Signes de surrégime

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Signes de surrégime par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 08/08/12 à 12:46:04

Bonjour à tous,

Je voudrais savoir quels sont les signes de votre corps que vous avez ressenti en surrégime sur une course ou un entrainement ? Si possible dans l'ordre du 1er signe jusque l'arrêt cardiaque.

Pour ma part, en entrainement, quand je suis dans le rouge lors des fractionnées, j'ai mon coeurs à 100%FCM et je ralenti dans l'effort. Je force mais rien y fait. il m'est arrivé aussi de mal dormir la nuit après une très grosse séance ou de me sentir mal pendant 1 à 2 jours après la séance.

En course, quand je suis dans le rouge, j'ai une sorte de sensation étrange au dessus de la tête (comme une auréole d'ange posé sur la tête lol). Et la je sais que c'est bientôt la fin si je ne ralenti pas.

Voila ce que j'ai connu dans ma courte expérience en CAP, et vous ?

Signes de surrégime par Nasssri (invité) (80.80.235.xxx) le 08/08/12 à 13:21:01

Et tu te dis pas qu'a force d'atteindre ses états là un jour tu vas crever ?

Signes de surrégime par Lara Fabian (invité) (217.111.195.xxx) le 08/08/12 à 13:25:51

"qu'a force d'atteindre ses états là un jour tu vas crever ?"

Comme tout le monde, non ?

Signes de surrégime par Nasssri (invité) (80.80.235.xxx) le 08/08/12 à 13:28:55

Pas faux Lara mais je pensais crever en courant ou la nuit suivante...

Signes de surrégime par cardio man (invité) (192.223.158.xxx) le 08/08/12 à 13:34:18

ça dépend, comment as tu évalué ta FCM ?
peut être est elle sous évaluée, tu peux pousser encore un peu je crois, faut pas hésiter

Signes de surrégime par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 08/08/12 à 13:46:54

Pas normal d'être cuit lors de fractionnés (sauf pour des sprinteurs).
Logiquement, à la fin de la séance, tu dois être capable de continuer 1 ou 2 fractions.

1) Quelle est ta VMA et à quel vitesse cours-tu tes différentes fractions ?

2) Comment as-tu déterminé ta FCMax ?

Signes de surrégime par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 08/08/12 à 14:00:03

Ne vous inquiétez pas pour moi, tout va bien.
Je me suis mis 1 fois ou 2 dans ces états la en 2 ans de CAP.

Ma VMA est de 15,5. Et je travaille suivant ma séance à 95% (500m et 400m), 100% (300m) et 105%VMA (200m et 30/30).
J'ai fais un test de FCM sur une piste d'athle.

L'objectif de mon post est de lister les signes de surrégime de chacun.

Signes de surrégime par bouape (invité) (192.223.158.xxx) le 08/08/12 à 14:01:38

j'ai pris 3 kilos dans le bide (tartiflette au petit déj, pas bon)
suis je en surrégime ?

merçi

Signes de surrégime par (invité) (170.252.122.xxx) le 08/08/12 à 14:02:11

On te demande ta FCM, tu donnes ta VMA et précisant que tu as fait un test de FCM sur piste?
Normal...
T'as mangé du Pix?

Signes de surrégime par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 08/08/12 à 14:03:53

170.252 > Relis les questions du Pix et on en reparlera.

Signes de surrégime par (invité) (170.252.122.xxx) le 08/08/12 à 14:10:10

Désolé Pews, mon psy m'a interdit de lire du Pix.
Je te conseille d'en faire autant.

@Bouape
je pense que tu es en surrégime. Moi j'ai arrêté le cassoulet dégusté dans mon lit devant Amour, Gloire et Boté et j'ai remplacé le saindou sur mes pains au chocolat. Depuis je rentre à nouveau dans mes mizunos taille 44! Sois fort!

Signes de surrégime par (invité) (80.80.235.xxx) le 08/08/12 à 14:11:39

170.252 C'est vrai qu'en plus d'être gras du bide et dégarni tu sais pas lire...

C'est triste mais c'est la vieillesse

Signes de surrégime par (invité) (170.252.122.xxx) le 08/08/12 à 14:14:00

abdos béton, chevelure parfaite (abstraction faite de la couleur orange fluo), plutôt jeune.
Mais c'est vrai par contre je ne sais pas lire.

Signes de surrégime par cheeky (invité) (86.211.73.xxx) le 08/08/12 à 17:27:57

@bouap : mdr, oui tu dois certainement être en surrégime ;)

Signes de surrégime par trader86 (membre) (82.65.78.xxx) le 08/08/12 à 17:44:21

SIGNE INFAILLIBLE de surrégime, l'impossibilité de conclure facilement une relation sexuelle, ca trompe pas :-)

Signes de surrégime par sex-crazed (invité) (86.211.73.xxx) le 08/08/12 à 21:17:10

les bonobos sont plutôt sociables de ce côté là, ne sont-ils pas pour autant en surrégime eux aussi ?

Signes de surrégime par (invité) (92.90.20.xxx) le 08/08/12 à 22:16:50

+1 ave tradere 86
Tu kone le 4 S santee spore sex et sunn
Un de katre c la baiz c leu sex si tapa leu manch bien durre pourre onore ta meuf c keu c pa la phorm
Bien baizer c lassur rance de kiffer la phorm
Tu baiz ta nana ou mem pluzieur alla foi croi moi c leu pieds au moin pendan 30 minut ave au moin cinqq pozition le missionair la levret par dessou sur le cote ke je mulltipli par le deu trous pluss te fair suce ds plusieurr sanss ca veu dir keu ta lendurre rance pour courrier la mem distanss en tamp par exempl un dix borne
Pourr le maraton tu baiz au moin penden 3 zeurs c ke du boneurr

Signes de surrégime par trader86 (membre) (82.65.78.xxx) le 08/08/12 à 22:48:56

on va monter un clan de bonobos les gars :-))

Signes de surrégime par (invité) (93.16.100.xxx) le 08/08/12 à 22:53:31

oh p'T1 y'a du beach volley sur la 2..
Comme dirait Bouap, sortez le sopalin les mecs...

Signes de surrégime par trader86 (membre) (82.65.78.xxx) le 08/08/12 à 22:57:42

grand merci 93.16 j'avais zappé justement je m'en serai mordu les c... d'avoir loupé ca

Signes de surrégime par (invité) (93.16.100.xxx) le 08/08/12 à 22:59:32

y'a pas de quoi trad 8.6

Signes de surrégime par sex-crazed (invité) (86.211.73.xxx) le 09/08/12 à 08:19:03

@trader86 : meuuuh nan !!! :)
par contre tu dois beaucoup jouer à la Bourse alors ça devrait t'aider (haha)

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