle? celui de Bolt oublie !! lol

Age et CAP par Brest29 (invité) (78.245.1.xxx) le 30/06/15 à 00:28:37

@sylvano81OM merci pour l'info, c'est bon à savoir!

Hahaha, Bolt QUAND MÊME PAS.. j'ai pas cette grande ambition en moi ^^ j'ai du boulot! je suis encore à travailler mon endurance pour tenir 1H en continu alors je suis loin..

J'envisage un bon 10 km.. genre en moins de 45 min ^^

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 00:54:57

45 minutes c'est largement jouable ! déjà si tu arrive au 45 minutes facilement genre au premier kilomètre tu pourra visé comme objectif 40 minutes et après etc. .. Par contre au début tu va progressé par minutes, mais après ce sera par secondes !

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 01:03:46

mais déjà franchement tu commence dans l'ordre en travaillant l'endurance, moi j'avais commencer comme un bœuf ! ^^

Je courrais comme un malade a me faire mal, des parcours de près de 5 kilomètre chaque jour sans échauffement sans rien à bloc, franchement au départ comme ça j'ai progressé vite, mais je souffrais vraiment pendant les courses et donc aussi pendant les entrainements et après j'ai commencer a stagner et un peu régresser, ce que tu gagne sur des mauvaise basses au début tu le perd ensuite, la maintenant je progresse de nouveau parce que j'ai fais un arrêt d'un moi je suis "reparti a zéro", trois mois juste avec de l'endurance en augmentant les doses et après seulement je me suis remis aux fractionnés et c'est aller très vite derrière pour battre, mais vieux scores sur 5 km et maintenant je me réattaque au 10 km !

Age et CAP par Nina (invité) (78.250.125.xxx) le 30/06/15 à 03:15:21

moi aussi je me posé la même question il y a déjà eu des champions qu'on commencé la course a pied tardivement?

Age et CAP par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 30/06/15 à 07:06:02

https://fr.wikipedia.org/wiki/Kariem_Hussein

Commencé l'athlétisme il y a 5 ans (à 20 ans), étant footeux amateur auparavant.

Champion d'Europe du 400m haies en 2014 ;)

Age et CAP par Elisa (invité) (89.217.146.xxx) le 30/06/15 à 09:14:02

Belle référence Mathieu =)

Age et CAP par (invité) (217.128.206.xxx) le 30/06/15 à 09:30:36

Sofiane Selmouni ;p

http://bases.athle.com/asp.net/athletes.aspx?base=resultats&seq=44554257465346534356&saison=-1

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 09:58:09

l'équivalent de la 6ème division suisse en effet, cela dit c'est quand même relativement un bon niveau de football, il a du commencer le foot a 6 ans on revient tous le temps au même problème ^^ Il me semble qu'il y a des exercices qui ressemble au fractionné dans les entrainements de foot et pro athlétisme avait dit que cela était un avantage pour la course a pied !

Age et CAP par MathieuCH (membre) (138.190.32.xxx) le 30/06/15 à 13:51:08

non la 2ème ligue régionale c'est vraiment très amateur en Suisse... presque n'importe qui peut y jouer, et c'est pas les entraînements à ce niveau qui vont t'apporter énormément pour l'athlétisme.

Age et CAP par sylvano81Om (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 14:07:24

non c'est sur mais ce n'est pas comme être sédentaire non plus !

Age et CAP par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 30/06/15 à 15:31:09

Steve Way a battu le record britannique du 100 km en commençant la course à pied à 32 ans... marathon en 2h15 ce qui n'est déjà pas trop dégueulasse.

Dans un registre plus élevé (2h05 et record du monde), il me semble me souvenir que Paul Tergat s'est mis à la course à pied pendant son service militaire donc vers 18-20 ans.

Cela dit, si c'est pour passer sous les 40 min pour une femme ou 37/38 min pour un homme, il me semble qu'un début à 20 ans le permet amplement dans la plupart des cas, même si certain(e)s nécessitent beaucoup de ténacité et une programmation intelligente. (J'ai commencé vers 36 avec une valeur de 45 min environ, j'en suis à 39... je ne suis pas un cas isolé...)

Age et CAP par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 30/06/15 à 15:34:31

En d'autres termes, la progression est assez importante si on s'en donne les moyens (régularité en évitant les blessures sérieuses)... une grosse variable aussi est le poids... même si on n'est pas gros avec un IMC de 24-25, la course à pied fait facilement baisser à 21-22 et c'est 10% de gagné.

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 18:42:02

imc de 25 c'est déjà pas mal je trouve ! C'est quand même un début de surpoids !

Age et CAP par andin (membre) (146.155.21.xxx) le 30/06/15 à 19:51:44

Cela dépend un peu de la taille et de la morphologie aussi...

Age et CAP par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 30/06/15 à 20:08:49

En ayant commencé en 1999 la course à pied, à 37 ans, par des footings puis en ayant adhéré à un club en 2000 et en débutant le fractionné sur piste, je suis arrivée en 2003, à 41 ans, à moins de 40mn au 10 km.

