marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique

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marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par (invité) (78.117.170.xxx) le 08/09/12 à 15:26:51

tt est dit dans l objet ?

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par Frédéric (membre) (82.123.230.xxx) le 08/09/12 à 15:38:30

Le parcours est plus long ?
Lorsque j'y avais couru, distance d'un peu plus de 20 km (20,5 de mémoire), et chrono identique à celui d'un semi plat, en passant bien la côte de la Gineste.
Fred

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par BENOIT (invité) (92.158.204.xxx) le 08/09/12 à 18:49:44

pas grand chose de changer . On passe de 20,308 km à 20 km... pas de grosse difference de temps en perspective

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par (invité) (78.117.170.xxx) le 08/09/12 à 20:07:04

JE PENSAIS SURTOUT AU PROFIL

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par Frédéric (membre) (83.202.78.xxx) le 08/09/12 à 21:32:36

Justement, la distance étant inférieure à un semi-marathon (et apparemment un peu plus encore désormais), on peut envisager de faire un temps correspondant à celui d'un semi-marathon plat.
Fred

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par (invité) (89.159.100.xxx) le 09/09/12 à 00:02:40

1'30 de moins pour moi sur MC. Je pense qu'on doit passer sous le temps du semi si on a travaillé un minimum en cote (montée et descente).

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par stats (invité) (80.124.198.xxx) le 09/09/12 à 16:32:14

en 2008 ou 09 je m'étis amusé à comparer les distribution des temps au semi de Paris et au Marseille-Cassis (20,308 km mais +300 de D+)
les 2 distributions étaient très similaires
pour ma part, mes temps étaient de 1h32'20" et 1h34'30", l'écart étant selon moi dus à ma moins bonne forme en fin de saison
en clair, vous pouvez faire au MK6 un temps très proche de votre référence récente sur semi, disons plutôt 1 minute de moins cette année du fait du raccourcissement du parcours

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par (invité) (82.240.81.xxx) le 07/09/17 à 22:04:49

je dirai un temps équivalent entre les 2.
Pour ma part 1'30 de plus sur MC probablement du à un entrainement plus difficile à réaliser l'été en Provence.

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par fred38 (invité) (78.195.126.xxx) le 08/09/17 à 00:02:09

bsr,pour moi en 2016,semi lyon 1H34 et mk6 1H35 les deux le meme mois,après il peut faire chaud comme en 2016,voila

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par IEmoisi (invité) (194.126.226.xxx) le 08/09/17 à 13:33:54

Faut quand même noter que ces dernières années le Marseille-cassis faisait 19.6 km, vs un semi à 21.1, 1.5km de différence ça commence à ne plus être l'épaisseur du trait.

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par (invité) (90.23.199.xxx) le 08/09/17 à 23:05:17

tu le sors d'où ton 19,6 km ??

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par pifgadgdet (invité) (90.3.53.xxx) le 09/09/17 à 10:49:03

Exact IEmoisi 19,6km en 2015, c'est une course à distance variable ! Bon vu le profil ce n'est pas dramatique mais ils pourraient quand même s'arranger pour avoir la même distance chaque année.

Sinon pour peu qu'il fasse chaud sur MK6 l'écart avec un semi frais et plat type Boulogne peut vite monter, 3/4 minutes facile.

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par (invité) (123.9.114.xxx) le 09/09/17 à 13:20:33

Moi le col de la Gineste je n'ai jamais pu le passer !
Alors 1 km de plus ou de moins pas très grave !

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par fred38 (invité) (109.11.131.xxx) le 10/09/17 à 17:55:28

Bjr, en 2016 le mk6 était à 20km.

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par (invité) (176.150.215.xxx) le 11/09/17 à 02:09:51

2017 c'est annoncé 20 aussi

marseille cassis // PERTE par rapport à un semi classique par (invité) (31.220.15.xxx) le 11/09/17 à 06:52:12

C'est normal : tu es lent, tu n'es qu'un bon à rien.
Tu ferais mieux d'arrêter de te baffrer de charcuteries et de frites grasses. Ton chrono sera moins mauvais. Pour l'instant, tu n'es qu'un sombre cretin, un balourd et un plouc.

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