Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ?

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Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 24/03/14 à 21:48:01

Bonjour,
Les deux dernières montres de Garmin, la 620 et la Fenix 2, ont en particulier deux fonctionnalités d'estimation de VO2 max dont il tire un estimation de course.
Je serai curieux de savoir ce que les possesseurs de ces montres ont comme résultat pour mesurer l'écart entre l'estimation et le temps réel sur marathon (ou semi).
Bien sur, ça rien de scientifique mon approche, c'est juste de la curiosité.
Ça coûte pas grand chose de jouer le jeu. Donc merci d'avance à ceux qui voudront bien répondre.

Donc à aujourd'hui, j'ai une Vo2 max Garmin de 58 avec une prédiction sur marathon de 2h45, mon meilleur temps réel étant pour l'instant de 3h08.
Et toi ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.90.19.xxx) le 24/03/14 à 21:55:16

il faut un certain recul pour une estimation à peu près fiable de la VO 2 max, tout comme chez POLAR, c'est à dire plusieurs entraînements enregistrés dans la montre.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.90.19.xxx) le 24/03/14 à 22:02:47

Aussi, avec une Vo2 max de 58 cela m'étonnerait beaucoup que tu puisses faire 2h45 au marathon, plutôt 3h25 3h30
( cf tableau d'hermann)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Superd (membre) (82.232.241.xxx) le 24/03/14 à 22:03:23

+1

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 24/03/14 à 22:47:48

J`ai 5 entraînements enregistrés dans ma Garmin.
Un pronostic de 3h25, ça correspond à du 4'51" au kilo, çe qui est exactement ce que j'ai fait lors de ma sortie d'aujourd'hui sur 1h20 à 70%FCM.
J'espère vraiment faire mieux. Je vise 3h15.
Réponse dans moins de 15 jours au MdP...

Pas d'autres témoignages temps réel/prono Garmin ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 24/03/14 à 22:51:33

Ma 620 indique après plusieurs mois d'utilisation 62 ( au début 53) je fais le marathon en un peu moins de 03h00 donc c'est plutôt assez fiable avec le temps

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 24/03/14 à 23:51:22

@thedom - et sur les autres distances ça donne quoi ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (82.242.10.xxx) le 25/03/14 à 07:00:23

Avec une VO2 de 62 tu devrais pas etre sous les 3h00 mais sous les 2h45!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par nfkb (invité) (109.190.126.xxx) le 25/03/14 à 07:34:05

pour moi ça colle à peu près bien avec le test que j'ai pu faire en laboratoire (55 ml/kg sur vélo et 60 ml/kg sur tapis)

La montre m'a toujours donnée entre 54 et 60 ml/kg selon la période d'entrainement.

Mes temps sur 10, semi et marathon sont un peu optimiste avec la montre

Notez que sur ma 620 ça a monté jusqu'à 60 juste après mon record sur 10 km en mars (38:40) puis c'est redescendu à 58.
Vendredi j'ai acheté une Fenix 2 et la première estimation avec cette montre m'a fait redescendre à 54 ml/kg

Ma conclusion : ce truc est un gadget. Ce qui compte c'est de savoir sa VMA pour calibrer son entrainement et ça c'est quand même pas très compliqué à savoir voire même à déduire de résultats de course

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 25/03/14 à 07:56:46

"Avec une VO2 de 62 tu devrais pas etre sous les 3h00 mais sous les 2h45!"
Ah bon!? je suis surpris pas du tout ce que dit le tableau d'herman: http://home.nordnet.fr/scharlet/Aide/Hermann.htm

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (82.242.10.xxx) le 25/03/14 à 07:57:24

De la même manière tu peux extrapoler ta VO2 de tes résultats sur course: ça s'appelle VDOT: http://www.attackpoint.org/trainingpaces.jsp

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 25/03/14 à 08:24:10

@hollyoak : je suis passé à 59 de VO2max avec mon 6eme entraînement.
Et mes pornos :
- 5k : 17'22
- 10k : 36'02
- semi : 1h19'38
- marathon : 2h46'25''

RP :
- 5k : /
- 10k : 40'50
- semi : 1h33'10
- marathon : 3h08'33

Sinon, rappel pour au dessus, le sujet n'est pas de savoir si la mesure de la VO2 max est fiable ou pas, je veux juste comparer les pronos Garmin avec les vrais RP.
Just for fun :-)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Alex974 (membre) (193.253.118.xxx) le 25/03/14 à 09:02:19

Intéressant ce sujet, je suis à 57 de VO2max selon ma montre après 1 an d'utilisation, et mon record perso sur un 10km est toujours de 48 minutes ... !

