Course à pied Les questions fréquemment posées sur le forum

Course à pied

Retour au forum

Les articles et réponses récurrents

Correspondance VMA/FCM
Pour ceux qui sont perplexes sur la vitesse à adopter lorsqu'un plan d'entraînement présente des vitesses de course à un certain pourcentage de VMA, ces indications basées sur la fréquence cardiaque les aideront à trouver le bon rythme.

Catégorie d'age et barème de points
Les catégorie d'ages (junior, senior, veteran)
Les niveaux N3, R3, D1...

Maigrir localement
Peut-on miagrir juste au niveau des fesses ou du ventre ?

Plan d'entrainement
Je cherche un plan d'entrainement 10 kms, marathon sur 3, 4 ou 5 séances ...

Trouver une course
Comment trouver une course dans une certaine région à une certaine période ?

Altitude et entraînement
Stages d’altitude, plus hauts, plus forts ?
Dans la quête de la performance, la préparation en altitude connaît un regain d’intérêt. Efficace ? Sans doute. Limite ? Peut-être. Dangereuse ? Des tests sont en cours. Explications.

Le régime dissocié (régime aux spaghetti)
Informations sur le régime dissocié. Si vous souhaitez recevoir par e-mail un fichier complet avec la liste des aliments à manger sur les deux périodes et des exemples de menus, faites en la demande sur le forum ou envoyez-moi un mail à cette adresse : fpoirier@hotmail.com
Fred

Conseils marathon, J-14
Voici quelques conseils utiles à deux semaines d'un marathon

Conseils marathon, J-7
Quelques conseils utiles à 7 jours du marathon

Conseils marathon, attente et départ
Les tous derniers conseils pour le marathon.

www.courseapied.net - info@courseapied.net