comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ?

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comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par (invité) (37.160.20.xxx) le 29/09/14 à 23:07:49

Déjà essayé sans effet :
- ne pas courir un mois
- etirements et automassages glanés sur le net
- pomades : nurofen et voltaren
- patchs : flector
- argile verte
- cure de gelules dont j'ai oublié le nom, effet basifiant
- boire beaucoup d'eau minérale
- Ostéopathe
- rhumatologue et ondes de choc

ça fait plus d'un an que ça dure. Qu'est ce que je peux encore essayer ?

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par (invité) (83.195.177.xxx) le 29/09/14 à 23:14:12

Passé sportif ?

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 29/09/14 à 23:17:28

...plein de choses en fait...luminothérapie,
mésothérapie,
infiltrations,
...enfin le mieux étant le repos,le froid.
Tout dépend des gens et de la gravité de ta tendinite qui est une des plus compliqué à guérir.

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par jp75018 (membre) (82.224.218.xxx) le 29/09/14 à 23:23:33

Stanish : http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm

JP

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par (invité) (81.65.193.xxx) le 29/09/14 à 23:33:33

Talonnettes type sorbothane ?

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par (invité) (83.195.177.xxx) le 29/09/14 à 23:42:26

Lui parler gentiment ?!

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par c mic (invité) (78.125.184.xxx) le 29/09/14 à 23:52:19

il y a la méthode du plâtrage d'un mois à priori qui est efficace. Un forumeur avait témoigné ici même

De toutes façons il faut trouver la cause ! et ce n'est pas forcément lié avec la pratique du sport

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par (invité) (86.70.116.xxx) le 30/09/14 à 01:51:12

avoir une alimentation équilibré non acide
changer de chaussure
Continuer à courir de façon souple sur le medio pied
s'hydrater
mettre de la glace après l'entrainement
faire le protocle de Stanish

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par Patrice (invité) (58.152.249.xxx) le 30/09/14 à 03:44:19

J'ai réussi à me débarrasser à 95% de mes douleurs qui duraient depuis plus de 2 ans mais pas à 100% car j'ai des nodules au niveau du tendon d'Achille. J'avais consulté cet osteopathe specialisé dans le traitement des tendinites. 3 consultations en 10 jours... Et pratiquement plus rien.
Son site la-tendinite.fr

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par Harry (invité) (82.242.10.xxx) le 30/09/14 à 07:22:34

Arret 3 semaines, puis EF depuis 2 mois pour moi avec augmentation du kilométrage très progressive. Ca va mieux (plus de douleurs le matin) mais c'est encore trop juste pour reprendre du fractionné.

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par Tony_31 (invité) (194.98.70.xxx) le 30/09/14 à 09:04:40

Pour ma part: Arrête CAP deux mois avec traitement anti-inflammatoire local. En // radio bassin et membres inférieurs + étude postural et bilan pédagogique complet.

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par K (invité) (90.47.81.xxx) le 30/09/14 à 09:17:25

<<...plein de choses en fait...luminothérapie,
mésothérapie,
infiltrations,
...enfin le mieux étant le repos,le froid.>>>

Explications :
- luminothérapie : tu te mets sur ton balcon ou au bord de la piscine en maillot de bain, le corps huilé,avec un cocktail de fruits, des Ray-Ban ..etc etc
- mésothérapie : tu décroches un nid de guêpes , tu enlèves ta chaussure et tu mets le pied dedans
- infiltration : tu décroches un nid de frelons (ceux qui viennent de Chine et dont la piqure traverse n'importe quel tissu) , tu enlèves ta chaussure et tu mets le pied dedans
- repos : tu écoutes un discours d'Alain Juppé allongé confortablement dans ton congélo

de rien

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par arno1977 (membre) (88.168.184.xxx) le 30/09/14 à 09:24:04

OU tu en lis certains sur les forums......ça peut aussi faire effet "anesthésiant"..

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par BBen (invité) (134.157.90.xxx) le 30/09/14 à 09:30:43

"Stanish : http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm"

+1

...et c'est encore mieux de le faire en prévention...

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par (invité) (212.202.64.xxx) le 30/09/14 à 09:33:12

moi aussi depuis 2 ans je souffre et j'ai aussi une longue liste des choses essayé sans résultats....sauf 3 fois par jour des étirements (pousser le mur et stanish) et ca va mieux....je masse aussi du silice sur les tendons pour plus de souplesse
mais le progrès est lente! j'arrive a courir 4 fois par semaine en ce moment
bon courage et je crois qu'il faut tester soi même des choses car nous sommes tous différents

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par K (invité) (90.47.81.xxx) le 30/09/14 à 09:35:54

à arno

+1

:-)

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par (invité) (90.80.43.xxx) le 30/09/14 à 11:39:01

+1 avec BBen

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par foutriqu1 (membre) (158.50.204.xxx) le 01/10/14 à 19:34:33

j'ai sans doute eu de la chance mais perso s'est parti assez vite avec,
1) semelles orthopédiques
2) mesotherapie
3) protocole stanish + glacage deux fois par jour
4) forte réduction de l'activité. footings très légers.

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par (invité) (92.133.236.xxx) le 01/10/14 à 20:56:42

"extranase" (vente libre en pharmacie).

3 comprimés 4 fois par jour (avant les 3 repas principaux et au coucher).

Au minimum pendant 3 semaines (même si la douleur baisse avant).

C'est le secret des body-builders...

+1 aussi avec Stanish

comment on se debarasse d'une tendinite d'achille ? par queribus (membre) (109.215.163.xxx) le 01/10/14 à 21:22:09

Extranase pardon mais rien que le nom ça fait rêver mais après tout si c'est efficace...
Ben 1 conseil en plus comme ça t'auras encore plus de mal à faire le tri :
Etirements tous les jours du tendon, bien boire, j'ai fait 1 mois d'arrêt sans succès. Maintenant j'ai repris doucement mais juste endurance fondamentale, pas de côte ni de fractionné (sinon aie aie aie).
Ca fait 3 semaines que e fais ça, j'ai pratiquement plus mal.
Heureusement, j'ai un marathon dans 2 mois même si je sais bien qu'avec 3 sorties de 10 km par semaine en endurance ça va faire très juste...

Bon courage.

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