mal

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mal par cyberlys (invité) (invité) (213.41.72.xxx) le 18/01/05 à 15:31:26

en faisant mes etirements après un entrainement de cap ,lorsque je me prenche en avant, j'ai mal sous les pecs une douleur qui ressemblerais a un point de coté , une sorte de crampe (contraction d'un muscle ?).
que doit je faire pour ne plus avoir cette douleur ?
Dois je attendre un peu avant mes étirements ?

mystère

mal par Philippe-76 (membre) (195.93.102.xxx) le 18/01/05 à 20:35:53

Bien penches toi en arriére....

mal par cyberlys (invité) (invité) (213.41.72.xxx) le 19/01/05 à 09:56:09

pas tres pratique
les étirements c'est plutot vers l'avant
thanks doc

mal par bekelei (invité) (83.156.12.xxx) le 20/01/05 à 00:25:24

sous les 2 pecs?tu cours avec un cardio?
tu fais des pectoraux(musculation) avant de courir ou chaque jour?
si c'est uen douleur tres violente va voir un medecin du sport ou un cardio

mal par MariedeLyon (membre) (invité) (81.251.143.xxx) le 20/01/05 à 08:34:07

Suis d' accord avec Bekelei, si la douleur est importante et à type de crampe, localisée vers le coeur, parles en à un médecin, par précaution.

mal par cyberlys (invité) (invité) (213.41.72.xxx) le 20/01/05 à 11:21:18

reponse a bekelei
je ne fait pas de muscu specifique avant de courir
c'est juste pendant les étirements et pas toutle temps
oui je cours avec un cardio
peut etre je m'etire trop vite apres l'entrainement

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