D'ailleurs en prenant la règle de calcul des 3,5 pour la VMA, je serais à plus de 16km/h de VMA, alors que celle-ci est de 15 (test demi cooper en février et régressé depuis - blessé).

La "VO2MAX" est passé de 39 en juin 2013, à 46 en septembre 2013 à 57 en Mars 2014... Fiable? Aucune idée...


Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.90.16.xxx) le 25/03/14 à 09:08:57

même pas à 45 sur 10. tout juste mieux qu' un sédentaire vous confondez geekeries de merde et cap. super. continuez les abrutis.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par wassim95 (membre) (88.120.55.xxx) le 25/03/14 à 09:31:07

Tableau intéressant sur le VDOT, avec pour moi un VDOT de 55.03 soit 02h55:50'' au marathon, il me prédit un temps de 01h24:14'' sur semi, ce qui est amusant car c'est le temps à la seconde prêt que j'ai réalisé au semi de Paris^^

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Aurel (invité) (129.194.8.xxx) le 25/03/14 à 09:36:20

Maintenant on a un estimation de la VO2max grâce à son cardio.
Prochaine étape: estimation du temps potentiellement réalisable en compétition.
Du coup, plus besoin de courir: il suffira de faire un concours de "qui a la plus grosse perf estimée par sa montre" ?
C'est beau le progrès !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (217.70.85.xxx) le 25/03/14 à 09:38:31

:)
oui ! que de temps gagné ! suffira de rester dans son canapé !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par cedric (invité) (193.57.204.xxx) le 25/03/14 à 09:46:12

Il y a 5 ans j'ai effetué un test d'effort à la medecine du sport à Nice .
J'avais 17 de vma et 57 de Vo2.

Or , avec le lien donné un peu plus haut .
57 de vo2 donne 36'57 sur 10km et 1h21 sur semi.
Mais paradoxalement 100% de vo2 1'23 pour des 400m.
Avec 17 de vma je peux vous assurer que vous ne ferez jamais 1h21 sur semi !!! pas coherent ce site.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par craparace (invité) (188.165.199.xxx) le 25/03/14 à 11:18:44

57 de vdot pas de vo2 abruty

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Harry (invité) (193.51.83.xxx) le 25/03/14 à 11:52:26

VDOT is a shortened form of V̇O2max, properly stated as "V-dot-O2max".

Qui c'est l'abruti? Ou tu veux que je traduise?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (217.111.195.xxx) le 25/03/14 à 12:10:14

http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=3802725

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par cedric (invité) (193.57.204.xxx) le 25/03/14 à 13:05:25

on se demande lequel est le plus "abruty" des 2

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par crarapace (invité) (188.165.199.xxx) le 25/03/14 à 13:20:36

abruty et tu sais pas lire en plus ! MDR !!!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par cedric (invité) (193.57.204.xxx) le 25/03/14 à 13:26:16

VDOT est un acronyme anglais pour VO2max.

En effet , lors de mon topic j'avais oublié le "max" en ecrivant ce qui n'a pas plus à l'autre syphonné du bulbe.

http://www.conseils-courseapied.com/forum/19-debutant-en-course-a-pied/297599-vdot-t-pace-et-autres.html

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Edgar (invité) (78.127.147.xxx) le 25/03/14 à 13:28:35

Carapace est énervée contre le reste du monde.
Si j'employais son langage, je vous dirais bien de quoi elle a besoin ;)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Silence ça pousse!!!! (invité) (86.77.86.xxx) le 25/03/14 à 13:34:11

PLUS 1 Edgar)))))Les cons combres c'est quand la saison!!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par carapace (invité) (212.198.86.xxx) le 25/03/14 à 13:35:13

Edgar,
Tu sais lire les ip ?
Je te prédis 3h07 à Londres.
Tu arriveras la tête lourde à trop compter.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Jardiland (invité) (86.77.86.xxx) le 25/03/14 à 13:36:51

carapace prends ton con combre MERCI

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (80.215.197.xxx) le 25/03/14 à 13:44:26

On essaye de reprendre le sujet avec plein de recul svp ?
Il s'agit juste de comparer l'écart à mon sens généralement très optimiste entre ses RP et les pronos Garmin.
Garmin me prédit 2h45 au marathon et je serai très content si je fais 3h15.
Merci pour vos contributions.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Black man (invité) (86.77.86.xxx) le 25/03/14 à 13:58:49

MAN Tédom t'as vraiment des questions exitenssiliçtes))Ton temps sera celui que tu feras ne te prends la tête MEC!

