Quels étirements ?

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Quels étirements ? par yoduhaut (invité) (84.97.48.xxx) le 06/12/04 à 22:22:15

C'est un vrai problème puisque indispensables mais peut pratiqués....
pouvez-vous me donner de bons conseils pour m'étirer convenablement sans me blesser mais que se soit efficace aprés une sortie !!!!

Merci à tous !

Quels étirements ? par Olive (invité) (193.57.247.xxx) le 06/12/04 à 22:39:22

voila un lien que j'utilise pour faire quelques etirements.
c'est a peu pres les seuls choses que j'etire !!!
http://www.volodalen.com/25etirements/etirements3.htm

Quels étirements ? par Cécé (invité) (invité) (82.67.174.xxx) le 06/12/04 à 22:40:27

mo, c'est les etirements a effectuer avant l'effort, ou apres l'echauffement sur lesquels je me pose des questions, puisqu'ils sont differents de ceux effectués apres l'effort...
Ou puis-je trouver un descriptif des mouvements a effectuer sur le net ??

merci a tous les coureurs de ce site que je trouve vraiment sympa !!

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