Age et CAP par sylvano81OM (invité) (79.90.150.xxx) le 30/06/15 à 20:25:40

la barre mythique des 40 minutes :) la dernière barre jouable en chiffre rond pour la plupart des gens, parce que pour la barre des 30 c'est déjà beaucoup plus dur ! ^^ Ce qui est cool quand tu pense sous 40 minutes tu te dis "ça c'est fais" !

Age et CAP par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 01/07/15 à 09:11:58

comme tu l'as déjà dit, à un moment donné on compte en minutes, puis sous certaines barres, on compte plutôt en secondes...

Age et CAP par Lyautey (invité) (82.124.138.xxx) le 01/07/15 à 09:19:27

Les posts de sylvano me font penser a ceux d'un enfant de 16 ans, exalté, sans structure, c'est terrifiant.

Jamel Debouzze s'est fait heurter le bras lors de son enfance ce qui en a stoppé la croissance. Serait-ce le cerveau de sylvano qui a été heurté ?

Age et CAP par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 01/07/15 à 09:35:57

Ne changez pas Sylvano, s.v.p. merci !
Il est plutôt sympa et marrant, ça change de certains sur le forum, suivez mon regard...

Age et CAP par Lyautey (invité) (82.124.138.xxx) le 01/07/15 à 09:44:56

LGF= Lécheur Grand Format

Age et CAP par véro (invité) (145.242.20.xxx) le 01/07/15 à 11:19:19

Bravo LGF pour tes 40'

Age et CAP par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 01/07/15 à 15:24:00

Merci Véro !
Aujourd'hui, je suis V2, à 52 ans, j'essaye de retrouver un petit niveau, après deux autres enfants ( 2004 et 2006) et quelques années d'arrêt de la course à pied.
Je m'entraîne, c'est dur, mais rien n'est impossible, n'en déplaise à certains. Un petit 45 mn sur un 10 km me plairait bien...

Bon courage à tous ceux/celles qui reprennent la course après un arrêt ou qui débutent !
BIG UP ! ON Y ARRIVERA !
:-)

Age et CAP par vero (invité) (37.175.143.xxx) le 01/07/15 à 15:56:48

L important est de se faire plaisir, le temps est un bel objectif mais pas une obligation. Et avoir des objectifs, c'est déjà pas mal..

Age et CAP par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 01/07/15 à 15:57:33

tout-à-fait d'accord. :-)

Age et CAP par vero (invité) (37.175.143.xxx) le 01/07/15 à 16:00:14

Moi aussi un p'tit 45' o 10 km me ferait très plaisir, mais en vf1 !!

Age et CAP par (invité) (88.165.108.xxx) le 02/07/15 à 09:35:23

Quand on commence la CAP un peu tardivement (à 19 ans)

Ce qu'il ne faut pas lire :) Détend toi tout va bien !

De quels record tu parles ? Si tu vises des titres olympiques, oui tu a loupé le coche.

Mais franchement pour le reste t'as de quoi faire une belle carrière amateur, courir des centaines de 10km, des dizaines de marathons... Bref t'as la vie devant toi, sachant que ce serait pour toi autour des 28/35 ans que tu serais la plus forte.

Age et CAP par K (invité) (90.34.66.xxx) le 02/07/15 à 09:41:21

"LGF= Lécheur Grand Format"

Ligue Guadeloupéenne de Football?

Age et CAP par LaurentD (invité) (86.182.249.xxx) le 03/07/15 à 11:57:47

De mémoire, Dennis Kimetto n'a commencé à s'entrainer sérieusement que vers 25 ans, donc tu n'es pas trop vieux.

Age et CAP par picsou (invité) (77.148.240.xxx) le 03/07/15 à 21:20:54

moi j'ai 52 ans et 20 ans de cap je suis grand , sec et déplumé une mèche résiste sur le front lol!

Age et CAP par (invité) (81.63.212.xxx) le 05/07/15 à 12:30:42

Pour en revenir à l’excellent exemple du champion d’Europe (400m haies) Karim Hussein cité par Mathieu, il a certainement de bonnes aptitudes à la base. Mais c’est surtout sa rigueur et son sérieux qui font la différence… Rappelons qu’il mène de front des études de médecine avec le sport de haut niveau…

Age et CAP par isa (invité) (80.215.160.xxx) le 05/07/15 à 14:15:12

la semaine derniere j ai discute avec une fille, 41 ans, elle court depuis 3 ans, elle vient de faire 39'30 sur 10km...
y a pas d age pour commencer la course et la compet...

concernant les records...battre NOS records perso c est deja tres bien...et motivant...

une ptite citation : "La course a pied donne des annees a la vie, et de la vie aux annees" :-))

bonne course a tous...

Age et CAP par Serge92 (membre) (82.124.12.xxx) le 05/07/15 à 21:19:37

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