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 25/03/14 à 17:49:52

Je vois qu'il y a toujours une ambiance électrique ici ;-)

@thedom - vu ton comparo prévision fenix/rp, elle est carrément optimiste ou alors tu as fait des progrès fulgurants ! Si ce n'est pas le cas espérons qu'elle va baisser un peu pour être un peu plus réaliste.

Si on regarde le lien donné ci-dessus : http://www.attackpoint.org/trainingpaces.jsp et qu'on met 59 en vdot on retrouve a peu près les temps de ta montre d'ailleurs...ce qui nous amène à l'épineuse question vdot/vo2max qui m'a toujours laissé un peu perplexe, cela dit le lien donné par Picsou y répond bien, avec le vdot on a non seulement la capacité aérobie MAIS également l'efficacité/"economy". Apparemment les grands champions auraient un vdot ~ vo2max ?

Moi avec ma VMA de 17 et mon RP de 40'03 au 10km (a priori optimisé pour ma VMA) ça me donne un vdot de 51.8 alors que si on prend la formule habituelle vo2max=3.5xVMA=60.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Edgar (invité) (78.127.147.xxx) le 25/03/14 à 21:45:31

@carapace,
Quand tu es partie au petit matin sans prévenir, tu n'as pas laisser ton IP, comment veux-tu que je la connaisse.

Pour revenir au sujet la VO2max estimée par les montres, c'est encore un gros gadget. Ca equivaut à dire que sa FCM est égale à 220-age.
Par contre les temps de récup données par les montres et qui sont basées sur le temps de réaction du coeur à réagir aux variation d'allure ou d'effort, c'est plutot assez précis. C'est pas ce que ça prend en compte toute la durée de l'effort.

Rappelons que la V02max est un point de croisement entre deux courbes à partir duquel notre organisme est incapable d'assimiler l'O2 necessaire au bon fonctionnement des muscle sur la durée.
C'est pour ça qu'une montre qui estime un point correspondant à un temps t1 lors d'un exercice où on ne rencontre jamais ce point, c'est une grosse approximation.

Rien de mieux (comme pour le calcul de la VMA ou de la FCM) de chercher à calculer ces valeurs par étapes successives.

PS: @Carapace, à Londres je prédis de partir peinard et d'arriver avec mes deux tendons d'achilles en feu comme d'habitude. 3h10 serait bien mais je ne suis pas sur d'être assez en forme. Pas assez de sommeil.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (84.14.175.xxx) le 27/03/14 à 13:52:30

Juste pour info, en 11 jours avec ma Fenix 2, je suis passé de 53 à 60 de VO2Max selon Garmin... la blague !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par stepha (membre) (194.127.72.xxx) le 27/03/14 à 13:58:53

Non c'est tout à fait normal. La montre se base sur l'échantillon de tes courses. Elle adapte également le niveau du training effect. Les algorythmes de Firstbeat définissent progressivement au mieux de ce qu'il peuvent le niveau des coureurs via le nombre d'entrainement enregistrés.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par coyote28 (membre) (159.50.16.xxx) le 27/03/14 à 14:03:05

Il faut savoir qu'un des critères essentiel de prédiction de la VO2max est tout connement le ryhtme cardiaque par rapport à la vitesse.

Si tu lui dis que ta FCMax est de 210 alors qu'elle est de 190, il va te surestimer en pensant qu'à 170 puls tu n'es qu'à 80% de ta FCmax alors que tu es à 90% ...

Si tu ne rentres pas toi même ta FCMax, la montre note comme FCMax la nouvelle valeur la plus haute jamais rencontrée, c'est donc normal que lors des premières semaines, cela bouge beaucoup car à moins que tu ne te fasses un test VMA pour ta première sortie ...

