Etirement Ischios

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Etirement Ischios par Kev-0413 (invité) (195.101.77.xxx) le 12/12/14 à 09:27:08

Salut a tous !
Question concernant les ischos ?

Faut t'il les etirer jambe tendu complement ou genou legerement flechi ?
Parce que jambe tendu j'ai la sensation d'etirer l'arriere du genou et non le muscle alors que jambe legerement flechi je sens plus le muscle.

Comment faites vous ?
a+

Etirement Ischios par (invité) (90.49.33.xxx) le 12/12/14 à 22:26:11

C'est normal que ça te tire sous le genou, l'ischio a une attache sous le genou. ça te tire bien sous la cuisse aussi ?

Etirement Ischios par Serge92 (membre) (82.124.4.xxx) le 12/12/14 à 23:37:53

si tu étires genou fléchi tu vas étirer la partie haute de l'ischio ce que peu d'athlètes non initiés font....

C'est parti pour les soldes chez Wiggle et chez Alltricks avec des grosses promos sur les running (Asics, Salomon, Adidas, Mizuno, New balance ...). J'ai testé ses 2 sites marchands, pas de souci. Profitez-en !

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