Courir en s'arrêtant de temps à autres

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Courir en s'arrêtant de temps à autres par Bench (invité) (46.14.158.xxx) le 15/05/12 à 10:07:35

Bonjour,

Samedi passé grand soleil j'avais envie de me défouler et j'ai fait une jolie course de deux fois 9km.

Le truc c'est que la je voulais juste courir au sensation en essayant de faire un bon temps.

J'ai failli sans doute à cause de la chaleur car je me suis arrêter 2 fois.

Une fois après 5 km, 3 minute de pause.
Une deuxième fois arrivé à destination pendant 5 minutes avant de repartir pour le retour en m'arrêtant une fois après 5km.

Est-ce que s'arrêter dans une course à une quelconque valeur?

J'ai entendu dire que c'était pafois plus difficile de courir s'arrêter et repartir que de courir d'une traite qu'en pensez-vous?

Merci

Courir en s'arrêtant de temps à autres par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 15/05/12 à 10:11:04

" Est-ce que s'arrêter dans une course à une quelconque valeur? "

Valeur ? Dans quel domaine ?
Libre à toi de gérer ton effort comme tu le veux ou comme tu le peux il me semble.

Fred

Courir en s'arrêtant de temps à autres par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 15/05/12 à 10:19:07

Tu parles de s'arrêter quelques fois dans une compétition ou lors de tes footing ?

Courir en s'arrêtant de temps à autres par Bench (invité) (46.14.158.xxx) le 15/05/12 à 10:31:32

Non pas en compèt, je parle de s'arrêter lors des entrainements.

Courir en s'arrêtant de temps à autres par (invité) (163.187.184.xxx) le 15/05/12 à 10:36:06

Effectivement, s'arreter pour prolonger plus tard l'effort, demande une très grande force mentale, c'est souvent signe de détermination, il est très rare de voir des personnes prendre l'option de l'arret plutot que de s'obstiner à continuer à courir.

Courir en s'arrêtant de temps à autres par 192 (invité) (86.70.118.xxx) le 15/05/12 à 10:43:15

Je m'arrête parfois deux jours. la récup est profitable.

Courir en s'arrêtant de temps à autres par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 15/05/12 à 10:47:26

Alors pour te rassurer j'ai toujours pratiqué cela, et ça pendant plus de 30 années, ainsi que les copains avec qui je m'entrainais.

A savoir que systématiquement tous les 5km on s'arrêtait et marchait 50m, plus des fois un petit besoin naturel et aussi cela permettait suivant la légère différence de niveau que les moins rapides puissent repartir avec le groupe de tête.

Donc on s'arrêtait tous les 5km entre 30s à 2mn. Je dirai qu'en grosse moyenne les arrêts étaient donc d'une minute tous les 5km.

Courir en s'arrêtant de temps à autres par 192 (le vrai) (invité) (212.234.218.xxx) le 15/05/12 à 10:47:36

Merçi ne ne pas tenir compte du message du troll ci-dessus.

En vrai je suis en récup depuis deux ans. Mes poignées d'amour me remercient.

Courir en s'arrêtant de temps à autres par Didier (invité) (93.6.245.xxx) le 15/05/12 à 10:49:22

J'oubliai j'avais copié cette entraînement à ce que faisait notre recordman d'europe du 1500m en 1970 en 3'34, Monsieur Jean Wadoux.

Courir en s'arrêtant de temps à autres par (invité) (90.40.53.xxx) le 15/05/12 à 10:56:05

Didier en fait tout marche comme entraînement,tu as raison +1

Courir en s'arrêtant de temps à autres par (invité) (90.40.53.xxx) le 15/05/12 à 10:57:10

Alors je rigole bien à la lecture de plans "usine à gaz"

Courir en s'arrêtant de temps à autres par (invité) (90.40.53.xxx) le 15/05/12 à 10:57:58

en fait si t'es doué tout marche ou presque;;;;;;;





Courir en s'arrêtant de temps à autres par (invité) (86.70.118.xxx) le 15/05/12 à 10:58:31

Ah oui, et peut-on faire le contraire : marcher 5kms et courir 1', vais je progresser?

Courir en s'arrêtant de temps à autres par (invité) (90.40.53.xxx) le 15/05/12 à 11:00:58

Pour les gros c'est un début.

Courir en s'arrêtant de temps à autres par Une amie de Sistère (invité) (212.234.218.xxx) le 15/05/12 à 11:07:25

@Sistère : spéciale dédicace à notre loutre préférée d'Auvergne hihihi :

En courant ou en marchant,
Rien n'est plus important
Que le soleil au fond du coeur,
Source de tout bonheur.

Plein de poutoukissous et de bonbons haribo en accompagnement de ce poème.

Courir en s'arrêtant de temps à autres par (invité) (90.40.53.xxx) le 15/05/12 à 11:09:10

"cette entraînement à ce que faisait notre recordman d'europe du 1500m en 1970 "

donc plans d'entraînement de 10 feuillets A4 ===>marketing comme le reste .

Courir en s'arrêtant de temps à autres par (invité) (86.70.118.xxx) le 15/05/12 à 11:10:06

trop lol
merki, j'ai du çoleil dans mon coeur et dans les yeux après ça...

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