Bref, pensez surtout à entrer votre FCmax manuellement, en interdisant à la montre de le modifier (il y a un paramètre).

Personellement, ça ne bouge quasiment plus, ça baisse quand je suis fatigué, ça remonte quand je reprends la pêche, bref c'est pas mal.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 27/03/14 à 20:42:00

Ok, merci Coyote pour les explications.
En tout cas, j'ai bien rentré ma FCMax (que j'ai atteint en sprintant sur la fin du semi de Paris il y a 3,5 semaines).
Par contre, comment faire pour figer ce paramètre et interdire à la montre de le modifier ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 05/04/14 à 17:06:28

Alors Thedom ça s'arrange l'estimation de ta VO2max ? Sinon la fenix va pas être contente si tu ne fais que 3h15 au MDP ;-)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par lucsev (invité) (93.14.151.xxx) le 05/04/14 à 19:32:57

Reprise après blessure : temps de récupération à doublée par rapport aux sorties précédentes ma blessure et la vo2 descend aussi, donc prend bien en compte les différentes capacités du coureur.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 09/05/14 à 23:26:01

En attendant l'arrivée de la Polar V800 qui proposera ce même type d'estimation, où en êtes-vous avec les estimations VO2Max/Temps de course avec vos FR620 et Fenix 2 ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par sbkjo (invité) (77.58.138.xxx) le 22/06/14 à 17:59:25

Je viens de faire un test en "labo" sur tapis. Résultat 46-46.5.
Garmin 602 indique 47... pas trop mal.

Par contre les temps de course sont loin de ce que je réalise actuellement...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par andin (membre) (74.12.209.xxx) le 22/06/14 à 19:01:04

J'oscille entre 54 et 59 selon le terrain et l'altitude...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (80.185.173.xxx) le 30/11/14 à 19:25:22

Après 3 semaines d'utilisation
Vo2max 63
10km 33'53 et semi 1'14,50

RP = 10km 34'16 et semi 1'15,29
Légèrement optimiste quand meme

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Med57 (invité) (178.251.161.xxx) le 13/04/15 à 12:57:29

Apres plusieurs moi d'utilisation, je constate que les variation de VO2max semble bien correspondre a des variation de forme suite à 2 blessures en debut d'année. la prediuction de course me parait toujours tres largement optimiste
Ma montre me donne VO2max = 66
Ma VMA rélle Vameval = 20,6 km/h
mais les extrapolation 10km dans les 32min alors que je suis a 34 en réalité.

Pour moi j'en conclu que c'est un outil interressant pour juger de l'état de forme (mais guere plus que l'indicateur que je suis de facon maunuel, c'est a dire le rapport vitesse/frequence cardiaque

Si d'autres experiences, je suis preneur

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Bobymat (invité) (77.200.117.xxx) le 29/12/15 à 17:58:30

Up.

J'ai reçu la garmin 230 pour Noël. J'ai fait 2 sorties et la vo2max n'a pas varié. Est ce que la valeur s'affine avec les sorties? Je n'ai pas trouvé l'information sur le site garmin ou dans le manuel.

Et quid des prédictions de temps de course ?

Cdt
Bobymat

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (109.10.72.xxx) le 18/02/16 à 21:21:23

Hello,

Je me remonte ce fil.
Quels sont les écarts entre vos RP et les prédictions de votre Garmin ?

Merci

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 18/02/16 à 21:49:27

En mettant la FCMax "actuelle", soit celle en fin de VAMEVAL ou d'un 10, c'est assez cohérent, si on met celle d'un test d'effort après 6 mois sans sport et avec 10kg en trop c'est moins bon ;-) Et toi quelles sont tes observations en la matière ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (109.10.72.xxx) le 20/02/16 à 12:24:31

Bonjour Hollyoak,

Merci pour ton message.
Je pose la question puisque je n'ai justement aucun chrono en cap. Perso, la cap est un complément à d'autres sports. Je cours entre 50 et 60 km par semaine, la plupart du temps en footing, le matin à jeun tôt ou le midi en salle de sport après une séance de musculation.
Les estimations de ma Garmin me paraissent être optimisées à fond. Je voulais donc savoir si cette estimation était plus ou moins fiable pour les autres.

Merci

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Elisa (membre) (194.230.159.xxx) le 20/02/16 à 14:15:22

De mon côté c'est complètement irréaliste les prédictions garmin. Comme dit avant, ça donne un bon indicateur de forme, la vo2max indiquée augmente et mes temps s'améliorent aussi. Par contre ça me donne une estimation de 1h39 au semi alors que je ne suis pas encore passée sous les 2h... Et 45' au 10km alors que je cherche à titiller les 50'....

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (5.49.81.xxx) le 20/02/16 à 15:37:59

Pareil pour moi, il me donne 3H27 au marathon alors que si je fais moins de 4H je serais déjà content.
Les erreurs sont les mêmes sur les autres distances. Aucun intérêt.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (109.10.72.xxx) le 20/02/16 à 16:12:54

Merci bcp de vos retours.
Cela montre probablement la marge de progression actuelle, si l'IE est optimisé ??

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (80.215.175.xxx) le 20/02/16 à 19:36:00

37'30" au 10km alors que je vaux 39'40.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 20/02/16 à 19:47:32

Vérifiez vos réglages de FCMax, cf mon message ci-dessus.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Elisa (membre) (194.230.159.xxx) le 20/02/16 à 21:00:57

Hollyoak, ma fc max est réglée juste...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 20/02/16 à 21:14:11

C'est donc la FCMax que tu as atteinte en donnant tout en sprintant à la fin de ta récente course de 8km ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Elisa (membre) (194.230.159.xxx) le 20/02/16 à 21:30:20

La seule fois où j'ai atteins les 200 (198) c'était lors d'un test vma y a 2 ans environ avec les plots tous les 20m. En course je les reatteins pas, en général j'arrive à 192-193...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Steph72 (invité) (92.90.17.xxx) le 27/03/17 à 08:30:35

36'45 d'après ma montre.
RP 39'29 (en 2015) 39'30 (en 2016).
Après un hivers sérieux je savais que j'etais bien pour améliorer mon record.
Hier je fais un 10km tout plat avec de bonnes conditions météo.
Je fais 38'24.
Cette n'explose mon record mais on est loin des 36'45 (je n'y ai jamais cru).
Mais si le prédicateur de course est largement en dessous de nos records alors on peut envisager une amélioration.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 27/03/17 à 09:32:04

Non

Si le prédicateur de course est nettement en dessous ( pour le 10k ) c'est que vous n'avez pas ajuster correctement votre FCM.

La FCM a tendance a baisser avec l'entrainement.

Comme toi j'avais une grosse disparité entre mon record perso ( 41' ) et ce que m’annonçait ma montre. Je suis monté voMax 55 ( il m’annonçait 38' au 10k ). Impossible de gagner 3 minutes en 2 mois. J'ai ajusté manuellement ma FCM et la VoMax est redescendu vers des valeurs plus crédible.

Par contre pour le semi c'est une autre histoire. RP a 1'35 la montre m'annonce 1'31. Et pour le marathon 3h10 alors qu'on serait plus dans les 3h30. ( dans mon cas )

La VoMax est plus un indice de forme pour savoir ou on en est ...

Rappel : ne pas utiliser en foret/trail , sinon tout ce casse la gueule ^^

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 27/03/17 à 09:45:27

Bonjour,

Pour moi ça me donne 64 ou 65 de VO2 selon les séances sachant que j'en ai une centaine d’enregistrées.
ça me donne potentiellement entre 33' (65) et 33' 30 (64) sur 10km pour un RP il y a 3 semaines en 33'55 et 15'50 (65) et 16'01 (64) sur 5000 ( je dois valoir 16').
Je trouve que c'est assez fiable car Je me donne un peu plus aux entraînements...

Sur 10j et 5/6 séances ça permet de voir sa forme car si elle diminue de 2 la perf risque d'être moindre.
Bref, gadget sympa mais il ne faut pas s’arrêter à ça.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (207.45.249.xxx) le 27/03/17 à 09:56:12


"La FCM a tendance a baisser avec l'entrainement."

Hmmm, non. La FCM est plus difficilement atteignable à la limite...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.91.xxx) le 27/03/17 à 11:34:17

On le dit à chaque fois mais la clé pour avoir une estimation de VO2Max/Prévision cohérente c'est effectivement de rentrer une FCMax "réaliste" (fin d'un test Vameval par exemple) pas celle qu'on pourrait atteindre après 6 mois sans sport !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par andin (invité) (134.171.86.xxx) le 27/03/17 à 15:48:32

« Rappel : ne pas utiliser en foret/trail , sinon tout ce casse la gueule ^^ »

En trail, je me casse la gueule tout seul. Je n'ai pas besoin de Garmin pour m'y aider.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (207.45.249.xxx) le 27/03/17 à 16:21:10

"On le dit à chaque fois mais la clé pour avoir une estimation de VO2Max/Prévision cohérente c'est effectivement de rentrer une FCMax "réaliste" (fin d'un test Vameval par exemple) pas celle qu'on pourrait atteindre après 6 mois sans sport !"

Je ne parle pas de 6 mois sans sport. Mais avec une baisse du volume d'entrainement et une température plus élevée, ma FC atteignale varie de 16 pulsation
=> ça ferait 10bpm de différence sur marathon

Pour moi la FCM c'est une valeur unique, qui ne bouge pas (ou uniquement à la baisse avec l'âge)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Jereiter (invité) (38.94.130.xxx) le 27/03/17 à 20:21:32

Ma fcm est bien rentrée pourtant la Vo2 annoncée, 66, indique des perfs très loin de mon niveau actuel. Dommage j aurais bien fait 2:30 au marathon :-).

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par tkvski (invité) (77.135.97.xxx) le 27/03/17 à 22:08:15

C'est marrant j'ai l'inverse, ma montre me prédit 34'50 j'ai un rp en 33"26, jamais eu l'inverse en 4 mois

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par picnolimit (membre) (91.234.9.xxx) le 28/03/17 à 08:25:22

Feignasse donne toi un peu plus à l'entrainement!!!
:=)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (90.90.177.xxx) le 28/03/17 à 13:34:47

"Pour moi la FCM c'est une valeur unique, qui ne bouge pas (ou uniquement à la baisse avec l'âge)"

Personne pour confirmer lequel des deux dit de la merde?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.135.xxx) le 17/06/17 à 20:47:25

Un articles sur différentes études comparant les estimations des montres avec des tests en labo : http://www.runnersworld.com/sweat-science/can-your-watch-estimate-your-vo2-max

Aucun mention de la FCMax rentrée dans la montre qui comme on l'a vu ici impacte grandement l'estimation.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Broze (invité) (83.202.30.xxx) le 17/06/17 à 20:56:51

Je suis à 52 sur ma Forerunner 230.
Super optimiste quand même sur les prédictions de temps de course ou alors j'ai un IE super moisi. :)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.135.xxx) le 17/06/17 à 22:07:41

Sans doute un problème de FCMax mal renseignée voir les messages ci-dessus.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Broze (invité) (83.202.30.xxx) le 17/06/17 à 22:16:31

Pourtant elle est bien renseignée, j'ai fait super attention à ça des le départ. ;)
Il faut dire qu'au début elle affichait un vo2max assez bas, dans les 39-40 il me semble avant que ca n'augmente avec l'entraînement et la forme du moment.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par hollyoak (membre) (86.252.135.xxx) le 18/06/17 à 08:31:00

"bien"? Encore une fois il y a des subtilités, voirmessages ci-dessus.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Thomas (invité) (176.152.167.xxx) le 26/06/17 à 14:08:35

Bonjour j'ai une question comment marche fin plutot comment ce base la vo2max sur ma garmin fenix 3. J'ai depuis peux connecté ma ceinture qui avant me genait enormement mais je me suis prit au jeux pour savoir un peu sur la vo2max apres plusieur semaine d'utilisation j'ai remarqué qu'elle me disait temps de recup 10-15-20h.
Je voulais savoir si cetait bien de lutiliser tout les jours cqr je coursentre 6a 8 fois semaine.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Broze (invité) (62.201.135.xxx) le 26/06/17 à 15:26:45

Concernant la récupération, elle a l'air plutôt réaliste.
Quand je fais certaines séances et que je finis rincé, la montre peut me proposer 48 heures de récupération voir plus si mes souvenirs sont bons.
Par contre quand je finis frais, elle peut me proposer uniquement 10h par exemple ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 26/06/17 à 15:51:03

J'ai une forerunner 620 depuis 2 ans.
Pour la recup, +1 avec le message du dessus , on est dans les clous...

Par contre , concernant la predilection de course j'ai un doute.

J'ai actuellement 52 de Vo2max sur la montre. Avec un Rp sur 10km de 41'20 je tombe , pile poil dessus.

Par contre pour le semi en 1h31 ( RP a 1h35 ) la montre croit en moi...

Pour le marathon on verra en octobre sur le marathon pasteur ( PS : Arbois Dole > venez nombreux, pas cher , pas trop de coureur ...!!!). La montre m'annonce 3h13...Irréaliste , je vise 3h30 et ca sera deja bien :)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Broze (invité) (62.201.135.xxx) le 26/06/17 à 16:02:14

Faire aussi attention de bien positionner la FC max comme l'a indiqué Hollyoak à travers les précédents posts.
Ceci afin d'avoir une meilleure estimation de la Vo2max.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (185.24.185.xxx) le 26/06/17 à 17:05:13

+1 !!!

question vo2max par Thomas (invité) (176.152.167.xxx) le 26/06/17 à 23:37:42

Bonjour j'ai une question comment marche fin plutot comment ce base la vo2max sur ma garmin fenix 3. J'ai depuis peux connecté ma ceinture qui avant me genait enormement mais je me suis prit au jeux pour savoir un peu sur la vo2max apres plusieur semaine d'utilisation j'ai remarqué qu'elle me disait temps de recup 10-15-20h.
Je voulais savoir si cetait bien de lutiliser tout les jours cqr je coursentre 6a 8 fois semaine.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Gogolia (invité) (178.198.210.xxx) le 07/08/17 à 22:18:47

Salut,
J'ai lu un peu tous vos messages concernant les prédictions de course.
J'utilise la Fenix 3 depuis 2 ans et demi maintenant et je trouvais aussi les prédictions de courses assez flatteuses. J'ai cependant réellement pu m'en approcher quand je e suis rendu compte que je pouvais tenir un 90% de a FCM voir un peu plus durant 21km bien que dur physiquement et mentalement. Auparavant je restais plus prudent et attaquais en 2ème partie de course avec ce qu'il me restait d'énergie.

Voilà, je pense qu'il y a une part de ça aussi, car courir une à si haut régime sur une telle distance n'est ni facile ni agréable, et peut sembler imprudent au départ...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (79.21.183.xxx) le 08/08/17 à 10:24:38

Il est clair qu'une bonne montre permet d'optimiser pas mal de paramètres et d'améliorer ses performances sans devenir pro de la cap !
On peut se demander pourquoi de telles montres sont autorisées en compétition ?

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Gogolia (invité) (178.198.210.xxx) le 10/08/17 à 17:48:46

C'est sur qu'on a un peu automatisé la gestion de course. Je ne suis pas sur de pouvoir faire autant bien en course sans cette aide et en ne me basant que sur mes sensations.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (79.21.183.xxx) le 10/08/17 à 20:48:45

Facile de partir trop vite ou trop lentement, avec un plan correct et une montre encore beaucoup de surprises mais moins que sans ! C'est clair !

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Tullio (membre) (86.242.33.xxx) le 10/08/17 à 22:58:04

Avec la 735XT j'utilise plus la ceinture par pure flemme. Du coup avec la mesure optique ça n'a plus beaucoup de sens...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Lecrom (invité) (90.110.224.xxx) le 13/09/17 à 08:44:54

Le truc c'est de savoir qu'est ce qui est irréaliste. La vo2 max ou la prédiction de course?

Ma montre m'affiche 65 de VO2 max mais une prédiction à 33min sur 10 et 1h12 sur semi ahaha. Je pense faire un bon 35 actuellement.(Même si mon record est de 33m'24)

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Kypaz (invité) (152.77.253.xxx) le 13/09/17 à 09:32:22

65 estimation de Vo2Max à la montre actuellement, j'oscille entre 62 et 65. RP à 34'44 sur 10k 4'14 sur 1500, mais je pense valoir moins sur 10k en ce moment. L'estimation surestime un peu à mon avis, ou montre ce qu'on pourrait faire avec un entraînement bien optimisé !
Après attention aussi à ceux qui ont la fréquence cardiaque au poignet, c'est pas très fiable et peut peut être conduire à des surestimations plus forte.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Jojo 31 (invité) (192.54.144.xxx) le 13/09/17 à 10:32:30


Bonjour,

De mon côté, c'est plutôt bof...
RP 10km : 43mn
RP semi : 1h37mn
RP marathon : 3h27mn

Ma 630 m'indique :
Vo2Max : 52 (j'oscille entre 51 et 53)
prédiction 10km : 41mn27s
prédiction semi : 1h31mn46s
prédiction marathon : 3h11mn12s

Grosse surestimation, je pense... ou alors je m'entraine mal ! ;)

Ce que je regarde plutôt, ce sont les variations de Vo2Max et d'indication de seuil, pas leurs valeurs absolues...

Bonne journée,
Jojo 31

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Mika (invité) (90.101.189.xxx) le 13/09/17 à 11:03:13

Me concernant je possède également la montre garmin 630 depuis 2 ans et ses prédictions de temps aux courses sont juste surestimées pour moi!!

Vo2max garmin: 58
Temps 10km garmin: 36'45" alors que je suis jamais descendu sous 40'
Temps semi garmin: 1h21 alors que je vaux 1h29
Temps marathon garmin: 2h53 jamais fait de marathon

Fcmax de 183 au plus haut ( arrondi à 185 sur montre), seuil lactique à 164bpm à 4:04/km détecté par la montre. J'ai 33 ans, pourquoi autant de différences sur les données de la montre et la réalité du terrain ? Merci

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.131.104.xxx) le 13/09/17 à 12:18:18

Pour ton seuil lactique ils ne se sont trop cassé la tête, 90% de 183, pour le VO2max, j'ai vu une fois la formule de Polar, ils ont rentré une donnée statistique dans le calcul observée sur de nombreux coureurs, et c'est quand même assez précis, mais... il ne prend pas en compte la FC de repos.

L'important c'est plutôt de noter les variations sur le long terme, ils ont probabblement un logiciel de suivi sur internet comme chez Polar, c'est intéressant, car le calcul VO2max tient aussi compte de l'indice de variabilité cardiaque ( RR ), si ça baisse sur le moyen terme près d'une compétiion ce n'est pas très bon...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par fano (invité) (109.13.157.xxx) le 13/09/17 à 12:31:44

@ JOJO,
j'ai la même VO2 max que toi sur ma Garmin mais en dessous en terme de résultats sur route, comme quoi y a pas que ca qui détermine une performance...

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par patrick (invité) (84.100.197.xxx) le 13/09/17 à 13:50:40

ha vous avez des montres qui vous dit a combien vous allez courir! c est bien ca: heitech et élégance :ci je comprend tout ( enfin pas tout puisque je lis que ca correspond pas a l objectif donné!)ca te donne l heure du départ; a quelle heure tu arrive!la vitesse d on tu ai capable ,ha ca y est je comprend pourquoi ca sonne dans tous les sens en compétitions; donne les indications: avance d abord ton pied droit:bien maintenant avance ton pied gauche;bien :ha tu a oublié c est le pied droit apres le gauche; et oubli pas de respirer: on peut pas courir en apnée:bon j en ai pas tant mieux parce que les prévisions avec une montre!!une montre a 600 euros! a quand la montre qui te dis bouge toi le cu: 600 euros la vache

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par (invité) (92.131.104.xxx) le 13/09/17 à 14:08:23

bescherelle.com c'est bien aussi.

Sondage : votre VO2 max / prédiction course selon Garmin ? par Jojo 31 (invité) (192.54.144.xxx) le 13/09/17 à 14:21:24


@fano : heureusement que nous sommes encore tous singuliers et qu'un paramètre physique commun ne détermine pas les mêmes réponses pour tous ! sinon, nous serions nombreux à franchir la ligne d'arrivée en même temps !

@patrick : ce n'est pas parce que l'on a une montre qui peut sonner à toutes les occasions possibles et imaginables qu'elle doit sonner... perso, distance et temps sur piste, et temps et allure hors piste, me vont très bien et me suffisent, avec le cardio quand même... et en silence/vibrations... quand aux prévisions, raf, le seul juge de paix, c'est le résultat du moment...

Jojo 31

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